ตัวติดตามฟิตเนสสามารถช่วยลดความเสี่ยงของ Afib และโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร

การศึกษาใหม่จากนักวิจัยที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์เจเนอรัลแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจห้องบน (afib) และโรคหลอดเลือดสมองได้

การวิจัยยังเน้นถึงประโยชน์ของการใช้เครื่องติดตามฟิตเนสที่สวมใส่ได้เพื่อรับข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับระดับกิจกรรม รวมถึงสภาวะการติดตามที่อาจเป็นไปได้ เช่น afib

การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน European Heart Journal ตามผู้เข้าร่วมกว่า 93,000 คนจากสหราชอาณาจักรที่ไม่มีประวัติเกี่ยวกับ afib ซึ่งเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอซึ่งเกิดจากแรงกระตุ้นไฟฟ้าอย่างรวดเร็วใน atria ของหัวใจ

ผู้เข้าร่วมสวมอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่มีความสามารถในการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ซึ่งติดตามว่าพวกเขาได้ออกกำลังกายมากเพียงใด

เมื่อนักวิจัยติดตามผู้เข้าร่วมมากกว่า 5 ปี ผู้ที่มีกิจกรรมระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีระหว่างสัปดาห์ที่พวกเขาติดตามกิจกรรมของพวกเขา จะมีโอกาสเกิด afib น้อยลงหรือเป็นโรคหลอดเลือดสมองน้อยลง 18%

ในการแถลงข่าว ผู้เขียนนำการศึกษา Shaan Khurshid, MD กล่าวว่าผลการวิจัย “สนับสนุนคำแนะนำจาก European Society of Cardiology, American Heart Association และ World Health Organisation เป็นเวลา 150 นาทีหรือมากกว่าของการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงรุนแรง ต่อสัปดาห์.”

อุปกรณ์สวมใส่ให้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้น

การค้นพบที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการศึกษานี้คือเครื่องติดตามการออกกำลังกายมีความแม่นยำในการวัดกิจกรรมทางกายมากกว่าการรายงานด้วยตนเอง การวิจัยพบว่ารายงานของผู้ป่วยเกี่ยวกับระดับกิจกรรมของพวกเขาอาจเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่น่าเชื่อถือ

ในการแถลงข่าวที่มาพร้อมกับการวิจัย ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษา Steven Lubitz, MD, MPH อธิบายว่าในขณะที่การศึกษาบางชิ้นที่ดำเนินการในระดับประชากรได้แสดงความเสี่ยงที่ลดลงของ afib ในผู้ที่ออกกำลังกาย การเชื่อมโยงนั้น “ยังคงไม่สามารถสรุปได้ใน ส่วนหนึ่งเพราะการศึกษาเหล่านั้นอาศัยการรายงานตนเองโดยผู้เข้าร่วม” ซึ่งเขากล่าวว่า “เป็นวิทยาศาสตร์ที่น้อยกว่าความเป็นจริง”

นั่นคือสิ่งที่ตัวติดตามฟิตเนสมีประโยชน์—ทั้งสำหรับผู้ที่พยายามติดตามระดับกิจกรรมและนักวิจัยที่ต้องการศึกษาระดับเหล่านี้ Lubitz กล่าวว่าอุปกรณ์สวมใส่ที่มีมาตรความเร่ง “ให้การวัดการออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์และทำซ้ำได้”

จากสิ่งที่พวกเขาสามารถสังเกตได้จากผู้เข้าร่วมที่สวมเครื่องติดตามการออกกำลังกาย Lubitz กล่าวว่าทีมงานพบว่า “กิจกรรมตามคำแนะนำของแนวทางปฏิบัติมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงอย่างมากของทั้งภาวะหัวใจห้องบนและโรคหลอดเลือดสมอง”

เหตุใดกิจกรรมทางกายจึงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของ Afib ที่ต่ำกว่า

นักวิจัยหวังว่าความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอุปกรณ์ฟิตเนสที่สวมใส่ได้จะนำไปสู่การตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ และอาจป้องกันภาวะต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว

“การศึกษาครั้งนี้ให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง” Pedram Kazemian, MD, แพทย์โรคหัวใจ Deborah Heart และ Lung Center ที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจบอก Verywell “ก้าวไปข้างหน้าหลังจากการสังเกตนี้ เราต้องเจาะลึกลงไปในสรีรวิทยา และถามว่าการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของ afib ได้อย่างไร”

ทีมงานคาดการณ์ว่าการลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือความดันโลหิต ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เชื่อมโยงกับการออกกำลังกายเป็นประจำ อาจทำให้ความเสี่ยงต่อ afib ลดลง

การบัญชีสำหรับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของ Afib

แม้ว่าผลการศึกษาจะมีแนวโน้มที่ดี Kazemian กล่าวว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะใช้มาตรการเชิงรุกอื่น ๆ เพื่อสุขภาพของตนเอง

“ผู้ป่วยที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวมและจะมีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองและภาวะหัวใจห้องบนน้อยลง” Kazemian กล่าว “พวกเขามีน้ำหนักที่ต่ำกว่า มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือมีความดันโลหิตสูงและสอดคล้องกับยาของพวกเขามากขึ้น ”

ในขณะที่การศึกษาได้อธิบายถึงปัจจัยเหล่านี้บางส่วน แต่บางส่วนก็ขาดหายไป Kazemian กล่าวว่า “ปัจจัยที่ไม่ทราบหลายอย่าง เช่น การปฏิบัติตามยาหรือพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาจทำให้ผลลัพธ์แย่ลง” Kazemian กล่าว “ผู้ป่วยสามารถลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต หรือเริ่มหรือเลิกสูบบุหรี่ได้ ในห้าปี สิ่งต่างๆ มากมาย เปลี่ยนแปลงได้”

ประโยชน์สำหรับผู้ป่วย Afib

จากการสำรวจล่าสุดที่จัดทำโดยองค์กรสนับสนุนผู้ป่วย StopAfib.org ผู้ป่วยที่เคยใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อติดตามรายงาน afib ของพวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของพวกเขาอยู่ที่เท่าใดในช่วงเวลาหนึ่งๆ

การติดตามสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี afib ที่ไปมา (paroxysmal) ผู้เข้าร่วมการสำรวจยังรายงานว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้ช่วยให้แบ่งปันข้อมูลกับแพทย์ได้ง่ายขึ้น การมีข้อมูลดังกล่าวยังช่วยเพิ่มความสามารถของแพทย์ในการดูแลที่เหมาะสมตามสภาพของพวกเขา

อุปกรณ์สวมใส่สำหรับAfib

Afib ต้องได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ตามการค้นพบ EKG ของผู้ป่วย แต่อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้มีศักยภาพในการระบุอัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติและรวดเร็วที่มาพร้อมกับ afib ก่อนที่อาการอื่น ๆ เช่นหายใจถี่หรือรู้สึกอ่อนเพลียจะปรากฏขึ้น

Mellanie True Hills อดีตผู้ป่วย afib ผู้สนับสนุนด้านการรับรู้ afib และผู้ก่อตั้ง StopAfib.org บอก Verywell ว่า “ทุก ๆ ครึ่งถึงสองในสามของผู้ป่วยรู้ว่าพวกเขาอยู่ใน afib เมื่อใด แต่ส่วนที่เหลืออาจไม่รู้”

Hills กล่าวว่าอุปกรณ์สวมใส่มีศักยภาพในการ “ช่วยให้ผู้คนระบุว่าอาจมี afib เพื่อให้พวกเขาสามารถวินิจฉัย EKG จริงได้เร็วขึ้น”

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้ยังสามารถช่วยให้ผู้ที่มี afib อยู่แล้วและแพทย์ของพวกเขาตรวจสอบสภาพได้ “ถ้าพวกเขากำลังติดตาม afib ของพวกเขา พวกเขาสามารถรู้ได้ว่าขั้นตอนสำเร็จหรือยาของพวกเขากำลังทำงานอยู่” เธอกล่าว

Hills กล่าวเสริมว่าสำหรับผู้ที่มี afib การติดตามการออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน “เรามีอุปกรณ์ที่จะบอกเราว่าเราอยู่ใน afib หรือไม่ และเพื่อติดตามปริมาณของกิจกรรมที่เราได้รับ ดังนั้นเราจึงสามารถเชื่อมโยงทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อบอกว่ากิจกรรมทางกายมีผลกระทบอย่างไรต่อ afib ของเรา”

คุณควรได้รับตัวติดตามฟิตเนสหรือไม่?

ตัวติดตามฟิตเนสมีประโยชน์หากคุณต้องการได้รับการประเมินกิจกรรมทางกายและระดับการออกกำลังกายที่แม่นยำยิ่งขึ้น Kazemian กล่าวว่าเขาจะสนับสนุนให้ผู้ป่วยของเขาใช้เครื่องติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้ “มันไม่แพงขนาดนั้น และตามหลักแล้ว มันบอกว่าคุณทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนักสัปดาห์ละกี่ชั่วโมง”

ในฐานะแพทย์ Kazemian กล่าวว่าการมีข้อมูลที่มีวัตถุประสงค์นั้นมีความสำคัญเนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมาก “ประเมินค่าความเข้มข้นและระยะเวลาของกิจกรรมประจำสัปดาห์สูงเกินไป”

ผู้สูงอายุและผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อสภาวะเช่น afib สามารถได้รับประโยชน์จากอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ได้

“Afib ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดจังหวะ แต่เรายังทราบด้วยว่ามันยังทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ภาวะสมองเสื่อม และภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันด้วย” ฮิลส์กล่าว “เมื่อคนอายุมากขึ้น พวกเขามีความอ่อนไหวต่อ afib มากขึ้น ดังนั้นนาฬิกาจึงอาจมีค่าสำหรับการคัดกรองผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี มากกว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีสมาชิกในครอบครัวที่ มี afib หรือโรคหลอดเลือดสมอง”

หากคุณต้องการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่ได้เพื่อตรวจสอบ afib ฮิลส์บอกว่าให้เลือกอุปกรณ์ที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) รับรองเพื่อจุดประสงค์นั้น บริษัทจะใส่ข้อมูลนี้ไว้อย่างเด่นชัดบนเว็บไซต์ของผลิตภัณฑ์และในเอกสารทางการตลาด คุณยังสามารถค้นหาฐานข้อมูลอุปกรณ์การแพทย์ของ FDA ได้อีกด้วย