Tag: กล้ามเนื้อกระตุก

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุของตะคริวที่ขาตะคริวที่ขาในเวลากลางคืนและวิธีบรรเทาและป้องกันตะคริวที่ขา ตะคริวที่ขาคืออะไร? ตะคริวที่ขาเป็นอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงโดยไม่สมัครใจโดยปกติมักเกิดที่น่องเท้าหรือต้นขา บางครั้งตะคริวอาจทำให้ขาของคุณกระตุก แม้ว่าตะคริวที่ขาจะเจ็บปวด แต่โดยทั่วไปแล้วก็ไม่เป็นอันตราย ตะคริวที่ขาตอนกลางคืนตะคริวที่ขารู้สึกอย่างไร? ตะคริวที่ขาให้ความรู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อเกร็งและเกร็งจนแน่นเป็นปม คุณสามารถรู้สึกอึดอัดเจ็บปวดหรือแม้กระทั่งทนไม่ได้ กล้ามเนื้อของคุณในบริเวณนั้นอาจเจ็บเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากที่ตะคริวหายไป จะหยุดตะคริวที่ขาได้อย่างไร? พยายามยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอย่างแรง (เช่นยืดกล้ามเนื้อน่องโดยงอเท้าขึ้น) กระตุกขานวดขาหรือบังคับตัวเองให้เดิน การใช้น้ำแข็งหรือความร้อนอาจช่วยได้เช่นใช้แผ่นทำความร้อนหรืออาบน้ำอุ่น น่าเสียดายที่ไม่มียาเม็ดหรือยาฉีดที่ช่วยบรรเทาอาการตะคริวที่ขาได้ทันที อย่างไรก็ตามมีวิธีที่อาจป้องกันไม่ให้ตะคริวเกิดขึ้นตั้งแต่แรก ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน ตะคริวที่ขาตอนกลางคืนเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายมากนักหรือตอนที่คุณหลับ ตะคริวที่ขาอาจทำให้คุณตื่นขึ้นทำให้คุณหลับยากขึ้นและทำให้คุณรู้สึกเจ็บตลอดทั้งคืน ...

ในบทความนี้เราจะอธิบายว่าอาการกระตุกของกระบังลมคืออะไรสาเหตุของอาการกระตุกของกระบังลมอาการกระตุกของกระบังลมและวิธีบรรเทาและป้องกันอาการกระตุกของกระบังลม กล้ามเนื้อกระตุกเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งอย่างโดยไม่สมัครใจ กล้ามเนื้อกระตุกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องผิดปกติและเจ็บปวดมาก กล้ามเนื้อกระตุกอาจเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อเรียบหรือกล้ามเนื้อโครงร่างภายในร่างกาย อาการกระตุกของกล้ามเนื้อโครงร่างเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจการเคลื่อนไหวและท่าตั้งตรง กล้ามเนื้อโครงร่างต้องการระดับออกซิเจนกลูโคสน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่เพียงพอจากกระแสเลือดเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือการใช้งานมากเกินไปและเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือไม่คาดคิดท่าทางต่อเนื่องและซ้ำ ๆ ปัญหาทางกายวิภาคหรือหากบุคคลนั้นไม่ได้อบอุ่นร่างกายอย่างเพียงพอก่อนออกกำลังกาย กล้ามเนื้อกระตุกสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วทั้งร่างกาย ไดอะแฟรมคืออะไร? กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการหายใจ นี่คือกล้ามเนื้อโครงร่างรูปโดมบาง ๆ กะบังลมอยู่ที่ฐานของหน้าอกใต้ปอดและหัวใจและแยกช่องท้องออกจากหน้าอก กะบังลมหดตัวอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณหายใจเข้าและออก แบนราบเมื่อคุณหายใจเข้าและผ่อนคลายขณะหายใจออกสร้างเอฟเฟกต์สุญญากาศที่ดึงอากาศเข้าและออกจากปอด เส้นประสาท phrenic ซึ่งวิ่งจากคอไปยังกะบังลมควบคุมการเคลื่อนไหวของกะบังลม ...