6 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับ PCOS

ไม่ใช่แค่เรื่องรอบเดือนของคุณ

ใช่ ประจำเดือนมาไม่ปกติและขาดหายไปเป็นคุณสมบัติเด่นคลาสสิกของ PCOS แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเงื่อนไขเท่านั้น PCOS เป็นกลุ่มอาการ ซึ่งหมายความว่ามันทับซ้อนและตัดกับส่วนอื่นของร่างกายได้อย่างง่ายดาย แม้ว่า PCOS จะทำให้เกิดปัญหาการสืบพันธุ์และอาจส่งผลต่อการตกไข่ แต่ก็เกี่ยวข้องกับปัญหาการเผาผลาญอาหารด้วย

ผู้หญิงที่มี PCOS มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 โรคตับไขมัน และโรคหลอดเลือดหัวใจ การดื้อต่ออินซูลินมีอยู่ในผู้หญิงมากถึง 70% ที่มี PCOS โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักและเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดปัญหาการเผาผลาญเหล่านี้

คุณอาจเสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12

เมตฟอร์มินและยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นยาสองชนิดที่ใช้กันทั่วไปในการรักษา PCOS สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือยาทั้งสองชนิดนี้สามารถแทรกแซงการดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ การขาดวิตามินบี 12 นั้นร้ายแรง เนื่องจากอาจส่งผลให้ระบบประสาทและเส้นประสาทถูกทำลายอย่างถาวร อาการทั่วไปในผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินบี 12 ได้แก่ อารมณ์แปรปรวน เหนื่อยล้า และชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขน นิ้วมือ ขา และเท้า

หากคุณใช้ยาอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ คุณควรเสริมวิตามินบี 12 นอกจากนี้ ขอให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณตรวจระดับวิตามินบี 12 ของคุณ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการตรวจเลือด เพื่อดูว่าระดับของคุณเป็นปกติหรือไม่

ปริมาณน้ำนมของคุณอาจได้รับผลกระทบ

ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่มีข้อเสนอแนะว่าผู้หญิงที่มี PCOS อาจมีปัญหามากขึ้นในการผลิตน้ำนมที่เพียงพอสำหรับให้นมลูก สาเหตุส่วนหนึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนในระดับแอนโดรเจนและอินซูลินที่สูงขึ้น ซึ่งอาจรบกวนการผลิตน้ำนม อีกทฤษฎีหนึ่งคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงวัยแรกรุ่นอาจรบกวนการพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านมอย่างเหมาะสม

หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์ โปรดแจ้งให้พยาบาลและที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่โรงพยาบาลทราบว่าคุณมี PCOS พวกเขาจะสามารถให้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพแก่คุณในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณและช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ หากคุณกำลังให้นมลูกและมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ติดต่อ La Leche League เพื่อค้นหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรในพื้นที่ของคุณที่สามารถช่วยเหลือคุณได้

คุณอาจทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์

ราวกับว่าผู้หญิงที่มี PCOS ไม่เพียงพอจะรับมือ พวกเธอก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคทางอารมณ์เช่นกัน ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และภาวะซึมเศร้าแบบสองขั้วพบได้บ่อยในสตรีที่มี PCOS ความผิดปกติของอารมณ์อาจแพร่หลายมากขึ้นในสตรี PCOS เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในทางกลับกัน PCOS เป็นภาวะที่น่าผิดหวังอย่างยิ่ง การจัดการกับอาการเมตาบอลิซึม การเจริญพันธุ์ และอาการทางผิวหนัง (น้ำหนักขึ้น ขนขึ้น ผมร่วง) อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออารมณ์

หากคุณกำลังประสบปัญหากับความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือภาพลักษณ์ของร่างกาย ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยคุณ นอกจากนี้ “คู่มือ PCOS: คำแนะนำเพื่อสุขภาพกายและอารมณ์ที่สมบูรณ์” อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการลดความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และการรับประทานอาหารที่มีปัญหาในสตรีที่มี PCOS และอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้

ใช่ PCOS เป็นสาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากจากการตกไข่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีลูกได้ มีความก้าวหน้าครั้งใหม่ในด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้สตรีที่มีภาวะ PCOS ตั้งครรภ์ หนึ่งในความก้าวหน้าเหล่านี้คือการใช้ letrozole ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า Clomid ในการชักนำการตกไข่ในสตรีที่มีภาวะ PCOS และอาหารเสริมอิโนซิทอล ซึ่งสามารถช่วยในการปรับปรุงคุณภาพไข่และฟื้นฟูรอบเดือน

อาหารและวิถีชีวิตเป็นแนวทางการรักษาเบื้องต้น

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตเป็นวิธีการรักษาหลักสำหรับ PCOS แผนการกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ อาหารเสริม การนอนหลับที่เพียงพอ และการจัดการความเครียด ล้วนทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์และเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณ ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหนหรือต้องการความช่วยเหลือ? ปรึกษากับนักโภชนาการนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนซึ่งเชี่ยวชาญด้าน PCOS