อะไรทำให้เกิดอาการท้องร่วงสีเขียวและต้องทำอย่างไรกับมัน

อุจจาระสีเขียวเป็นครั้งคราว (อุจจาระสีเขียว) ไม่มีอะไรต้องตื่นตระหนก ส่วนใหญ่จะมีคำอธิบายง่ายๆ สำหรับเรื่องนี้ การรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมบางชนิดอาจทำให้อุจจาระเป็นสีเขียวได้

อย่างไรก็ตาม อาจมีเหตุผลทางการแพทย์ในการถ่ายอุจจาระสีเขียว การติดเชื้อไวรัสหรือแมลงในกระเพาะอาหารอื่นๆ อาจทำให้อุจจาระหลวมและมีสีเขียว อาการท้องร่วงสีเขียวอาจเกิดจากปัญหาการย่อยอาหาร

บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุต่างๆ ของอุจจาระสีเขียว และเมื่อใดที่คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการดังกล่าว

อาหารหรืออาหารเสริม

มีเหตุผลที่ไม่ใช่ทางการแพทย์หลายประการที่ทำให้อุจจาระเป็นสีเขียว ไม่มีอะไรต้องกังวลผ่านอุจจาระสีเขียวที่เป็นของแข็ง อาการท้องร่วงสีเขียวอาจอยู่ในช่วงของอุจจาระปกติ

หากคุณพบว่าอุจจาระเป็นสีเขียว ให้พยายามนึกถึงอาหารที่คุณกินเข้าไปหรืออาหารเสริมที่คุณทานเข้าไปในช่วงหลายวันที่ผ่านมา แม้ว่าอาหารจะไม่เป็นสีเขียวจริงๆ แต่ก็สามารถอธิบายได้ อาหารและอาหารเสริมต่อไปนี้อาจทำให้อุจจาระเป็นสีเขียว:

• การรับประทานอาหารที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม: เหตุผลแรกและชัดเจนที่สุดที่ทำให้อุจจาระเป็นสีเขียวคือการรับประทานอาหารที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ผักใบเขียวมีคลอโรฟิลล์ ซึ่งเป็นเม็ดสีเขียวที่อาจทำให้อุจจาระมีสีคล้ำ สีผสมอาหารสีเขียวยังเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้อุจจาระเป็นสีเขียว

• การกินอาหารสีม่วง: อาหารที่มีสีม่วงเข้ม เช่น Kool-Aid ไอติม และเจลาติน (Jell-O) อาจส่งผลให้อุจจาระเป็นสีเขียวหรือสีเขียว

• อาหารหรืออาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก: อาหารเสริมธาตุเหล็กหรืออาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถทำให้อุจจาระเป็นสีเขียวได้ หากอาหารเสริมธาตุเหล็กทำให้ระบบย่อยอาหารมีปัญหามากเกินไป (เช่น ท้องอืดหรือท้องผูก) ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนอาหารเสริม

สตูลสีเขียวรอบวันหยุด

ช่วงเวลาที่ใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่งที่จะเห็นอุจจาระสีเขียวคือช่วงวันหยุดซึ่งมักใช้สีย้อมอาหารสีเขียว:

• คริสต์มาส
• อีสเตอร์
• วันเซนต์แพททริค

สีผสมอาหารสีเขียวอาจใช้เวลาวันหรือสองวันกว่าจะผ่านระบบของคุณ ดังนั้นคุณอาจไม่ได้เชื่อมต่อจุดในตอนแรก

การรับประทานอาหารที่ไม่คุ้นเคยในมื้ออาหารวันหยุดอาจทำให้อุจจาระหลวมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารที่มีไขมันสูง

อุจจาระสีเขียวอาจไม่ปรากฏขึ้นในหนึ่งหรือสองวันหลังรับประทานอาหารสีเขียว จากนั้นจึงลืมได้ง่ายว่ากินอะไรไป

สาเหตุทางการแพทย์

การติดเชื้อไวรัสอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงสีเขียว บางครั้งก็ร่วมกับการอาเจียน โรคกระเพาะจากไวรัส (การอักเสบของกระเพาะอาหาร) มักจะหายไปในสองสามวัน และถึงแม้จะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล

ปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อไม่สามารถอธิบายอาการท้องร่วงสีเขียวได้จากแหล่งอาหารหรือไวรัสที่ทำให้อาเจียนและท้องร่วง ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่อุจจาระสีเขียวอาจเป็นสัญญาณของอาการป่วยได้

อุจจาระที่มีสุขภาพดีมักจะเป็นสีน้ำตาลและมีสีต่างกัน น้ำดี (สารที่ช่วยย่อยไขมัน) ถูกขับออกมาในส่วนแรกของลำไส้เล็กและเป็นสีเขียว เมื่ออุจจาระเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารและผ่านลำไส้ใหญ่ น้ำดีจะกลายเป็นสีน้ำตาลเข้มขึ้น

หากอุจจาระยังเป็นสีเขียวอยู่ แสดงว่าอุจจาระผ่านลำไส้ใหญ่เร็วเกินไปจนกลายเป็นสีน้ำตาล สิ่งนี้เรียกว่า “การขนส่งด่วน” หรือ “เวลาขนส่งลำไส้ใหญ่ที่ลดลง”

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการท้องร่วงสีเขียวมากกว่าอุจจาระเต็มรูป อาหารที่มีการเคลื่อนตัวอย่างรวดเร็วผ่านระบบย่อยอาหารจะไม่ใช้เวลานานในลำไส้ใหญ่เพื่อให้ดูดซึมน้ำ ส่งผลให้อุจจาระหลวม

อุจจาระสีเขียวในทารกและเด็ก

อุจจาระสีเขียวเป็นเรื่องปกติในทารกที่กินนมแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกหลังคลอด และไม่ก่อให้เกิดการตื่นตระหนก

ในทารก อุจจาระจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีเหลืองและสีน้ำตาลเมื่อทารกใกล้ถึงวันเกิดครบ 1 ขวบ และมีการเติมอาหารที่หลากหลายมากขึ้นในอาหาร

สำหรับทารกที่กินนมผง อุจจาระสีเขียวอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือน อาจเป็นเพราะเนื้อหาธาตุเหล็กในบางสูตร

นอกจากนี้ การให้อาหารเสริมธาตุเหล็กแก่ทารกหรือเด็ก (ตามคำแนะนำทั่วไปโดยกุมารแพทย์) อาจทำให้อุจจาระเป็นสีเขียว

ผู้ปกครองบางคนบอกว่าลูก ๆ ของพวกเขามีอุจจาระสีเขียวขณะงอกของฟัน อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้อสังเกตทั่วไปนี้

ในเด็กโต อุจจาระสีเขียวอาจเกี่ยวข้องกับอาหารหรือเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ใช่อาหาร เช่น สีเทียน

เมื่อไรจะโทรหาหมอ

มีบางสถานการณ์ที่อาการท้องร่วงสีเขียวอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น คุณควรโทรหาแพทย์หาก:

• อาการท้องร่วงดำเนินต่อไปนานกว่าสามวัน
• อาการท้องร่วงจะมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงและปวดท้อง
• อาการท้องร่วงจะมาพร้อมกับการอาเจียนนานกว่า 24 ชั่วโมง
• มีสัญญาณของภาวะขาดน้ำ เช่น ผิวแห้ง ปากและริมฝีปาก และปริมาณปัสสาวะลดลง
• มีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมในลำไส้ของคุณนอกเหนือจากอาการท้องร่วงที่เป็นสีเขียว

สรุป

อุจจาระสีเขียวเป็นเรื่องปกติ แต่โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอุจจาระสีเขียวคือการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารสีเขียว สีน้ำเงิน หรือสีม่วงมักเป็นตัวการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ปรุงโดยใช้สีผสมอาหาร

การติดเชื้อไวรัสมักทำให้เกิดอาการท้องร่วงสีเขียว กรณีนี้มีแนวโน้มว่าจะมีอาการอื่นๆ เช่น อาเจียน ปวดท้อง เหนื่อยล้า หรือมีไข้

อาการท้องเสียที่เป็นสีเขียวเพียงอย่างเดียวซึ่งกินเวลานานกว่าสองสามวันหรือเป็นๆ ไป อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางเดินอาหาร

โทรเรียกแพทย์ของคุณหากอาการท้องร่วงเป็นเวลานานกว่าสามวันหรือมีอาการอาเจียนนานกว่า 24 ชั่วโมง