PCOS และ Berberine: สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้

Berberine เป็นอาหารเสริมโบราณที่ใช้ในประเทศจีนมานานนับพันปีในการรักษาโรคเบาหวาน โรคท้องร่วง และภาวะมีบุตรยาก

นักวิจัยกำลังเริ่มตรวจสอบการใช้งานในสตรีที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) จนถึงตอนนี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือกำลังใจอย่างมาก

บทความนี้จะอธิบายว่าเบอร์เบอรีนคืออะไร มันช่วยเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และน้ำหนักใน PCOS ได้อย่างไร และสิ่งที่ผู้หญิงต้องรู้ก่อนลองใช้

PCOS คืออะไร?

PCOS ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงประมาณ 1 ใน 10 คน

PCOS ทำให้ผู้หญิงพัฒนาซีสต์ในรังไข่ ซีสต์เหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหลายอย่าง เช่น สิว รอบเดือนมาไม่ปกติ ขนดก (ขนขึ้นมากเกินไปบนใบหน้าและ/หรือตามร่างกาย) น้ำหนักขึ้น และนอนไม่หลับ

ผู้หญิงที่มี PCOS อาจพบกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ภาวะดื้อต่ออินซูลิน คอเลสเตอรอลสูง และความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) PCOS อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

ไม่มีวิธีรักษา PCOS แต่สามารถรักษาตามอาการได้ และนี่คือจุดที่เบอร์เบอรีนสามารถสร้างความแตกต่างได้

Berberine คืออะไร?

Berberine เป็น alkaloid (สารประกอบอินทรีย์ชนิดหนึ่ง) ที่สกัดจากสมุนไพรจีนเช่น:

• Hydrastis cacadensis (โกลเดนเซล)
• Berberis aquifolium (องุ่นโอเรกอน)
• Berberis หยาบคาย (บาร์เบอรี่)
• Berberis aristata (ขมิ้นต้นไม้)

• เหง้าคอปติดิส (หวงเหลียน)

Berberine สามารถรับประทานในรูปแบบแคปซูลหรือของเหลว อาจปรับปรุงอาร์เรย์ของเงื่อนไขต่างๆ เช่น:

• หน้าแตกลายเป็นสิว
• โรคอ้วน
• คอเลสเตอรอล
• โรคเบาหวาน
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์

Berberine และ PCOS

Berberine สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้หญิงที่มี PCOS รวมถึงภาวะเจริญพันธุ์ที่เพิ่มขึ้น ช่วยลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงสำหรับภาวะแทรกซ้อนจากการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้

Berberine สามารถให้เส้นชีวิตทางอารมณ์แก่ผู้หญิงที่รู้ว่าปัญหา PCOS สามารถสร้างได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• การแท้งบุตร
• โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• การผ่าตัดคลอด (C-section)

การใช้เบอร์เบอรีนไม่ได้รับประกันว่าผู้หญิงจะตั้งครรภ์ แต่มันอาจช่วยให้เธอรู้สึกเชิงรุกและผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับโอกาสนี้ และงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความผิดหวังในการตั้งครรภ์

การปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์

อย่างน้อยสองการศึกษาแสดงให้เห็นถึงสัญญาระหว่างเบอร์เบอรีนกับภาวะเจริญพันธุ์ ในการศึกษานำร่องหนึ่งครั้ง ผู้หญิงที่ตกไข่ 98 คน (ผู้หญิงที่ไม่ตกไข่) ที่มี PCOS ได้รับเบอร์เบอรีน การตกไข่ดีขึ้นโดยเฉลี่ย 25% หลังจากสี่เดือน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Clinical Endocrinology พบว่าผู้หญิงที่มี PCOS ที่ได้รับการสุ่มเลือกให้รับเบอร์เบอรีนมีอัตราการตั้งครรภ์สูงกว่าผู้ที่ใช้เมตฟอร์มิน (ยากระตุ้นอินซูลิน) หรือยาหลอก

พวกเขายังรู้สึกถึงผลข้างเคียงน้อยลง 12 สัปดาห์ก่อนการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF)

เพิ่มความไวของอินซูลิน

บางทีบทบาทที่ใหญ่ที่สุดของเบอร์เบอรีนก็คือการเป็นตัวกระตุ้นอินซูลินที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ผู้หญิงที่มี PCOS มักมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน อินซูลินช่วยให้เซลล์ของร่างกายใช้น้ำตาลเป็นพลังงานได้ เมื่อมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน เซลล์จะตอบสนองต่ออินซูลินได้ไม่ดี ดังนั้นระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือดจึงสูงขึ้นได้

เมตฟอร์มินเป็นยาที่มักกำหนดให้กับผู้หญิงที่มี PCOS เพื่อช่วยจัดการระดับอินซูลินและกลูโคส อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนประสบผลข้างเคียง เช่น ท้องร่วง คลื่นไส้ และปวดท้องด้วยยาเมตฟอร์มิน การใช้เมตฟอร์มินในระยะยาวยังส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินบี 12

ประโยชน์ของเบอร์เบอรีนเทียบได้กับเมตฟอร์มินในผู้หญิงที่มี PCOS ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Endocrinology นักวิจัยได้สุ่มเลือกผู้หญิง 89 คนที่มี PCOS เพื่อรับเบอร์เบอรีน (500 มก. สามครั้งต่อวัน) เมตฟอร์มิน (500 มก. สามครั้งต่อวัน) หรือยาหลอกเป็นเวลาสามเดือน

นักโภชนาการบอกให้ผู้หญิงลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ไม่ได้ระบุช่วงแคลอรี่ นอกจากนี้ ผู้หญิงยังได้รับคำสั่งให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงเข้มข้นเป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวัน

หลังการรักษา 3 เดือน ผู้หญิงที่มี PCOS ที่รับประทานเบอร์เบอรีนพบว่าไขมันในร่างกายลดลงมากกว่าผู้ที่รับประทานเมตฟอร์มินหรือยาหลอก Berberine ทำให้ระดับอินซูลินและกลูโคสลดลงเช่นเดียวกับเมตฟอร์มิน

ผู้หญิงที่มี PCOS ที่รับประทานเบอร์เบอรีนก็พบว่าคอเลสเตอรอลรวม ระดับ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และไตรกลีเซอไรด์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ พวกเขายังบันทึกระดับ HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) ได้ดีขึ้น

ช่วยลดน้ำหนัก

ผู้หญิงหลายคนที่มี PCOS จะบอกว่าการลดน้ำหนักนั้นยากกว่าเพราะสภาพของพวกเขา การลดน้ำหนักทำได้ยากขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมทั้งการดื้อต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้นและความอยากอาหารคาร์โบไฮเดรตอย่างแรง

Berberine อาจให้ความหวังกับผู้หญิงที่มี PCOS ที่ต่อสู้กับน้ำหนักของพวกเขา Berberine ได้รับการแสดงเพื่อลดการหลั่งของเลปตินซึ่งเป็นฮอร์โมนกระตุ้นความอยากอาหาร

เบอร์เบอรีนยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักและการสูญเสียไขมันในร่างกายด้วยการยับยั้งเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปสซึ่งมีหน้าที่ในการจัดเก็บไขมัน

งานวิจัยหลายชิ้นรายงานการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนกลางของร่างกาย และระดับดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ต่ำกว่า

ลดไขมันตับ

ผู้หญิงที่มี PCOS ยังต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตับไขมันเพิ่มขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์กับระดับอินซูลินที่สูง Berberine ได้รับการแสดงเพื่อลดไขมันในตับ

การทบทวนการทดลองแบบสุ่มกลุ่มควบคุม 6 ฉบับที่เกี่ยวข้องกับบุคคล 500 คนพบว่า berberine ลดไขมันพอกตับในผู้ที่มีโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) ได้อย่างมีนัยสำคัญ

Berberine ลดไตรกลีเซอไรด์ (รูปแบบหลักของไขมันในร่างกาย) และเอ็นไซม์การทำงานของตับและการทำงานของตับโดยรวมดีขึ้น

Berberine ยังช่วยปรับปรุง NAFLD โดยป้องกันการสะสมไขมันในตับและส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมัน หรือการสลายตัวของกรดไขมัน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันปล่อยพลังงาน

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการรับเบอร์เบอรีน

หลายคนทนต่อเบอร์เบอรีนได้ดี แต่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องผูกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูง

ปริมาณเบอร์เบอรีนทั่วไปคือ 500 มก. สามครั้งต่อวัน (คล้ายกับขนาดยาเมตฟอร์มิน) เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเพิ่มขนาดยาโดยรับประทาน 500 มก. ต่อวันในสัปดาห์แรก แล้วเพิ่มอีก 500 มก. ในสัปดาห์ที่สองและสาม

Berberine อาจไม่โต้ตอบกับยาอื่น ๆ เช่นยากล่อมประสาท MAOI ทินเนอร์เลือดและตัวบล็อกเบต้า ขอแนะนำให้ตรวจสอบการทดสอบการทำงานของตับเป็นประจำสำหรับผู้ที่รับประทานเบอร์เบอรีน

เนื่องจากเบอร์เบอรีนเป็นสารกระตุ้นความไวต่ออินซูลิน อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับยาลดอินซูลินอื่นๆ เช่น เมตฟอร์มิน หรืออาหารเสริม เช่น อิโนซิทอลหรือเอ็น-อะซิติลซิสเทอีน

นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานเบอร์เบอรีน

Berberine ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาว ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยของเบอร์เบอรีนในหญิงสาวหรือในช่วงตั้งครรภ์ และผู้หญิงไม่ควรรับประทานเบอร์เบอรีนขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

สรุป

เช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมด ผลกระทบของเบอร์เบอรีนอาจติดตามได้ยาก แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันสามารถช่วยให้ผู้หญิงที่มี PCOS ตั้งครรภ์ จัดการระดับอินซูลินและกลูโคส ลดน้ำหนัก และปรับปรุงสุขภาพตับของพวกเขา Berberine อาจทำให้ปวดท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในปริมาณที่สูง