การเลือกไม้เท้าสำหรับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

การใช้ไม้เท้าเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับการเคลื่อนไหวที่ลดลงของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) คุณอาจต้องการใช้ไม้เท้าเป็นระยะๆ เพื่อช่วยให้ทรงตัวได้ เช่น เมื่อคุณเดินไปตามทางขรุขระ หรือคุณอาจต้องการใช้ไม้เท้าเกือบตลอดเวลาหากขาข้างหนึ่งของคุณอ่อนแรงกว่าอีกข้างหนึ่งอย่างมาก .

นอกเหนือจากแง่มุมที่ใช้งานได้จริงในการตัดสินใจว่าคุณต้องการไม้เท้าหรือไม่และวิธีการใช้อย่างปลอดภัยแล้ว คุณอาจมีความวิตกบางประการเกี่ยวกับไม้เท้า การคิดถึงความสับสนอาจเป็นส่วนสำคัญในการตัดสินใจของคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อไม้เท้าต่อ คุณจะมีเครื่องมือใหม่อยู่ใกล้แค่เอื้อมเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถสูงสุดเมื่อคุณเลือกประเภทที่ถูกต้องและเหมาะสมกับคุณ

ตัดสินใจว่าคุณต้องการไม้เท้าหรือไม่

หาก MS ของคุณจำกัดความสามารถในการเดินทางไปรอบๆ และทำสิ่งที่คุณชอบทำ อุปกรณ์เคลื่อนที่สามารถช่วยคุณให้กระฉับกระเฉงได้ ไม้เท้าซึ่งไม่ได้ใช้พลังงานจากไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์เคลื่อนที่ประเภทที่ไม่ซับซ้อนที่สุด โดยให้การทรงตัวและการรองรับที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนที่ได้

คำถามบางข้อที่ควรพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าไม้เท้าจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่ ได้แก่:

• คุณยึดเฟอร์นิเจอร์ เคาน์เตอร์ หรือผนังเมื่อเดินในที่ราบหรือไม่?
• คุณรู้สึกไม่แน่นอนหรือกลัวเมื่อลงหรือขึ้นบันไดหรือไม่?
• อาการปวดสะโพก ข้อ หรือเข่าของคุณแย่ลงหรือไม่?
• ความเจ็บปวดจำกัดความเร็วในการเดินของคุณ ที่ที่คุณเดิน หรือระยะทางที่คุณเดินหรือไม่?
• คุณมีปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลหรือความมั่นคงหรือไม่?
• คุณออกไปข้างนอกน้อยลงเนื่องจากปัญหาการเคลื่อนไหวหรือความเจ็บปวดหรือไม่?
• คุณหลีกเลี่ยงการเดินในฝูงชนเพราะคุณอาจจะสะดุดล้มหรือถูกเหยียบย่ำ?
• คุณเคยกลัวการข้ามถนนหรือไม่?
• มีคนอื่นแนะนำให้คุณซื้อไม้เท้าหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น คุณอาจต้องการลองใช้ไม้เท้าในการทำกายภาพบำบัด คุณสามารถเรียนรู้วิธีการใช้งานอย่างปลอดภัยและรับแนวคิดว่าอุปกรณ์ดังกล่าวช่วยเพิ่มความคล่องตัวของคุณหรือไม่

หากคุณรู้สึกมั่นคงและทรงตัวมากขึ้นโดยใช้ไม้เท้า มันอาจจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ

ความกังวลทางอารมณ์เกี่ยวกับการใช้ไม้เท้า

การใช้ไม้เท้าสามารถรู้สึกเหมือนเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ คุณอาจมีข้อกังวลทางอารมณ์หลายประการ และเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรับทราบปัญหาเหล่านี้

แม้ว่าข้อกังวลประเภทนี้จะเข้าใจได้ แต่ไม้เท้ามีไว้เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น และการใช้ไม้เท้าไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ดีขึ้น หลายรูปแบบของ MS นั้นมีอาการทุเลาลง ดังนั้นการที่การเคลื่อนไหวของคุณลดลงในตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าความคล่องตัวของคุณจะไม่ดีขึ้นในอนาคต

ลองพูดถึงความรู้สึกของคุณ ไม่ว่าจะกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือคนที่คุณรัก ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ นักกายภาพบำบัด ในกลุ่มสนับสนุน หรือกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต การพูดออกมาสามารถช่วยคุณแยกแยะความวิตกและมองในแง่ดีได้

อย่าลืมว่าแม้คุณอาจพบว่าการใช้ไม้เท้าไม่พึงปรารถนาในบางแง่มุม แต่การทำเช่นนั้นอาจสร้างโอกาสที่ยากขึ้นหรืออยู่ไกลเกินเอื้อม (เช่น การออกไปเที่ยวกับครอบครัวมากขึ้น) ความเป็นไปได้ที่แท้จริง ที่สามารถมีค่ามหาศาลในแง่ของมุมมองโดยรวมของคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณกับ MS

หาไม้เท้าที่ใช่

คุณสามารถขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับข้อกำหนดเฉพาะที่คุณควรมองหาในอ้อย แม้ว่าคุณจะเลือกไม้เท้าได้ด้วยตัวเอง การจัดวางให้พอดีโดยการขอความช่วยเหลือจากร้านค้าจะช่วยได้ อย่าลังเลที่จะถามคำถามและลองใช้ประเภทและขนาดต่างๆ

• ระบุวัตถุประสงค์ของอ้อย: หากคุณต้องการไม้เท้าเพื่อให้ทรงตัวบนพื้นไม่เรียบ คุณอาจต้องใช้ไม้เท้าปลายเดียวเท่านั้น แต่ถ้าคุณต้องการให้มันรับน้ำหนักเมื่อคุณเดินหรือนำทางบนพื้นผิว คุณก็มักจะเลือกใช้ไม้เท้าสี่เหลี่ยมซึ่งมีฐานยางสี่ขา บางคนถึงกับเลือกมีทั้งที่บ้านและใช้อย่างใดอย่างหนึ่งตามสถานการณ์

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ้อยมีขนาดถูกต้อง: ตามหลักการทั่วไป ส่วนบนของอ้อยควรอยู่ในแนวเดียวกับรอยพับที่ข้อมือเมื่อแขนของคุณเหยียดตรง หากใช้เวลานานเกินไป การควบคุมสิ่งของอาจทำได้ยากและไม่ให้การสนับสนุนมากนัก ถ้ามันสั้นเกินไป คุณอาจจะเอนตัว เอนหลัง หรือเสียการทรงตัว

• พิจารณาด้ามจับ: มุมของด้ามจับก็มีความสำคัญเช่นกัน หากทำมุมขึ้นหรือลงมากเกินไป อาจทำให้ข้อมือของคุณตึง ที่จับควรจับกระชับมือและจับได้ถนัดมือ แม้ว่าด้ามจับสีเงินแบบสลักจะดูดี แต่ยางกันลื่นหรือด้ามจับโพลีสไตรีนอาจสบายกว่าและป้องกันการลื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ

• เลือกไม้เท้าที่คุณชอบ: คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านเวชภัณฑ์แล้วหยิบไม้เท้าแรกที่คุณเห็น มีสไตล์และสีต่างๆ มากมายที่สามารถผสมผสานการทำงานกับสไตล์ส่วนตัวของคุณได้

• ร่วมงานกับนักกายภาพบำบัด: หลังจากที่คุณได้ไม้เท้าของคุณเองแล้ว ให้แน่ใจว่าคุณได้ปรึกษากับนักกายภาพบำบัดอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ไม้เท้าอย่างถูกต้อง นักบำบัดโรคที่ได้รับการฝึกอบรมสามารถแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการใช้ไม้เท้าของคุณเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่ต้องใช้ความพยายามหรือความเครียดที่ไม่จำเป็น

การใช้ชีวิตร่วมกับ MS มีความท้าทาย การก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณมักจะเป็นไปได้ แต่ต้องมีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยเจตนา อุปกรณ์เคลื่อนที่ เช่น ไม้เท้า สามารถเพิ่มพลังพิเศษที่จำเป็นต่อการเดินทาง กระบวนการทางอารมณ์ของการตัดสินใจนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อคุณมีไม้เท้าแล้ว คุณจะได้รับอิสรภาพซึ่งสามารถเพิ่มขีดความสามารถได้