Fad Diets: อาหาร, ประเภท, เคล็ดลับ
อาหารตามแฟชั่นหลายอย่างส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ส่งผลต่อสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แผนการลดน้ำหนักเหล่านี้ไม่ค่อยช่วยคุณในระยะยาว และบางแผนอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีระบุอาหารตามแฟชั่น อาหารแฟชั่นคืออะไร? อาหารตามแฟชั่นคือแผนการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและเร็วที่สุด อาหารเหล่านี้บางส่วนเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นซึ่งร่างกายต้องการเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี อาหารบางชนิดอ้างว่าฮอร์โมนบางชนิดมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น โดยบอกว่าอาหารสามารถเปลี่ยนเคมีในร่างกายได้ บ่อยครั้งที่อาหารเหล่านี้ไม่ได้รับการวิจัยอย่างดี หรือการวิจัยมีข้อบกพร่อง เหล่านี้เป็นประเภทของอาหารที่คุณมักจะเห็นรับรองโดยคนดังหรือโปรโมตผ่านสื่อ อาหารบางประเภทที่เกินจริง เช่น กะหล่ำปลี อาหารที่มีโปรไบโอติกหรืออาหารดิบ หรืออาจรวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือโปรตีนสูง พวกเขากำจัดแหล่งอาหารที่สำคัญเช่นธัญพืช ...