สัปดาห์ที่ 3 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

ปฏิสนธิ! แม้ว่าการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ของคุณจะเริ่มขึ้นเมื่อสองสัปดาห์ก่อนในสัปดาห์ที่ 1 แต่การเริ่มต้นของพัฒนาการของทารกก็เริ่มขึ้นในสัปดาห์นี้ แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าคุณตั้งครรภ์อย่างเป็นทางการจนถึงสิ้นสัปดาห์ที่ 4 หรือในสัปดาห์ที่ 5 หรือไม่ แต่ในช่วงสัปดาห์ที่ 3 ชีวิตเล็กๆ น้อยๆ ก็เริ่มก่อตัวขึ้น

พัฒนาการของลูกน้อยใน 3 สัปดาห์

การปฏิสนธิหรือการรวมตัวของไข่กับสเปิร์มเป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาลูกของคุณ สัปดาห์นี้ ไข่ที่ปฏิสนธิจะเติบโตจากไซโกตเซลล์เดียวไปเป็นก้อนเซลล์ที่เรียกว่าบลาสโตซิสต์

ตั้งแต่ไซโกตไปจนถึงบลาสโตซิสต์ ลูกน้อยของคุณมีขนาด 0.1 มม.–0.2 มม. (100–200 ไมครอน) หรือขนาดประมาณหัวเข็มหมุด

การเติบโตและการแบ่งแยก

หลังจากการปฏิสนธิ ไข่จะเรียกว่าไซโกต ไซโกตเริ่มแบ่งจากเซลล์หนึ่งเป็นสอง จากนั้นสองถึงสี่ จากนั้นสี่ถึงแปด และอื่นๆ เช่นเดียวกับที่มันเดินทางผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูก ซึ่งใช้เวลาสามถึงห้าวัน เมื่ออยู่ในมดลูกและประมาณห้าวันหลังการปฏิสนธิ ก้อนเซลล์จะกลายเป็นบลาสโตซิสต์

แล้วฝาแฝดล่ะ?

ในช่วงสัปดาห์ที่ 3 พัฒนาการ ทารกหนึ่งคนสามารถเป็นสองคนได้ ฝาแฝดที่เหมือนกันมาจากไข่และสเปิร์มที่มีสารพันธุกรรมเดียวกัน ไข่ที่ปฏิสนธิสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มของเซลล์ที่เหมือนกันในแต่ละระยะ เช่น ระยะสองเซลล์หรือระยะบลาสโตซิสต์ แต่มักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ

ภราดรฝาแฝดมีความเป็นไปได้อื่นในสัปดาห์นี้ ภราดรฝาแฝดไม่ได้มาจากไข่และสเปิร์มเดียวกัน ต้องใช้ไข่สองฟองและสเปิร์มสองตัวจึงจะมีฝาแฝดเป็นพี่น้องกัน ดังนั้น หากคุณปล่อยไข่สองฟองระหว่างการตกไข่ และไข่แต่ละฟองได้รับการปฏิสนธิโดยสเปิร์มที่ต่างกัน คุณจะมีไซโกตหรือแฝดคนละฝาแยกกัน

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

แม้ว่าตอนนี้จะมีอะไรเกิดขึ้นมากมายในร่างกายของคุณ แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกได้อย่างแท้จริง ในช่วงสัปดาห์ที่ 3 คุณยังบอกไม่ได้ว่ากำลังตั้งครรภ์ และไม่จำเป็นต้องมีอาการทางร่างกายใดๆ

อารมณ์

อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีอาการทางอารมณ์บางอย่าง เมื่อคุณนึกถึงการเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่นี้ มันอาจทำให้คุณเต็มไปด้วยความตื่นเต้น หรือคุณอาจรู้สึกประหม่าและวิตกกังวลขณะรอการทดสอบการตั้งครรภ์

แน่นอน คุณสามารถสลับไปมาระหว่างอารมณ์หรือสัมผัสได้ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน มันเป็นเรื่องปกติมาก การตั้งครรภ์สามารถเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์ได้แม้กระทั่งในช่วงต้น

จำ

เมื่อลูกน้อยของคุณไปถึงมดลูก มันจะหาจุดที่จะติดหรือฝังเข้าไปในผนังมดลูก เมื่อโพรงเข้าไปในโพรง บางครั้งอาจทำให้เลือดออกหรือพบเห็นได้เล็กน้อย

หากคุณไม่เห็นจุดใด ๆ ในช่วงเวลาของการปลูกถ่าย ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการนี้

การจำฝังรากเทียมและการฝังรากเทียมมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสัปดาห์หน้า ในช่วงสัปดาห์ที่ 4 อย่างไรก็ตาม อาจเกิดขึ้นได้ภายในหกวันหลังจากการตกไข่ ดังนั้นเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 3

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

สัปดาห์ที่ 3 และ 4 ของการตั้งครรภ์เป็นเกมที่ต้องรอ ดูแลตัวเองต่อไปด้วยการพยายามกินให้ดี ทำกิจกรรมบางอย่าง และคิดบวก

ควบคุมอาหารของคุณ

เริ่มหรือเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารประจำวันของคุณต่อไปเพื่อรับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อบำรุงร่างกายและทารกที่กำลังเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็กและโฟเลต

ทานวิตามินเหล่านั้นต่อไป

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการจากการรับประทานอาหาร ดังนั้นให้เริ่มหรือรับประทานวิตามินก่อนคลอดต่อไป วิตามินไม่ใช่การทดแทนการกินเพื่อสุขภาพ แต่ช่วยเติมเต็มช่องว่างได้

ออกกำลังกายกันหน่อย

การเคลื่อนไหวร่างกายให้กระฉับกระเฉงสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ให้พลังงาน เพิ่มอารมณ์ และลดความเครียด วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำให้ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์

แต่อย่าหักโหมจนเกินไป และอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายหากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ

ใช้การยืนยันเชิงบวก

ในขณะที่คุณเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ คุณสามารถเตรียมจิตใจได้เช่นกัน การยืนยันเชิงบวกคือความคิดและวลีที่คุณพูดกับตัวเอง พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวหรือความวิตกกังวลที่คุณมีในขณะที่คุณรอการทดสอบการตั้งครรภ์

ลองพูดว่า “ร่างกายของฉันพร้อมและสามารถเลี้ยงลูกได้” ไม่ผิดแน่นอนที่จะคิดบวก

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีสำหรับคู่ค้าในการส่งเสริมทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยมีส่วนร่วม ไปซื้อของที่ร้านขายของชำด้วยกันเพื่อเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพและปรุงด้วยกัน สูดอากาศบริสุทธิ์ ออกไปเดินเล่น และใช้เวลาไปกับกิจกรรมออกกำลังกายที่คุณทั้งคู่ชอบ

อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และสารอันตรายอื่นๆ ร่วมกัน การตัดสินใจที่ดีและยึดติดกับการเปลี่ยนแปลงจะง่ายกว่าเมื่อคุณสนับสนุนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

สินค้าแนะนำ

คุณอาจกำลังมองหาข้อมูลในสัปดาห์นี้ขณะที่คุณรอค้นหาข่าว ดูหนังสือการตั้งครรภ์บางเล่มและพิจารณาซื้อชุดทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านเพื่อใช้เมื่อถึงเวลาทดสอบ

การทดสอบการตั้งครรภ์

ยังเร็วเกินไปที่จะทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านในสัปดาห์ที่ 3 แต่ในช่วงกลางหรือปลายสัปดาห์หน้า คุณอาจตรวจพบฮอร์โมนการตั้งครรภ์ hCG ในปัสสาวะของคุณด้วยการทดสอบที่ละเอียดอ่อนตั้งแต่เนิ่นๆ

หนังสือการตั้งครรภ์

หนังสือการตั้งครรภ์สามารถให้ข้อมูล เคล็ดลับ คำตอบสำหรับคำถาม และแม้แต่เรื่องตลกเล็กน้อย หนังสือบางเล่มเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการช่วยให้จิตใจสงบ ส่วนหนังสือบางเล่มก็สนุกและเชื่อมโยงได้เมื่อคุณต้องการหัวเราะ

ข้อพิจารณาพิเศษ

สัปดาห์ที่ 3 ทำให้คุณอยู่ระหว่างการตกไข่และการทดสอบการตั้งครรภ์ ที่ทำให้คุณมีเวลาเพียงเล็กน้อยในมือของคุณ การรออาจเป็นเรื่องง่ายหรือเครียดเล็กน้อย

พยายามต้านทานการล่อลวงให้ทำแบบทดสอบแต่เนิ่นๆ ให้ยุ่งอยู่กับการค้นคว้าข้อมูลผู้ให้บริการด้านสุขภาพ พบปะเพื่อนฝูง หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ

การเลือกผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

อีกครั้ง ไม่จำเป็นต้องกำหนดเวลานัดหมายก่อนคลอด อย่างไรก็ตาม หากคุณยังไม่ได้ตัดสินใจเลือกแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อกำหนดขอบเขตเพิ่มเติมว่าคุณต้องการพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพประเภทใดตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ

ขอคำแนะนำจากเพื่อนและครอบครัวในท้องถิ่นที่เพิ่งมีลูก ต่อไป ทำการนัดหมายกับผู้ปฏิบัติงานสองสามคน บอกพวกเขาว่าคุณกำลังต้องการหาผู้ให้บริการรายใหม่ และคุณต้องการประชุมเบื้องต้นเพื่อทำความรู้จักกับพวกเขาและถามคำถาม

รอ 2 สัปดาห์

การรอสองสัปดาห์ระหว่างการตกไข่และการทดสอบการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็ยาก หากคุณพยายามจะตั้งครรภ์มาระยะหนึ่งแล้วหรือกำลังเข้ารับการรักษาภาวะมีบุตรยาก การรอสองสัปดาห์อาจรู้สึกเหมือนเป็นนิรันดร์

คุณอาจหมกมุ่นและวิเคราะห์ทุกอาการวิงเวียนศีรษะและรู้สึกเสียวซ่ามองหาสัญญาณของการตั้งครรภ์ คุณอาจใช้เวลามากไปกับการกังวลเกี่ยวกับ “สิ่งที่-ifs” ทั้งหมด ความตื่นเต้น ความวิตกกังวล และความวิตกกังวลล้วนเป็นอารมณ์ปกติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามจัดการกับอารมณ์เหล่านี้

ทำตัวให้ยุ่งและหาวิธีเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองเมื่อความกังวลกลับมา พูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนรักแล้วทำอะไรสนุกๆ ด้วยกัน หรือติดต่อเพื่อนหรือกลุ่มออนไลน์เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นวันที่ยาวนานของการรอคอย

ทำแบบทดสอบการตั้งครรภ์

การทดสอบการตั้งครรภ์ตรวจพบ chorionic gonadotropin (hCG) ของมนุษย์ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์นี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในร่างกายของคุณหลังจากการฝัง แต่ในช่วงสัปดาห์ที่ 3 ยังเร็วเกินไปที่จะตรวจพบเอชซีจี แม้แต่การทดสอบที่ละเอียดอ่อนที่สุดก็จะไม่รับฮอร์โมนการตั้งครรภ์จนกว่าจะถึงสัปดาห์หน้า

การทดสอบเร็วเกินไปนั้นไม่น่าเชื่อถือเพราะอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ผิดพลาดได้ หากเป็นลบ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ มันอาจจะเร็วเกินไปที่จะบอก คุณสามารถหลีกเลี่ยงความผิดหวังนั้นได้หากคุณรออีกหน่อย

หากคุณกำลังรับการรักษาภาวะมีบุตรยาก การทดสอบเร็วเกินไปอาจส่งผลให้เกิดผลบวกที่ผิดพลาด การทดสอบสามารถรับ hCG ที่เหลือจากการยิงไกของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ และไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ หมายความว่าคุณต้องทดสอบอีกครั้งในภายหลังเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรอ แต่เวลาที่ดีที่สุดในการทดสอบการตั้งครรภ์คือหลังจากที่คุณไม่มีประจำเดือน

สัปดาห์ที่ 3 นำรุ่งอรุณอันน่าทึ่งของชีวิตใหม่ คุณยังสัมผัสไม่ได้หรือเห็นมัน แต่มันกำลังมาถึงมดลูกของคุณ ซึ่งมันจะพบจุดที่เหมาะที่สุดที่จะโทรหาที่บ้านในอีก 37 สัปดาห์ข้างหน้า

การปลูกถ่ายอาจเกิดขึ้นในปลายสัปดาห์นี้ แต่มีแนวโน้มว่าสิ่งที่สร้างขึ้นเล็กๆ น้อยๆ ของคุณจะยึดติดและเริ่มการเติบโตในขั้นต่อไปในสัปดาห์หน้า ปลายสัปดาห์ที่ 4 ยังนำความเป็นไปได้ของการทดสอบการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดที่บ้านเป็นบวก