น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง

น้ำมันเป็นวิธีที่ดีในการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวแห้ง น้ำมันพืชบางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของเกราะป้องกันผิวของคุณได้

เกราะป้องกันผิวหนังหรือที่เรียกว่า stratum corneum เป็นส่วนนอกสุดของหนังกำพร้า ซึ่งเป็นชั้นบนสุดของผิวหนัง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งเพราะเกราะป้องกันผิวสามารถปกป้องผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้น

ประเภทของน้ำมัน

น้ำมันอัลมอนด์

น้ำมันอัลมอนด์มาจากอัลมอนด์สุกในกระบวนการสกัดที่ใช้ความร้อนเพียงเล็กน้อย กระบวนการนี้เป็นสิ่งที่ทำให้น้ำมันอัลมอนด์ที่ไม่ผ่านการขัดสี น้ำมันอัลมอนด์ประกอบด้วยกรดโอเลอิก บี-ซิโทสเตอรอล และเอ-โทโคฟีรอล

กรดโอเลอิกช่วยให้น้ำมันซึมลึกลงสู่ผิวได้ง่ายขึ้น ผิวหนังมีการซึมผ่านต่ำตามธรรมชาติ (สำหรับสิ่งต่างๆ ที่จะผ่านไปได้) ซึ่งช่วยป้องกันสารพิษที่เป็นอันตราย ปัญหาคือมันสามารถหยุดมอยส์เจอไรเซอร์ไม่ให้เข้าถึงระดับลึกของผิวได้

โทโคฟีรอลแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่ B-sitosterol แสดงให้เห็นว่าเป็นสารให้ความชุ่มชื้นและช่วยปลอบประโลมผิว การวิจัยพบว่า B-sitosterol มีความแข็งแรงเพียงพอที่จะช่วยรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก)

น้ำมันมารูล่า

น้ำมันมารูล่าสกัดจากผลมารูล่า นอกจากนี้ยังสามารถทำจากเปลือกนอกของถั่วผลไม้มารูล่าได้อีกด้วย น้ำมันมารูล่าประกอบด้วยกรดอะมิโนซึ่งประกอบเป็นโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดไขมัน

น้ำมันมารูล่าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยคืนความชุ่มชื่นให้กับผิว ธรรมชาติของน้ำมันที่มีน้ำหนักเบาทำให้ง่ายต่อการซึมซาบสู่ผิวและให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมีกรดไขมันในระดับสูง น้ำมันจึงสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำจากผิวหนังและรักษาระดับความชุ่มชื้นได้นานขึ้น

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมารูลามีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย เนื่องจากมีสารประกอบอินทรีย์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าคาเทชิน

น้ำมันดอกทานตะวัน

น้ำมันดอกทานตะวันได้มาจากเมล็ดทานตะวัน น้ำมันดอกทานตะวันมีหลายประเภท ได้แก่ :

• ไลโนเลอิกสูง: ประเภทนี้ประกอบด้วยกรดไลโนเลอิก 68%

• มิดโอเลอิก: เรียกอีกอย่างว่า NuSun ประเภทนี้ประกอบด้วยกรดโอเลอิก 65%

• โอเลอิกสูง: ประเภทนี้คือกรดโอเลอิก 82%

• สเตียริกสูงหรือโอเลอิกสูง: หรือที่เรียกว่า NutriSun ประเภทนี้ประกอบด้วยกรดสเตียริก 18% และกรดโอเลอิก 72%

การวิจัยพบว่าดอกทานตะวันสามารถเป็นน้ำมันที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้ง เนื่องจากสามารถช่วยรักษาสุขภาพของผิวชั้นนอกและเพิ่มระดับความชื้นโดยรวม

น้ำมันดอกทานตะวันยังได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการผลิตเซลล์ผิวที่เรียกว่า keratinocytes ซึ่งเป็นเซลล์ประเภทหลักที่พบในผิวหนังชั้นนอก นอกจากนี้ น้ำมันดอกทานตะวันยังส่งเสริมการผลิตไขมันตามธรรมชาติในผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่เกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงขึ้น

น้ำมันมะกอก

การวิจัยพบว่าน้ำมันมะกอกสามารถช่วยให้ผิวแห้งได้ ทำโดยการกดมะกอกแล้วดึงน้ำมันออก เนื่องจากน้ำมันประกอบด้วยกรดโอเลอิกเป็นส่วนใหญ่ จึงเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพ

น้ำมันมะกอกยังประกอบด้วย:

• กรดไลโนเลอิก: กรดไลโนเลอิกเป็นกรดไขมันที่ช่วยปรับปรุงปราการผิวในผู้ที่มีผิวแห้งและโรคผิวหนังภูมิแพ้

• กรดปาลมิติก: กรดไขมันสายยาว กรดปาล์มมิติได้รับการแสดงเพื่อปลอบประโลม นุ่ม และชุ่มชื่นผิว

• สเตอรอล: สเตอรอลเป็นสารที่คล้ายกับคอเลสเตอรอลและคิดว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้

• แคโรทีนอยด์: แคโรทีนอยด์เป็นเม็ดสีในพืช สาหร่าย และแบคทีเรียบางชนิด ซึ่งให้ประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ

• Triterpene alcohols: สารเคมีนี้แสดงให้เห็นว่าช่วยรักษาบาดแผล แผลไฟไหม้ และการอักเสบของผิวหนัง

• สารประกอบฟีนอลิก: สารประกอบอินทรีย์เหล่านี้สามารถช่วยร่างกายได้เพราะสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีการแสดงเพื่อช่วยป้องกันหรือช่วยในการรักษาสภาพผิวต่างๆ

น้ำมันมะพร้าว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมันมะพร้าวถูกวางตลาดเป็นน้ำมันประเภทซื้อขายแลกเปลี่ยน มีคนแนะนำว่าดีต่อผิว ผม การทำอาหาร สุขภาพช่องปากและสมอง น้ำมันสกัดจากเนื้อมะพร้าวและประกอบด้วยกรดไขมัน

การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวสำหรับผิวแห้งมักเน้นที่สภาพผิว เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้ และแสดงให้เห็นว่าเป็นรูปแบบการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาพผิวที่ทำให้ผิวแห้ง สามารถช่วยปรับปรุงการกักเก็บความชื้นและการทำงานของเกราะป้องกันผิว

น้ำมันอาร์แกน

น้ำมันอาร์แกนสกัดจากเมล็ดของต้นอาร์แกน ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 80% และกรดไขมันอิ่มตัว 20% กรดไขมันที่ประกอบเป็นน้ำมันส่วนใหญ่คือกรดโอเลอิก

การวิจัยพบว่าน้ำมัน argan เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง เนื่องจากมีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวและปรับปรุงความสามารถของผิวในการกักเก็บความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาเฉพาะที่อาจใช้สำหรับผิวแห้งโดยการกระตุ้นการดูดซึม

น้ำมันถั่วเหลือง

น้ำมันถั่วเหลืองสกัดจากเมล็ดของต้นถั่วเหลือง ประกอบด้วยกรดไขมัน 5 ชนิด ซึ่งทั้งหมดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวและช่วยรักษาความชุ่มชื้น

น้ำมันถั่วเหลืองยังสามารถช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายเพราะมีวิตามินอีในปริมาณสูง วิตามินอีได้รับการแสดงแล้วว่าสามารถป้องกันความเสียหายของผิวหนังประเภทต่างๆ และรักษาสภาพผิวบางอย่างที่อาจทำให้ผิวแห้งได้ เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้

น้ำมันอะโวคาโด

น้ำมันอะโวคาโดได้มาจากเนื้อของอะโวคาโด ประกอบด้วยกรดไขมันหลายชนิดและมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง เช่น B-sitosterol, B-carotene และวิตามิน A, D และ E

การวิจัยพบว่าการผสมน้ำมันอะโวคาโดกับครีมบำรุงผิวที่มีวิตามินบี 12 และทาลงบนผิวแห้งสามารถช่วยรักษาและฟื้นฟูความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงิน

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันอะโวคาโดสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายที่อาจนำไปสู่การพัฒนาหรือการเสื่อมสภาพของผิวแห้ง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันผิวแห้งหลังจากที่ผิวถูกทำลาย

น้ำมัน borage

น้ำมันโบราจสกัดจากเมล็ดของต้นสตาร์ฟลาวเวอร์ มีกรดไขมันจำเป็นจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับสุขภาพผิว มากที่สุดคือกรดไลโนเลอิก ซึ่งสามารถช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาสภาพผิวที่ทำให้ผิวแห้ง เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้

จากการศึกษาพบว่าน้ำมันโบราจสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในเด็กที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือโรคผิวหนัง seborrheic ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับเด็กที่มีปัญหาผิวแห้งหรือผิวแห้ง

น้ำมันข้าวโอ๊ต

น้ำมันข้าวโอ๊ตสกัดจากฟางของต้นข้าวโอ๊ต ช่วยปลอบประโลมผิวของคุณเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีการใช้มาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อรักษาสภาพผิว เช่น ผื่น แผลไฟไหม้ อาการคัน และกลาก ประกอบด้วยกรดไลโนเลอิกและกรดโอเลอิก

คิดว่ากรดไลโนเลอิกเป็นสิ่งที่ทำให้น้ำมันข้าวโอ๊ตสามารถซ่อมแซมเกราะป้องกันของผิวหนังได้ สารประกอบฟีนอลที่เรียกว่า avenanthramides ยังพบในข้าวโอ๊ตอีกด้วย ยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย

พบว่าการใช้น้ำมันข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มระดับเซราไมด์ในผิวหนัง ซึ่งเป็นไขมันของผิวหนังที่อาศัยอยู่ในชั้นบนของผิวหนัง เนื่องจากเซราไมด์ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว น้ำมันข้าวโอ๊ตจึงสามารถช่วยป้องกันและรักษาผิวแห้งได้

วิธีการเลือกน้ำมัน

ก่อนเลือกน้ำมันสำหรับผิวแห้ง คุณอาจต้องพิจารณาบางสิ่งก่อน แม้ว่าสารประกอบหลายชนิดที่พบในน้ำมันจะมีความคล้ายคลึงกัน แต่บางชนิดก็มีสารประกอบแต่ละอย่างมากหรือน้อย บางคนอาจมีประโยชน์เพิ่มเติม

ในการเลือกน้ำมันที่ดีที่สุด ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าผิวแห้งแค่ไหน หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากสภาพผิว เช่น โรคผิวหนัง คุณอาจต้องการน้ำมันที่มีประวัติการพิสูจน์แล้วว่าช่วยรักษาสภาพของคุณได้

น้ำมันบางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหากคุณแพ้สารที่อยู่ในนั้น เมื่อเลือกน้ำมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ส่วนผสมทั้งหมดและทำการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ผิวหนัง

น้ำมันสำหรับร่างกายบางชนิดอาจหนักเกินไปที่จะทาบนใบหน้า ในขณะที่น้ำมันสำหรับใบหน้าบางชนิดจะไม่ซึมซาบเข้าสู่ผิวของร่างกายเช่นกัน หากคุณกำลังเลือกน้ำมันประเภทใดประเภทหนึ่ง อย่าลืมเลือกตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณกังวล

คุณจะต้องการซื้อน้ำมันจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้ การเลือกน้ำมันที่มีส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุดจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณจ่ายไปอย่างแน่นอน หลีกเลี่ยงน้ำมันที่ไม่มีส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุไว้อย่างชัดเจน

วิธีใช้น้ำมัน

คุณสามารถใช้น้ำมันโดยตรงกับผิวที่เปียกหลังจากล้างหน้าหรืออาบน้ำ ต้องการเพียงชั้นเล็ก ๆ เท่านั้น หลีกเลี่ยงการแต่งตัวจนกว่าน้ำมันจะซึมเข้าสู่ผิวของคุณ

คุณสามารถผสมน้ำมันบางชนิดเข้าด้วยกันเพื่อเพิ่มประโยชน์ หรือใช้น้ำมันร่วมกับโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นที่คุณชื่นชอบ หากเกิดการระคายเคือง ให้หยุดผสมน้ำมัน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

น้ำมันสำหรับผิวแห้งโดยทั่วไปปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำการทดสอบแผ่นแปะก่อนที่จะทาน้ำมันบนใบหน้าหรือลำตัวของคุณ

ในการทดสอบการแพทช์ ให้ซับน้ำมันเล็กน้อยที่ด้านในของแขนหรือขาของคุณ แล้วรอ 24 ชั่วโมง หากไม่มีปฏิกิริยาเกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว ก็ปลอดภัยที่จะใช้

อย่ากินน้ำมันเพราะมันเป็นพิษ

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมผิวของฉันจึงแห้งมาก?

ผิวของคุณอาจแห้งด้วยเหตุผลหลายประการ โดยทั่วไปจะไม่ร้ายแรงและอาจเกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและปริมาณความชื้นในอากาศ (ความชื้น) สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งอาจรวมถึงภาวะขาดน้ำ สภาพผิว และปัญหาสุขภาพ เช่น ภูมิแพ้ เบาหวาน หรือฮอร์โมนที่ผันผวน

น้ำมันร่างกายดีกว่าโลชั่นบำรุงผิวหรือไม่?

ทั้งน้ำมันบำรุงผิวกายและโลชั่นบำรุงผิวเป็นตัวเลือกที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ และตัวเลือกหนึ่งก็ไม่ได้ดีไปกว่าตัวอื่นเสมอไป ตัวอย่างเช่น โลชั่นอาจซึมลึกสู่ผิวได้เพราะเป็นสูตรน้ำ แต่เมื่อทาน้ำมันในร่างกายอย่างถูกต้อง จะช่วยรักษาเกราะป้องกันผิว ซึ่งจะทำให้กักเก็บความชื้นได้ดีขึ้น

ฉันสามารถใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้าได้หรือไม่?

ควรใช้น้ำมันสำหรับร่างกายที่ใต้คอเท่านั้น เว้นแต่จะกำหนดไว้เป็นอย่างอื่น น้ำมันร่างกายบางชนิดได้รับการแสดงว่าปลอดภัยสำหรับใช้กับใบหน้า เช่น น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันอาร์แกน การใช้น้ำมันที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผิวหน้าจะดีกว่า

สรุป

น้ำมันที่เหมาะสมสามารถช่วยปรับปรุงเกราะป้องกันผิวของคุณ ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากสารพิษและเชื้อโรคในสิ่งแวดล้อมของคุณ การวิจัยพบว่าน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันอาร์แกน และอื่นๆ ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งและสภาพที่ทำให้ผิวแห้งเช่นกลาก

น้ำมันอาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในการช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง แต่ไม่ใช่น้ำมันในร่างกายทั้งหมดจะได้ผลสำหรับทุกคน

การซื้อน้ำมันคุณภาพสูงจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญ คุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์มากมายนักหากคุณเลือกน้ำมันคุณภาพต่ำ นอกจากนี้ อย่าลืมทำการทดสอบด้วยแพทช์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แพ้ส่วนผสมในน้ำมันที่คุณเลือก

หากคุณมีสภาพผิวหรือมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับน้ำมันและการใช้งาน โปรดติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและคำแนะนำ