ความหงุดหงิดใน Tweens สามารถเป็นปัญหาร้ายแรงได้หรือไม่?

“อารมณ์” และ “สิบสองปี” อาจเป็นวลีที่ใช้แทนกันได้ หนึ่งนาทีที่ทวีตของคุณนอนซุกอยู่ข้างคุณบนโซฟา ต่อมาคุณจะถูกบอกว่าคุณน่าอาย บางครั้งการเปลี่ยนแปลงอาจดูสุดโต่งยิ่งขึ้นไปอีก โดยคุณต้องครุ่นคิดอยู่ในห้องนอนนานหลายชั่วโมง เมื่อใดที่ความหงุดหงิดเป็นผลพลอยได้จากการเติบโตขึ้น และเมื่อใดที่มันส่งสัญญาณว่ามีบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น?

ทำไม Tweens ประสบความหงุดหงิด

เมื่อเราหยุดคิดถึงสิ่งที่วัยรุ่นกำลังเผชิญอยู่ทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และสังคม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาจะมีอารมณ์แปรปรวนเล็กน้อย เมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนของพวกเขาเริ่มผันผวน ทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์Tweens ยังขาดการพัฒนาทางอารมณ์เพื่อควบคุมอารมณ์อย่างเต็มที่ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ พวกเขาแสดงออกอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกราวกับว่ากำลังรู้สึกอยู่ พวกเขายังต้องเผชิญกับความเครียดมากมาย รวมถึงการอยากเป็นลูกน้อยของคุณที่ได้รับการดูแลและปกป้องในขณะเดียวกันก็ต้องการเป็นคนที่โตเต็มที่และเป็นอิสระ รวมองค์ประกอบเหล่านั้นเข้าด้วยกันและทำให้อารมณ์แปรปรวน

ความผิดปกติทางอารมณ์คืออะไร?

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของทวีตส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องปกติ แต่ความผิดปกติทางอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบบ่อยสองประการคือโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว ความผิดปกติทั้งสองเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของอารมณ์ต่ำ, หงุดหงิด, ไม่แยแส, ปัญหาการนอนหลับ, รบกวนการกิน, อ่อนเพลีย, และสมาธิลดลง

ในโรคไบโพลาร์ ช่วงเวลาที่หดหู่ใจเหล่านี้สลับกับช่วงเวลาของภาวะคลุ้มคลั่งหรือภาวะ hypomania (มาเนียระดับต่ำ) ซึ่งรวมถึงอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นหรือหงุดหงิด นอนหลับน้อยลง พูดมากขึ้น มีสมาธิสั้น และแสดงวิจารณญาณที่ไม่ดี วัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าหรือผู้ใหญ่ที่เป็นโรคไบโพลาร์มักมีอาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้หลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น แต่เด็กที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจสลับไปมาระหว่างสภาวะสูงและต่ำที่มีความถี่สูงกว่ามาก

ความผิดปกติทางอารมณ์เป็นอย่างไร?

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความผิดปกติทางอารมณ์นั้นพบได้บ่อยในวัยรุ่น

ความแตกต่างระหว่างอารมณ์แปรปรวนและความผิดปกติทางอารมณ์

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณกำลังเป็นโรคอารมณ์แปรปรวนหรือแค่เป็นวัยรุ่น ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งคือการด้อยค่า ทวีตทุกครั้งจะบูดบึ้งในบางครั้ง แต่สังเกตว่าการคร่ำครวญของทวีตของคุณเป็นอุปสรรคต่อการไปโรงเรียน การกินและนอน การเล่นกีฬาหรือการพบปะกับเพื่อนฝูงหรือไม่โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาใช้ชีวิตแบบเดิมเหมือนทุกครั้งหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ความหงุดหงิดมักจะเป็นบรรทัดฐาน

จับตาดูเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อน ๆ ของบุตรหลานของคุณ พวกเขาแสดงกันอย่างไร? อารมณ์แปรปรวนแบบไหนที่พวกเขาต้องเผชิญ? การสังเกตพฤติกรรมทั่วไปในกลุ่มเพื่อนฝูงสามารถช่วยให้คุณได้รับมุมมองว่า “ปกติ” อะไร แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับผู้ใหญ่อย่างเราก็ตาม!

คุณควรปรึกษากับแพทย์ของลูกคุณ หากทวีตของคุณแสดงอาการหนักใจมาก เริ่มแยกตัวออกจากโลก บอกว่าพวกเขาต้องการ “หายตัวไป” พูดถึงการฆ่าตัวตาย หรือต้องการทำร้ายผู้อื่น

วิธีจัดการกับอารมณ์ปกติ

หากคุณคิดว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาอารมณ์แปรปรวนแบบปกติ และเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญอยู่ คุณจะรับมืออย่างไร? จำไว้ว่าลูกของคุณไม่ได้พร้อมที่จะทรมานคุณ แต่กำลังดิ้นรนกับฮอร์โมนที่แปลกประหลาด ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ และความขัดแย้งทางสังคม ตัดพวกเขาหย่อนเล็กน้อย

แต่ในขณะเดียวกัน จงรู้ว่าไม่ควรที่เด็กจะทำร้ายผู้อื่นด้วยการกระทำของตน ไม่ว่าพวกเขาจะต้องเผชิญกับอะไรก็ตาม พัฒนาความเห็นอกเห็นใจของพวกเขาโดยอธิบายว่าการกระทำของพวกเขาส่งผลต่อคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ อย่างไร

หลีกเลี่ยงวลี “คุณ” เช่น “คุณไม่อยู่ในบรรทัดเมื่อคุณบ่นเรื่องอาหารค่ำ” แทนที่จะใช้วลี “ฉัน” เช่น “ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณบ่นเกี่ยวกับอาหารเย็นที่ฉันใช้เวลาทำ”

รับรู้ว่าลูกของคุณอาจไม่ตอบสนองในเชิงบวกในขณะนี้ ไม่นานนัก อารมณ์ของเขาก็จะกลับมา และคุณจะได้อยู่ด้วยกันบนโซฟาอีกครั้ง อย่างน้อยก็ซักพัก