ปริมาณธาตุเหล็กและวิตามินรวมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

โดยทั่วไปแล้ว เด็กวัยหัดเดินไม่จำเป็นต้องทานวิตามินรวมที่มีธาตุเหล็ก แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ดื่มนมผงสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็กอีกต่อไป แต่พวกเขาควรจะได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขากำลังกิน – เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่ต้องการธาตุเหล็กประมาณ 15 มก. ต่อวันจากอาหาร

วิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับธาตุเหล็กเพียงพอในเด็กวัยหัดเดิน

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันและรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก อาหารที่มักจะถือว่าเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี ได้แก่:

• เนื้อแดง ปลา และสัตว์ปีก
• ซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก
• ข้าวโอ๊ต
• ถั่ว (ดำ, ไต, ลิมา, น้ำเงิน, ปินโต, ถั่วเหลือง)
• เต้าหู้

• ผักใบเขียว (คอ, คะน้า, มัสตาร์ด, ผักโขม, คะน้า, หัวผักกาดเขียว)

• ขนมปังเสริมธาตุเหล็ก
• ไข่แดง
• ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอต)
• เนยถั่วธรรมชาติ

เด็กวัยหัดเดินของคุณปฏิเสธที่จะกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเหล่านี้หรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นเขาอาจต้องการธาตุเหล็กเสริม ในกรณีนี้ แม้ว่าวิตามินจะมีประโยชน์ แต่คุณอาจพิจารณาให้สูตรสำหรับเด็กวัยหัดเดินแทนนมวัวทั้งตัว สูตรสำหรับเด็กวัยหัดเดินเหล่านี้รวมถึง:

• เอ็นฟามิล เน็กซ์สเต็ป ลิปิล
• ซิมิแลค2

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในเด็ก

เมื่อร่างกายมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอ จะเกิดภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง ธาตุเหล็กช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย การขาดธาตุเหล็กในร่างกายจึงอาจหมายถึงอาการต่อไปนี้

• ความหงุดหงิด
• หายใจถี่
• ความอยากอาหารที่ผิดปกติ
• เบื่ออาหาร
• ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ
• เจ็บลิ้น
• ปวดหัวหรือเวียนศีรษะ
• ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น เล็บเปราะ ตามีสีฟ้าหรือซีดมาก

บ่อยครั้ง เด็กวัยหัดเดินที่ดื่มนมวัวมากเกินไปและกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพออาจกลายเป็นโรคโลหิตจาง สาเหตุอื่นๆ อาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี (แม้จะรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงก็ตาม) หรือมีการสูญเสียเลือดอย่างช้าๆ เป็นระยะเวลานาน กล่าวคือ เนื่องจากมีเลือดออกในทางเดินอาหาร พิษตะกั่วอาจเป็นสาเหตุของการขาดธาตุเหล็กในเด็ก

ชื่อทางการแพทย์ของปัญหานี้คือ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และหากบุตรของท่านได้รับการทดสอบและมีโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอยู่แล้ว นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นแล้ว เขาอาจจะต้องได้รับธาตุเหล็กเสริม อาหารเสริมธาตุเหล็กเหล่านี้ เช่น Feosol, Niferex และ Icar มีธาตุเหล็กมากกว่าวิตามินทั่วไป

แพทย์ของบุตรของคุณจะต้องเป็นผู้กำหนดชนิดของอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ ดังนั้นหากอาหารเสริมตัวแรกที่พวกเขาแนะนำไม่เหมาะสม ควรแจ้งให้พวกเขาทราบและขอคำแนะนำอื่นๆ

วิตามินรวมธาตุเหล็ก

หากคุณจำเป็นต้องให้วิตามินรวมธาตุเหล็กแก่ลูกวัยเตาะแตะ ทางเลือกที่ดีในวัยนี้อาจรวมถึง:

• Poly-Vi-Sol พร้อมหยดธาตุเหล็ก
• Tri-Vi-Sol หยดด้วยธาตุเหล็ก

โปรดทราบว่าวิตามินที่เคี้ยวได้ส่วนใหญ่ไม่เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่อายุต่ำกว่า 2 ปี