เคล็ดลับ 4 ข้อในการช่วยให้เด็กที่มีพรสวรรค์ของคุณหลับไป

ลักษณะเด่นที่สังเกตได้ของเด็กที่มีพรสวรรค์คือความต้องการนอนน้อยกว่าเด็กคนอื่นๆแม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ก็ควรสังเกตด้วยว่าเด็กที่มีพรสวรรค์หลายคนอาจมีปัญหาในการนอนหลับเช่นกัน

ทำไมเด็กอาจมีปัญหาในการหลับ

• ไม่เหนื่อย: ใช่ มันอาจจะง่ายอย่างนั้นก็ได้ เนื่องจากเด็กที่มีพรสวรรค์บางคนไม่ต้องการการนอนหลับมากเท่ากับเด็กคนอื่นๆ พวกเขาอาจไม่เหนื่อยเมื่อพ่อแม่พาเข้านอนและต้องการให้พวกเขาเข้านอน

• ต้องการเวลาอยู่คนเดียวมากขึ้นเพื่อพักผ่อน: ลูกของคุณอาจต้องการเวลาเพิ่มตามลำพังเพื่อปรับตัวจากวันนี้ การนอนหลับไม่ได้มาเร็วเพราะเด็กต้องการเวลาในการไตร่ตรอง

• สมองไม่ยอม “ปิด”: เด็กที่มีพรสวรรค์มักจะบ่นกับพ่อแม่ว่าสมองของพวกเขาไม่หยุดทำงาน พวกเขาอาจพูดประมาณว่า “สมองไม่ยอมปิด” หรือ “สมองไม่ยอมให้นอน”

เคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับ

เช่นเดียวกับคำแนะนำส่วนใหญ่ที่พบในหนังสือการเลี้ยงดูบุตรทั่วไป คำแนะนำในการช่วยให้เด็กหลับไปอาจไม่ได้ผลเสมอไป แน่นอนว่าไม่เจ็บที่จะลองทำ แต่อย่าแปลกใจถ้าลูกของคุณยังมีปัญหาในการนอนหลับ ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่ควรลอง:

• มุ่งเน้นที่การผ่อนคลายมากกว่าการหลับ: เด็กไม่สามารถนอนหลับได้เองมากกว่าที่ผู้ใหญ่จะทำได้ อันที่จริง ยิ่งเราพยายามจะหลับยากเท่าไหร่ การนอนหลับก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นแทนที่จะยืนกรานว่าต้องกำหนดเวลาไฟดับและเข้านอนเฉพาะ ให้กำหนดเวลาที่แน่นอนในการนอนและอยู่บนเตียง ให้เป็นเวลาสำหรับกิจกรรมที่สงบและสงบ เช่น อ่านหนังสือ ดูหนังสือ หรือฟังเสียงเบา ๆ ดนตรี. ไม่อนุญาตให้ลุกจากเตียง

• ทำให้เวลานอนเร็วขึ้น: เด็กบางคนต้องการเวลามากขึ้นเพื่อผ่อนคลายจากกิจกรรมในแต่ละวัน หากเวลานอนปกติของเด็กคือ 20:00 น. โดยปิดไฟเวลา 20:30 น. ผู้ปกครองสามารถเลื่อนเวลาเข้านอนเป็น 7:30 น. และปล่อยให้สมองของเด็กมีเวลาสงบสติอารมณ์มากขึ้น เวลาควรเป็นเวลาตามลำพัง ไม่ใช่เวลาพูดคุยกับพี่น้องหรือพ่อแม่ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่แชร์ห้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาแชร์ห้องกับพี่น้องช่างพูดที่ต้องการพูดคุย!

• ทำหรือซื้อ “เต็นท์นอน” เพื่อความเป็นส่วนตัว: ชีวิตภายในของเด็กที่มีพรสวรรค์อาจทำให้พวกเขานอนหลับยาก แต่โลกภายนอกสามารถป้องกันไม่ให้เด็กหลับได้เช่นกัน มีสิ่งรบกวนมากเกินไป ภาพและเสียงมากเกินไปเพื่อขจัดสิ่งรบกวนสมาธิเหล่านี้ ผู้ปกครองสามารถสร้าง “เต๊นท์นอน” หรือสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการและสามารถซื้อของที่แปลกใหม่กว่าและง่ายกว่า ก็มีเต๊นท์สำเร็จรูปเตรียมไว้ให้ เต๊นท์เตียงเป็นเต๊นท์ขนาดเตียงน้ำหนักเบาซึ่งด้านล่างวางทับเตียงเด็กได้เหมือนผ้าปูที่นอน เต๊นท์เตียงมีช่องระบายอากาศและสามารถเปิดหรือปิดด้วยซิปได้ พวกมันถูกสร้างให้ดูเหมือนรถยนต์ เต่าทอง รถไฟ หรือ “ปราสาท”

• จัดหาปุ่มเปิด/ปิดสมอง: ไม่ แน่นอนว่าปุ่มนี้ไม่ได้ทำให้สมองเสื่อมได้ แต่บางครั้งเด็กก็ต้องการแค่อุปกรณ์ประกอบฉาก ไม่ว่าจะเป็นในจินตนาการหรือของจริง เพื่อช่วยให้พวกเขาลดความคิดลง เด็กบางคนสามารถจินตนาการได้ว่าสมองของพวกเขาเหมือนกับคอมพิวเตอร์ และพวกเขาเพียงแค่ต้องผ่านกระบวนการปิดระบบ เด็กคนอื่นๆ อาจจินตนาการถึงการคลิกสองครั้งที่ “ปุ่มสมอง” ของพวกเขา และเด็กบางคนสามารถใช้โคมไฟเก่า (โดยที่ถอดสายไฟออกแล้ว) เป็นสวิตช์เปิด/ปิดได้ สิ่งที่คลิกสามารถทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์สำหรับปุ่มสมองของพวกเขา แม้ว่าเคล็ดลับนี้ใช้ไม่ได้ผลทุกครั้ง แต่ก็เป็นอุปมาอุปมัยสำหรับทั้งเด็กและผู้ปกครอง ไม่ต้องพูดถึงมันแค่สนุก

“อย่า” บางอย่าง

อย่าคาดหวังให้วิธีการใดๆ เหล่านี้ให้ผลลัพธ์ในทันที และอย่าเปลี่ยนจากเทคนิคหนึ่งไปอีกเทคนิคหนึ่งอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถลองใช้ทั้งหมดพร้อมกันหรือแค่บางส่วนก็ได้ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไร ให้เวลากับมันก่อนที่จะเปลี่ยนเกียร์ เพียงเพราะมันใช้ไม่ได้ในคืนแรกไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่ทำงานเมื่อเวลาผ่านไป

อย่ากังวลหากบุตรหลานของคุณไม่ได้รับการนอนหลับตามปริมาณที่แนะนำสำหรับอายุของพวกเขา ตัวอย่างเช่น เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่อายุระหว่าง 1 ถึง 3 ปีต้องการนอน 11 ถึง 14 ชั่วโมงในแต่ละวันแต่เด็กที่มีพรสวรรค์สามารถนอนได้เพียงเก้าชั่วโมงต่อวัน ผู้ปกครองส่วนใหญ่สามารถบอกได้ว่าลูกเหนื่อยเมื่อไร เนื่องจากเด็กที่เหนื่อยล้ามักจะมีอาการบ้าๆบอ ๆ เมื่อไม่ได้นอนพักผ่อนเพียงพอ

อย่าถือว่าลูกของคุณต้องการการนอนหลับน้อยลงโดยอัตโนมัติเช่นกัน เด็กที่มีพรสวรรค์บางคนอาจต้องการนอนมากกว่าเด็กคนอื่นๆ ไม่น้อย