ตัวเลือกการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นคือความผิดปกติที่คนๆ หนึ่งหยุดหายใจซ้ำๆ ในตอนกลางคืน มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนยุบขณะที่บางคนกำลังหลับ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นสิ่งที่จำเป็นในการป้องกันปัญหาสุขภาพที่สำคัญ

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ? พิจารณาวิธีแก้ไขสาเหตุรวมถึงทางเลือกเพิ่มเติม เช่น การบำบัดด้วยแรงดันทางเดินลมหายใจเชิงบวกแบบต่อเนื่อง (CPAP) อุปกรณ์ในช่องปากจากทันตแพทย์ การผ่าตัด การลดน้ำหนัก และอื่นๆ

การระบุปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เพื่อป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจอุดกั้นซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การระบุปัจจัยสนับสนุนอาจเป็นประโยชน์

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเกิดขึ้นเนื่องจากกายวิภาคของทางเดินหายใจ อาการคัดจมูกอาจแย่ลงเนื่องจากการแพ้หรือเป็นหวัด มักจะรุนแรงขึ้นจากการเพิ่มของน้ำหนัก ในผู้หญิง วัยหมดประจำเดือนสามารถทำให้หยุดหายใจขณะหลับได้มากขึ้น ตำแหน่งมีส่วนช่วยเมื่อนอนหงาย แอลกอฮอล์และยาที่ทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้ออาจทำให้หายใจไม่ปกติ

ในบางกรณี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจดีขึ้นโดยการระบุสาเหตุ ในบางคน การลดน้ำหนักอาจเพียงพอที่จะแก้ไขทั้งการกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ขออภัย สาเหตุทั้งหมดไม่สามารถย้อนกลับได้ อาจจำเป็นต้องสำรวจวิธีการรักษาอื่นๆ เมื่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังคงมีอยู่

สิ่งที่คาดหวังจากการบำบัดด้วย CPAP

เพื่อให้ทางเดินหายใจส่วนบนเปิดอยู่เสมอ จำเป็นต้องพยุงทางเดินหายใจส่วนบนโดยให้อากาศไหลเวียนผ่านหน้ากากที่สวมใส่ขณะนอนหลับอย่างต่อเนื่อง การรักษาโดยทั่วไปและมีประสิทธิภาพนี้เรียกว่า CPAP หรือความดันทางเดินหายใจที่เป็นบวกอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่คล้ายกันที่เรียกว่าความดันทางเดินลมหายใจเชิงบวกแบบ bilevel หรือ BiPAP ซึ่งความดันจะเป็นทางเลือกระหว่างระดับที่สูงขึ้นและระดับล่างขณะหายใจเข้าและออก

เมื่อแพทย์ได้พิจารณาแล้วว่าการบำบัดด้วย PAP เป็นตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์ที่มีอุปกรณ์ทนทาน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่า CMS (Center for Medicare and Medicaid Services) มีแนวทางของตนเองสำหรับความครอบคลุมของการรักษาความดันทางเดินหายใจในเชิงบวก CPAP หรือเครื่องสองระดับจะถูกตั้งค่าเป็นแรงดันที่กำหนด และจะมีการออกอุปกรณ์อื่นๆ รวมถึงเครื่องทำความชื้น ท่อ และหน้ากากที่ติดตั้งส่วนบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องหาหน้ากากที่ใส่สบายโดยมีการรั่วซึมน้อยที่สุดเมื่อสวมใส่

บุคคลส่วนใหญ่ที่ใช้ CPAP สามารถทนต่อและได้รับประโยชน์จากการใช้เป็นประจำสองสามสัปดาห์ บางคนอาจต้องแก้ไขปัญหาความรำคาญเล็กน้อย หากเกิดปัญหาขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อกับผู้ให้บริการอุปกรณ์และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของคุณ

ตัวเลือกการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอื่นๆ

แม้ว่าการรักษาด้วย CPAP จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการหยุดหายใจขณะหลับในระดับปานกลางถึงรุนแรง แต่บางคนก็ไม่สามารถทนต่อการรักษาได้ นี้มีแนวโน้มมากขึ้นหากคุณมีนอนไม่หลับ แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว แต่คุณไม่สามารถใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย คุณอาจสนใจที่จะสำรวจวิธีรักษาอื่นๆ ในกรณีนี้ อาจมีการรักษาทางเลือกอื่น ได้แก่:

• ลดน้ำหนัก

• การผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อส่วนเกินในลำคอออก

• เครื่องช่วยการนอนหลับตามตำแหน่ง (เช่น “เสื้อนอน” หรือเวดจ์เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหงาย)

• อุปกรณ์ทันตกรรมหรือเครื่องใช้ในช่องปากเพื่อขยับขากรรไกรล่าง (และลิ้น) ไปข้างหน้า

• การสนับสนุนออกซิเจน (ซึ่งมักจะไม่เพียงพอเพียงอย่างเดียว)

หากเลือกการรักษาแบบอื่น คุณควรประเมินประสิทธิภาพของการรักษาโดยทำการทดสอบการนอนหลับซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมทั้งแสดงระดับออกซิเจนปกติและความมั่นคงในการนอนหลับ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในระยะยาวต่อความผาสุกและสุขภาพของคุณ

ประโยชน์ของการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ด้วยการรักษา ภาวะเรื้อรังหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับสามารถแก้ไขได้ ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความง่วงนอนในเวลากลางวัน, สมาธิและหน่วยความจำ, โรคหัวใจและหัวใจล้มเหลว, อาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน, การควบคุมโรคเบาหวาน, การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ภาวะซึมเศร้า, และลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันได้

โชคดีที่หลายคนสามารถหาวิธีรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพและยอมรับได้ เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณประสบปัญหา อย่าลืมติดต่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ