การอักเสบ: มันคืออะไร, สาเหตุ, อาการและการรักษา

เมื่อร่างกายของคุณกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มันจะส่งเซลล์อักเสบออกไป เซลล์เหล่านี้โจมตีแบคทีเรียหรือรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย หากร่างกายของคุณส่งเซลล์อักเสบออกไปเมื่อคุณไม่ได้ป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ คุณอาจมีการอักเสบเรื้อรัง การอักเสบเป็นอาการของโรคเรื้อรังหลายอย่าง เช่น โรคข้ออักเสบหรือโรคอัลไซเมอร์

ภาพรวม

การอักเสบคืออะไร?

เมื่อร่างกายของคุณพบกับสิ่งก่อกวน (เช่น ไวรัส แบคทีเรีย หรือสารเคมีที่เป็นพิษ) หรือได้รับบาดเจ็บ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณส่งการตอบสนองแรกออกไป: เซลล์อักเสบและไซโตไคน์ (สารที่กระตุ้นเซลล์อักเสบมากขึ้น)

เซลล์เหล่านี้เริ่มตอบสนองต่อการอักเสบเพื่อดักจับแบคทีเรียและสารก่ออันตรายอื่นๆ หรือเริ่มรักษาเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ ผลที่ได้คือปวด บวม ช้ำหรือแดง แต่การอักเสบยังส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายที่คุณมองไม่เห็น

การอักเสบเฉียบพลันและการอักเสบเรื้อรังต่างกันอย่างไร?

การอักเสบมีสองประเภท:

การอักเสบเฉียบพลัน: การตอบสนองต่อความเสียหายของร่างกายกะทันหันเช่นการตัดนิ้วของคุณ เพื่อรักษาบาดแผล ร่างกายของคุณจะส่งเซลล์อักเสบไปยังบาดแผล เซลล์เหล่านี้เริ่มกระบวนการบำบัด
การอักเสบเรื้อรัง: ร่างกายของคุณยังคงส่งเซลล์อักเสบแม้ว่าจะไม่มีอันตรายจากภายนอกก็ตาม ตัวอย่างเช่น ในเซลล์อักเสบและสารอักเสบรูมาตอยด์จะโจมตีเนื้อเยื่อข้อต่อที่นำไปสู่การอักเสบที่เกิดขึ้นและผ่านไป และอาจทำให้ข้อต่อเสียหายอย่างรุนแรงด้วยความเจ็บปวดและความผิดปกติ

อาการอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังเป็นอย่างไร?

การอักเสบเฉียบพลันอาจทำให้:

ล้างผิวหนังบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ
ความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยน
บวม.
ความร้อน.

อาการอักเสบเรื้อรังอาจสังเกตได้ยากกว่าอาการอักเสบเฉียบพลัน สัญญาณของการอักเสบเรื้อรังอาจรวมถึง:

อาการปวดท้อง.
อาการเจ็บหน้าอก
ความเหนื่อยล้า. (ตัวอย่าง: โรคลูปัสทางระบบ)
ไข้. (ตัวอย่าง: วัณโรค)
ปวดข้อหรือตึง. (ตัวอย่าง: ข้ออักเสบรูมาตอยด์)
แผลในปาก. (ตัวอย่าง: การติดเชื้อเอชไอวี)
ผื่นที่ผิวหนัง (ตัวอย่าง: โรคสะเก็ดเงิน)

เงื่อนไขใดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง?

การอักเสบเรื้อรังเกี่ยวข้องกับกระบวนการเกิดโรคในหลายเงื่อนไข ได้แก่ :

โรคอัลไซเมอร์.
โรคหอบหืด
มะเร็ง.
โรคหัวใจ.
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) และ ankylosing spondylitis (AS)
เบาหวานชนิดที่ 2

สาเหตุที่เป็นไปได้

สาเหตุส่วนใหญ่ของการอักเสบคืออะไร?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการอักเสบเรื้อรัง ได้แก่:

โรคแพ้ภูมิตัวเองเช่น โรคลูปัส ซึ่งร่างกายของคุณโจมตีเนื้อเยื่อที่แข็งแรง
การสัมผัสกับสารพิษ เช่นมลพิษหรือสารเคมีอุตสาหกรรม
การอักเสบเฉียบพลันที่ไม่ได้รับการรักษาเช่น จากการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บ

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์บางอย่างก็มีส่วนทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายเช่นกัน คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบเรื้อรังมากขึ้นหากคุณ:

ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
มีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงซึ่งอยู่ในช่วงโรคอ้วน เว้นแต่ว่าเป็นผลมาจากการมีกล้ามเนื้อมาก
ออกกำลังกายที่ความเข้มข้นสูงสุดบ่อยเกินไป มิฉะนั้นคุณออกกำลังกายไม่เพียงพอ
พบกับความเครียดเรื้อรัง
ควัน.

การดูแลและการรักษา

การอักเสบรักษาได้อย่างไร?

การอักเสบไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเสมอไป สำหรับการอักเสบเฉียบพลัน การพัก การประคบน้ำแข็ง และการดูแลบาดแผลที่ดี มักจะบรรเทาอาการไม่สบายภายในสองสามวัน

หากคุณมีการอักเสบเรื้อรัง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำ:

อาหารเสริม: วิตามินบางชนิด (วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี) และอาหารเสริม (สังกะสี) อาจลดการอักเสบและเพิ่มการซ่อมแซม ตัวอย่างเช่น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งอาหารเสริมน้ำมันปลาหรือวิตามิน หรือคุณอาจใช้เครื่องเทศที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เช่น ขมิ้น ขิงหรือกระเทียม
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs): ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เหล่านี้ช่วยลดการอักเสบ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำ ibuprofen (Advil®), แอสไพริน (Bayer®) หรือ naproxen (Aleve®)
ฉีดสเตียรอยด์: การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ช่วยลดการอักเสบที่ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่ส่งผลต่อหลังของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจฉีดสเตียรอยด์ที่กระดูกสันหลังของคุณ คุณไม่ควรฉีดสเตียรอยด์ในส่วนเดียวกันต่อปีมากกว่าสามถึงสี่ครั้ง

ฉันสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อรักษาอาการอักเสบ?

คุณอาจเลือกรับประทานอาหารต้านการอักเสบ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีระดับการอักเสบในร่างกายต่ำกว่าปกติ

คุณอาจเลือกกินอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบมากขึ้น เช่น

ปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน หรือปลาซาร์ดีน
ผักใบเขียว เช่น ผักโขมและคะน้า
น้ำมันมะกอก.
มะเขือเทศ.

การรับประทานอาหารบางชนิดมากเกินไปอาจเพิ่มการอักเสบได้ หากคุณมีการอักเสบเรื้อรัง คุณอาจรู้สึกดีขึ้นหากหลีกเลี่ยง:

อาหารทอด รวมทั้งรายการอาหารจานด่วนมากมาย
เนื้อสัตว์ที่บ่มด้วยไนเตรต เช่น ฮอทดอก
น้ำมันกลั่นและไขมันทรานส์สูง
คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น น้ำตาล ขนมอบ หรือขนมปังขาว

จะป้องกันการอักเสบได้อย่างไร?

คุณอาจลดความเสี่ยงของการอักเสบเรื้อรังโดยการพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี นิสัยเหล่านี้บางส่วนรวมถึง:

บรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่
ออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ (ควรออกกำลังกายทุกวัน)
จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ (สูงสุด 2 ออนซ์ต่อวัน)
การจัดการความเครียดด้วยเครื่องมือที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การทำสมาธิหรือการจดบันทึก

เมื่อไรควรโทรหาหมอ

ฉันควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับการอักเสบเมื่อใด

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณพบอาการบาดเจ็บที่น่าเป็นห่วง พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการปวด บวม ตึง หรือมีอาการอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถจำกัดสาเหตุและหาวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

การอักเสบเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดร่างกาย มันเกิดขึ้นเมื่อเซลล์อักเสบเดินทางไปยังสถานที่ของการบาดเจ็บหรือสิ่งแปลกปลอมเช่นแบคทีเรีย หากเซลล์อักเสบอยู่นานเกินไป อาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังได้ การอักเสบเรื้อรังเป็นอาการของภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำการใช้ยาหรือการจัดการที่บ้าน คุณสามารถลดการอักเสบได้โดยการรับประทานอาหารต้านการอักเสบและจัดการกับความเครียด

Tags: ปรึกษาคุณหมอออนไลน์ยารักษาโรค