สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการประสาทหลอนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

คุณเคยตื่นจากหลับใหลแล้วคิดว่ายังฝันอยู่ไหม? เป็นเรื่องปกติมากที่จะมีอาการประสาทหลอนขณะหลับหรือหลังตื่นนอนแม้ว่าภาพส่วนใหญ่จะมองเห็นได้ แต่ก็มีหลายวิธีที่เป็นไปได้ในการสัมผัสกับภาพหลอนเหล่านี้

อะไรทำให้เกิดภาพหลอนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ? เรียนรู้เกี่ยวกับปรากฏการณ์เหล่านี้และสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น

สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ

เมื่อผู้คนรายงานภาพหลอน พวกเขามักจะบรรยายประสบการณ์ภาพ—เห็นบางสิ่งที่ไม่มีอยู่หรือตีความบางสิ่งในสิ่งแวดล้อมผิด (เรียกว่าภาพลวงตา) ตัวอย่างเช่น คุณอาจเห็นแมลงคลานอยู่บนเพดานหรือตีความโคมไฟผิดว่าเป็นร่างเงาที่ยืนอยู่ในห้อง

แม้ว่าประสบการณ์ทางสายตาจะครอบงำ แต่ภาพหลอนบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการได้ยิน อาการประสาทหลอนในการได้ยินเหล่านี้อาจมีตั้งแต่เสียงไปจนถึงเสียงที่ดังหรือสิ่งเร้าอื่นๆ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงบางสิ่งด้วยภาพหลอนที่สัมผัสได้หรือแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวด้วยอาการประสาทหลอนทางจลนศาสตร์

ภาพหลอนที่เกิดขึ้นขณะหลับจะเรียกว่าภาพหลอนที่ถูกสะกดจิต สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการเริ่มมีอาการของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) อย่างกะทันหันเมื่อใกล้เริ่มหลับ การประมาณการบางอย่างระบุว่า 70% ของประชากรทั่วไปมีอาการประสาทหลอนที่ถูกสะกดจิต

เมื่อตื่นจากการนอนหลับแบบ REM ซึ่งพบได้บ่อยในช่วงเช้า อาจเกิดอาการประสาทหลอนจากการสะกดจิตได้

พฤติกรรมที่อยู่ร่วมกัน

อาการประสาทหลอนอาจเกี่ยวข้องกับอาการอื่นๆ มักอยู่ร่วมกับอาการอัมพาตขณะหลับผู้ประสบภัยอาจสะดุ้งและกระโดดลงจากเตียง อาจเห็นได้จากพฤติกรรมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การเดินละเมอและการพูดคุยเรื่องการนอนหลับ อาการประสาทหลอนสามารถเกิดขึ้นได้เองโดยอิสระในช่วงกลางวัน

ภาพหลอนภาพหลอนตอนกลางคืนที่ซับซ้อน

ภาพหลอนที่ซับซ้อนมากขึ้นที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนอาจเป็นตัวแทนของประสบการณ์ที่แตกต่างหลังจากการตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน โดยไม่นึกถึงความฝันที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจเห็นภาพหลอนที่ซับซ้อนและชัดเจน ซึ่งอาจรวมถึงคนหรือสัตว์ที่มีขนาดหรือรูปร่างบิดเบี้ยว

แม้ว่าจะค่อนข้างเคลื่อนที่ไม่ได้ แต่ก็อาจดูเหมือนจริงและน่ากลัว อาจคงอยู่เป็นเวลาหลายนาที แม้ว่าจะตื่นขึ้นเมื่อเกิดขึ้น แต่ก็อาจตามมาจากการหลับที่ไม่ใช่ REM อาการประสาทหลอนจะหายไปเมื่อเปิดไฟ ภาพหลอนที่ซับซ้อนเหล่านี้ดูเหมือนจะมีสาเหตุเฉพาะและอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แตกต่างกัน

สาเหตุ

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ภาพหลอนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนการนอนเกิดขึ้นอย่างน้อยเป็นครั้งคราวในสัดส่วนที่สูงของประชากรทั่วไปอาจเป็นเพียงการแสดงถึงความคงอยู่ของภาพความฝันไปสู่ความตื่นตัว ส่งผลให้มีสถานะทับซ้อนกัน มันอาจจะแย่ลงเนื่องจากการอดนอน

นี่อาจเป็นปรากฏการณ์ปกติในการเปลี่ยนการนอนและการตื่น แต่ก็สามารถเห็นได้ในบางสภาวะด้วยเงื่อนไขอื่นๆ อาการประสาทหลอนเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับอาการง่วงหลับ ภาวะนี้สัมพันธ์กับการนอนหลับที่กระจัดกระจาย ความง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน อัมพาตจากการนอนหลับ และมักเป็น cataplexy

อาการประสาทหลอนในการนอนหลับที่ซับซ้อนนั้นค่อนข้างหายากและอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบประสาทหรือการมองเห็น สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในโรคพาร์กินสันหรือภาวะสมองเสื่อมกับร่างกายของ Lewy

เมื่อสูญเสียการมองเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะตาบอด กลีบท้ายทอยของสมองอาจสร้างภาพที่ผิดปกติได้ ผลที่ตามมาคือ สมองเริ่มสร้างภาพความคิดเนื่องจากขาดสัญญาณเข้าจากดวงตา

หากเป็นการขัดขืนและกวนใจ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้ของอาการประสาทหลอน ควรยกเว้นเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นอาการชักและไมเกรน ควรพิจารณาผลของยาหรือการใช้สารเสพติด

ปัญหาทางจิตเวชควรได้รับการระบุและรักษา ไม่ควรรวมความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ รวมถึงฝันร้ายและกลุ่มอาการหัวระเบิดรวมถึงอัมพาตการนอนหลับ

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

เมื่อภาพหลอนรอบ ๆ การนอนหลับเป็นปัญหา ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการเหล่านี้ ในบางกรณี การเข้าใจปรากฏการณ์ต่างๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้จิตใจสงบลงได้