ช่วยลูกของคุณที่มีภาวะซึมเศร้ามีความสำเร็จในโรงเรียน

เด็กและวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้ามักพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนในโรงเรียน อาการซึมเศร้าสามารถรบกวนการเรียนรู้และการทำงานได้โดยตรง นี้สามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์สำหรับเด็กหรือวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้า

ภาพรวม

ผลการเรียนที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความรู้สึกล้มเหลวและความเครียดที่เพิ่มขึ้น ทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น มีขั้นตอนและกลยุทธ์ที่ผู้ปกครองสามารถช่วยสนับสนุนเด็กหรือวัยรุ่นได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อการเรียนรู้และผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนอย่างไรเพื่อหาวิธีปรับแนวทางของคุณให้เข้ากับลูกของคุณโดยเฉพาะ

เพื่อให้เข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อการเรียนรู้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนอาการซึมเศร้าบางอย่างอย่างรวดเร็วและผลกระทบต่อการเรียนรู้จะส่งผลต่อการเรียนรู้อย่างไร

ผลกระทบต่อผลการปฏิบัติงานของโรงเรียน

ด้านล่างนี้คือวิธีที่ภาวะซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กที่โรงเรียน:

• สูญเสียความสุข ความสนใจ หรือแรงจูงใจ: ลูกของคุณอาจเลิกสนใจเรื่องงานโรงเรียน หรือแม้แต่ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนฝูง เป็นการยากที่จะเห็นคุณค่าของการทำงานในสิ่งที่ลูกของคุณมองไม่เห็นหรือไม่ได้รับประโยชน์จากการทำ

• ความวิตกกังวล: ลูกของคุณอาจกลัวที่จะเข้าเรียนหรือเข้าร่วมโรงเรียนในทันใด นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้เมื่อรู้สึกกระวนกระวายใจ นักเรียนที่วิตกกังวลมักหมกมุ่นอยู่กับความกลัวและไม่สามารถจดจ่อกับบทเรียนหรือการเรียนได้

• ความรู้สึกสิ้นหวัง: ลูกของคุณอาจไม่เห็นประเด็นในการเข้าร่วมโรงเรียนหากพวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีโอกาสประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อย อาการซึมเศร้าอาจบิดเบือนการรับรู้ถึงความเป็นจริง ทำให้เด็กที่มีความสามารถเชื่อว่าพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือความดีใดๆ จะมาจากการทำงานอย่างถูกต้อง

• ความยากลำบากในการมีสมาธิ: ลูกของคุณอาจไม่สามารถมีสมาธิและจดจ่อกับบทเรียนในโรงเรียนหรือทำงานโรงเรียนให้เสร็จได้

• ความเหนื่อยล้า: การรู้สึกเหนื่อยอาจทำให้ลูกของคุณตื่นขึ้นและไปโรงเรียนได้ยาก และตื่นตัวในช่วงเวลาเรียน เวลานอนหรือพักผ่อนที่เพิ่มขึ้นอาจรบกวนเวลาที่ใช้ในการทำการบ้านได้ บุตรหลานของคุณมีพลังงานเพียงเล็กน้อยเพียงใด พวกเขาอาจต้องการใช้สำหรับกิจกรรมที่ท้าทายน้อยกว่างานที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน

• การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร: การมีระดับพลังงานที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอนำไปสู่ความสนใจที่สม่ำเสมอและผลการปฏิบัติงานของโรงเรียน เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจไม่อยากทานอาหารซึ่งอาจส่งผลต่อพลังงานต่ำและลดความสนใจได้

• ปวดเมื่อยตามร่างกายที่ไม่สามารถอธิบายได้: เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่เจ็บและปวดเมื่อยที่จะจดจ่อกับสิ่งอื่นนอกจากความเจ็บปวด

แม้ว่าบุตรหลานของคุณจะประสบกับอาการข้างต้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น คุณจะเห็นได้ว่าอาการดังกล่าวจะส่งผลต่อการเรียนในโรงเรียนอย่างไร ต่อไปนี้คือเคล็ดลับและกลยุทธ์บางประการเพื่อความสำเร็จในโรงเรียนเมื่อบุตรหลานของคุณมีภาวะซึมเศร้า

รับการรักษาอย่างมืออาชีพ

การให้เด็กหรือวัยรุ่นรักษาภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยบรรเทาอาการบางส่วนหรือทั้งหมดที่ส่งผลต่อการเรียนรู้ของบุตรหลานของคุณได้ ผู้ให้บริการการรักษาของบุตรของท่านอาจสามารถให้กลยุทธ์ในการดำเนินชีวิตเฉพาะที่จะช่วยให้ภาวะซึมเศร้าของบุตรของท่านดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ปีการศึกษามักจะบินไปอย่างรวดเร็ว

ผู้ให้บริการการรักษาของบุตรของคุณสามารถเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับคุณได้ หากคุณพบว่าคุณจำเป็นต้องจัดเตรียมเอกสารให้กับโรงเรียนของบุตรหลานของคุณ

ร่วมงานกับโรงเรียนของบุตรหลานของคุณ

ทำความรู้จักกับครูของบุตรหลานของคุณให้เร็วที่สุด หากคุณได้รู้จักครูของบุตรหลานของคุณก่อนที่พวกเขาจะมีปัญหาในโรงเรียน คุณจะได้สร้างการสื่อสารที่เปิดกว้างกับโรงเรียนและครูของบุตรหลานของคุณเพื่อให้พวกเขารู้จักคุณ

ตรวจสอบเกรดอย่างใกล้ชิด

บ่อยครั้ง เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะแอบตามหลังในห้องเรียนอย่างเงียบๆ ลูกของคุณอาจหยุดเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มอย่างเงียบๆ แม้ว่างานไม่เสร็จเป็นสาเหตุให้ครูกังวล แต่ครูมักจะสังเกตเห็นนักเรียนที่ก่อกวนและเสียงดังเมื่อเปรียบเทียบกับนักเรียนที่ตามหลังเงียบๆ

โรงเรียนหลายแห่งมีหนังสือเกรดออนไลน์ที่ผู้ปกครองสามารถเข้าใช้แบบพิเศษได้ ค้นหาวิธีที่ผู้ปกครองที่โรงเรียนของบุตรหลานของคุณสามารถตรวจสอบเกรดของบุตรหลานได้อย่างรวดเร็ว

ขอแก้ไข

หากลูกของคุณล้าหลังมาก การไล่ตามอาจเป็นไปไม่ได้เลย หากคุณเชื่อว่าลูกของคุณทำงานโรงเรียนไม่ทัน คุณต้องจัดเวลาส่วนตัวเพื่อคุยกับครูของลูก

อย่าลืมรวมบุตรหลานของคุณในการสนทนานี้ ส่งเสริมให้พวกเขาเป็นผู้พิทักษ์รักษาตนเองและสุขภาพจิตของตนเอง แจ้งให้ครูของบุตรหลานทราบว่าบุตรหลานของคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า และคุณเชื่อว่าพวกเขายังไม่พร้อมที่จะตามทันหรือตามทันในตอนนี้

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการขจัดปัญหาสุขภาพจิตคือการพูดเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณอย่างเปิดเผยและจัดเตรียมที่ว่างสำหรับที่พักที่เหมาะสม

ต่อไป ให้ถามครูของบุตรหลานว่ามีวิธีใดบ้างที่พวกเขาสามารถลดการบ้านของบุตรหลานเป็นงานที่จัดการได้จนกว่าบุตรหลานของคุณจะดีขึ้น คุณอาจต้องการจดบันทึกการประชุมนี้ไว้เป็นหลักฐาน

ขอให้ครูและโรงเรียนจัดเตรียมบันทึกอย่างเป็นทางการและเอกสารประกอบการประชุม ข้อตกลง และที่พักใดๆ ที่ทำขึ้น ขั้นตอนนี้จะสร้างเส้นทางกระดาษในกรณีที่มีการสื่อสารผิดพลาดในภายหลัง

บันทึกย่อที่เป็นลายลักษณ์อักษรของคุณจะเตือนคุณถึงการแก้ไขงานที่แน่นอนที่คุณและครูตกลงกันไว้ และงานในโรงเรียนที่ลดลงจะใช้ระยะเวลาเท่าใด หากคุณพบว่าสิ่งที่คุณตกลงแต่แรกไม่ได้ผล คุณจะมีบันทึกของสิ่งที่คุณพยายามทำ

กลยุทธ์เบื้องต้นในการลดภาระงานจะมีประโยชน์ในการตัดสินใจว่าควรแก้ไขสิ่งใดใน 504

หาครูคนสำคัญ

วัยรุ่นและวัยรุ่นในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและมัธยมปลายเห็นครูหลายคนตลอดทั้งวัน ถ้าลูกของคุณไม่มีโฮมรูมหรือครูที่ปรึกษาเฉพาะเจาะจง ให้หาครูมาทำหน้าที่นั้น ครูคนนี้ควรเป็นครูที่บุตรหลานของคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วย และสามารถมั่นใจได้ว่าจะเป็นจุดติดต่อกันตลอดทั้งวันสำหรับครูคนอื่นๆ และคุณ

พูดคุยกับครูว่าพวกเขาจะรวบรวมข้อมูลจากครูคนอื่น ๆ มากน้อยเพียงใดและครูผู้สอนจะสื่อสารกับคุณบ่อยเพียงใด การมีครูคนเดียวที่เป็นศูนย์กลางในการสื่อสารในโรงเรียนจะทำให้ครูในโรงเรียนสื่อสารกัน แทนที่จะไม่สังเกตเห็นปัญหาหรือพยายามแยกกลยุทธ์ที่ทำให้ลูกของคุณทำงานหนักเกินไป

องค์กรและกิจวัตรประจำวัน

ระดับพลังงานที่ผันผวนอาจทำให้การเรียนยากขึ้น ช่วยให้บุตรหลานของคุณสังเกตว่าพวกเขาเริ่มรู้สึกหนักใจเมื่อใดเพื่อที่พวกเขาจะได้พักช่วงสั้น ๆ ก่อนที่พวกเขาจะสูญเสียพลังงานทั้งหมดไปกับการกดดันตัวเองมากเกินไป

หาวิธีแบ่งงานที่ได้รับมอบหมายเป็นงานย่อยและช่วงเวลาทำงานเพื่อป้องกันการล้นมือ แทนที่จะให้ลูกหรือวัยรุ่นของคุณทำการบ้านต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเต็ม บางทีอาจจะสิบห้าถึงยี่สิบนาทีหลังจากกลับจากโรงเรียน ตามด้วยพักยาว แล้วทำการบ้านอีกครั้งหลังอาหารเย็น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณวางการบ้านไว้ในสถานที่ที่กำหนดก่อนที่จะทำหาย และลืมส่งการบ้าน

ซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นที่บุตรหลานของคุณต้องคิดและจดจำว่าวางงานไว้ที่ใด ช่วยลดจำนวนการคิดที่ต้องทำเพื่อให้งานเสร็จลุล่วง

ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีมุมมองเชิงลบต่อปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนฝูง คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกของคุณใช้เวลากับเพื่อนน้อยลง ครูอาจสังเกตเห็นว่าบุตรหลานของคุณหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลุ่ม

ช่วยลูกของคุณหากิจกรรมนอกหลักสูตรที่พวกเขาสนใจและจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ทักษะการเข้าสังคมในเชิงบวก นี่อาจเป็นกีฬาประเภททีมกับโค้ชที่ส่งเสริมความมีน้ำใจนักกีฬา หรือชมรมหนังสือที่บุตรหลานของคุณจะพูดคุยเรื่องการอ่านเรื่องโปรดกับเพื่อนวัยเดียวกัน

คุณยังสามารถถามครูของบุตรหลานเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในชั้นเรียนได้

ครูอาจมองหาพันธมิตรเวิร์กกรุ๊ปที่เข้ากันได้มากขึ้นหรือเข้าไปแทรกแซงหากพวกเขาเห็นว่าบุตรหลานของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเกี่ยวกับนักเรียนคนอื่น กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเกี่ยวกับนักเรียนคนอื่น

เลือกและเลือกเคล็ดลับที่คุณรู้สึกว่าจะเป็นประโยชน์กับลูกของคุณมากที่สุด สิ่งนี้จะช่วยสร้างความร่วมมือระหว่างครอบครัวและโรงเรียนเพื่อช่วยสนับสนุนเด็กหรือวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า เมื่อคุณสามารถร่วมมือกับครูเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการศึกษาของบุตรหลานของคุณ คุณจะพบว่าบุตรหลานของคุณต้องการอะไรเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในโรงเรียนอีกครั้ง