สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับ Fibromyalgia

โรคไฟโบรมัยอัลเจียเป็นภาวะเรื้อรังที่มีลักษณะเฉพาะด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เอ็น ความเหนื่อยล้า และจุดกดเจ็บหลายจุดในร่างกาย จุดกดเจ็บเป็นบริเวณเฉพาะที่เจ็บปวดหรืออ่อนโยนเมื่อมีการกดทับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คอ ไหล่ หลังส่วนบน หน้าอกส่วนบน ข้อศอก หลังส่วนล่าง สะโพก และต้นขา

ผู้ที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจียอาจพบอาการและเงื่อนไขอื่นๆ เช่น การนอนหลับไม่สดชื่น อาการลำไส้แปรปรวน ปวดศีรษะ ความผิดปกติของ TMJ ความวิตกกังวล ซึมเศร้า กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้า สมาธิไม่ดี ประจำเดือนเจ็บปวด และ เพิ่มความไวต่อกลิ่น เสียง แสงจ้า และการสัมผัส

ตามที่ American College of Rheumatology, fibromyalgia ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากถึง 12 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา โรคไฟโบรมัยอัลเจียพบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี

จนถึงขณะนี้ ยังขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าการรักษาใดๆ ก็ตามที่สามารถรักษา fibromyalgia ได้

เอส-อะดีโนซิลเมไทโอนีน (SAMe)

S-adenosylmethionine (SAMe) เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน เยื่อหุ้มเซลล์ สารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน กระดูกอ่อน และดีเอ็นเอ

การศึกษาเบื้องต้นสองสามชิ้นแนะนำว่า SAMe อาจช่วยในเรื่อง fibromyalgia การศึกษาแบบ double-blind ขนาดเล็กได้ประเมินผลของ S-adenosylmethionine (SAMe) หรือยาหลอกใน 17 คนที่เป็นโรค fibromyalgia โดย 11 คนมีภาวะซึมเศร้า จำนวนคะแนนประกวดราคาลดลงหลังจาก SAMe แต่ไม่ใช่ยาหลอก อาการซึมเศร้าซึ่งประเมินโดยระดับการประเมินสองระดับ ดีขึ้นหลังจาก SAMe แต่ไม่ใช่ยาหลอก

ในการศึกษาแบบ double-blind อื่น 44 คนที่เป็นโรค fibromyalgia ใช้ S-adenosylmethionine 800 มก. ต่อวันหรือยาหลอก หลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์ อาการปวด ความเหนื่อยล้า อาการตึงในตอนเช้า อารมณ์ และการเกิดโรคทางคลินิกดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ คะแนนจุดซื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และอารมณ์ (ประเมินโดย Beck Depression Inventory) เมื่อใช้ SAMe ไม่ได้ดีไปกว่ายาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตาม การศึกษาแบบ double-blind อีกชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบ SAMe (600 มก. ต่อวัน) ที่ฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือยาหลอกใน 34 คนที่เป็นโรค fibromyalgia หลังจากผ่านไป 10 วัน คะแนนประกวดราคาไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ

SAMe อาจทำให้อาหารไม่ย่อย ปากแห้ง และนอนไม่หลับ ผู้ป่วยมักมีอาการท้องร่วงรุนแรง แสบร้อนกลางอก ปวดศีรษะ และเวียนศีรษะ

ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ไม่ควรรับประทาน SAMe เพราะอาจทำให้อาการคลั่งไคล้แย่ลงได้ ผู้ที่กำลังรับประทานยาเลโวโดปา (สำหรับโรคพาร์กินสัน) ควรหลีกเลี่ยง SAMe ผู้ที่ใช้ยาซึมเศร้าไม่ควรใช้ SAMe โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน ความปลอดภัยของ SAMe ในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรหรือเด็กยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

นอกจากนี้ ประสิทธิภาพของ SAMe จะดีที่สุดเมื่อคุณนำผลิตภัณฑ์ที่มีแคปซูลที่ห่อแยกกัน แทนที่จะใช้รวมกันในขวดเดียว

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร เช่น ผักใบเขียว ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี และในอาหารเสริม

แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ปฏิกิริยา มักแนะนำให้ใช้แมกนีเซียมร่วมกับกรดมาลิก (กรดผลไม้ที่พบตามธรรมชาติในแอปเปิ้ล) สำหรับผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียเพราะทั้งสองจำเป็นต่อการสร้างพลังงานในเซลล์ในรูปของอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) อย่างไรก็ตาม การศึกษาหนึ่งใน 97 คนไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างระดับแมกนีเซียมกับไฟโบรมัยอัลเจีย

การศึกษาแบบ double-blind ตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยของแมกนีเซียม (50 มก. สามครั้งต่อวัน) และกรดมาลิก (200 มก. สามครั้งต่อวัน) ใน 24 คนที่เป็นโรค fibromyalgia หลังจากสี่สัปดาห์ การรวมกันของแมกนีเซียม/กรดมาลิกไม่มีประสิทธิผลมากกว่ายาหลอก

ภายหลังผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับยาผสมนี้เป็นเวลาหกเดือนในปริมาณที่มากขึ้น (แมกนีเซียมสูงสุด 300 มก. และกรดมาลิก 1200 มก. ต่อวัน) เป็นเวลาหกเดือน ในครั้งนี้ การรวมกันส่งผลให้ความเจ็บปวดและความอ่อนโยนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม การศึกษาในส่วนนี้เป็นแบบเปิดเผย (ทั้งนักวิจัยและผู้เข้าร่วมทราบว่าการรักษาแบบใดกำลังได้รับการจัดการ) และไม่ได้ทำให้ตาบอด ดังนั้นผลลัพธ์ในขณะที่มีแนวโน้ม ไม่สามารถใช้เป็นหลักฐานว่าชุดค่าผสมมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ปริมาณแมกนีเซียมสูงอาจทำให้ท้องเสีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร กล้ามเนื้ออ่อนแรง หายใจลำบาก ความดันโลหิตต่ำ อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ และสับสน มันสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิด เช่น ยาสำหรับโรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง (ตัวปิดกั้นช่องแคลเซียม) ตลอดจนยาปฏิชีวนะบางชนิด ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาขับปัสสาวะ

วิตามินดี

นักวิจัยบางคนพบว่า Fibromyalgia และอาการปวดเมื่อยทั่วไปที่ไม่ตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัยโรค fibromyalgia เกิดจากการขาดวิตามินดี ตัวอย่างเช่น การศึกษาขนาดใหญ่ในเยอรมนีได้ตรวจสอบ 994 คน และพบว่ามีความสัมพันธ์กันอย่างมากระหว่างระดับวิตามินดีต่ำกับอัตราที่สูงขึ้น และระยะเวลาที่นานขึ้นของอาการปวดกระดูกและ/หรือกล้ามเนื้อทั่วๆ ไป

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Mayo Clinic Proceedings ได้ตรวจสอบผู้ป่วย 150 รายที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่ไม่เฉพาะเจาะจงในรัฐมินนิโซตา นักวิจัยพบว่า 93% ของพวกเขามีระดับวิตามินดีไม่เพียงพอ

ในการศึกษาอื่น ระดับวิตามินดีได้รับการประเมินใน 75 คนที่ผ่านเกณฑ์ American College of Rheumatology สำหรับ fibromyalgia แม้ว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีกับอาการของกล้ามเนื้อและกระดูก แต่การขาดวิตามินดีก็เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจีย

5-ไฮดรอกซีทริปโตเฟน (5-HTP)

คิดว่าอาหารเสริม 5-HTP ทำงาน โดยการเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท serotonin ในสมอง. มีหลักฐานเบื้องต้นว่าอาจลดจำนวนจุดอ่อนในผู้ที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจีย ซึ่งอาจเป็นผลจากระบบปรับความเจ็บปวดในก้านสมอง

การศึกษาแบบ double-blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอกได้ศึกษา 5-HTP หรือยาหลอกใน 50 คนที่เป็นโรค fibromyalgia หลังจากสี่สัปดาห์ ผู้ที่ใช้ 5-HTP มีอาการปวดดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จำนวนจุดกดเจ็บ ความฝืด ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า และการนอนหลับ ผลข้างเคียงไม่รุนแรงและชั่วคราว

วิตามินบี12

การศึกษาในสวีเดนแสดงให้เห็นระดับต่ำของวิตามินบี 12 ในน้ำไขสันหลังของผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียและกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
มีการศึกษาผู้หญิงสิบสองคนที่มีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์สำหรับทั้งโรค fibromyalgia และกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ร่วมกับกลุ่มควบคุม 18 คนที่มีสุขภาพดี

ระดับของโฮโมซิสเทอีนในน้ำไขสันหลังสูงกว่าสามเท่าในสตรีที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจียและกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม ระดับวิตามินบี 12 ในน้ำไขสันหลังก็ต่ำเช่นกันใน 7 ใน 12 คนที่มีไฟโบรไมอัลเจียและกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ครีมแคปไซซิน

แคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ในพริก เป็นการบรรเทาความเจ็บปวดชั่วคราว

เมื่อทาลงบนผิวหนัง พบว่าครีมแคปไซซินไปทำลายสาร P ซึ่งเป็นสารเคมีทางประสาทที่ส่งผ่านความเจ็บปวด ซึ่งทำให้บุคคลรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง พบว่าผู้ที่เป็น fibromyalgia มีสาร P. สูงกว่า

การศึกษาชิ้นหนึ่งตรวจสอบประสิทธิภาพของแคปไซซินในไฟโบรมัยอัลเจีย ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้ครีมแคปไซซิน 0.025% สี่ครั้งต่อวันเพื่อซื้อคะแนน หลังจาก 4 สัปดาห์ อาการปวดลดลง

เนื่องจากขาดการวิจัยสนับสนุน จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาแบบอื่นสำหรับการรักษา fibromyalgia นอกจากนี้ อาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัย เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม เนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างจึงอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์

พึงระลึกไว้เสมอว่าความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่เป็นที่ยอมรับ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ยาทางเลือก ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลตามมาตรฐานอาจมีผลร้ายแรง