วิธีการรักษาและป้องกันผิวมัน

ไม่ว่าคุณจะพยายามกำจัดผิวมันเพราะใบหน้าของคุณเป็นประกายอยู่เสมอ หรือเพราะน้ำมันไปอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว สิ่งหนึ่งที่เป็นความจริง—มันเป็นสิ่งที่ท้าทาย ส่วนหนึ่งเป็นเพราะบ่อยครั้งที่ผิวมันได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือเป็นผลมาจากฮอร์โมนของคุณ คุณไม่สามารถควบคุมยีนของคุณได้ และโดยปกติคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรับวิธีการดูแลผิวของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ สามารถลดปริมาณน้ำมันบนผิวของคุณและให้ผิวสุขภาพดีขึ้นได้

บทความนี้จะอธิบายวิธีรักษาผิวมันด้วยการทำความสะอาดใบหน้าอย่างเหมาะสม เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และใส่ใจกับสิ่งที่อาจส่งผลต่อผิวของคุณ

ปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสม

การล้างหน้าเป็นประจำและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมไม่สามารถรักษาผิวมันได้ แต่อาจลดความมันบนใบหน้าได้ทุกวัน

ทำความสะอาดผิวของคุณวันละสองครั้ง

การล้างหน้าในตอนเช้าและตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มการซักเพิ่มเติมหลังออกกำลังกายหรือในวันที่อากาศร้อน

เป้าหมายคือการขจัดไขมันซึ่งเป็นสารมันที่ต่อมใต้ผิวหนังปล่อยออกมา น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าของคุณควรขจัดสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้วและแห้ง และเหงื่อออก

สำหรับผิวมันและมีแนวโน้มที่จะแตกออก คุณจะต้องการคลีนเซอร์ที่:

• Noncomedogenic: ผลิตภัณฑ์จะไม่ปิดกั้นรูขุมขนของคุณ

• Nonacnegenic: จะไม่ทำให้สิวที่มีอยู่แย่ลงและไม่ทำให้เกิดสิวใหม่

• ไม่ระคายเคือง: ไม่ก่อให้เกิดอาการคัน ผื่นแดง หรือผื่นแดง

• ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้: ไม่ควรทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนัง ซึ่งแตกต่างจากภาวะแพ้ง่ายเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้มีน้อยลงแต่ยังไม่หมดไปโดยสิ้นเชิง

เลือกสบู่ฟองหรือโฟมล้างหน้าซึ่งช่วยล้างน้ำมันส่วนเกินออกได้ดีกว่าครีมหรือโลชั่นทำความสะอาด น้ำยาทำความสะอาดควรทำให้ผิวของคุณรู้สึกสดชื่นและสะอาด

หากปัญหาสิวขึ้นตามร่างกาย ให้ล้างร่างกายด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงกลไกการทำให้เกิดสิว สิวบนใบหน้าหรือตามร่างกายที่เกิดจากเหงื่อได้

ไม่มีสบู่หลังออกกำลังกาย? ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ แทน

ใช้ฝาด

ยาสมานแผลเป็นอีกวิธีที่ดีในการควบคุมน้ำมัน สารฝาด เช่น โทนเนอร์สำหรับผิวหน้า ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางที่ตกค้างหลังทำความสะอาด ยาฝาดช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและกระชับรูขุมขน

Witch hazel เป็นยาสมานแผลทั่วไปและมีประสิทธิภาพสำหรับผิวมัน สารละลายนี้ทำมาจากไม้ดอกและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเรื่องสิวและปัญหาผิวอื่นๆ บางคนใช้ตามที่เป็นอยู่ ในขณะที่บางคนอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมวิชฮาเซลกับส่วนผสมอื่นๆ

นอกจากวิชฮาเซลแล้ว ส่วนผสมฝาดที่ช่วยรักษาผิวมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่:

• แอลกอฮอล์ (หลีกเลี่ยงถ้าคุณมีผิวแห้ง)
• กรดซิตริกซึ่งมาจากผลส้ม

• กรดซาลิไซลิก สารประกอบที่พบในพืชที่รู้จักช่วยรักษาสิว

หากต้องการใช้ยาสมานแผล ก่อนอื่นให้ล้างหน้า หยดยาสมานแผลลงบนสำลีหรือสำลีแผ่น จากนั้นเช็ดให้ทั่วใบหน้าและลำคอด้วยสำลี

หากจำเป็น คุณสามารถใช้ยาสมานแผลระหว่างการซักได้ มันจะขจัดน้ำมันและกำจัดความเงางามที่บางครั้งปรากฏขึ้นในระหว่างวัน

ให้ความชุ่มชื้น

หลังจากที่คุณล้างและทายาสมานแผลแล้ว คุณควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว อาจดูเหมือนว่าผิวมันได้รับการหล่อลื่นเพียงพอ แต่น้ำมันไม่เหมือนกับความชื้นที่คุณต้องการเพื่อให้ผิวแข็งแรง อันที่จริง คุณสามารถมีน้ำมันได้มากแต่ยังคงมีผิวที่ขาดน้ำและแห้งมากเกินไป

เมื่อผิวขาดน้ำ น้ำจะไม่ซึมเข้าสู่ชั้นผิว นั่นหมายถึงผิวของคุณจะขาดความยืดหยุ่นและความอวบอิ่ม หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ผิวจะดูแดง อักเสบและมีรอยย่น

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวมันควรทำสามสิ่ง:

1. ปิดผนึกความชื้น: ผลิตภัณฑ์ที่ทำเช่นนี้บางครั้งเรียกว่า อุดตัน. พวกเขาสร้างอุปสรรคที่ช่วยให้ผิวของคุณไม่แห้ง ลาโนลินและปิโตรเลียมเจลลี่เป็นผลิตภัณฑ์อุดฟัน แต่มันเยิ้มเกินไปสำหรับผิวมัน ให้มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี ไดเมทิโคน หรือ ไซโคลเมธิโคน เป็นส่วนผสม สิ่งเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลผิวของคุณ

2. ดึงน้ำขึ้นสู่ผิวน้ำจากชั้นล่าง: โลชั่นที่ทำสิ่งนี้คือ สารดูดความชื้น. พวกมันมีโครงสร้างทางเคมีพิเศษที่สร้างพันธะกับโมเลกุลของน้ำ ซึ่งช่วยให้ดึงโมเลกุลของน้ำขึ้นสู่ผิวได้เหมือนแม่เหล็ก

3. ผิวเนียนนุ่ม: มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวมันควรมี สารให้ความชุ่มชื้นซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถยับยั้งไม่ให้ผิวหนังเกิดเป็นสะเก็ดหรือเหี่ยวย่นได้

ขัดผิว

การขัดผิวคือเมื่อคุณขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นนอกของผิว นี้สามารถทำให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนและมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวมันทั่วไปสองประการ ได้แก่ รูขุมขนอุดตันและรูขุมขนกว้าง

มีผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มากมายให้คุณเลือก ประเภทยอดนิยม ได้แก่ สครับและครีมทาหน้าที่มีเม็ดทรายซึ่งไม่แนะนำสำหรับผิวมัน ให้มองหาสารเคมีขัดผิวที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวมันแทน ซึ่งรวมถึงการลอกที่บ้าน ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ให้แข็งตัวเล็กน้อย แล้วลอกออก

หากคุณมีผิวคล้ำหรือผิวที่เปลี่ยนสีหลังจากแมลงกัดต่อยและแผลไหม้ ให้ใช้สารขัดผิวอย่างอ่อนโยน มิฉะนั้น คุณอาจมีจุดดำบนผิวของคุณ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและน้ำ

แน่นอน คุณคงไม่อยากใส่น้ำมันลงบนผิวอีกต่อไป มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีคำว่า “ปราศจากน้ำมัน” บนฉลาก นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณทิ้งไว้บนผิวของคุณ เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมกันแดด และเครื่องสำอาง

ผลิตภัณฑ์จากน้ำเป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับผิวมัน มีเนื้อเจล ให้ความรู้สึกเบา และไม่ทิ้งคราบหนักๆ ไว้บนผิว

คุณสามารถหาเจลให้ความชุ่มชื้นแบบน้ำ ครีมกันแดด และเครื่องสำอางรองพื้น ตรวจสอบฉลาก หลายผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำหน่ายให้กับผู้ที่มีผิวมันและมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย

หากคุณใช้ยารักษาสิวเฉพาะที่ ให้มองหาตัวเลือกที่มีส่วนผสมของน้ำด้วยเช่นกัน Differin, Retin-A, Onexon และอื่นๆ มาในรูปแบบเจล หากยารักษาสิวที่คุณใช้อยู่ตอนนี้รู้สึกว่าหนักหรือมันเกินไป ให้ถามแพทย์ผิวหนังว่ามีตัวเลือกเจลหรือไม่

สรุป

การจัดการผิวมันอาจดูเหมือนเป็นการต่อสู้ในแต่ละวัน จนกว่าคุณจะมีความสอดคล้องเกี่ยวกับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ—และคุณมีสิ่งที่ใช่

ล้างผิวของคุณวันละสองครั้งและใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวมัน มองหาน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน สารขัดผิว และยาสมานแผล และอย่าขัดแรงเกินไปหรือล้างบ่อยเกินไป

หากคุณไม่ประสบความสำเร็จในความพยายาม ลองขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง

จำไว้ว่าต้องใช้เวลาจึงจะเห็นผล ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดสิวหรือเพียงแค่ลดความมันบนผิวของคุณ คุณก็ไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบได้ในชั่วข้ามคืน

อดทนกับกิจวัตรของคุณและใจดีกับตัวเอง