ภาพรวม
ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคืออาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งของพฤติกรรมการกินและการดื่มที่ไม่สามารถควบคุมได้ขณะอยู่ในสภาวะนอนหลับ คุณไม่รู้ถึงพฤติกรรมของคุณบางส่วนหรือทั้งหมดในขณะเตรียมและรับประทานอาหาร โดยจำการกระทำเหล่านี้เพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลยในเช้าวันรุ่งขึ้น
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากคุณอาจได้รับบาดเจ็บระหว่างการเตรียมอาหารหรือรับประทานอาหารที่กินไม่ได้หรือเป็นพิษ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับยังส่งผลต่อสุขภาพด้วย เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความอ้วนจากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันสูง
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับสามารถเชื่อมโยงกับยาบางชนิด ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ การแก้ไขปัญหาเหล่านี้มักช่วยแก้ปัญหาการกินผิดปกติจากการนอนหลับได้
อาการของโรคการกินผิดปกติจากการนอนหลับ
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคืออาการพาราโซมเนีย ซึ่งเป็นกิจกรรมหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณหลับ นอนหลับ หรือตื่นนอน
อาการผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเกิดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของคืนหลังจากที่คุณนอนหลับ และรวมถึง:
- การรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มบ่อยครั้งในลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมได้ โดยทั่วไปจะเป็นตอนกลางคืน
- สติบกพร่องขณะเตรียมและรับประทานอาหาร
- จำการกระทำเหล่านี้ได้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในเช้าวันรุ่งขึ้น
- การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงหรืออาหารที่ผสมกันแปลกๆ
- อาจรับประทานอาหารที่กินไม่ได้หรือมีสารพิษ เช่น อาหารแช่แข็ง กากกาแฟ น้ำยาทำความสะอาด หรือก้นบุหรี่
- อาจได้รับบาดเจ็บหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเตรียมอาหารที่เป็นอันตราย
- ไม่ถูกปลุกให้ตื่นหรือเปลี่ยนเส้นทางได้ง่ายในระหว่างการกินและดื่ม
- ประสบผลเสียต่อสุขภาพจากการรับประทานอาหารตอนกลางคืน
คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด?
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจเป็นอันตรายและส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ หากคุณมีอาการใดๆ ข้างต้น คุณต้องไปพบแพทย์
สาเหตุของความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับที่ไม่เคลื่อนไหวดวงตาอย่างรวดเร็วในช่วงครึ่งแรกของคืน และสัมพันธ์กับการเปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ไม่รวดเร็วไปสู่ความตื่นตัวระหว่างการนอนหลับ
กลไกที่แน่ชัดว่าเหตุใดความผิดปกตินี้จึงเกิดขึ้นนั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีประวัติเดินละเมอ ดังนั้นเงื่อนไขเหล่านี้จึงอาจเกี่ยวข้องกัน
ปัจจัยเสี่ยง
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับพบได้บ่อยในผู้หญิง และมักเริ่มในช่วงวัยรุ่นหรือช่วงอายุ 20 ต้นๆ
ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับ:
- โรคการนอนหลับอื่นๆ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น การเดินละเมอ อาการเฉียบ และกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
- ยานอนหลับที่ถูกสะกดจิต เช่น โซลพิเดม (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) และยาอื่นๆ บางชนิด เช่น ยาแก้ซึมเศร้า หรือยารักษาโรคจิต
- มีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารในเวลากลางวัน เช่น บูลิเมียหรือเบื่ออาหาร
- มีความผิดปกติด้านสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า
- การมีญาติ เช่น พ่อแม่ ลูก หรือพี่น้อง ที่มีปัญหาการกินผิดปกติหรือเดินละเมอจากการนอนหลับ
- ประสบกับการอดนอน
ภาวะแทรกซ้อนของโรคการกินจากการนอนหลับ
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจส่งผลให้:
- การใช้อุปกรณ์ในครัวที่เป็นอันตราย การตกหล่น บาดแผล ไฟไหม้ การสำลัก การบาดเจ็บจากการกินสิ่งที่กินไม่ได้หรือเป็นพิษ หรือการกินสิ่งที่คุณแพ้
- ปัญหาสุขภาพ เช่น น้ำหนักเพิ่ม ควบคุมเบาหวานได้ไม่ดี หรือฟันผุ
- ความรู้สึกผิดและทำอะไรไม่ถูกเพราะขาดการควบคุม
- ความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันจากการนอนหลับที่กระจัดกระจาย
การวินิจฉัยโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
การวินิจฉัยโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจรวมถึง:
- การตรวจร่างกาย. แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณเพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคการกินผิดปกติจากการนอนหลับ
- ทบทวนนิสัยการนอน นอกจากถามคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับแล้ว แพทย์อาจให้คุณตอบแบบสอบถามเพื่อระบุรูปแบบการตื่นนอนและระดับความง่วงนอนตอนกลางวัน คุณอาจถูกขอให้จดบันทึกการนอนหลับไว้สองสามสัปดาห์ ข้อมูลจากคู่นอนของคุณ พ่อแม่ หรือสมาชิกในบ้านคนอื่นๆ อาจเป็นประโยชน์
- ศึกษาเรื่องการนอนหลับ แพทย์มักจะแนะนำการศึกษาการนอนหลับที่บันทึกไว้ด้วยวิดีโอที่เรียกว่า Polysomnography การทดสอบนี้จะติดตามและบันทึกกิจกรรมต่างๆ ของร่างกายในขณะที่คุณนอนหลับ รวมถึงคลื่นสมอง การหายใจ การเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหวของดวงตา และการเคลื่อนไหวของร่างกาย
การรักษาโรคการกินผิดปกติจากการนอนหลับ
การรักษาของคุณอาจรวมถึง:
- การเลิกยาที่อาจเป็นสาเหตุ คุณอาจต้องหยุดหรือเปลี่ยนยาปัจจุบันที่อาจส่งผลต่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
- รักษาอาการผิดปกติด้านการนอนหลับอื่นๆ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจลดลงได้โดยการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ที่มักเกี่ยวข้องด้วย เช่น การเดินละเมอ กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
- กลยุทธ์ด้านความปลอดภัย แพทย์ของคุณอาจแนะนำกลยุทธ์เพื่อความปลอดภัยและให้ความรู้แก่คู่นอนและสมาชิกในครัวเรือนเกี่ยวกับวิธีการเกลี้ยกล่อมคุณให้กลับไปนอนอย่างปลอดภัยและอ่อนโยนโดยไม่ต้องใช้เครื่องยับยั้งหรือปลุกคุณ กลยุทธ์อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการนอนหลับของคุณด้วย
- ยา หากกลยุทธ์อื่นๆ ไม่ประสบผลสำเร็จ แพทย์อาจแนะนำการใช้ยา ประเภทของยาขึ้นอยู่กับสาเหตุของความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ และไม่ว่าคุณจะเป็นโรคการกินหรือการนอนหลับประเภทอื่นหรือไม่
ดูแลที่บ้าน
นอกจากแผนการรักษาแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่อาจช่วย ได้แก่:
- การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อม ทำให้พื้นที่นอนและห้องครัวของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นอกจากนี้ ให้พิจารณาจัดเก็บอาหารที่มักรับประทานในระหว่างเหตุการณ์ผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไว้นอกห้องครัว หรือวางกุญแจไว้บนตู้และตู้เย็น
- นิสัยการนอนหลับที่ดี พัฒนาเวลาการนอนหลับและตื่นให้เป็นปกติ พยายามเข้านอนและตื่นเวลาเดิมในแต่ละวัน รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วย นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน
- มุ่งเน้นไปที่การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
การเตรียมตัวนัดหมายกับแพทย์
หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ คุณอาจเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ พาคู่นอนของคุณไปกับคุณ แพทย์ของคุณอาจต้องการพูดคุยกับคู่นอนของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์การนอนหลับของคุณ และเพื่อช่วยพิจารณาว่าอาจมีความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ อยู่หรือไม่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมตัว
ถามแพทย์ว่ามีสิ่งใดที่คุณต้องทำล่วงหน้าหรือไม่ เช่น จดบันทึกการนอนหลับ เตรียมความพร้อมสำหรับการนัดหมายของคุณโดยจัดทำรายการ:
- อาการใดๆ ที่คุณพบ รวมถึงอาการที่อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับเหตุผลในการนัดหมาย
- ข้อมูลส่วนบุคคล รวมถึงปัญหาสุขภาพใหม่หรือที่กำลังเกิดขึ้น ความเครียดที่สำคัญ หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิตล่าสุด
- ยาทั้งหมด รวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ วิตามิน และสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ ที่คุณรับประทานและปริมาณของยาเหล่านั้น แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรับประทานเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
- คำถามที่ควรถามแพทย์ของคุณ
คำถามพื้นฐานที่ควรถามแพทย์ของคุณ ได้แก่ :
- อะไรน่าจะทำให้เกิดอาการของฉัน?
- วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคืออะไร?
- ฉันควรไปคลินิกการนอนหลับหรือไม่? ประกันของฉันจะครอบคลุมหรือไม่?
อย่าลังเลที่จะถามคำถามอื่น ๆ ระหว่างการนัดหมาย
สิ่งที่แพทย์ของคุณจะถาม
แพทย์อาจถามคำถามต่อไปนี้กับคุณ:
- คุณมีหลักฐานการรับประทานอาหารในตอนกลางคืนโดยไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้หรือไม่?
- ความผิดปกตินี้ส่งผลต่อสุขภาพหรือน้ำหนักของคุณหรือไม่?
- ระหว่างช่วงกินข้าว คุณทานอาหารประเภทใดบ้าง?
- คุณได้รับบาดเจ็บระหว่างช่วงรับประทานอาหารหรือไม่?
- คุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่?
- คุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการนอนหลับหรือโรคการกินหรือไม่?
- คุณเคยมีประสบการณ์เดินละเมอในอดีตหรือไม่?
- คุณเคยมีอาการขาอยู่ไม่สุขในอดีตหรือไม่?
- คุณได้รับแจ้งเกี่ยวกับปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับ เช่น การกรนเสียงดัง สำลัก หอบหืด หรือการหยุดหายใจชั่วคราวหรือไม่?
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคือความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งมีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ ผู้ที่เป็นโรคนี้จะรับประทานอาหารขณะนอนหลับ โดยมักไม่มีความทรงจำใดๆ เลย กระบวนการนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ภาวะโภชนาการบกพร่อง และการบาดเจ็บได้
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นโรคที่ค่อนข้างหายาก โดยเกิดขึ้นประมาณ 1%-5% ของประชากร ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก และมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ เช่น เดินละเมอหรือโรคขาอยู่ไม่สุข
Discussion about this post