เกลือ Epsom คืออะไร?

เกลือ Epsom เป็นสารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่าแมกนีเซียมซัลเฟต พวกมันถูกเรียกว่า “เกลือ” เนื่องจากโครงสร้างทางเคมีของผลึก อันที่จริง มันดูเหมือนเกลือที่หยาบมากที่คุณพบในครัว แต่ไม่ได้มีไว้สำหรับทำอาหารด้วย

การแช่เกลือ Epsom ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับอาการเจ็บกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอกเล็กน้อย เท้าบวม ผิวหนังระคายเคืองหรือเป็นสะเก็ด รอยฟกช้ำเล็กน้อย และความรุนแรงของกล้ามเนื้อโดยรวมหรือความเครียดทางจิตใจ

ใช้

อาจเติมเกลือ Epsom ลงในน้ำเพื่อแช่ รับประทานเพื่อรักษาอาการท้องผูก หรือใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในเครื่องสำอาง

เฉพาะที่

เมื่อใช้เฉพาะที่ เกลือ Epsom มักจะถูกเติมลงในน้ำอุ่นในอ่างสำหรับแช่ตัวเต็มตัว หรือแช่เท้าหรืออ่างขนาดเล็กสำหรับรักษาส่วนต่างๆ ของร่างกาย

เกลือ Epsom มักใช้เพื่อ:

• บรรเทาอาการคันจากไม้เลื้อยพิษและยุงกัด
• ผิวนุ่มที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงิน
• ทำความสะอาดและบรรเทาแผลจากเริมที่อวัยวะเพศและบรรเทาอาการคัน
• บรรเทาปวดข้ออักเสบและบวม
• ฟกช้ำและเคล็ดขัดยอก
• รักษาและทำความสะอาดน้ำตาหรือเย็บแผลใน perineum หลังคลอด
• บรรเทาปวดกล้ามเนื้อและกระดูกและอ่อนโยนที่เกิดจากไฟโบรไมอัลเจีย
• รักษาเล็บขบ
• ส่งเสริมการนอนหลับในผู้ที่นอนไม่หลับ
• บรรเทาอาการท้องเสียระหว่างทำเคมีบำบัด
• บรรเทารอยแดงและปวดจากการถูกแดดเผา

ออรัล

เกลือ Epsom ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาเพื่อใช้เป็นยาระบายแบบออสโมติกเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว เกลือ Epsom บริสุทธิ์ (ที่ไม่มีน้ำหอมหรือสารเติมแต่งอื่นๆ) สามารถรับประทานได้โดยผู้ใหญ่และเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป

ปริมาณเกลือ Epsom ทั่วไปสำหรับอาการท้องผูกคือ 2 ถึง 4 ช้อนชาละลายในน้ำ 8 ออนซ์ ไม่เกินสองโดสต่อวัน ซึ่งจะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวภายในครึ่งชั่วโมงถึงหกชั่วโมง หากไม่เป็นเช่นนั้น ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์

เครื่องสำอาง

การรักษาผมและร่างกายโดยใช้เกลือ Epsom รวมถึง:

• ยาเพิ่มวอลลุ่มผม: ใช้ครีมนวดผมอุ่นๆ และเกลือ Epsom ในปริมาณเท่ากันกับผมและทิ้งไว้ 20 นาที

• ล้างหน้า: ผสมเกลือ Epsom 1/2 ช้อนชาลงในครีมทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก นวดลงบนผิว ล้างออกด้วยน้ำเย็น และซับให้แห้ง

• ขัดผิว: โรยเกลือ Epsom ลงบนฝ่ามือ ชุบน้ำ แล้วนวดเบาๆ ให้ซึมเข้าสู่ผิว คุณสามารถลองใช้วิธีนี้กับผิวที่เปียกหลังจากอาบน้ำได้

ผลข้างเคียง

เกลือ Epsom ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เมื่อใช้เฉพาะที่ อาจทำให้ผิวแห้ง ซึ่งอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะในสภาพอากาศหนาวเย็นและสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งตามธรรมชาติ

เมื่อรับประทานเกลือ Epsom อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ไม่สบายตัว และขาดน้ำ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้เกลือ Epsom เป็นยาระบาย หากคุณเป็นโรคไต ปวดท้อง คลื่นไส้ หรืออาเจียน หรือหากคุณมีอาการลำไส้เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันซึ่งกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์ เกลือ Epsom ไม่ควรใช้โดยผู้ที่ควบคุมอาหารที่มีแมกนีเซียม

การเยียวยาธรรมชาติเป็นที่นิยมด้วยเหตุผลหลายประการและเกลือ Epsom ก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้จะขาดแคลนการวิจัยเพื่อสนับสนุนประโยชน์ของการแช่เกลือ Epsom แต่ก็ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับเกลือ Epsom ที่เชื่อว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังคิดที่จะใช้เกลือ Epsom ในรูปแบบอื่นนอกเหนือจากการแช่ตัวเมื่อเจ็บกล้ามเนื้อหรือเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ให้ไปพบแพทย์ก่อน