เมแทบอลิซึม: มันคืออะไร, มันทำงานอย่างไรและผิดปกติ

เงื่อนไขและความผิดปกติ

เงื่อนไขใดที่ส่งผลต่อการเผาผลาญ?

บางคนมีความผิดปกติของต่อมไร้ท่อที่ทำให้เมตาบอลิซึมทำงานช้าลง คุณอาจเผาผลาญแคลอรีน้อยลงและเพิ่มน้ำหนักได้หากคุณมี:

• กลุ่มอาการคุชชิง

• Hypothyroidism (ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย)

เมแทบอลิซึมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทางระบบอื่น ๆ ใครก็ตามที่ได้รับแคลอรี่มากกว่าที่เผาผลาญจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น นี้สามารถนำไปสู่โรคอ้วนและปัญหาที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวานและโรคเมตาบอลิ

ความผิดปกติของการเผาผลาญคืออะไร?

ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมเป็นภาวะที่ส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายประมวลผลสารอาหารหรือเอนไซม์บางชนิด คุณได้รับความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมจากผู้ปกครอง การกินหรือออกกำลังกายเท่าไหร่ไม่ใช่ปัจจัย

ประเภทของความผิดปกติของการเผาผลาญที่สืบทอดมา ได้แก่ :

• โรคเกาเชอร์

• ฮีโมโครมาโตซิส

• โรคปัสสาวะเมเปิ้ลไซรัป

• โรคไมโตคอนเดรีย

• โรคไต-ซัคส์.

• โรควิลสัน

ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อเมตาบอลิซึมหรืออัตราเมตาบอลิซึมมีอะไรบ้าง?

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการทำงานของเมตาบอลิซึมของคุณ ซึ่งรวมถึง:

• มวลกล้ามเนื้อ: ต้องใช้พลังงาน (แคลอรี่) เพื่อสร้างและรักษากล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อมากกว่ามักจะมีระบบเมตาบอลิซึมที่เร็วกว่าซึ่งเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า
• อายุ: คุณสูญเสียกล้ามเนื้อเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญช้าลง
• เพศ: ผู้ชายมักจะมีเมตาบอลิซึมเร็วกว่าเพศหญิง พวกเขามีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น กระดูกที่ใหญ่ขึ้น และไขมันในร่างกายน้อยลง
• ยีน: ยีนที่คุณได้รับจากพ่อแม่มีบทบาทต่อขนาดกล้ามเนื้อและความสามารถในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• การออกกำลังกาย: การเดิน การไล่ตามลูกๆ ของคุณ การเล่นเทนนิส และการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการอยู่นิ่งๆ
• สูบบุหรี่: นิโคตินเร่งการเผาผลาญของคุณ คุณจึงเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่คนที่เลิกบุหรี่อาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ แต่ผลกระทบด้านสุขภาพจากการสูบบุหรี่ เช่น มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ มีค่ามากกว่าประโยชน์ใดๆ ที่คุณอาจได้รับจากการเผาผลาญแคลอรีที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย