วิธีรักษาความแออัด

ความแออัดเป็นคำทั่วไปที่หมายถึงความรู้สึกคัดจมูกหรือทางเดินหายใจ อาการคัดจมูก อาการคัดจมูก หรือน้ำมูกไหล มักเกิดจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังหลอดเลือดที่เรียงตัวอยู่ในจมูก ความแออัดของไซนัสหมายถึงความรู้สึกอิ่มในไซนัส เงื่อนไขเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นพร้อมกันหรือแยกกันได้ ทั้งสองอาจมีความสัมพันธ์กับเมือกหรือเสมหะมากเกินไป

สาเหตุ

อาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล เป็นเรื่องที่น่ารำคาญแต่เป็นเรื่องปกติ สาเหตุของการคัดจมูก ได้แก่ การติดเชื้อที่มักเกิดจากไวรัสและการแพ้หญ้า สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง อาหารหรือสารอื่นๆ สามารถรักษาได้ด้วยยาที่เรียกว่า decongestants เช่น pseudoephedrine หรือ antihistamines เช่น diphenhydramine (ขึ้นอยู่กับสาเหตุ) ไวรัสไข้หวัดธรรมดา Respiratory Syncytial Virus (RSV) อาจทำให้เกิดความแออัดและปอดบวมอย่างรุนแรงในเด็กเล็กในขณะที่เด็กเล็กจำนวนมากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วย RSV ในแต่ละปี ในผู้ใหญ่ RSV มักจะทำให้เกิดอาการหวัดปกติที่หายไปในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

ความแออัดของไซนัส (บางครั้งเรียกว่าไซนัสอักเสบ) ส่งผลให้รู้สึกอิ่มที่ใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา แก้ม และหน้าผาก อาจทำให้ปวดหัวอย่างรุนแรงมักเกี่ยวข้องกับไวรัสหวัดหรือการติดเชื้อแบคทีเรียในบางครั้ง รวมทั้งอาการแพ้ บางครั้งก็ทำให้เกิดน้ำหยดหลังจมูก บางกรณีสามารถดำเนินต่อไปได้หลายสัปดาห์ แต่กรณีส่วนใหญ่จะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง แทบไม่ต้องสั่งยาปฏิชีวนะการบรรเทาอาการคัดจมูกรวมถึงยาแก้คัดจมูกและยาแก้แพ้ แต่อาจรวมถึงยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Tylenol หรือ Ibuprofen

ความแออัดของจมูกและไซนัสมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจต้องได้รับการประเมิน สาเหตุอื่นๆ ที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นของอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูก ได้แก่ การตั้งครรภ์ ภาวะอื่นๆ ที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง โรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด ติ่งเนื้อในโพรงจมูก หรือผนังกั้นกั้นโพรงโพรงจมูก

การรักษา

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์บางชนิดมีประโยชน์ในการบรรเทาความแออัด นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดน้ำมูกและบรรเทาอาการคัดจมูก ได้แก่:

• ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบใบหน้าวันละหลายๆ ครั้ง
• ดื่มน้ำเยอะๆ
• การใช้เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็น
• การใช้สเปรย์ฉีดจมูกน้ำเกลือที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
• ใช้หม้อเนติหรือวิธีการล้างจมูกแบบอื่น
• ยกศีรษะขึ้นสูง (การนอนราบอาจทำให้ความแออัดแย่ลง)
• ยาพ่นจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Afrin (oxymetazoline) สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ แต่ไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 3 วันเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำ