10 วิธีในการปรับปรุงการฟื้นตัวของคุณหลังการผ่าตัด

หากคุณกำลังจะเข้ารับการผ่าตัด คุณอาจสนใจที่จะรักษาให้หายเร็วขึ้น กลับไปทำงานได้เร็วขึ้น หรืออาจจะกลับเข้ายิมเร็วขึ้นก็ได้ โดยรวมแล้ว การฟื้นตัวจากการผ่าตัดเป็นกระบวนการที่ตรงไปตรงมาในการปฏิบัติตามคำแนะนำในการจำหน่าย ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน

สำหรับผู้ป่วยศัลยกรรมส่วนใหญ่ เป็นเรื่องง่ายจริงๆ สำหรับคนอื่น ๆ การรักษาอย่างรวดเร็วต้องใช้ความพากเพียรและความพยายามในการดูแลแผลและร่างกายโดยรวมหลังการผ่าตัดแล้วต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการสำหรับการเป็นผู้ป่วยที่รักษาให้หายได้อย่างรวดเร็ว ง่ายดาย และเร็วกว่าที่ศัลยแพทย์คาดการณ์ไว้

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ผู้ป่วยบางรายทำตามคำแนะนำที่พวกเขาคิดว่ามีความหมายและไม่สนใจคำแนะนำที่พวกเขาไม่ชอบหรือรู้สึกว่าไม่เหมาะสมกับพวกเขา คำแนะนำง่ายๆ เช่น การไม่อาบน้ำหลังทำหัตถการ อาจดูงี่เง่า แต่โดยทั่วไปมีเหตุผลที่ดีมาก

หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณบอกว่าอาบน้ำอย่างเดียว หรืองดว่ายน้ำ หรือบอกคุณว่าอย่ายกของที่หนักกว่า 10 ปอนด์ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด อาจมีเหตุผลที่ดีมากสำหรับเรื่องนี้

2. ติดตามการนัดหมายของคุณ

ผู้ป่วยจำนวนมากไม่ได้ติดตามการนัดหมายทั้งหมด หากคุณรู้สึกดีและแผลหายดีแล้ว การนัดหมายอาจดูเหมือนเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นและเสียเวลา ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริง

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะต้องการทราบว่าคุณรู้สึกอย่างไรและแผลของคุณหายดีหรือไม่ แต่พวกเขาจะมองหาสิ่งเพิ่มเติมที่คุณอาจไม่ ศัลยแพทย์ของคุณอาจกำลังมองหาสิ่งที่คุณมองไม่เห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามองไม่เห็นรอยบากของคุณ (เช่น การตัดมดลูกทางช่องคลอด)

พวกเขาอาจทำการติดตามผลเลือด มองหาสัญญาณของการติดเชื้อ หรือต้องการให้แน่ใจว่าอาการของคุณได้รับการรักษาอย่างเพียงพอโดยการผ่าตัด คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนยาในสัปดาห์หลังการผ่าตัด

3. ป้องกันการติดเชื้อ

การป้องกันการติดเชื้อเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากขั้นตอนของคุณแล้วการล้างมือก่อนสัมผัสแผลเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ระหว่างพักฟื้น

4. ตรวจสอบแผลของคุณ

การดูแผลของคุณอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องตรวจดูแผลของคุณหลายๆ ครั้งต่อวันให้ดี ขณะนี้ มีขั้นตอนบางอย่างที่ไม่สามารถทำได้ แต่สำหรับขั้นตอนส่วนใหญ่ กระจกช่วยให้มองดูบริเวณที่ทำศัลยกรรมได้ดี

แผลของคุณเป็นสีชมพูหรือสีแดง? มีการระบายน้ำบาดแผลและมีสีอะไร? เย็บหรือลวดเย็บกระดาษไม่เสียหายหรือไม่? คำถามเหล่านี้มีความสำคัญมาก และการดูแผลของคุณวันละหลายๆ ครั้งจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าบริเวณผ่าตัดของคุณยังคงรักษาอยู่หรือติดเชื้อหรือไม่

5. ดื่มและกินอย่างเหมาะสม

หลายคนไม่อยากทานอาหารหลังทำศัลยกรรม พวกเขามีอาการคลื่นไส้ ท้องผูก หรือไม่หิว

การดื่มน้ำให้เพียงพอและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลังการผ่าตัดสามารถช่วยส่งเสริมการรักษา ลดภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย และช่วยให้คุณได้รับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการดมยาสลบแล้วแล้ว

6. ไอจามอย่างระมัดระวัง

ใครจะรู้ว่าการไอจามแบบที่คุณทำมาทั้งชีวิตยังดีไม่พอหลังการผ่าตัด? ปรากฎว่าถ้าคุณมีแผลที่หน้าท้อง คุณสามารถทำอันตรายร้ายแรงต่อแผลของคุณได้หากคุณไอหรือจามผิดวิธี

แผลใหม่ไม่รุนแรงนัก และการจามรุนแรงอาจทำให้แผลผ่าตัดเปิดได้ การกรีดแผลซึ่งหมายถึงการใช้แรงกดที่แผลนั้นเป็นสิ่งสำคัญเมื่อไอ จาม หรือแม้แต่เข้าห้องน้ำ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยมือของคุณเอง หรือจะใช้หมอนก็ได้ หากคุณมีอยู่ใกล้ๆ

เพียงจำไว้ว่าการไอเป็นสิ่งสำคัญ และคุณควรไอบ่อยๆ หลังการผ่าตัด การไอช่วยป้องกันโรคปอดบวมได้

7. ดูแลแผลของคุณอย่างถูกวิธี

คุณรู้ว่าคุณควรล้างมือก่อนสัมผัสแผล แต่แล้วอะไรล่ะ? การดูแลแผลผ่าตัดไม่จำเป็นต้องยุ่งยากซับซ้อน

เชื่อหรือไม่ ผู้ป่วยส่วนใหญ่พยายามทำให้แผลสะอาดเกินไป พวกเขาต้องการขัดแผลและกำจัดสะเก็ดที่เกิดขึ้น หรือพวกเขาต้องการใช้แอลกอฮอล์หรือเปอร์ออกไซด์เพื่อให้บริเวณนั้นปราศจากเชื้อโรค เว้นแต่ศัลยแพทย์จะสั่งให้คุณทำสิ่งเหล่านั้นโดยเฉพาะ การล้างอย่างอ่อนโยนด้วยสบู่และน้ำก็เพียงพอแล้วแล้วแล้ว

อาจไม่สวยแต่เป็นเรื่องปกติที่จะมีสะเก็ดที่ลวดเย็บกระดาษ การถอดออกอาจทำให้แผลของคุณหายช้ากว่ามาก

การแช่แผลเพื่อให้แผลสะอาดก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เพราะจะทำให้รอยกรีดอ่อนลงได้ ศัลยแพทย์หลายคนแนะนำให้อาบน้ำแทนการอาบน้ำหลังการผ่าตัด และมักห้ามว่ายน้ำในช่วงแรกของการฟื้นตัว

8. รู้ว่าเมื่อใดควรไปที่ER

อาการของคุณเป็นปกติหรือเป็นสัญญาณฉุกเฉินหรือไม่? คำตอบทั่วไปคือ: หากคุณกังวลอย่างจริงจัง คุณควรโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือไปที่แผนกฉุกเฉิน

โดยทั่วไป หากคุณมีเลือดออก หายใจลำบาก ทานอาหาร/ดื่มน้ำไม่ได้ ปัสสาวะไม่ออก หรือมีอาการติดเชื้อที่ชัดเจน คุณต้องไปพบแพทย์

หากคุณติดต่อศัลยแพทย์ไม่ได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักหรือห้องฉุกเฉินควรเป็นจุดแวะพักต่อไป

9. ควบคุมความเจ็บปวดของคุณ

การรักษาความเจ็บปวดของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุมเป็นสิ่งสำคัญมากหลังการผ่าตัด ผู้ป่วยบางรายลังเลที่จะใช้ยาแก้ปวดตามที่กำหนดเพราะกลัวการเสพติดหรือปัญหาอื่นๆ คนอื่นๆ รู้สึกว่าการทานยาแก้ปวดเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ หรือพวกเขาไม่ชอบความรู้สึกเมื่อทานยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการไอมากเกินไป แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคปอดบวมได้ หากคุณปวดมากเกินกว่าจะเดินได้ คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดและปอดบวมได้

การรักษาความเจ็บปวดของคุณให้อยู่ในระดับที่พอรับได้ (ความเจ็บปวดอาจเป็นเป้าหมายที่ไม่สมเหตุสมผล) จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้นแล้วเพียงให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำให้เพียงพอพร้อมกับยาแก้ปวดเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและท้องผูกได้

การควบคุมความเจ็บปวดมักจะทำได้ง่ายกว่าหากคุณทานยาเป็นประจำตามที่กำหนด การรอจนกว่าอาการปวดจะรุนแรงแล้วจึงใช้ยาแก้ปวดส่งผลให้การรอยาออกฤทธิ์นาน

ดีกว่าที่จะควบคุมความเจ็บปวดให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้ แทนที่จะรอจนรุนแรงและรอการบรรเทา การควบคุมความเจ็บปวดได้ดีช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และยังช่วยรักษาอีกด้วย

10. เคลื่อนไหว

การเดินหลังการผ่าตัดเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังจากมีหัตถการ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่การเดินเร็วๆ ทุกๆ หรือสองชั่วโมงสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) และโรคปอดบวมได้

การเดินยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกที่พบได้บ่อยและน่ารำคาญ การเดินเป็นวิธีที่นุ่มนวลในการกลับไปทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังกาย และสามารถช่วยส่งเสริมให้กลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้แล้วแล้ว

พูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากขึ้น เช่น การวิ่งและการเล่นกีฬา การว่ายน้ำควรรอจนกว่าแผลจะปิดสนิท

การกู้คืนจากการผ่าตัดไม่ควรจะซับซ้อน แต่ต้องใช้เวลาและพลังงานร่วมกับความเต็มใจที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์

มีคนจำนวนมากที่น่าประหลาดใจที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้นและสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงมีอาการปวด หายช้า หรือทั้งสองอย่าง ร่างกายที่กำลังบำบัดต้องการเวลาในการรักษาและไม่ยอมให้ถูกเร่งรีบ แต่ความฉลาดอาจนำไปสู่การฟื้นตัวที่สั้นลงและการกลับไปทำกิจกรรมตามปกติอย่างรวดเร็ว