MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

  • ดูแลสุขภาพ
    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ: อาการ สาเหตุ และการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

  • ดูแลสุขภาพ
    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

    8 ภาวะที่ทำให้ท้องเสียนานเป็นสัปดาห์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีส่งเสริมความเป็นอิสระในบุตรหลานของคุณ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
18/12/2021
0

วิธีส่งเสริมความเป็นอิสระในบุตรหลานของคุณ

ความเป็นอิสระมากขึ้นและการทำสิ่งต่างๆ มากขึ้นโดยไม่มีพ่อแม่เป็นส่วนสำคัญและเป็นธรรมชาติของการเติบโต แต่พ่อแม่จะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของพวกเขาได้รับการสนับสนุน—และหากจำเป็นต้องสะกิดบ้าง—ที่พวกเขาต้องเป็นคนที่มั่นใจและพึ่งพาตนเองได้?

สิ่งหนึ่งที่ขาดหายไปในการอภิปราย “เด็กอิสระ” คือความจริงที่ว่า เด็กสามารถได้รับการสนับสนุนให้มีความเป็นอิสระมากขึ้นและรับผิดชอบต่อประสบการณ์และสถานการณ์ที่แตกต่างกันมากมาย การไปเล่นที่สวนสาธารณะหรือเดินไปโรงเรียนด้วยตัวเองตอนอายุ 6 ขวบ ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองบางคนต้องการให้กำลังใจลูก แต่ไม่ใช่สิ่งที่ผู้ปกครองทุกคนสนับสนุน ไม่มีทางเดียวที่คุณจะสอนลูกให้มากขึ้น เป็นอิสระ. (ไม่ยุติธรรมที่จะติดป้ายผู้ปกครองที่ต้องการพูด พาเด็กอายุ 8 ขวบไปโรงเรียนว่า “พ่อแม่เฮลิคอปเตอร์”—ครอบครัวนั้นอาจอาศัยอยู่ใกล้ถนนที่พลุกพล่าน เด็กคนนั้นอาจไม่พร้อมที่จะนำทางไปตามถนนเหล่านั้น ของตัวเอง หรือพ่อแม่พวกนั้นอาจแค่ต้องการรอจนกว่าลูกจะโตหน่อยก่อนจะเดินคนเดียว)

ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเด็ก ๆ ที่ต้องอยู่นอกบ้านในวัยหนุ่มสาว ต่อไปนี้คือวิธีต่างๆ ที่ผู้ปกครองสามารถส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนมีอิสระภาพได้หลายวิธี

รับผิดชอบงานบ้านบางอย่าง

ขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณอายุเท่าไหร่ และเธอสามารถพึ่งพาได้และมีสมาธิแค่ไหน เธอควรจะสามารถจัดการกับงานบ้านที่เหมาะสมกับวัยได้จำนวนเท่าใดก็ได้ ตั้งแต่กวาดพื้นไปจนถึงล้างจาน แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถช่วยจัดโต๊ะและจัดห้องให้ตรงได้ งานบ้านไม่เพียงแต่ทำให้เด็กๆ รู้สึกรับผิดชอบ แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ เนื่องจากเห็นว่างานของพวกเขามีส่วนสนับสนุนที่มีคุณค่าต่อครอบครัว

ช่วยวางแผนเมนูและซื้อของชำ

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกของคุณคือสอนเขาให้รู้จักความสบายในครัวและเตรียมอาหารง่ายๆ ในท้ายที่สุด ไม่เพียงแต่การช้อปปิ้งและทำอาหารร่วมกันเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการสอนเด็กๆ เกี่ยวกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับครอบครัวที่จะได้ใช้เวลาร่วมกันอีกด้วย เด็กๆ มักจะแบ่งปันสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตนเองและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาในขณะที่คุณทำกิจกรรมทั่วไป เช่น ช้อปปิ้ง ทำอาหาร หรือรับประทานอาหารร่วมกัน (นั่นอาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมการรับประทานอาหารเย็นร่วมกันเพียงอย่างเดียวจึงเชื่อมโยงกับประโยชน์มากมายสำหรับเด็ก รวมทั้งผลการเรียนที่ดีขึ้น ความเสี่ยงต่อโรคอ้วนลดลง และอัตราการใช้สารเสพติดและภาวะซึมเศร้าที่ต่ำลง) ให้บุตรหลานของคุณช่วยเหลือ—และกระทั่งในที่สุด ดูแลเรื่องอาหารในครอบครัวเป็นครั้งคราวและของว่างเป็นวิธีที่สำคัญในการสอนให้เขารู้จักอิสระมากขึ้น

ช่วยดูแลน้องและเด็กคนอื่นๆ

การดูแลเด็กเล็กเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสอนเด็กๆ ให้รู้จักรับผิดชอบและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ มองไปรอบๆ ตัวคุณโดยดูพี่เลี้ยงเด็กที่ดีที่สุดในละแวกบ้าน—โอกาสที่เด็กชายและเด็กหญิงวัยรุ่นเหล่านั้นจะเป็นคนหนุ่มสาวที่ไว้ใจได้ มีพื้นฐาน และเอาใจใส่

แต่ละครอบครัวสามารถตัดสินใจได้ว่า “พี่เลี้ยงเด็ก” หมายถึงอะไรสำหรับเด็กวัยเรียน: ครอบครัวหนึ่งอาจต้องการให้เด็กอายุ 9 ขวบรับผิดชอบในการอ่านหรือเล่นเกมกับพี่น้องที่อายุน้อยกว่าในขณะที่ผู้ใหญ่อยู่ใกล้ ๆ ในขณะที่อีกครอบครัวหนึ่ง อาจตัดสินใจว่าไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้เด็กอายุ 10 ขวบกับพี่น้องวัย 7 ขวบในขณะที่ผู้ปกครองวิ่งไปที่ร้านสักสองสามนาที การไว้วางใจให้ลูกคนโตดูแลลูกๆ น้อยๆ เป็นวิธีที่ดีในการสอนลูกๆ ไม่เพียงแต่ให้มีความเป็นอิสระเท่านั้นแต่ยังมีความรับผิดชอบมากขึ้นอีกด้วย

ใช้เวลามากขึ้นในวันที่เล่นหรือในงานปาร์ตี้ที่ไม่มีพ่อแม่

เมื่อเด็กๆ โตขึ้น พวกเขามักจะใช้เวลานอกบ้านเพื่อทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง เด็กวัยเรียนจะได้รับเชิญให้ไปงานวันเกิดที่พ่อแม่ไม่ได้ไปด้วย พวกเขาจะไปบ้านเพื่อนเพื่อเล่นด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองที่ใกล้ชิดน้อยกว่า และตัดสินใจเลือกเกมที่พวกเขาจะเล่นมากขึ้นเรื่อยๆ และจัดการกับความขัดแย้งต่างๆ ด้วยตนเอง

ถ้าลูกของคุณพร้อม ให้จัดวันเล่นที่บ้านของคุณและปล่อยให้เธอเลือกกิจกรรมที่เธออยากจะแนะนำให้เพื่อนๆ ของเธอ บอกให้เธอรู้ว่าการไปบ้านเพื่อนโดยไม่มีคุณเป็นเรื่องที่สนุก และคุณจะสามารถแบ่งปันและพูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณเมื่อคุณมารับเธอ (แต่อย่าลืมถามคำถามก่อนที่คุณจะไปส่งลูกที่บ้านเพื่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคำถามด้านความปลอดภัยได้รับการตอบจนเป็นที่พอใจของคุณแล้ว) และถ้าลูกของคุณรู้สึกเขินอายและไม่พร้อม ให้สนับสนุน—ไม่ตัดสิน—และพยายามต่อไป อีกครั้ง.

ทำงานอาสาสมัครในพื้นที่

สำหรับเด็กเล็ก ๆ ทุกอย่างเป็นไปตามความต้องการและความต้องการของตนเอง เมื่อเด็กช่วยเหลือผู้อื่น พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งภายนอกซึ่งเป็นก้าวสำคัญสู่ความเป็นผู้ใหญ่ ข้อดีเพิ่มเติมของการมีเด็กๆ เป็นอาสาสมัคร ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือเพื่อนบ้านสูงอายุหรือทำแซนด์วิชให้ครอบครัวยากจนที่โบสถ์ คือการที่ลูก ๆ ของคุณจะไม่ค่อยนิสัยเสียหรือป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ และมีแนวโน้มที่จะเป็นคนใจดีและเห็นอกเห็นใจ เมื่อพวกเขาเติบโต

ติดตามการบ้านและการทดสอบของตัวเอง

การช่วยเหลือนักเรียนชั้นประถมคนแรกของคุณจัดระเบียบการบ้านและทำให้เขาติดเป็นนิสัยในการติดตามเวลาที่เขาจะต้องอ่านหนังสือเพื่อทำการทดสอบ เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากเด็กที่กำลังพัฒนาโดยทั่วไปในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นหรือมัธยมปลายต้องการให้พ่อแม่ช่วยติดตามการบ้านของเขา กำหนดนิสัยการทำงานที่ดีตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ลูกของคุณเรียนรู้วิธีจัดการกับความรับผิดชอบของตนเองโดยอิสระเมื่อเขาโตขึ้น และไม่ต้องพึ่งพาพ่อแม่ของเขาที่จะบอกเขาตลอดเวลาว่าเขาควรทำการบ้านอย่างไรและเมื่อไหร่

จัดตารางเอง

ให้ปฏิทินกับลูกของคุณและทำให้เขาคุ้นเคยกับการเขียนวันสำคัญและการนัดหมาย เมื่อเขาโตขึ้น เขาจะต้องติดตามสิ่งต่างๆ เช่น การนัดหมายของแพทย์ นัดเล่น งานเลี้ยงวันเกิดของเพื่อน เกมหรือการแสดงเดี่ยว และอื่นๆ เด็กที่เป็นอิสระจะต้องพึ่งพาตัวเอง ไม่ใช่พ่อแม่ ให้รู้ว่าเขาต้องทำอะไรและต้องอยู่ที่ไหน

เรียนรู้ที่จะเป็นนักคิดอิสระ

ให้บุตรหลานของคุณมีนิสัยคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และแสดงความคิดเห็นของเธอเองในทุกสิ่งตั้งแต่เหตุการณ์ข่าวปัจจุบันไปจนถึงเหตุการณ์สำคัญทางประวัติศาสตร์ไปจนถึงเรื่องสมมติ พูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ข่าวในช่วงอาหารค่ำหรือขณะอยู่ในรถ กระตุ้นให้เธอบอกคุณว่าเธอคิดอย่างไรเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ เมื่อคุณฟังลูกของคุณจริงๆ คุณกำลังแสดงให้เธอเห็นว่าความคิดเห็นของเธอมีความสำคัญกับคุณ และความคิดและความคิดของเธอมีค่าและคุ้มค่า

เมื่อคุณไม่เห็นด้วยกับประเด็นใดประเด็นหนึ่ง เป็นโอกาสที่ดีที่เด็กๆ จะได้เรียนรู้วิธีอภิปรายและพูดความคิดเห็นของตนอย่างเคารพ ในขณะที่เรียนรู้วิธีมองแง่บวกของความคิดเห็นของผู้อื่น

หาวิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง

สิ่งสำคัญสำหรับเด็กคือต้องรู้ว่าไม่ใช่ทุกช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขาจะต้องเต็มไปด้วยกิจกรรมตามกำหนดการ เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ที่จะหาสิ่งที่สนใจและมีโอกาสที่จะใช้เวลากับสิ่งที่พวกเขาชอบ ผู้ปกครองสามารถส่งเสริมให้เด็กมีอิสระมากขึ้นโดยการทำสิ่งต่างๆ เช่น หาเวลาอ่านหนังสือข้าง ๆ กันทุกวัน (ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการให้เด็ก ๆ อ่านด้วยตัวเองมากขึ้น) หรือให้เด็กทำกิจกรรมของตัวเองหรือเพียงแค่เล่นโดย ตัวเองในขณะที่ทำอาหารเย็นเสร็จ

เมื่อพ่อแม่แสดงให้ลูกเห็นว่าตนมีความสนใจในตัวเอง เช่น เล่นโยคะ ไปเดินเล่นกับเพื่อน ๆ ถักนิตติ้ง หรือหางานทำ พวกเขากำลังทำให้ชัดเจนว่าพ่อแม่เช่นเด็ก ๆ มีความต้องการและความสนใจที่เป็นอิสระ และผู้ปกครองและเด็ก ๆ สามารถทำสิ่งต่าง ๆ แยกจากกันได้

การแสดงให้ลูกเห็นว่าความเป็นอิสระเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งคุณและสำหรับเธอ และด้วยการสนับสนุนเธอเมื่อเธอรู้สึกเหนียวแน่นหรือรู้สึกว่าเธอต้องการพื้นที่มากขึ้นเพื่อทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง คุณกำลังเตรียมเวทีให้ลูกของคุณก้าวไปสู่ ความเป็นอิสระตามจังหวะของเธอเองด้วยความมั่นใจและความมั่นใจในตนเอง

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/04/2026
0

Levetirace...

ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/04/2026
0

Topiramate...

ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
30/03/2026
0

แพทย์ส่วนใ...

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
19/03/2026
0

ยา Carbama...

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/03/2026
0

Phenytoin ...

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/03/2026
0

กรด Valpro...

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/03/2026
0

Tramadol (...

โคเดอีน: การใช้ ผลข้างเคียง และยาทางเลือก

โคเดอีน: การใช้ ผลข้างเคียง และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
16/03/2026
0

โคเดอีนเป็...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเฟนทานิลและวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 11 ประการของเฟนทานิลและวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
16/03/2026
0

Fentanyl เ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

03/04/2026
ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

01/04/2026
ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

30/03/2026
ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

19/03/2026
ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

18/03/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ