โซเชียลมีเดียเปลี่ยนวิธีที่เราเป็นพ่อแม่

โซเชียลมีเดียได้เปลี่ยนวิธีการสื่อสาร รับข่าวสาร และแบ่งปันชีวิตของเรากับผู้อื่น ในโลกใหม่นี้ที่โซเชียลมีเดียทำให้เรามีสบู่ที่ไม่มีขอบเขต มันยังส่งผลต่อการเป็นพ่อแม่ของเราด้วย

ก่อนที่คุณจะอัปโหลดรูปลูกที่น่ารักรูปต่อไปของคุณและรอให้มีคนมาไลค์ มาดูว่าโซเชียลมีเดียเปลี่ยนวิธีที่เราเป็นพ่อแม่ได้อย่างไร และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้โซเชียลมีเดียเป็นประสบการณ์เชิงบวกสำหรับคุณและของคุณ ตระกูล.

เราหยุด

“โจซี่กินบร็อคโคลี่ครั้งแรก!” “มอร์แกนตกลงไปในหัวกระเช้าเสื้อผ้าก่อน”

โซเชียลมีเดียได้สร้างการหยุดชั่วคราวในสมองของเรา ในช่วงเวลาการเลี้ยงดูลูกเมื่อเราเฉลิมฉลองกับ Joshie หรือวิ่งไปช่วยเหลือ Morgan พวกเราหลายคนหยุดชั่วคราวเพื่อตัดสินใจว่านี่เป็นช่วงเวลาที่คู่ควรกับ Facebook หรือไม่

เราอาจคว้าสมาร์ทโฟนเหล่านั้นและรีบออกไปแทนที่จะแจกไฮไฟว์ทันทีเพื่อลองอาหารใหม่นั้นหรือจูบเพื่อพวกเราที่น่ารัก แต่น่ากลัวสำหรับพวกเขาดำดิ่งลงไปในตะกร้าเสื้อผ้า

ในช่วงเวลาสั้น ๆ ของการหยุดชั่วคราวเมื่อผู้ปกครองเอื้อมมือหยิบโทรศัพท์เพื่อโพสต์บนโซเชียลมีเดีย พวกเขาจะพลาดช่วงเวลาที่สำคัญและเป็นธรรมชาติของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก

เราเปรียบเทียบ

เมื่อคุณมีลูก คุณสามารถวางใจได้ว่าจะต้องเจอผู้ปกครองคนนั้นที่คุยโวเกี่ยวกับลูกและความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของพวกเขาเสมอ: พวกเขาไปถึงเป้าหมายแต่เนิ่นๆ ได้รับการยอมรับให้เข้าเรียนในโรงเรียนที่ดีที่สุดในเมือง และสามารถพูดได้ว่า ตัวอักษรไปข้างหน้า ข้างหลัง และในสองภาษาเมื่อถึงเวลา 3 ขวบ

ต้องขอบคุณโซเชียลมีเดีย คุณไม่จำเป็นต้องไปที่สนามเด็กเล่นเพื่อรับข้อมูลนี้ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับลูกๆ ของทุกคน นำเสนอแก่คุณในรูปแบบไทม์ไลน์ที่สวยงาม พร้อมรูปภาพ ในบ้านของคุณเอง พ่อแม่ตอบโต้ด้วยการชอบและแสดงความคิดเห็น แต่การต่อสู้ลับอาจเกิดขึ้นจากภายใน

ผู้ปกครองหลายคนรายงานว่าพวกเขาเปรียบเทียบความสำเร็จในการเลี้ยงดูตนเองกับผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย พวกเขาอาจประสบกับความรู้สึกล้มเหลวจากสิ่งที่พวกเขาเห็นทางออนไลน์และความคิดที่ว่า “คนอื่นๆ ทำได้ดีกว่าฉัน” ทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็น

การเปรียบเทียบยังขยายไปถึงช่วงชีวิตที่เหลือในบ้านของเรา ขณะที่เราเปรียบเทียบคู่สมรสของเพื่อนที่กลับจากทำงานแต่เช้าเพื่อทำอาหารเพื่อสุขภาพให้กับครอบครัว กับชีวิตเราในคืนที่เราแวะร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและกินอาหารค่ำใน รถยนต์.

เมื่อคุณดูสื่อสังคมออนไลน์ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่แบ่งปันความดี ความเลว และความอัปลักษณ์ โซเชียลมีเดียเป็นเหมือนสมุดภาพแบบเรียลไทม์ที่คุณตัดสินใจอย่างมีสติที่จะไม่แบ่งปันความทุกข์ยากหรือวันที่เลวร้ายของคุณ เราแบ่งปันด้านที่แวววาวของชีวิต…และคนอื่นๆ ก็เช่นกัน

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผลการศึกษาในปี 2559 พบว่าการเลิกใช้งาน Facebook ทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

แม้แต่ Pinterest ก็ไม่มีภูมิคุ้มกัน การสำรวจของ Moms ในวันนี้พบว่า Pinterest อาจเป็นสาเหตุของความเครียดการรู้สึกว่าคุณทำตามพ่อแม่ที่โพสต์งานฝีมือเด็กก่อนวัยเรียน 1,000 เข็มไม่ได้ จะส่งผลต่อคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสบายดีถ้าคุณอาบน้ำทุกวัน

เราแบ่งปันมากเกินไป

ถามตัวเองว่าคุณกำลังแชร์มากเกินไปบนโซเชียลมีเดียหรือไม่ และคุณอาจจะพูดว่า “ไม่” ถามตัวเองว่าคุณคิดว่าเพื่อนของคุณแบ่งปันมากเกินไปหรือไม่ และคำตอบอาจเปลี่ยนเป็น “ใช่” ที่ก้องกังวาน

โซเชียลมีเดียได้เปลี่ยนผู้ปกครองจำนวนมากให้เป็นผู้แบ่งปันมากเกินไป เราเพิ่มไทม์ไลน์ด้วยรูปภาพและการอัปเดต บางครั้งวันละหลายครั้ง และดูเหมือนว่าจะไม่มีหัวข้อใดที่เกินขอบเขต ตั้งแต่อุบัติเหตุการฝึกไม่เต็มเต็งไปจนถึงการอาเจียน

โพลสุขภาพเด็กแห่งชาติของโรงพยาบาลเด็กมหาวิทยาลัยมิชิแกน CS Mott พบว่า 75% ของผู้ปกครองคิดว่าผู้ปกครองคนอื่นแชร์มากเกินไปพวกเขากล่าวว่า “การแบ่งปัน” มีตั้งแต่ภาพถ่ายที่ไม่เหมาะสมไปจนถึงรายละเอียดมากเกินไปที่อาจบอกตำแหน่งของเด็กได้

เราอุทิศเวลาของเรา

ลองการทดลองนี้ ไม่มีการโกง. บันทึกทุกนาทีที่คุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาหรือนั่งที่คอมพิวเตอร์เพื่อใช้โซเชียลมีเดีย เมื่อคุณบวกนาทีทั้งหมดสำหรับสัปดาห์แล้ว คุณอาจจะต้องตกใจกับวิธีจัดการเวลาของคุณ

โซเชียลมีเดียสามารถทำให้คุณเสียเวลามากกว่าที่คุณคิด และนั่นคือเวลาที่คุณสามารถใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือใช้เวลาพักผ่อนตามลำพังเพื่อเติมพลัง ลองถามลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาคิดว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ฟุ้งซ่านหรือไม่

การตระหนักว่าคุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากเกินไป ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเลิกล้มมันโดยสิ้นเชิง เพียงให้แน่ใจว่าคุณตั้งขีดจำกัดเพื่อให้ทุกคนมีเวลาเมื่อไม่ได้เสียบปลั๊กและเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกันของกันและกัน

เราสร้างชื่อเสียง – หิวเด็ก

ลูกของคุณเคยถามว่าคุณจะโพสต์รูปนั้นบน Facebook ไหม? พวกเขาต้องการทราบจำนวนไลค์สำหรับโพสต์ที่คุณทำเมื่อวานนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาจะไม่ใช่คนแรก

ในฐานะผู้ปกครอง เมื่อเราโพสต์ภาพลูกๆ ของเราบนโซเชียลมีเดียและติดตามความนิยมของโพสต์อย่างแข็งขัน เราเสี่ยงที่จะสร้างเด็กที่กระหายชื่อเสียง ขณะที่พวกเขาดูพฤติกรรมของเรา เด็ก ๆ อาจเรียนรู้ที่จะวัดความนิยมของตนเองว่ามีกี่คนที่คลิกปุ่ม “ชอบ” นั้น

เราโม้ (มากเกินไป)

เราทุกคนโม้บนโซเชียลมีเดียเพราะลูก ๆ ของเรายอดเยี่ยม แน่นอน คุณภูมิใจในตัวลูกๆ ของคุณและต้องการให้คนอื่นรู้

ผู้ปกครองคนอื่นๆ อาจเริ่มลืมตาเมื่อการอัปเดตนั้นมากเกินไป เช่น การโพสต์การอัปเดตหลายครั้งต่อวัน และที่แย่กว่านั้นคือเมื่อพ่อแม่เริ่มที่จะระบายการอัปเดตที่ปิดบังว่าเป็นการต่อต้านตนเอง (“Eliza ไม่ได้รับความเป็นเลิศทางวิชาการของเธอจากฉัน ตรงไปตรงมาเหมือนการ์ดใบนี้!”) หรือการคุยโวที่ทำให้คนอื่นล้มลง (“Caleb ทำสตริงแรก ในทีมฟุตบอล ไม่มีม้านั่งสำรองสำหรับเขา!”)

เราบังคับช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบของภาพ

ลูกของคุณดูน่ารักมากเมื่อสวมหมวกขนาดใหญ่ คว้าสมาร์ทโฟน

ตอนนี้รอ พวกเขาจะดูน่ารักขึ้นถ้ามืออยู่บนสะโพก ไม่ มืออยู่สูงเกินไป ต่ำกว่า. โอ้รอ แล้วงูเหลือมสีชมพูที่คลุมเครือล่ะ? มันจะดูเฮฮากับหมวกใบนี้ ตอนนี้ยังคงนิ่ง โอเค ยืนตรงนั้นสักครู่ ฉันต้องโพสต์สิ่งนี้บน Instagram ของฉัน

เสียงเหมือนการสนทนาที่คุณเคยมี? โซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยช่วงเวลาแห่งภาพที่สมบูรณ์แบบ ยกเว้นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบของภาพเหล่านั้นหลายๆ ภาพที่ถ่าย 15 ภาพในท่าเดียวกันและทิศทางจากคุณมากพอๆ กับช่างภาพในการถ่ายภาพซูเปอร์โมเดล

ก่อนที่คุณจะโพสต์รูปภาพของบุตรหลานของคุณทางออนไลน์ คุณควรชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย จำไว้ว่าคุณสามารถถ่ายภาพและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาโดยไม่ต้องแชร์บนโซเชียลมีเดีย

หากคุณยังคงตัดสินใจว่าต้องการแบ่งปันรูปถ่ายของคุณ ถ่ายภาพเหล่านั้น และสนุกสนานกับลูกๆ ของคุณ เพียงแค่ถ่ายภาพเพื่อจับภาพช่วงเวลาสำหรับตัวคุณเอง (แทนที่จะเป็นผู้ชม) และราวกับว่าคุณเป็นคนเดียวที่จะได้เห็น คุณและลูกๆ ของคุณจะสนุกมากขึ้น

เราสร้างรอยเท้าดิจิทัล

จำได้ไหมว่าตอนที่แม่ของคุณโพสต์ภาพที่น่าอายของคุณเมื่อคุณยังเด็ก? ถูกตัอง. รูปภาพทั้งหมดนั้น จำกัด เฉพาะอัลบั้มภาพที่แชร์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวเนื่องจากไม่มีโซเชียลมีเดีย

วันนี้ เรากำลังสร้างรอยเท้าดิจิทัลในครั้งแรกที่เราอัปโหลดภาพเด็กๆ ของเราบนอินเทอร์เน็ต

วิทยาลัยและนายจ้างต่างมองหาผู้มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้าทางอินเทอร์เน็ตมากขึ้นเพื่อดูรูปภาพ ความคิดเห็น และโพสต์ รอยเท้าดิจิทัลของบุตรหลานของคุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขาเมื่อพวกเขาเป็นผู้ใหญ่?

โซเชียลมีเดียเป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ วิธีที่เราสามารถละเมิดความเป็นส่วนตัวของบุตรหลานไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่ก็ตามแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณปลอดภัยเพราะคุณมีการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวในบัญชีของคุณและสามารถลบรูปภาพของคุณได้ทุกเมื่อ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังลบรอยเท้าดิจิทัลนั้น

เว็บไซต์ของ Facebook แจ้งว่าทุกอย่างจะไม่ถูกลบ เว้นแต่คุณจะลบบัญชีของคุณอย่างถาวร Twitter ลบเนื้อหา 30 วันหลังจากปิดการใช้งาน แต่ถึงกระนั้น เราทุกคนรู้ดีว่าเมื่ออัปโหลดรูปภาพแล้ว แม้ว่าคุณต้องการนำรูปภาพกลับมา

สามารถบันทึก แชร์ และแจกจ่ายรูปภาพได้ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการให้เกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ตาม

เราเน้นที่ไลค์

คุณโพสต์รูปลูกของคุณและได้รับ 33 ไลค์ จากนั้นคุณโพสต์ภาพสุนัขของคุณและได้รับ 67 ไลค์ ผู้คนคิดว่าสุนัขของคุณน่ารักกว่าลูกของคุณหรือไม่?

เราอัปโหลดรูปภาพของเด็กที่กำลังบุกเข้าไปในตู้กับข้าวเพื่อหาช็อกโกแลตแท่งเป็นอาหารเช้า เราได้รับ 50+ ไลค์ ไชโยสำหรับเราใช่มั้ย? จากนั้นคุณจะได้รับความคิดเห็นจากผู้ปกครองอีกคนที่บอกว่าพวกเขาจะไม่ยอมให้ลูกกินช็อคโกแลตเป็นอาหารเช้า และความรู้สึกของคุณก็เจ็บปวด มันไม่หยุด

ดูเหมือนว่าจะมีการแข่งขันอย่างไม่เป็นทางการบนโซเชียลมีเดียเพื่อเป็นผู้ปกครองที่สนุก เฉียบแหลมที่สุด และน่าทึ่งที่สุด และอาจทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองประเมินความสำเร็จในการเป็นพ่อแม่ของพวกเขาได้ โดยพิจารณาจากการชอบ ความรัก รายการโปรด และทวีตซ้ำของผู้อื่น เนื้อหา.

ข้อดีของโซเชียลมีเดีย

แม้ว่าจะปฏิเสธไม่ได้ว่าโซเชียลมีเดียสามารถส่งผลเสียต่อการเป็นพ่อแม่ แต่ก็มีข้อดีหลายประการสำหรับแพลตฟอร์มเหล่านี้หากใช้อย่างมีสติ ต่อไปนี้คือข้อควรพิจารณาบางประการ:

คุณสามารถให้คนที่รักห่างไกลอยู่ในวง สื่อสังคมออนไลน์ได้รับการออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อผู้คนและช่วยให้เราสามารถแบ่งปันความสำเร็จ เหตุการณ์สำคัญ และช่วงเวลาที่น่ารักกับเพื่อนและญาติที่คุณอาจไม่เห็นหรือพูดคุยด้วยบ่อยๆ
คุณสามารถเรียนรู้จากผู้ปกครองคนอื่นๆ แทนที่จะใช้โซเชียลมีเดียเพื่ออวดความสำเร็จของบุตรหลาน คุณสามารถใช้สื่อนี้เป็นแหล่งข้อมูลอันมีค่าสำหรับคำแนะนำและเคล็ดลับจากผู้ปกครองคนอื่นๆ ใครมีเคล็ดลับการฝึกกระโถนบ้าง? สูตรไปของคุณสำหรับนักกินจู้จี้จุกจิกคืออะไร? ไอเดียสำหรับงานฝีมือที่สนุกและง่ายสำหรับเด็กอายุ 3 ขวบมีบ้างไหม?
คุณสามารถเห็นอกเห็นใจและหัวเราะ หากคุณติดตามพ่อแม่ที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ของตัวเอง คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความคับข้องใจและอุบัติเหตุในการเลี้ยงลูกของคุณเอง ค้นหาการสนทนาที่เกี่ยวข้องกับความเป็นพ่อแม่ซึ่งจัดกลุ่มตามสถานที่ อายุ หรือความสนใจ
คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่น แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะไม่สามารถแทนที่การโต้ตอบแบบเห็นหน้ากัน แต่ก็สามารถช่วยให้การสนับสนุนทางสังคมในช่วงเวลาที่คุณต้องการติดต่อกับเพื่อนๆ แต่ไม่มีเวลาพบปะกับ IRL (ในชีวิตจริง)
คุณสามารถค้นหาทรัพยากรที่มีค่า ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตร เด็ก และสุขภาพหลายคนมีโซเชียลมีเดีย และหากคุณติดตามแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเหล่านี้ คุณจะพบข้อมูลที่มีค่าเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดจากการเป็นพ่อแม่

เคล็ดลับการใช้โซเชียลมีเดีย

ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการในการควบคุมผลกระทบด้านลบของโซเชียลมีเดีย และให้แน่ใจว่าคุณกำลังเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณ

จงเลือกว่าใครที่คุณเป็นเพื่อนและติดตาม และซ่อนหรือเลิกติดตามผู้ที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่ดีเกี่ยวกับการตัดสินใจเป็นพ่อแม่ของคุณ
พิจารณาผลกระทบระยะยาวของรูปภาพและความคิดเห็นเกี่ยวกับบุตรหลานของคุณ ขออนุญาตบุตรหลานของคุณก่อนที่จะโพสต์เกี่ยวกับพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย เพื่อให้พวกเขามีสิทธิในรอยเท้าดิจิทัล
ซื่อสัตย์เกี่ยวกับโพสต์และความตั้งใจของคุณ ก่อนที่คุณจะสร้างโพสต์บนโซเชียลมีเดียที่เกี่ยวข้องกับบุตรหลานของคุณ ให้ถามตัวเองว่า: ทำไมฉันจึงโพสต์ คุณภูมิใจและต้องการแบ่งปันกับเพื่อนและคนที่คุณรักหรือไม่? คุณกำลังแข่งขันกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ เพื่อกดไลค์และแชร์หรือไม่? คุณกำลังตกปลาเพื่อชมเชยตัวเองหรือไม่?
อย่าแข่งขันหรือเปรียบเทียบ อาจพูดง่ายกว่าทำ แต่พยายามอย่ากดดันตัวเอง (หรือลูกๆ ของคุณ) ให้ดำเนินชีวิตตามภาพเหมือนที่คนอื่นแสดงบนโซเชียลมีเดีย เตือนตัวเองว่าหลายคนแบ่งปันแต่ความดีและลูกของทุกคนก้าวหน้าตามอัตราของตนเอง
กำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเอง การปิดอุปกรณ์ที่โต๊ะอาหารเย็นและ/หรือสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณสามารถเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกๆ ของคุณและได้เวลาที่มีคุณภาพกลับมาเพื่อติดต่อกับครอบครัวของคุณโดยไม่ต้องใช้หน้าจอ
ประเมินการใช้งานของคุณเอง หากคุณลบบัญชีทั้งหมดของคุณและหายไปจากโซเชียลมีเดียในวันพรุ่งนี้ นั่นจะทำให้คุณประสบความสำเร็จในการเป็นพ่อแม่น้อยลงหรือไม่ ในขณะที่คุณไม่ต้องทำอะไรมากขนาดนั้น คุณควรพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณกับโซเชียลมีเดียอย่างละเอียดถี่ถ้วนและผลกระทบที่อาจส่งผลต่อการเป็นพ่อแม่ของคุณ