สัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณกำลังฝึกทักษะบางอย่างที่จำเป็นสำหรับหลังคลอด เช่น การกะพริบตาและการหายใจ ร่างกายของคุณก็อาจจะกำลังฝึกซ้อมเช่นกัน—ด้วยการหดตัวของ Braxon Hicks และอาจเป็นไปได้ว่าน้ำนมเหลืองบางส่วนรั่วไหล

พัฒนาการของลูกน้อยใน 31 สัปดาห์

ในสัปดาห์ที่ 31 ทารกจะมีความสูงมากกว่า 11 นิ้ว (28.3 เซนติเมตร) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (หรือที่เรียกว่าความยาวตะโพก) และความสูงของทารกประมาณ 15 3/4 นิ้ว (40.3 เซนติเมตร) ) จากส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (ความยาวส้นมงกุฎ)สัปดาห์นี้ ทารกมีน้ำหนักประมาณ 3 3/4 ปอนด์ (1,707 กรัม)

ตา

เร็วที่สุดเท่าที่ 31 สัปดาห์ อัลตราซาวนด์สามารถจับการเคลื่อนไหวเล็กๆ ของเปลือกตาของทารกที่กะพริบได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกในสัปดาห์ที่ 31 สัปดาห์กะพริบช้ามาก ประมาณ 6 ถึง 15 ครั้งต่อชั่วโมง (เทียบกับผู้ใหญ่ที่กะพริบ 19–20 ครั้งต่อนาที)

ปอด

ในขณะที่ปอดยังคงเติบโตเต็มที่ ลูกน้อยของคุณยังคงพัฒนาทักษะการหายใจเหล่านั้น การเคลื่อนไหวของการหายใจเพิ่มขึ้นจาก 10% เป็น 20% ที่ 28 สัปดาห์เป็น 30% เป็น 40% หลังจาก 30 สัปดาห์

เอาชีวิตรอดนอกมดลูก

ในสัปดาห์ที่ 31 ทารกอยู่ในสัปดาห์สุดท้ายของประเภทคลอดก่อนกำหนด ในแต่ละสัปดาห์ที่ทารกคลอดก่อนกำหนด โอกาสในการอยู่รอดโดยไม่มีความทุพพลภาพที่เกี่ยวข้องกับการคลอดก่อนกำหนดจะดีขึ้น ทารกยังคงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษใน NICU เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ แต่ที่ 31 สัปดาห์ อัตราการรอดชีวิตสูงถึง 99%

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 31 สัปดาห์ของลูกน้อยในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ไม่ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะให้นมลูกหรือไม่ เมื่อตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ เต้านมของคุณก็พร้อม ที่จริงแล้ว คุณอาจสังเกตเห็นว่าของเหลวที่มีลักษณะเป็นครีม สีเหลือง หรือบางๆ รั่วออกมาจากหัวนมของคุณเป็นบางครั้ง มดลูกของคุณก็มีแนวโน้มที่จะพร้อมสำหรับการคลอดบุตรด้วยการหดตัวทางปฏิบัติบางอย่าง

หน้าอกรั่ว

ในระหว่างตั้งครรภ์ เต้านมของคุณจะเติบโตและเตรียมทำน้ำนมให้ลูกน้อยของคุณ คุณเริ่มทำนมชุดแรกหรือที่เรียกว่าคอลอสตรัมในปริมาณเล็กน้อยในสัปดาห์ที่ 16 นมอาจเริ่มรั่วไหลออกจากหัวนมของคุณในช่วงไตรมาสที่ 2 แต่เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นน้ำนมไหลออกในช่วงไตรมาสที่ 3

Braxton Hicks

หากคุณยังไม่เคยสัมผัสความกระชับของกล้ามเนื้อมดลูกในบางครั้งมาก่อน คุณอาจเริ่มรู้สึกได้ในตอนนี้ หากคุณเคยสัมผัสมัน พวกมันอาจเริ่มแข็งแกร่งขึ้น Braxton Hicks ไม่เหมือนกับการหดรัดตัวที่มีประสิทธิภาพ เลิกทำกิจกรรมต่างๆ และไม่ขยับเข้าใกล้กันหรือเพิ่มความเข้มข้นขึ้นใช้การวิ่งแบบแห้งเหล่านี้เป็นโอกาสในการฝึกกลไกการหายใจและการเผชิญปัญหาที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียนการคลอดบุตร

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

วิธีที่คุณวางแผนจะเลี้ยงลูกคือการตัดสินใจส่วนตัว เช่นเดียวกับที่คุณได้พิจารณาการตั้งค่าการคลอดของคุณที่จะแบ่งปันกับผู้ให้บริการและทีมสนับสนุนการคลอดของคุณ ใช้เวลาก่อนที่ทารกจะมาถึงเพื่อชั่งน้ำหนักตัวเลือกการให้อาหารและตัดสินใจว่าสิ่งใดที่คุณคิดว่าดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว

กังวลเกี่ยวกับการรั่วไหล

อาจเป็นเรื่องน่าตกใจหรือน่ากลัวที่จะสังเกตเห็นการหลั่งจากหัวนมของคุณโดยไม่คาดคิด แต่การรั่วซึมเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้:

• น้ำนมเหลืองจำนวนเล็กน้อยอาจรั่วไหลระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ
• ไม่ใช่ทุกคนที่คาดหวังว่าแม่จะหลั่งน้ำนมเหลือง ดังนั้นคุณไม่ควรกังวลหากไม่เห็น การขาดน้ำรั่วไม่ได้หมายความว่าเต้านมของคุณไม่พร้อมสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ แต่เป็นอย่างนั้น!
• แม้ว่าการตกขาวหรือสีเหลืองเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ คุณควรรู้สึกสบายใจที่จะโทรหาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับคุณ
• คุณสามารถใส่ทิชชู่หรือแผ่นซับน้ำนมในชุดชั้นในเพื่อป้องกันคราบ
• คุณไม่ได้ผลิตน้ำนมเหลืองในปริมาณมาก ดังนั้น หากคุณพบการรั่วไหลในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจสังเกตเห็นเพียงหยดหนึ่งหรือสองหรือรอยเปื้อนบนชุดชั้นในของคุณ

พิจารณาตัวเลือกการให้อาหารของคุณ

เป็นทางเลือกที่ดีที่คุณครุ่นคิดเกี่ยวกับทางเลือกในการให้นมลูกมาระยะหนึ่งแล้ว นอกจากการอ่านนมแม่และขวดนมแล้ว ให้ถามผู้ให้บริการของคุณ ที่ปรึกษาด้านการให้นม ตลอดจนเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของวิธีการต่างๆ คำถามที่คุณสามารถถามได้ ได้แก่ :

• คุณจัดการกับการพยาบาลในที่สาธารณะอย่างไร?
• ความสับสนของหัวนมเป็นปัญหาสำหรับคุณจริงๆหรือ?
• เลือกขวดนมแบบไหนดีสำหรับให้นมแบบผสม?

การได้ยินมุมมองและประสบการณ์ที่หลากหลายสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องการทำอะไร เมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนดที่คาดไว้ คุณจะต้อง:

• ค้นหาว่าผู้ให้บริการประกันของคุณครอบคลุมอะไรบ้าง (ถ้ามี)
• ทบทวนแผนการคลอดเพื่อให้แน่ใจว่าแผนรองรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หากคุณต้องการ
• วิจัยที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมในละแวกของคุณตอนนี้ (ผู้ให้บริการและกุมารแพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณในทิศทางที่ถูกต้อง เช่นเดียวกับผู้ปกครองคนอื่นๆ)
• พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับแผนการและเป้าหมายการให้อาหารของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในหน้าเดียวกันและจะได้รับการสนับสนุน

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

การสำรวจทางเลือกการให้อาหารกับคู่ของคุณอาจเป็นหนึ่งในแง่มุมที่เครียดกว่าในการเปลี่ยนไปเป็นพ่อแม่

เมื่อพูดถึงการตัดสินใจเหล่านี้ ให้ใช้คำพูดของคุณอย่างฉลาด เดินอย่างระมัดระวังในการสนทนาเกี่ยวกับวิธีการให้อาหาร แทนที่จะถามว่า “คุณวางแผนที่จะให้นมลูกหรือไม่” ถามว่า “คุณคิดว่าเราควรเลี้ยงลูกของเราอย่างไร”

ข้อพิจารณาพิเศษ

น้ำคร่ำเป็นของเหลวที่ล้อมรอบและปกป้องลูกน้อยของคุณในครรภ์ ปริมาณน้ำคร่ำเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ประมาณสัปดาห์ที่ 34 ระดับสูงสุดจะอยู่ที่ 1 1/2 ไพนต์ (800 มิลลิลิตร) โดยเฉลี่ย น้ำคร่ำน้อยเกินไปหรือมากเกินไปอาจหมายถึงมีปัญหาหรืออาจทำให้เกิดปัญหาต่อไปได้

Oligohydramnios

น้ำคร่ำในระดับต่ำ (oligohydramnios) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ 1% ถึง 5%

Oligohydramnios อาจเกิดจากการรั่วไหลของของเหลวเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ปัญหากับรก หรือปัญหากับทารก นอกจากนี้ยังสามารถไม่มีสาเหตุที่ทราบได้คุณอาจไม่มีอาการใดๆ แต่ผู้ให้บริการของคุณอาจสงสัยว่าน้ำคร่ำของคุณมีน้อย หากก้อนเนื้อของคุณหรือลูกน้อยของคุณดูเล็กกว่าที่คาดไว้ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์

ในการวินิจฉัยภาวะนี้ ผู้ให้บริการของคุณจะวัดปริมาณน้ำคร่ำโดยใช้อัลตราซาวนด์ การตั้งครรภ์ของคุณน่าจะได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดเช่นกัน และคุณอาจต้องทำการทดสอบเพิ่มเติม เช่น การทดสอบแบบไม่เครียดและการทดสอบความเครียดการหดตัว

แม้ว่าของเหลวที่ไหลน้อยอาจเป็นสัญญาณของความทุกข์ทรมานของทารกในครรภ์ แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ของทารกในครรภ์ในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำให้คุณส่งก่อนวันครบกำหนดเล็กน้อย

Polyhydramnios

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับน้ำคร่ำน้อยเกินไปคือน้ำคร่ำมากเกินไป น้ำคร่ำมากเกินไป (polyhydramnios) เกิดขึ้นในประมาณ 1% ของการตั้งครรภ์

Polyhydramnios สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณกำลังอุ้มทารกมากกว่าหนึ่งคน มีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือมีลูกพิการแต่กำเนิด ในบางกรณีไม่ทราบสาเหตุ

หากคุณมีโพลีไฮเดรมนิโอ คุณอาจวัดได้มากเกินคาด และอาจมีอาการต่างๆ เช่น หายใจลำบาก ไม่สบายท้อง และกดทับบริเวณอุ้งเชิงกราน

ผู้ให้บริการของคุณอาจค้นพบ polyhydramnios ระหว่างอัลตราซาวนด์ตามปกติ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่แล้ว และโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือทารกหากเป็นเรื่องที่น่ากังวล ผู้ให้บริการของคุณมักจะให้คุณเข้ามาตรวจสอบบ่อยขึ้น

ในฐานะพ่อแม่มือใหม่ คุณจะต้องตัดสินใจหลายอย่าง—ตั้งแต่เบาะรถยนต์ที่จะซื้อไปจนถึงวิธีป้อนอาหารทารก ผู้คนรอบๆ ตัวคุณจะมีความคิดเห็นมากมาย—และไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นประโยชน์ ทำวิจัยและขอคำแนะนำจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น ผู้ให้บริการ กุมารแพทย์ ญาติสนิทและเพื่อนฝูง อย่าลืม: มีเพียงคุณและคู่ของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวที่กำลังเติบโตของคุณ