ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: จะทำอย่างไรถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) ของคุณต่ำเกินไป ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 มก./ดล. ถือว่าต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมักเกิดขึ้นกับคนที่เป็นเบาหวานเมื่อมียา อาหาร และ/หรือการออกกำลังกายที่ไม่ตรงกัน ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนักอาจเกิดขึ้นในผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน ภาวะที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ไม่เป็นเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ไม่เป็นเบาหวานนั้นแตกต่างอย่างชัดเจนจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแบบคลาสสิก โดยอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำจะได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานน้ำตาล

ทำไมภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงรุนแรง

หากคุณเป็นเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายได้ และอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

การตระหนักถึงน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นสิ่งสำคัญเพราะสามารถช่วยให้คุณดำเนินการป้องกันเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ได้ทันที

อาการแรกของน้ำตาลในเลือดต่ำคือ:

• เขย่า
• เหงื่อออก
• หัวใจเต้นเร็ว
• เปลี่ยนวิสัยทัศน์
• ความหิว
• ปวดศีรษะ
• อารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิดกะทันหัน

หากไม่รักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงอาจทำให้มีอาการรุนแรงที่ต้องไปพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้รวมถึง:

• พฤติกรรมเปลี่ยนไป
• ขาดการประสานงาน
• ไม่ใส่ใจและสับสน
• อาการชัก
• หมดสติ

อินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง หน้าที่ของอินซูลินคือการช่วยให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ของคุณในจุดที่ใช้เป็นพลังงาน เมื่อคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะนำน้ำตาลจากเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยไม่จำเป็นต้องใช้อินซูลิน

ร่างกายยังเรียนรู้ที่จะใช้ระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย บางครั้งการงดอาหารหรือออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เมื่อพวกเขาทำคุณอาจรู้สึกไม่สบาย ดังนั้น การเฝ้าสังเกตอาการของคุณจึงเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิต

ตอน Hypoglycemic นานแค่ไหน?

ระยะเวลาของภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงขึ้นอยู่กับสาเหตุของเหตุการณ์

• หากอาการกำเริบของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป งดอาหาร หรือใช้อินซูลินที่ออกฤทธิ์สั้นมากเกินไป อาการมักจะดีขึ้นภายในไม่กี่นาทีโดยการกินหรือดื่มอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น ลูกอมแข็งหรือ น้ำส้ม.

• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดจากซัลโฟนิลยูเรียหรืออินซูลินที่ออกฤทธิ์นานอาจใช้เวลานานกว่าในการแก้ไข แต่มักจะหายไปในหนึ่งถึงสองวัน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังคงมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตลอดชีวิต เนื่องจากพวกเขาต้องการยาที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ข้อยกเว้นประการหนึ่งคือบุคคลที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งจัดการสภาพของตนเองด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือยาที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติ เช่น เมตฟอร์มิน เพียงอย่างเดียว กลุ่มนี้มีแนวโน้มที่จะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น (hyperglycemia)

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบางส่วนที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัว เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นขณะนอนหลับ ระดับน้ำตาลในเลือดจะยังคงต่ำและไม่ได้รับการรักษา หากกลายเป็นเรื่องปกติ อาจทำให้การทำงานของสมองบกพร่องได้

เคล็ดลับในการรักษาระดับกลูโคสเพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตี

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 70 ถึง 130 มก./ดล. ก่อนอาหาร และน้อยกว่า 100 มก./ดล. เมื่ออดอาหาร หลังอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือดปกติจะเพิ่มขึ้นต่ำกว่า 180 มก./ดล. เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ น้ำตาลในเลือดของคนๆ หนึ่งต้องมากกว่า 70 มก./เดซิลิตร แต่ไม่เกิน 180 มก./เดซิลิตร ณ จุดใดจุดหนึ่ง เนื่องจากอาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้

ร่างกายผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ร่างกายจึงไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างแน่นหนา

ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรมีความพร้อมในการเข้าถึงอุปกรณ์ฉุกเฉินสำหรับการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่คาดคิด อุปกรณ์เหล่านี้อาจรวมถึง:

• ลูกอม
• เม็ดน้ำตาล
• วางน้ำตาลในหลอด
• โซดาที่ไม่ใช่อาหาร
• ชุดฉีดกลูคากอน

การฉีดกลูคากอนส่วนใหญ่จะใช้ในกรณีที่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง จำเป็นที่สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่มีความรู้ต้องเรียนรู้วิธีใช้ชุดฉีดกลูคากอนเพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉิน เช่น เมื่อบุคคลหมดสติและไม่สามารถรับประทานน้ำตาลทางปากได้ สำหรับเด็กที่เป็นเบาหวาน สามารถเก็บอุปกรณ์ฉุกเฉินไว้ที่ห้องพยาบาลของโรงเรียนได้

การรู้ตัวกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการโจมตี แต่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตลอดทั้งวันสามารถช่วยบรรเทาความเสื่อมโทรมเรื้อรังของสุขภาพของคุณได้

หากคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความล่าช้าในการรักษาอาการกำเริบได้ด้วยการเฝ้าสังเกตอาการของคุณอย่างใกล้ชิดและแบ่งปันความรู้นี้กับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงช่วยคุณได้หากคุณรู้สึกไม่สบาย แต่ยังช่วยเตือนให้คุณมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณตกจากรถหรือลืมไปเลย ความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงหากคุณ:

• กินเวลาปกติระหว่างวัน
• อย่าข้ามมื้ออาหาร
• รักษาระดับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจสั่งชุดฉุกเฉินกลูคากอนสำหรับผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานที่มีประวัติสับสนหรือหมดสติจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน มีวิธีป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ:

• รับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออย่างน้อย 3 มื้อ โดยเว้นระยะห่างระหว่างมื้อตามที่กำหนด
• วางแผนมื้ออาหารของคุณโดยห่างกันไม่เกินสี่ถึงห้าชั่วโมง
• ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยควร 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร และตรวจสอบน้ำตาลของคุณก่อนและหลังการออกกำลังกาย
• ตรวจสอบอินซูลินและปริมาณยาเบาหวานของคุณอีกครั้งก่อนรับประทาน
• จำกัดแอลกอฮอล์.
• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้บ่อยตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
• ถ้าเป็นไปได้ ให้ไปเยี่ยมศูนย์สุขภาพปฐมภูมิเป็นประจำ และคอยดูแลพวกเขาให้ทันการเปลี่ยนแปลงในอาหาร กฎเกณฑ์การใช้ยา และความรู้สึกของคุณ
• รู้ว่าเมื่อใดที่ยาของคุณอยู่ในระดับสูงสุด
• พกสร้อยข้อมือที่ระบุว่าคุณเป็นเบาหวาน

หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งในทันทีและเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อหัวใจและหลอดเลือด

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจคลุมเครือหรือเลียนแบบอาการอื่นๆ ดังนั้นคุณอาจไม่รู้ถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายจนกว่าจะสายเกินไป เน้นย้ำถึงความสำคัญของการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกป่วยหนักก็ตาม

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

หากคุณเป็นเบาหวานและรู้สึกว่ามีอาการเหนื่อยล้า อ่อนแรง สับสน หรือหัวใจเต้นเร็ว แสดงว่าคุณอาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและควรไปพบแพทย์ทันที

แม้ว่าคุณจะไม่เป็นเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่เป็นเบาหวานมีสองประเภท:

• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาซึ่งมักเกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะอดอาหารซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับภาวะที่ร้ายแรงกว่า

หากคุณมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะอดอาหาร คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพราะอาจบ่งชี้ถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าได้ อาจต้องทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่เป็นเบาหวาน ได้แก่:

• กินเหล้าเมามาย
• ยา (ยารักษามาเลเรียและยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น Trimethoprim-sulfamethoxazole)
• อาการเบื่ออาหาร
• โรคตับอักเสบ
• ความผิดปกติของต่อมหมวกไตหรือต่อมใต้สมอง
• ไตวายหรือไตวายเฉียบพลัน
• เนื้องอกในตับอ่อน เช่น อินซูลินหรือเนื้องอกที่ผลิตอินซูลิน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้น การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม้ในขณะที่คุณไม่รู้สึกว่ามีอาการจะเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพของคุณ

หากคุณมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ให้ไปพบแพทย์ทันที ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้โคม่าและเสียชีวิตได้

หากคุณรู้จักคนที่เป็นเบาหวานที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ให้โทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินหากพวกเขามีอาการเซื่องซึมอย่างรุนแรง สับสนอย่างเห็นได้ชัด หรือหมดสติ ปฏิกิริยาอินซูลินอย่างรุนแรงอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นจึงควรเข้ารับการรักษาทันที