คุณต้องการความงามในการตั้งครรภ์ที่ “สะอาด” หรือไม่?

วันที่คุณรู้ว่าตั้งครรภ์ คุณอาจเริ่มค้นหาสิ่งต่างๆ อย่างเมามัน: ฉันสามารถกินชีสขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ฉันสามารถย้อมผมในไตรมาสแรกได้หรือไม่? และฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนกิจวัตรด้านความงามเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและออร์แกนิกทั้งหมดหรือไม่?

Krupa Koestline, Clean Cosmetic Chemist และผู้ก่อตั้ง KKT Consultants กล่าวว่า “สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความงามที่ ‘สะอาด’ ไม่ใช่คำที่มีการควบคุม “ในตอนนี้ แบรนด์และผู้ค้าปลีกส่วนใหญ่กำหนดว่าความสะอาดมีความหมายต่อพวกเขาอย่างไร ”

บางคนอาจต้องการเปลี่ยนไปใช้กิจวัตรด้านความงามที่ “สะอาด” เป็นธรรมชาติ ปลอดสารพิษ ออร์แกนิกในขณะตั้งครรภ์ อาจเกิดจากความกลัวส่วนผสมบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อทารก และแน่นอนว่าต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกในท้อง และแน่นอนว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ “สะอาดกว่า” ไม่มีอันตราย

“เนื่องจากไม่มีคำจำกัดความของคำว่า ‘สะอาด’ ที่มีการควบคุมหรือครอบคลุมทั่วทั้งอุตสาหกรรม ผู้บริโภคจึงต้องตรวจสอบรายการส่วนผสม” Koestline กล่าวเสริม นั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดความสับสนและซับซ้อน ส่วนผสมบางอย่างสามารถปรากฏได้หลายชื่อ ตัวอย่างเช่น ยารับประทานบางชนิดถือว่าไม่ปลอดภัยในขณะที่ส่วนประกอบเดียวกันในรูปแบบเฉพาะนั้นปลอดภัย

คำตอบของ “ฉันจำเป็นต้องทำความสะอาดกิจวัตรความงามของการตั้งครรภ์หรือไม่” ไม่ใช่เรื่องง่ายใช่หรือไม่ใช่ ในที่นี้ เราจะอธิบายอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการใช้กิจวัตรความงามที่สะอาดในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

อะไรคือความงามที่สะอาดหมดจด?

แล้วคนท้องจะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเป็น “สะอาด” ได้อย่างไร ในเมื่อไม่รู้แน่ชัดว่านั่นหมายถึงอะไร? “นั่นล่ะคือปัญหาของมัน คุณไม่สามารถกำหนดได้ อธิบายไม่ได้เพราะไม่ใช่ของจริง” ดร.เอมี่ เวชส์เลอร์ แพทย์ผิวหนังและจิตแพทย์ในนิวยอร์คกล่าว “ฉันคิดว่ามันถูกสร้างขึ้นมา และไม่มีคำจำกัดความที่เหมาะสม”

Dr. Wechsler ใช้การเปรียบเทียบอาหารเพื่ออธิบาย อาหารออร์แกนิกเป็นอุตสาหกรรมที่มีการควบคุมในสหรัฐอเมริกา หมายความว่าอาหารได้รับการเพาะเลี้ยงด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งและไม่ใช้สารเคมีบางชนิด มีมาตรฐานและกฎเกณฑ์ที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้อาหารมีฉลากอินทรีย์

ความคิดเห็นของเธอคือความงามที่สะอาดเป็นเพียงคำศัพท์ทางการตลาด ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่ได้รับการควบคุมอย่างเป็นทางการว่า “สะอาด” ในสหรัฐอเมริกา “มันเป็นความบ้าคลั่งด้านการตลาด และฉันคิดว่ามันเป็นความพยายามที่จะทำให้ผู้หญิงหวาดกลัว ดังนั้นพวกเขาจึงซื้อผลิตภัณฑ์บางอย่างและไม่ซื้ออย่างอื่น” ดร. เวคสเลอร์กล่าว

เธอยังคงอธิบายว่าโดยทั่วไป ไม่ว่าคนๆ นั้นจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม บุคคลนั้นควรตระหนักถึงส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่ใส่หรือบนร่างกายของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง คุณควรตรวจสอบดูว่ามีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณหรือไม่

Dr. Wechsler อธิบายว่า “แต่เรื่องของผิวหนังซึ่งหลายคนลืมไปก็คือผิวหนังเป็นเกราะป้องกันที่น่าอัศจรรย์” “หน้าที่ของมันคือการเก็บสิ่งดีไว้ข้างในและสิ่งเลวร้ายออกไป – หากไม่เป็นเช่นนั้น” t เราจะตาย”

แม้ว่าจะไม่มีมาตรฐานของรัฐบาลว่าอะไรคือความงามที่ “สะอาด” แต่ผู้ค้าปลีกบางรายกลับใช้มาตรฐานดังกล่าวในการ “ห้าม” ส่วนผสมบางอย่างจากผลิตภัณฑ์ที่ขาย Sephora, Ulta และ Credo มีรายชื่อแบรนด์ที่ “สะอาด” ซึ่งผลิตภัณฑ์ไม่มีสารจำพวกพาราเบน พาทาเลต หรือไทรโคลซาน ซึ่งคล้ายกับที่ Whole Foods มีรายการส่วนผสม “ต้องห้าม” จากรายการที่พวกเขาขาย เช่น ไขมันไฮโดรเจน น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง แอสปาร์แตม ซูคราโลส และอื่นๆ

คุณควรเปลี่ยนกิจวัตรขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

แม้ว่าการรู้ว่าคุณกำลังใช้อะไรอยู่เป็นสิ่งสำคัญ แต่การตั้งครรภ์ไม่ได้แปลว่าต้องทิ้งทุกอย่างในห้องน้ำของคุณเสมอไป คุณมีสิทธิ์เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

Koestline กล่าวว่า “การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่มีชีวิตชีวาอย่างยิ่งในชีวิตของผู้หญิง และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังเปิดเผยตัวเองและลูกน้อยของคุณ ความกังวลหลักของเธอคือการมองหา “ส่วนผสมที่อาจขัดขวางฮอร์โมน”

โปรดทราบว่าเพียงเพราะผลิตภัณฑ์เขียนว่าเป็นธรรมชาติทั้งหมดบนฉลาก ไม่ได้แปลว่าปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์เสมอไป

“มีความเข้าใจผิดว่าผลิตภัณฑ์สะอาดปลอดภัยกว่าผลิตภัณฑ์แบบดั้งเดิม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง” Joshua Zeichner, MD, รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกแห่งภาควิชาโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว “คำว่าสะอาดไม่ได้หมายความว่าปลอดสารเคมี ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีสารเคมี และคุณอาจไม่รู้ตัว แต่แม้แต่น้ำก็ยังเป็นสารเคมี”

ดร. Zeichner กล่าวเช่นเดียวกับคำว่า “สะอาด” ผลิตภัณฑ์ปลอดสารเคมีเป็นศัพท์แสงทางการตลาดที่จะไล่ตามผู้ซื้อให้คิดว่าผลิตภัณฑ์นั้นดีต่อสุขภาพหรือปลอดภัย ความจริงก็คือ ทุกสิ่งบนโลก รวมทั้งมนุษย์ ถูกสร้างขึ้นจากสารเคมีและพลังงาน

Dr. Zeichner อธิบายว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือพลังงานเพื่อค้นหาส่วนผสมนับร้อยในผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นที่คุณเป็นเจ้าของ “ผลิตภัณฑ์สะอาดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันหากคุณตั้งครรภ์” ดร. Zeichner กล่าว “ธรรมชาติไม่ได้ดีเสมอไป ท้ายที่สุดแล้ว ไม้เลื้อยพิษก็เป็นธรรมชาติทั้งหมด”

หากคุณบังเอิญเห็น “พาราเบน” ในการล้างร่างกายที่ใช้แล้ว คุณก็ไม่ต้องเป็นห่วงเป็นใย “ส่วนใหญ่ไม่มีพาราเบนอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณถูบาง ๆ กับผิวคุณจะไม่ได้รับระดับเลือด [reading] จากสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่” ดร. เวชเลอร์กล่าว “แชมพูและครีมอาบน้ำ—จะติดอยู่บนผิวคุณในช่วงเวลาสั้นๆ แบบนี้”

Parabens ถูกใช้เป็นสารกันบูดมาเกือบ 100 ปีแล้ว มักพบในผลิตภัณฑ์อย่างเครื่องสำอาง แชมพู และมอยส์เจอไรเซอร์ องค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมการใช้พาราเบนหรือสารกันบูดในเครื่องสำอาง เว็บไซต์ในปัจจุบันระบุว่า: “ในขณะนี้ เราไม่มีข้อมูลที่แสดงว่าพาราเบน ซึ่งใช้ในเครื่องสำอาง มีผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์”

วิธีการเลือกซื้อเพื่อความงามที่สะอาด

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการปรับกิจวัตรความงามการตั้งครรภ์ของคุณเพื่อรวมตัวเลือกที่คล่องตัวยิ่งขึ้น

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่สะอาดจะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ แต่ผู้ค้าปลีกบางรายได้เริ่มงานในการตรวจสอบส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ ตราประทับ “Clean at Sephora” มอบให้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากส่วนผสมจำนวนหนึ่ง รวมถึงพาราเบน พทาเลต ฟอร์มัลดีไฮด์และสารปลดปล่อยฟอร์มัลดีไฮด์ ออกซีเบนโซน น้ำมันดิน ไฮโดรควิโนน ไตรโคลซาน และอื่นๆ

ในทำนองเดียวกัน Ulta มีส่วน “ความงามที่ใส่ใจ” สำหรับแบรนด์ที่สะอาด แบรนด์เหล่านี้ผลิตขึ้นโดยไม่มีฟอร์มาลดีไฮด์ มิเนอรัลออยล์ พาราเบน พทาเลต ทัลค์ หรือไทรโคลซาน เป็นต้น

Credo Beauty เป็นอีกสถานที่ที่น่าจับจ่ายซื้อของ เนื่องจากผู้ค้าปลีกนำเสนอผลิตภัณฑ์ “ปลอดภัย ปลอดสารพิษ” จากแบรนด์ความงามทั้งอินดี้และหรูหรา บนเว็บไซต์ของ Credo อ้างว่าในระดับรัฐบาลกลาง สหรัฐอเมริกาได้สั่งห้ามส่วนผสมเพียง 30 รายการจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอาง ในขณะที่ Credo ได้สั่งห้ามมากกว่า 2,700 รายการ ส่วนผสมต้องห้ามเหล่านี้บางส่วนเชื่อมโยงกับโรคมะเร็ง การหยุดชะงักของฮอร์โมน การแพ้ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์หรือเป็นพิษต่อโลก

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าผู้ค้าปลีกรายหนึ่งจะถือว่าผลิตภัณฑ์ “สะอาด” แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเข้าใจอย่างชัดเจน คุณยังอาจประสบอาการแพ้หรือผื่นจากส่วนผสมบางอย่างได้ แม้ว่าจะมาจากธรรมชาติก็ตาม เช่นเคย ปรึกษาข้อกังวลใดๆ กับแพทย์ผิวหนัง

หลีกเลี่ยงเรตินอลขณะตั้งครรภ์

ในขณะที่มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์หลายพันรายการ แต่ก็มีบางอย่างที่ไม่ควรมองข้ามในขณะตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้เรตินอลและส่วนผสมไอโซเตรติโนอิน (พบใน Accutane)

“เรตินอล/เรตินอยด์พบได้ทั้งในรูปแบบที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ และส่วนใหญ่ใช้ในการต่อต้านริ้วรอยและสิว” Rachel E. Maiman, MD, Board Certified Cosmetic & General Dermatologist อธิบาย

เรตินอลมีได้หลายรูปแบบ และเรตินอลจะระบุไว้บนฉลากส่วนผสมภายใต้ชื่อต่อไปนี้: กรดเรติโนอิก, เรตินิลปาลมิเตต, เรตินัลดีไฮด์, อะดาปาลีน, เทรติโนอิน, tazarotene, ไตรฟาโรทีน และไอโซเตรติโนอิน “มีความเชื่อมโยงที่พิสูจน์แล้วระหว่างการใช้เรตินอยด์กับความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการแต่กำเนิดในทารกที่กำลังพัฒนา” นายไมมานกล่าว

Dr. Wechsler กล่าวว่า Accutane มีความเชื่อมโยงกับความพิการแต่กำเนิด ดังนั้นเธอจะไม่กำหนดให้ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์ “สิ่งเดียวที่ฉันจะกำหนดสำหรับสิวระหว่างตั้งครรภ์คือ Finacea (Azelaic Acid) และ Erythromycin” Dr. Wechsler กล่าว

กรดซาลิไซลิกบางชนิดปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่ความเข้มข้นสูงนั้นไม่

คุณอาจเคยเห็นส่วนผสมที่เรียกว่ากรดซาลิไซลิกในผลิตภัณฑ์รักษาสิวหรือผลิตภัณฑ์ผลัดผิว กรดซาลิไซลิกมักถือว่าไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ที่กล่าวว่าทั้ง Dr. Maiman และ Dr. Wechsler ต่างเห็นพ้องกันว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ทาเฉพาะที่ในระดับความเข้มข้นต่ำ (เช่น 1%) มีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อย

“กรดซาลิไซลิกไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายเมื่อใช้เฉพาะที่ความเข้มข้นต่ำ” ดร. ไมมานกล่าว “อย่างไรก็ตาม การศึกษาสรุปได้ว่าควรหลีกเลี่ยงปริมาณกรดซาลิไซลิกในปริมาณสูง เช่น ความเข้มข้นที่พบในเปลือกและในยารับประทาน ในระหว่างตั้งครรภ์”

วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) รายงานว่ายาทาในขนาดต่ำ เช่น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าด้วยกรดซาลิไซลิกที่จำหน่ายในร้านขายยา บทความวิจัยปี 2016 สรุปว่ามีความเสี่ยงต่ำที่จะใช้กรดซาลิไซลิกในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้กรดซาลิไซลิกใน “พื้นที่ในระยะเวลาจำกัด”

ครีมกันแดดสามารถใช้ได้และควรใช้เมื่อตั้งครรภ์

ดร. Wechsler กล่าวว่า ยิ่งน้อยยิ่งดีระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนควรใช้ “สิ่งสำคัญคือต้องสวมครีมกันแดดเพราะด้วยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น เรามักจะมีแนวโน้มที่จะเกิดสิ่งต่างๆ เช่น ฝ้า ซึ่งเป็นสีคล้ำ” ดร. เวชส์เลอร์กล่าว “ด้วยการป้องกันแสงแดด คุณมีโอกาสน้อยที่จะเป็นเช่นนั้น”

ดร. Maiman แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุมากกว่าสูตรทางเคมี หลีกเลี่ยงส่วนผสมเช่น avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene และ oxybenzone ซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปใน SPF

“เนื่องจาก oxybenzone เป็นสารเคมีที่รบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อ ความกังวลสำหรับใช้ในการตั้งครรภ์ก็คือมันอาจไปรบกวนฮอร์โมน และทำให้แม่และลูกได้รับความเสียหายอย่างถาวร” ดร. Maiman กล่าว เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมอย่างซิงค์ออกไซด์และ/หรือไททาเนียมไดออกไซด์แทน

บรรทัดล่าง

Dr. Wechsler สรุปว่า “เมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณไม่ใช่ของคุณเอง ยุติธรรมใช่มั้ย? ดังนั้น มีหลายสิ่งที่คุณทำไม่ได้ แต่ข่าวดีก็คือ มันอยู่ชั่วคราวและคุณจะได้ลูกในตอนท้าย”

การที่คนจะเลือกเปลี่ยนมาใช้ความงามที่สะอาดหรือไม่นั้นเป็นเรื่องส่วนตัว ทุกคนมีสิทธิ์ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและลูกน้อย อย่าลืมสรุปผลการวิจัยของคุณเองและปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณพร้อมคำถามและข้อกังวลเพิ่มเติม