บ่อยแค่ไหนที่คุณควรล้างหน้าถ้าคุณมีสิว

สิวไม่ได้เกิดจากการละเลยการล้างหน้า มีปัจจัยอื่นๆ เช่น แบคทีเรียหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่เป็นต้นเหตุของสภาพผิว ที่กล่าวว่าการทำความสะอาดเป็นประจำเป็นขั้นตอนสำคัญในกิจวัตรการรักษาสิวของคุณ

แต่มีบางอย่างเช่นการทำให้ผิวของคุณ “สะอาดเกินไป” เมื่อพูดถึงว่าคุณควรล้างหน้ากี่ครั้งในหนึ่งวัน โดยทั่วไปแล้วตัวเลขมหัศจรรย์จะตกลงเป็นสอง

บทความนี้จะอธิบายเหตุผลและเสนอวิธีการปกป้องผิวของคุณในขณะที่รักษาความสะอาด นอกจากนี้ยังครอบคลุมถึงกลยุทธ์อื่นๆ ที่คุณสามารถลองควบคุมสิวได้

วัยรุ่นกำลังล้างหน้าในอ่าง — รูปภาพ Westend61 / Getty

ซักผ้าวันละสองครั้ง

หากคุณล้างหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืน การล้างเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และน้ำมันส่วนเกินบนผิวของคุณก็เพียงพอแล้วที่อาจทำให้เกิดสิวได้

สิ่งที่คุณใช้ทำความสะอาดใบหน้าก็มีความสำคัญเช่นกัน ผิวหน้าของคุณบอบบาง คุณจึงไม่ต้องการใช้สบู่ที่รุนแรง สบู่ล้างมือต้านเชื้อแบคทีเรียและสบู่ก้อนไม่ดีต่อผิวของคุณหากคุณเป็นสิว คุณไม่ควรใช้แอลกอฮอล์ถูใบหน้าเช่นกัน

แข็งแกร่งขึ้นไม่ได้ดีเสมอไป ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ช่วยให้ผิวรู้สึกสะอาดแต่ไม่แห้งหรือลอกจนเกินไป

สิวไม่ได้เกิดจากหน้าสกปรก

หากคุณมีแนวโน้มที่จะหมดสติ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสม

คนเป็นสิวมีเซลล์ผิวที่หลุดออกมาไม่ดี มีความไวต่อการระคายเคืองที่เกิดจาก สิว Propionibacteria, แบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

ฮอร์โมนมีบทบาทในการทำให้คุณเกิดสิวได้เช่นกัน

สรุป

สิวเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น แบคทีเรียและฮอร์โมน ไม่ใช่ใบหน้าที่สกปรก ถึงกระนั้น คุณควรขจัดสิ่งสกปรกและความมันด้วยการล้างหน้าเช้าและกลางคืนด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน

การล้างบ่อยเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลง

การล้างหน้ามากเกินไปอาจส่งผลเสีย (หรือแย่กว่านั้นด้วยซ้ำ) เท่ากับการไม่ล้างหน้าเลย การขัดถูแรงๆ ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเช่นกัน

คุณสามารถขจัดน้ำมันดีๆ ที่ผิวต้องการเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีได้ ทำให้ผิวของคุณแห้ง แดง เป็นขุย และระคายเคือง

คุณยังสามารถทำลายเสื้อคลุมที่เป็นกรดได้ นี่คือชั้นเคลือบปกป้องผิวที่ประกอบด้วยเหงื่อ น้ำมัน และแบคทีเรียที่ดี ผิวที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีต้องการเสื้อคลุมที่เป็นกรดที่แข็งแรงและแข็งแรง

ข้อยกเว้นประการหนึ่งสำหรับเรื่องนี้? แนะนำให้ทำความสะอาดครั้งที่สามในหนึ่งวันหากคุณมีเหงื่อออกมากหรือสกปรก

การล้างหน้าอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับสิว

การดูแลผิวที่ดีหมายถึงการขจัดสิ่งสกปรก ความมันส่วนเกิน และการแต่งหน้า สามารถช่วยให้รูขุมขนของคุณไม่อุดตัน ถึงกระนั้น น้ำและสบู่ธรรมดาหรือโฟมล้างหน้าก็ไม่เพียงพอที่จะขจัดสิวได้

คิดว่าการทำความสะอาดวันละสองครั้งเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาสิวของคุณ ขั้นตอนที่สอง ควรเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวเป็นประจำ

สำหรับสิวที่ไม่รุนแรง คุณอาจลองใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ก่อน สินค้าที่มี กรดซาลิไซลิก หรือ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ในนั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด ลองใช้มันเป็นประจำสักสองสามสัปดาห์และดูว่าจะช่วยให้กระจ่างขึ้นหรือไม่

คุณอาจพบผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้าบนชั้นวางเดียวกับทรีตเมนต์เหล่านี้ การขัดถูแรงๆ จะไม่ทำให้ผิวของคุณกระจ่างเร็วขึ้น แต่พวกมันสามารถระคายเคืองผิวและทำให้สิวขึ้นได้

สิวที่อักเสบหรือรุนแรงขึ้นมักไม่ดีขึ้นหากซื้อผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ซื้อจากร้าน คุณจะต้องใช้ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์จากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแทน

พึงระลึกไว้ว่ายารักษาสิวทุกชนิดที่ทาบนผิวของคุณ ไม่ว่าจะที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยารักษาสิวจะได้ผลดีที่สุดเมื่อทากับผิวที่เพิ่งล้างใหม่และแห้งอย่างทั่วถึง

สรุป

การทำความสะอาดใบหน้ามากกว่าวันละสองครั้งอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้ชั้นปกป้องตามธรรมชาติลดลง ล้างหน้าตามคำแนะนำ ตามด้วย OTC หรือการรักษาสิวตามใบสั่งแพทย์

สรุป

สิ่งแรกที่ต้องรู้เกี่ยวกับสิวของคุณคือความถี่ที่คุณล้างหน้า (หรือไม่) ไม่ใช่สาเหตุของสิว แต่คุณสามารถทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ด้วยการล้างบ่อยเกินไปและใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่เหมาะสม

วันละสองครั้งก็เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ เว้นแต่คุณจะเหงื่อออกมากหรือสกปรก อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองผิว เมื่อคุณล้าง หลีกเลี่ยงการขัดแรงเกินไป สิ่งนี้สามารถขจัดน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้ผิวของคุณแห้ง และทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก

การทำความสะอาดควรเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษาสิวโดยรวมซึ่งเกี่ยวข้องกับ OTC หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

การล้างหน้ามากเกินไปทำให้เกิดสิวได้หรือไม่?

อาจไม่ทำให้เกิดสิวโดยตรง แต่มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวและทำให้มีโอกาสเกิดสิวได้ง่ายขึ้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวแห้ง โดยลอกชั้นป้องกันของน้ำมันและจุลินทรีย์ที่ช่วยปกป้องผิวจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเรื้อรัง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ล้างหน้าพอเป็นสิว?

ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแตกออก แม้ว่าผิวที่สกปรกไม่ใช่สาเหตุของการเกิดสิว แต่การปล่อยให้สิ่งสกปรก น้ำมัน เหงื่อ เครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์อื่นๆ สะสมบนผิวของคุณ ทำให้เกิดพายุที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิวและรอยโรคจากสิวอื่นๆ

เรียนรู้เพิ่มเติม:

สิวอักเสบคืออะไร

เป็นสิวควรล้างหน้าบ่อยกว่าคนผิวใสไหม?

ไม่ว่าคุณจะเป็นสิวหรือไม่ก็ตาม การรักษาใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญ คนส่วนใหญ่ควรล้างในตอนเช้าก่อนทาครีมกันแดด มอยส์เจอไรเซอร์ และเมคอัพ และในตอนกลางคืนก่อนนอนเพื่อขจัดผลิตภัณฑ์เหล่านั้นรวมถึงสิ่งสกปรกที่สะสมในระหว่างวัน คุณควรล้างหน้าหลังจากเหงื่อออกมาก

เรียนรู้เพิ่มเติม:

วิธีการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิวง่าย

ทำไมต้องล้างหน้าตอนเช้า เมื่อมีสิว?

ไม่ว่าคุณจะเป็นสิวหรือไม่ก็ตาม แบคทีเรียจะสะสมบนผิวของคุณในตอนกลางคืน ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดมันได้ดีเพียงใดในคืนก่อนหน้า