วิธีอธิบายการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณกับคนที่คุณรัก

การบอกเพื่อนและครอบครัวว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งไม่ใช่เรื่องง่าย คุณไม่เพียงต้องรับมือกับอารมณ์ใหม่ที่คุณรู้สึกเท่านั้น แต่คุณต้องรับมือกับปฏิกิริยาของคนที่คุณพูดด้วย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคมะเร็งให้กับตัวคุณเอง คู่มือนี้สามารถช่วยให้คุณผ่านกระบวนการต่างๆ ได้ง่ายขึ้น

คุณต้องบอกทุกคนว่าคุณเป็นมะเร็งหรือไม่?

หลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องประกาศการวินิจฉัยของตนเองให้ทุกคนรอบตัวทราบเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งครั้งแรก ความรู้สึกราวกับว่าทุกคนควรรู้เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ได้ดีที่สุดเสมอไป คุณอาจพบว่าเป็นการดีกว่าที่จะบอกเฉพาะผู้ที่จะเป็นส่วนหนึ่งของระบบสนับสนุนเชิงบวก เช่น สมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดและเพื่อนสนิท บางคนพบว่าตัวเองรู้สึกผิดที่ไม่ได้บอกการวินิจฉัยของพวกเขากับเพื่อนบางคน อย่า. งานเดียวของคุณในตอนนี้คือมุ่งเน้นที่การมีสุขภาพที่ดี และอาจหมายถึงการไม่แบ่งปันการวินิจฉัยของคุณกับใครก็ตามในชีวิตที่ดูเหมือนจะทำให้ระดับพลังงานของคุณหมดลง

เตรียมตัวเสวนา

ก่อนที่คุณจะบอกคนที่คุณรัก ให้สังเกตบางสิ่งก่อน ผู้คนจะตอบสนองแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของพวกเขา ตลอดจนประสบการณ์ก่อนหน้าที่พวกเขาเคยเป็นมะเร็ง คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งจะค่อนข้างตกใจเมื่อพบว่าเพื่อนที่คิดว่าจะอยู่กับพวกเขาทั้งหนาและบางดูเหมือนจะหายไปในขณะที่เพื่อนที่พวกเขาไม่รู้จักก็ดูเหมือนจะออกมาจากงานไม้เพื่อเป็นแหล่งของ สนับสนุน. เตรียมตัว (ให้มากที่สุด) กับความจริงที่ว่าบางคนไม่ตอบสนองในแบบที่คุณคาดหวัง

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนบอกการวินิจฉัยของคุณ หลายคนพบว่าง่ายกว่าที่จะแต่งตั้ง “โฆษก” เพื่อแบ่งปันข่าว อย่างน้อยก็เพื่อแบ่งปันข่าวกับผู้คนที่อยู่นอกวงในสุดของพวกเขา

หาคำที่เหมาะสม

คุณจะเริ่มแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณได้อย่างไร? ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการพูดคำว่า “ฉันเป็นมะเร็ง” การพูดคำเหล่านั้นออกมาดัง ๆ สามารถปลดปล่อยอารมณ์ที่คุณอาจเคยระงับไว้ได้ การบอกคนอื่นทำให้โรคเป็นจริงมากขึ้น มันกำลังตรวจสอบ แม้ว่าการค้นหาคำที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็สามารถรักษาได้เพราะคุณยอมรับว่าคุณป่วย การยอมจำนนเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับโรคมะเร็ง

เมื่อหลายคนได้ยินคำว่า “มะเร็ง” เป็นครั้งแรก พวกเขาจะคิดว่าแย่ที่สุดโดยอัตโนมัติ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องให้ความรู้พวกเขาเกี่ยวกับขอบเขตของโรค ยิ่งสบายใจและมีความรู้มากเท่าไร พวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยผู้ที่มีความวิตกกังวลและความกลัวอย่างชัดเจนและมากเกินไปจะไม่อนุญาตให้คุณรับมือกับสุขภาพที่ดี จำไว้ว่า วิธีที่คุณรับมือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด — ไม่ใช่วิธีที่พวกเขาจัดการกับโรคของคุณ

บอกคู่สมรสหรือคู่ของคุณว่าคุณเป็นมะเร็ง

คู่สมรสหรือคู่ครองของคุณน่าจะเป็นบุคคลแรกที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณ เขาหรือเธอมักจะเป็นผู้ดูแลของคุณในระหว่างการรักษาและสามารถเป็นระบบสนับสนุนที่ดีที่สุดที่คุณมี สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับมะเร็งและการพยากรณ์โรคของคุณ การอนุญาตให้คู่ของคุณไปกับคุณตามการนัดหมายจะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในการเดินทางของคุณ เมื่อคุณมีคู่หูที่ให้การสนับสนุนคุณอย่างเต็มที่ การต่อสู้กับโรคมะเร็งจะเริ่มรู้สึกเหมือนทำงานเป็นทีม และคุณจะรู้สึกมีพลัง

บอกลูกน้องว่าคุณเป็นมะเร็ง

มันไม่ง่ายเลยที่จะบอกข่าวร้ายกับเด็ก พ่อแม่มีสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะปกป้องความรู้สึกของลูก ดังนั้นบางครั้งพ่อแม่จึงเลือกที่จะละเว้นข้อมูลบางอย่าง นักจิตวิทยาหลายคนเห็นพ้องต้องกันว่า แม้ความตั้งใจจะดี แต่ก็ทำให้เด็กๆ เจ็บปวดมากกว่าในระยะยาว สรุปคือ ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาดีที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้บุตรหลานทราบว่าคุณเป็นมะเร็งและบอกตามตรงว่ามะเร็งคืออะไร อย่าทึกทักเอาเองว่าพวกเขารู้โดยอัตโนมัติว่าการมีโรคนี้หมายความว่าอย่างไร หรือเข้าใจว่าการพยากรณ์โรคมะเร็งชนิดต่างๆ อาจแตกต่างกันอย่างมาก อธิบายกระบวนการทางกายภาพของการพัฒนาของมะเร็ง ตลอดจนการรักษาที่คุณจะได้รับ ระยะเวลาที่คุณจะได้รับ และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ชะลอการบอกเด็ก ๆ จนกว่าคุณจะทราบระดับของโรคและวิธีการรักษาที่คุณจะรับ เด็กจะเข้าใจได้ดีที่สุดเมื่อมองเห็นภาพรวม ไม่ใช่แค่ชิ้นเล็กๆ อย่าลืมมั่นใจและปล่อยให้พวกเขาผ่านพ้นไปด้วยน้ำเสียงและภาษากายของคุณ การมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการเอาชนะมะเร็งจะทำให้พวกเขามั่นใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณเลือกที่จะรอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณไม่ได้ยินเรื่องน่าสับสนในขณะที่เขาหรือเธอได้ยินการสนทนาทางโทรศัพท์หรือการเยี่ยมเยียนของคุณกับผู้อื่น เด็กที่ได้ยินเพียงบางส่วนของภาพอาจจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดในใจของพวกเขา และพยายามรับมือกับอนาคตที่น่ากลัวด้วยตัวของพวกเขาเอง

สิ่งสำคัญที่บุตรหลานของคุณต้องรู้ว่าโรคของคุณไม่ติดต่อและจะไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย นี่อาจเป็นคำถามแรกที่พวกเขาถามคุณด้วยซ้ำ พวกเขาไม่ได้เห็นแก่ตัว เด็ก ๆ มักได้ยินเกี่ยวกับคนที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ และโดยธรรมชาติแล้วจะถือว่ามะเร็งนั้นอาจเหมือนกัน

วิธีที่คุณอธิบายให้ลูกของคุณฟัง และข้อมูลที่คุณเลือกให้พวกเขารู้นั้นขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการบอกบุตรหลานของคุณและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ให้ปรึกษานักจิตวิทยาเด็กหรือกุมารแพทย์ เขาหรือเธออาจจะสอนคุณได้ว่าจะพูดอะไรและไม่ควรพูดอะไร หากลูกของคุณมีความเชื่อบางประเภท การดึงเอาความเชื่อนั้นหรือเกี่ยวข้องกับสมาชิกนักบวช เช่น บาทหลวงหรือรับบีก็อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นมะเร็งประเภทหนึ่งที่มีการพยากรณ์โรคที่ไม่ดี

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเพิ่มเติมในการบอกลูกว่าคุณเป็นมะเร็ง บทความนี้ประกอบด้วยคำถามทั่วไปบางข้อที่เด็กๆ ถาม เพื่อที่คุณจะได้คาดการณ์ว่าบุตรหลานของคุณอาจกำลังคิดอะไรอยู่ และเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามให้ชัดเจนที่สุด

บอกลูกวัยรุ่นว่าคุณเป็นมะเร็ง

ช่วงวัยรุ่นก็วุ่นวายพอดูไม่มีมะเร็ง และเช่นเดียวกับที่วัยรุ่นมีอารมณ์โกรธที่สามารถเดินทางถึงขีดสุดได้ในเวลาไม่กี่วินาที แทบทุกอย่างจะดำเนินไปในเรื่องที่พวกเขาจะตอบสนองต่อการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคุณ

บางทีงานที่ยากที่สุดสำหรับคุณคือการให้คำแนะนำและทิศทางอย่างต่อเนื่อง คุณอาจรู้สึกว่าคุณควรปล่อยวางมากขึ้น ราวกับว่าคุณจำเป็นต้องชดเชยความเครียดที่วัยรุ่นกำลังเผชิญอยู่ แต่อย่าทำเช่นนั้น ลองนึกภาพตัวเองเป็นรั้วกั้นในชีวิตลูกของคุณ เขาหรือเธออาจทดสอบกฎมากกว่าปกติ (และนี่อาจทำให้คุณประหลาดใจ) แต่เขาหรือเธอจำเป็นต้องรู้ว่ากฎไม่ได้เปลี่ยนแปลง มีความปลอดภัยที่ดีในการมีแนวทางที่ชัดเจนเมื่อชีวิตที่เหลือไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์

การบอกเพื่อนว่าคุณเป็นมะเร็ง

อีกครั้งเมื่อพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณ จงตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์ แน่นอนว่าคุณสามารถเลือกและเลือกรายละเอียดที่ต้องการแชร์ได้ แต่จำไว้ว่า: คนเหล่านี้คือคนที่จะเป็นระบบสนับสนุนของคุณ การตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความกลัวและความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ

บอกนายจ้างว่าคุณเป็นมะเร็ง

ไม่จำเป็นต้องเป็นเวลาที่ถูกหรือผิดในการแจ้งให้นายจ้างของคุณทราบว่าคุณเป็นมะเร็ง แต่มีบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงก่อนที่จะพูดถึงเรื่องนี้ หากคุณแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณ คุณมักจะได้รับการสนับสนุนมากขึ้นทั้งจากนายจ้างและเพื่อนพนักงานของคุณ แต่สถานการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน และมีบางครั้งที่ไม่ควรพูดอะไรดีที่สุด ตรวจสอบข้อมูลนี้ในการบอกนายจ้างของคุณว่าคุณเป็นมะเร็ง ซึ่งรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิของคุณในฐานะลูกจ้างเมื่อได้รับการวินิจฉัย หากคุณคาดการณ์ถึงปัญหาหรือข้อกังวลใดๆ องค์กร Cancer and Careers ที่ไม่แสวงหาผลกำไรมีข้อมูลที่ยอดเยี่ยมและมีรายละเอียดซึ่งอาจช่วยได้และเป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยโรคมะเร็งจำนวนมากในขณะที่ทำงานเพื่อสร้างสมดุลในอาชีพการงานกับโรคนี้

พูดคุยเกี่ยวกับโรคมะเร็งของคุณ

ไม่มีทางที่ “ถูกต้อง” ในการพูดคุยเกี่ยวกับมะเร็งของคุณกับครอบครัวและเพื่อนฝูง สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณในแบบที่คุณรู้สึกใช่ ไม่ใช่อย่างที่คนอื่นแนะนำ ไปกับสัญชาตญาณของคุณ บางทีคำแนะนำที่ดีที่สุดคือหายใจเข้าลึกๆ และอดทน ผู้คนตอบสนองต่อการวินิจฉัยโรคมะเร็งในคนที่คุณรักแตกต่างกันมาก และมักเป็นการยากที่จะคาดเดาว่าคนๆ หนึ่งจะตอบสนองอย่างไร เกี่ยวกับสิ่งเดียวที่ไม่เปลี่ยนแปลงด้วยการวินิจฉัยโรคมะเร็งคือการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

การบอกการวินิจฉัยของคุณอาจเป็นเรื่องยากพอๆ กับการได้ยินการวินิจฉัยด้วยตัวคุณเอง แต่มักมีเยื่อบุสีเงิน แน่นอนว่าไม่มีใครยอมเป็นมะเร็ง แต่ท่ามกลางความปวดร้าวใจและความท้าทาย มักมีแสงสว่างส่องเข้ามา และบางครั้งแสงเหล่านั้นก็อยู่ในรูปแบบของมิตรภาพใหม่หรือมิตรภาพที่เข้มแข็ง

จะพูดอย่างไรถ้าคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง

หากคนที่คุณรักเพิ่งบอกคุณว่าเขาเป็นมะเร็ง คุณอาจจะรู้สึกหนักใจและทำอะไรไม่ถูก ในขณะที่คุณต้องการให้การสนับสนุน คุณยังต้องรับมือกับรถไฟเหาะแห่งอารมณ์ของคุณเอง คำแนะนำด้านล่างอาจช่วยคุณนำทางวันที่ยากลำบากเหล่านี้

• รู้ว่าจะพูดอะไร นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกที่ยากที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเพียงแค่พูดอะไรบางอย่าง น่าแปลกใจที่คนเป็นที่รักมักหนีเมื่อได้ยินคำว่า “C” นี่คือตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่จะพูดกับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง

• อดทน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้ว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง จนกว่าคุณจะไปอยู่ที่นั่น การใช้เวลาสักครู่เพื่อก้าวเข้าไปในรองเท้าของคนที่คุณรักอาจทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ ตรวจสอบความคิดเหล่านี้จากผู้ที่เป็นมะเร็งแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงและสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คนที่คุณรักรู้

• ดูแลตัวเองนะ. ผู้เป็นที่รักหลายคนพยายามดิ้นรนในขณะที่ดูแลเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นมะเร็ง แต่คุณต้องจำไว้ว่าให้พักผ่อนบ้าง ทานอาหารดีๆ และออกกำลังกายบ้าง เพื่อให้คุณมีแรงที่จะดูแลคนอื่น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการดูแลตัวเองในฐานะผู้ดูแลผู้ป่วยมะเร็ง