8 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการมีบุตรหลังมีบุตรยาก

การตั้งครรภ์ไม่ใช่ยาวิเศษ Happy Fix

เมื่อต้องรับมือกับอารมณ์ภาวะมีบุตรยาก หลายคนคิดว่า “ถ้าฉันตั้งครรภ์ได้ ฉันคงจะมีความสุข” ยกเว้นว่ามันใช้งานไม่ได้อย่างนั้น

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกมีความสุขและประหม่าเมื่อได้รับข่าวการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดพบได้บ่อยในสตรีที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นฮอร์โมนบางส่วนและบางส่วนจากความเครียดจากการมีบุตรยากการเผชิญกับภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณ “เนรคุณ” หรือแม่ที่ “แย่” มันไม่ใช่ความผิดของคุณ

อย่าเก็บความกังวลทั้งหมดของคุณไว้ข้างใน หาเพื่อนที่ดีอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณไว้ใจได้ และลองไปพบนักบำบัดด้วย การต่อสู้ดิ้นรนทางอารมณ์ของภาวะมีบุตรยากไม่ได้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกหรือแม้กระทั่งหลังจากทารก ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ

หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า โปรดพูดคุยกับ OB/GYN ของคุณ มีสาเหตุทางการแพทย์ที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้า และคุณมีทางเลือกในการรักษามากกว่าที่คุณคิด

ความผิดของผู้รอดชีวิตมีจริง

หากคุณรับมือกับภาวะมีบุตรยากมาระยะหนึ่งแล้ว คุณน่าจะมีเพื่อนที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์เช่นกัน ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนออนไลน์หรือสมาชิกกลุ่มสนับสนุน การมีเพื่อนที่มีบุตรยากที่เข้าใจว่าคุณมาจากไหนสามารถช่วยให้สบายใจได้

แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณอาจกังวลเกี่ยวกับเพื่อนที่ยังมีบุตรยาก คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลัง “ทิ้งพวกเขาไว้ข้างหลัง” คุณอาจรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องมองข้ามความตื่นเต้นของคุณหรือระวังการโพสต์ข่าวและรูปภาพเกี่ยวกับการตั้งครรภ์บนโซเชียลมีเดียมากเกินไป คุณไม่ต้องการที่จะทำร้ายพวกเขา คุณจะแบ่งปันข่าวการตั้งครรภ์ของคุณได้อย่างไร?

ความผิดของผู้รอดชีวิตเป็นประสบการณ์ปกติและเป็นเรื่องปกติหลังจากมีบุตรยาก อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างไมร์เทิลที่ตั้งครรภ์และเพื่อนที่พยายามจะตั้งครรภ์

หลายครั้งที่ได้ยินข่าวดีของเพื่อนที่พยายามจะตั้งครรภ์ให้ความหวังและความตื่นเต้นซึ่งกันและกัน ความอิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์นั้นแตกต่างออกไปเมื่อเป็น “พวกเราคนหนึ่ง” ที่มีข่าวดี

พูดคุยกับเพื่อนของคุณในสนามเพลาะภาวะมีบุตรยาก อย่าทิ้งไว้ในความมืดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ แบ่งปันข่าวการตั้งครรภ์ของคุณในทางที่ละเอียดอ่อน

บนโซเชียลมีเดีย จำไว้ว่ามันเป็นไปได้ (บน Facebook อยู่แล้ว) ที่จะบล็อกผู้คนในบางโพสต์หรือแชร์รูปภาพกับรายชื่อเพื่อนบางกลุ่มเท่านั้น นี่เป็นวิธีหนึ่งในการขจัดความรู้สึกผิดด้วยการแบ่งปันรูปภาพ (แต่ถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขารังเกียจที่จะเห็นภาพการตั้งครรภ์ของคุณก่อนที่คุณจะบล็อกพวกเขาหรือไม่ พวกเขาอาจต้องการดู!)

หากคุณเป็นเพื่อนสนิท ให้ลองพูดถึงความผิดของผู้รอดชีวิต จะช่วยให้อากาศปลอดโปร่ง คุณทั้งคู่จะรู้สึกสบายใจที่จะก้าวไปข้างหน้า หากคุณอยู่ในกลุ่มสนับสนุน ให้พูดคุยกับหัวหน้าเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนจากกลุ่ม อาจมีกลุ่มสนับสนุนการตั้งครรภ์/การเลี้ยงดูบุตรในบริเวณใกล้เคียง ถ้ายังไม่มี อาจจะเริ่มเลยก็ได้!

การปฏิเสธเกิดขึ้น

คุณได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวก ใช่! แต่แล้ว คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังทดสอบอีกครั้งในอีกสองสามวันต่อมา เพียงเพื่อให้แน่ใจ คุณอาจสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์จริง ๆ จนกว่าคุณจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นหรือจนกว่าคุณจะเห็นอัลตราซาวนด์ครั้งแรก

ในด้านที่มืดกว่าของการปฏิเสธ คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการผูกมัดกับทารกในครรภ์ และคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการตั้งครรภ์จนคุณต้านทานการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับประสบการณ์นั้น

อย่ากังวลหากคุณไม่รู้สึกผูกพันกับทารกในครรภ์ ตราบใดที่คุณกินและดื่มเหมือนกำลังตั้งครรภ์ การไม่สร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับทารกในครรภ์จะไม่ทำร้ายคุณหรือทารก อันที่จริงเป็นเรื่องปกติที่จะไม่ผูกพันกับทารกแรกเกิดทันที เป็นตำนานที่ความรู้สึกเหล่านี้ปรากฏขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ตั้งแต่แรกเกิด ต้องใช้เวลาและไม่เป็นไร

เตือนความจำของการตั้งครรภ์รอบตัวคุณ ใส่ภาพอัลตราซาวนด์ภาพแรกในตู้เย็นหรือเก็บผลการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เป็นบวกในห้องนอนของคุณ

พยายามอย่าตกหลุมพรางในการทำการทดสอบการตั้งครรภ์ซ้ำเพื่อยืนยันว่าคุณยังคงตั้งครรภ์ พวกมันอาจแตกต่างกันไปตามความมืด และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น หากคุณกังวลเกี่ยวกับสายสัมพันธ์กับทารกใหม่หรือรู้สึกหดหู่ใจ ลองพบนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญเรื่องภาวะเจริญพันธุ์หรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

การออกจากคลินิกการเจริญพันธุ์ของคุณอาจทำให้สับสนได้

ขั้นตอนของการตั้งครรภ์อาจเต็มไปด้วยการตรวจเลือด อัลตร้าซาวด์บ่อยครั้ง และการเดินทางไปคลินิกการเจริญพันธุ์ คุณคงยุ่งมากกับงานการท้องได้ จากนั้นในบางจุด แพทย์ด้านการเจริญพันธุ์ของคุณจะส่งคุณไปที่ OB/GYN เป็นประจำ พวกเขาอาจไม่ต้องการพบคุณสักสองสามสัปดาห์ด้วยซ้ำ

การเปลี่ยนจากการนัดหมายรายวันหรือรายสัปดาห์ไปเป็นรายเดือนโดยไม่ต้องสแกนบ่อยๆ อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ คุณอาจกังวลระหว่างการนัดหมายว่ามีบางอย่างผิดปกติ แม้ว่าสัญญาณทั้งหมดจะแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

เป็นไปได้ที่จะมีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและไม่เป็นปกติหลังจากภาวะมีบุตรยาก หากมีอาการแทรกซ้อนหรือการตั้งครรภ์ของคุณจัดอยู่ในประเภทความเสี่ยงสูง คุณอาจต้องติดตามตรวจสอบเพิ่มเติม แต่การผ่านภาวะมีบุตรยากไม่ได้บ่งชี้เพียงลำพังว่ามีการเฝ้าระวังมากขึ้น แพทย์ของคุณไม่ได้ละเลยคุณ พวกเขากำลังปฏิบัติต่อคุณเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี และนั่นเป็นสิ่งที่ดี!

พูดคุยกับ OB / GYN เกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของคุณ แพทย์หลายคนยินดีที่จะพบคุณบ่อยขึ้นเล็กน้อยเพื่อความสบายใจ แพทย์บางคนจะให้คุณโทรเรียกล่วงหน้าและกำหนดเวลานัดหมายแบบวอล์กอินอย่างรวดเร็วเพื่อตรวจสอบการเต้นของหัวใจด้วยเครื่อง Doppler แบบใช้มือถือ แน่นอน หากคุณมีอาการที่น่าเป็นห่วงหรือสัญญาณของปัญหา อย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์ในระหว่างการนัดหมาย

การตั้งครรภ์ของคุณอาจไม่ใช่เรื่องปกติ

แม้ว่าการตั้งครรภ์หลายครั้งหลังภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องปกติ แต่ตามสถิติแล้ว คุณอาจมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาการตั้งครรภ์บางอย่างความเสี่ยงของคุณจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ประวัติการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้ สุขภาพและน้ำหนักในปัจจุบันของคุณ และวิธีที่คุณตั้งครรภ์

หากคุณใช้ยาเพื่อการเจริญพันธุ์ ความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ทวีคูณจะสูงขึ้น การตั้งครรภ์แฝดและแฝดมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดจะสูงขึ้นในสตรีหลังภาวะมีบุตรยาก แม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์เพียงคนเดียวก็ตาม

การมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้น ความเสี่ยงเหล่านั้นอาจยังน้อย นอกจากนี้ สำหรับโรคแทรกซ้อนบางอย่าง คุณหรือแพทย์ของคุณไม่สามารถทำอะไรได้แตกต่างไปจากนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องรับผิดชอบมากเกินไปหรือตำหนิตัวเองอย่างผิด ๆ หากมีอะไรเกิดขึ้น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงที่คุณอาจเผชิญระหว่างตั้งครรภ์ ถามว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้นถ้ามี ตัวอย่างเช่น การคลอดก่อนกำหนดมักจะเกิดขึ้นได้หากคุณขาดน้ำหรือได้รับการบำรุงอย่างดี วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้อีกคือการกินและดื่มให้ถูกต้อง

นอกจากนี้ยังสามารถหยุดการคลอดก่อนกำหนดได้หากถูกจับได้เร็วพอการรู้อาการและอาการแสดงและเวลาที่ควรจะโทรหาแพทย์สามารถเพิ่มโอกาสที่ทารกจะคลอดบุตรได้ครบกำหนดหรืออย่างน้อยก็อุ้มลูกได้นานขึ้นหากคุณไม่ทราบว่าการคลอดบุตรเร็วเกินไป

ทันใดนั้นคุณอาจกังวลว่าคุณได้ทำผิดพลาด

“บางทีคุณอาจไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นพ่อแม่” นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้คนพูด (แต่ไม่ควร!) กับผู้ชายและผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ มันทำให้โกรธและหงุดหงิด (และไม่จริง)

จากนั้นคุณตั้งครรภ์และเริ่มกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อลูกมา ส่วนเล็ก ๆ ของคุณอาจสงสัยว่าคนเหล่านั้นถูกต้องหรือไม่ บางทีคุณอาจไม่ได้ตั้งใจจะมีลูก บางทีคุณอาจหลอกโชคชะตาให้มีลูกแม้ว่าคุณจะไม่เหมาะกับการเป็นพ่อแม่ก็ตาม หากคุณมีความคิดเหล่านี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

แม้แต่ผู้ที่ไม่เคยรับมือกับภาวะมีบุตรยากก็อาจกังวลว่าพวกเขาจะเป็นพ่อแม่ที่ดีหรือไม่ นี่เป็นความกลัวทั่วไป

พูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ ไม่ว่าคุณจะคุยกับเพื่อนหรือนักบำบัด การบอกความกังวลของคุณออกมาดังๆ จะช่วยให้คุณรู้ว่ามันไม่น่าเป็นไปได้จริงๆ

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องหาวิธีเลี้ยงดูด้วยตัวเอง มีหนังสือ บทความ และวิดีโอมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากครอบครัว เพื่อน กุมารแพทย์ของบุตรหลาน และผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรได้ ในไม่ช้าคุณจะพบว่ามีคำตอบที่ถูกและผิดอยู่สองสามข้อ มีหลายวิธีในการเป็นพ่อแม่ที่ดี ในที่สุด คุณจะได้เรียนรู้ว่ารูปแบบการเลี้ยงลูกของคุณเป็นอย่างไร

คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีชนเผ่า

ผู้ที่พยายามจะตั้งครรภ์มักจะรวบรวมและสนับสนุนซึ่งกันและกันทางออนไลน์ ไม่ว่าจะผ่านบล็อก กลุ่มโซเชียลมีเดีย หรือฟอรั่ม คุณจะพบผู้คนที่ได้รับสิ่งที่เป็นเหมือนการดิ้นรนเพื่อมีลูก คุณกลายเป็นสมาชิกของเผ่าที่มีบุตรยาก

จากนั้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ อาจรู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียบัตรสมาชิก มีสถานที่มากมายทั้งทางออนไลน์และออฟไลน์สำหรับการเชื่อมต่อระหว่างพ่อแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์ใหม่และพ่อแม่ใหม่ แต่คุณอาจรู้สึกไม่เข้ากับพวกเขา

คุณจะไม่สูญเสียสมาชิกภาพในเผ่าภาวะมีบุตรยากหลังจากที่คุณตั้งครรภ์หรือมีลูก เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกผิดปกติในตอนแรก เพียงระวังอย่าคิดว่าคุณไม่สามารถติดต่อกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณอาจมีอะไรเหมือนกันมากกว่าที่คุณคิด

มีกลุ่มช่วยเหลือสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือเลี้ยงดูบุตรหลังมีบุตรยากทั้งทางออนไลน์และออฟไลน์ เชื่อมต่อกับผู้ติดต่อ RESOLVE ในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขามีกลุ่มแบบตัวต่อตัวหรือไม่

เมื่อคุณอยู่กับคุณแม่ที่ “มีความอุดมสมบูรณ์เป็นพิเศษ” ให้มองหาจุดร่วมทุกครั้งที่ทำได้ บางทีคุณแม่บางคนไม่สามารถเกี่ยวข้องกับวงจร IVF ของคุณได้ แต่เธออาจประสบกับการแท้งบุตร หรือบางทีคุณอาจมีงานอดิเรกที่คล้ายกันซึ่งไม่เกี่ยวกับทารก อย่าปล่อยให้ภาวะมีบุตรยากกลายเป็นตัวตนเดียวของคุณ

ไม่เป็นไรที่จะบ่นเป็นบางครั้ง

การเดินทางสู่การตั้งครรภ์ของคุณอาจยาวนานและลำบากกว่าคนส่วนใหญ่ แต่เมื่อไปถึงที่นั่น คุณจะรู้สึกซาบซึ้งในทุกช่วงเวลา การเห็นภาพเบลอครั้งแรกของอัลตราซาวนด์ ได้ยินเสียงหัวใจเต้น (หรือการเต้นของหัวใจ!) เป็นครั้งแรก และรู้สึกว่าการเตะครั้งแรกเป็นเหตุการณ์สำคัญสำหรับผู้หญิงหลายคน สำหรับคุณ การดิ้นรนหลายปีมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความตระหนักและความสุขของคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ พวกเขาอาจทำให้คุณเสียน้ำตา

แต่คุณยังจะมีช่วงเวลาที่คุณไม่ตื่นเต้นอีกด้วย เวลาที่คุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบาย เช่น แพ้ท้อง ปวดหลัง รู้สึกตัวร้อนเกินไป คุณอาจใช้เวลาหลายปีกลอกตากับผู้หญิงที่บ่นเรื่องแพ้ท้องหรือนอนไม่หลับเมื่อคุณต้องการมีลูก อยู่นี่แล้ว ตั้งใจแน่วแน่ไม่บ่น

ไม่เป็นไรจริงๆที่จะบ่น ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่รักทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่จะไม่รักการอาเจียนทุกเช้า และไม่เป็นไรที่จะรู้สึกเหนื่อยกับทารกแรกเกิด

สำหรับช่วงเวลาพิเศษ บันทึกไว้ คุณอาจต้องการจดบันทึกประจำวันหรือสมุดจดบันทึก ถ่ายวิดีโอระหว่างที่แพทย์นัดพบเพื่อฟังเสียงหัวใจเต้นครั้งแรก หรือถ่ายภาพก้อนที่โตขึ้นในแต่ละสัปดาห์ คุณอาจต้องการแชร์วิดีโอและรูปภาพเหล่านี้—บนโซเชียลมีเดีย กับเพื่อนและครอบครัว หรือเก็บไว้กับตัวคุณเอง

สำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ขอความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นซุปเปอร์มอม (อย่างไรก็ตาม supermoms เป็นตำนาน ไม่มีอยู่จริง) ที่สำคัญที่สุด โปรดบ่นถ้าคุณรู้สึกชอบ หลังจากทุกสิ่งที่คุณได้ผ่าน คุณได้รับสิทธิ์!