เทคนิคการล้างมือที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพ

การล้างมือเป็นวิธีป้องกันการติดเชื้ออันดับหนึ่ง ในขณะที่โลชั่นทามือฆ่าเชื้อได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ จากการศึกษาพบว่าการล้างมือด้วยสบู่และน้ำที่ดียังคงมีประสิทธิภาพมากกว่าหากคุณมีมือที่เปื้อนอย่างเห็นได้ชัด การล้างมือยังสามารถป้องกันคุณจากการเป็นหวัดได้

สำหรับผู้ป่วยที่ผ่าตัด การล้างมือให้สะอาดก่อนทำการเปลี่ยนแปลงการแต่งกาย อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและแผลที่ติดเชื้อ การล้างมือมีความสำคัญต่อการป้องกันการติดเชื้อและควรทำบ่อยๆ ควรล้างมือทันทีก่อนสัมผัสแผลที่รักษา

ซักมือ101

• ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นเช็ดมือให้เปียกและทาสบู่ ไม่จำเป็นต้องมีสารต้านแบคทีเรียเพื่อล้างมือให้สะอาด แนะนำให้อุ่นหรืออุ่น เนื่องจากน้ำเย็นไม่ได้ผลเท่าและควรหลีกเลี่ยงน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผิวแห้ง ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะมีรอยร้าวเล็กๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้
• ถูมือให้เป็นฟอง หากคุณมีสิ่งสกปรกอยู่ใต้เล็บ ให้ใช้โอกาสนี้ทำความสะอาดใต้เล็บ ถูฝ่ามือเข้าหากันและพันนิ้วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าได้ อย่าลืมหลังมือ!
• จับมือกันต่อไป! สำหรับการล้างมืออย่างเหมาะสม ขั้นตอนนี้ควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 วินาที ไม่แน่ใจว่าเสร็จเมื่อไหร่? ลองร้องเพลง ABC ของคุณสองครั้งและคุณน่าจะสบายดี
• ล้างมือให้สะอาด ตามหลักการแล้ว ให้เริ่มต้นด้วยการล้างข้อมือและปล่อยให้น้ำไหลออกจากปลายนิ้วของคุณ จากนั้นล้างมือที่เหลือตามความจำเป็นเพื่อขจัดฟองออกให้หมด
• เช็ดมือให้แห้ง โดยใช้กระดาษทิชชู่สะอาดหรือปล่อยให้มือแห้ง พยาบาลและแพทย์ได้รับการฝึกฝนให้ปิดก๊อกน้ำด้วยกระดาษชำระหรือข้อศอก ทำไม? ก๊อกน้ำถูกเปิดด้วยมือที่สกปรก ดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการสัมผัสมันด้วยมือที่เพิ่งทำความสะอาดใหม่ ที่จริงแล้ว อ่างล้างมือในโรงพยาบาลบางแห่งใช้แป้นเหยียบเพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น

เมื่อต้องล้างมือ

• เมื่อมือของคุณสกปรกหรือเปื้อนอย่างเห็นได้ชัด
• หลังจากใช้ห้องน้ำหรือทุกครั้งที่สัมผัสกับของเหลวในร่างกาย (จาม เปลี่ยนผ้าอ้อม)
• ก่อนและหลังสัมผัสแผลผ่าตัด
• ก่อนรับประทานอาหารและเตรียมอาหาร

จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่สามารถล้างมือได้?

หากคุณไม่มีอ่างล้างมือ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือต้านเชื้อแบคทีเรีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% และใช้ปริมาณมาก จะไม่ขจัดสิ่งสกปรกที่เห็นได้ชัด แต่จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเจลทำความสะอาดมือทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้ทาให้ทั่วมือทั้งสองข้างเพียงเล็กน้อยและต้องแห้งสนิทจึงจะได้ผล เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งสองมือปิดสนิท ให้ถูมือเข้าหากันในขณะที่เปียกและประสานนิ้วเพื่อเคลือบด้านในของนิ้วแต่ละนิ้ว

เมื่อเจลล้างมือใช้ไม่ได้ผล

เจลทำความสะอาดมือไม่มีประสิทธิภาพสำหรับมือที่สกปรกอย่างเห็นได้ชัด หากคุณมองและมือของคุณแล้วเห็นว่ามันสกปรก คุณจะต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

หากคุณกำลังโต้ตอบกับบุคคลที่มีคลอสตริเดียม ดิฟิไซล์ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า C. Diff คุณจะต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำ เนื่องจากเจลทำความสะอาดมือไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียออกจากมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกันกับ cryptosporidium และ norovirus

หลังจากได้รับเชื้อทั้งสามแล้ว การล้างมือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและควรทำโดยเร็วที่สุด

การล้างมือเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดในการป้องกันตนเองและผู้อื่นจากการเจ็บป่วย การล้างมือที่ดีคือการป้องกันไข้หวัดและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ที่แพร่กระจายจากคนสู่คนได้ดีที่สุด หลังการผ่าตัด การล้างมือเป็นการป้องกันแผลที่ติดเชื้อได้ดีที่สุด ซึ่งมักจะป้องกันได้ด้วยการล้างมือก่อนและหลังการดูแลแผล