สัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

ในสัปดาห์ที่ 22 คุณตั้งครรภ์เกินครึ่งทางแล้ว ตอนนี้คุณอาจได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารกด้วยหูฟังของแพทย์ คุณอาจรู้สึกถึงการหดตัวครั้งแรกที่ไม่รุนแรง

พัฒนาการของลูกน้อยใน 22 สัปดาห์

ในสัปดาห์ที่ 22 โดยปกติแล้ว ทารกจะมีขนาดตั้งแต่ส่วนบนของศีรษะจนถึงก้นบั้นท้ายมากกว่า 7 1/2 นิ้ว (19.2 ซม.) ความสูงของทารกอยู่ที่ประมาณ 10 3/4 นิ้ว (27.4 ซม.) จากส่วนบนของศีรษะถึงส้น (ความยาวส้นมงกุฎ)สัปดาห์นี้ ทารกจะหนักประมาณ 16 3/4 ออนซ์ หรือ 1 ปอนด์ (476 กรัม)

พัฒนาการทางสายตา

ท่อน้ำตาของทารกกำลังพัฒนา

การเต้นของหัวใจ

ภายใน 22 สัปดาห์ การเต้นของหัวใจของทารกมักจะได้ยินผ่านหูฟังของแพทย์คุณสามารถบอกความแตกต่างระหว่างการเต้นของหัวใจของแม่กับลูกด้วยจำนวนครั้งในหนึ่งนาที อัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีหัวใจของทารกเต้นเร็วขึ้น และจะอยู่ระหว่าง 110–160 ครั้งต่อนาที

สร้างกระดูกให้แข็งแรง

ทารกกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วและได้รับแคลเซียมมากขึ้นเพื่อการพัฒนาที่แข็งแรง โดยเฉพาะกระดูกและฟัน โครงกระดูกยังคงแข็งตัว

การเคลื่อนไหว

มือของทารกสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ทารกสามารถสัมผัสมือข้างหนึ่งด้วยมืออีกข้างหนึ่ง ไขว้มือ และยังสามารถจับสายสะดือได้

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 22 สัปดาห์ของลูกน้อยในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ในช่วงไตรมาสที่ 2 คุณอาจมีอาการตะคริวที่ขา หลงลืม ความอยากอาหาร คัดจมูก หรือผิวหนังเปลี่ยนแปลง อาการใหม่ที่คุณอาจเริ่มรู้สึกได้ในสัปดาห์นี้คือการกระชับมดลูก

การหดตัวของมดลูก

มดลูกของคุณกำลังหดตัว แต่คุณอาจไม่ได้สังเกต การหดตัวของ Braxton Hicks เริ่มต้นได้ภายใน 20 สัปดาห์ และมักเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป

การหดตัวของ Braxton Hicks เป็นการกระชับกล้ามเนื้อในมดลูก เมื่อกล้ามเนื้อตึง ท้องของคุณอาจรู้สึกแข็ง การหดตัวเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ โดยทั่วไปแล้วจะไม่รุนแรงและไม่สม่ำเสมอ แต่พวกเขาสามารถรู้สึกแข็งแกร่ง

การหดตัวของ Braxton Hicks มักถูกมองว่าเป็น “การหดตัวของการฝึกหัด” พวกมันไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างระหว่างการหดตัวของการฝึกเหล่านี้กับของจริง:

• การหดตัวของ Braxton Hicks นั้นไม่สม่ำเสมอในขณะที่การหดตัวของแรงงานนั้นคาดเดาได้มากกว่าในรูปแบบของพวกเขา ความเจ็บปวดจากการทำงานจริงจะรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• การหดตัวของ Braxton Hicks ไม่ได้มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ในขณะที่การหดตัวของแรงงานอาจมีอาการปวดหลัง เลือดออกทางช่องคลอด หรือมีของเหลวไหลออกมา
• การหดตัวของ Braxton Hicks มักจะหายไปด้วยการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกาย แต่การใช้แรงงานจริงยังคงดำเนินต่อไป

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

คุณมีโอกาสที่จะมีสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์มากขึ้น หากคุณออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ปฏิบัติตามแนวทางที่แนะนำสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก รับประทานวิตามินก่อนคลอด เข้าร่วมการนัดหมายก่อนคลอดทั้งหมด และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์

สัปดาห์นี้ คุณสามารถดูอาหารของคุณอย่างละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารนั้นสมดุลและมีแคลเซียมเพียงพอ คุณอาจต้องการนึกถึงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับคนอื่นที่พูดคุยหรือสัมผัสร่างกายของคุณ

การกำหนดขอบเขต

เมื่อท้องของคุณโตขึ้น ความสนใจที่คุณได้รับก็เช่นกัน คนที่คุณรัก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และใช่ คนแปลกหน้ามักจะพูดถึง—และสัมผัส—ร่างกายของคุณอย่างอิสระ

คุณอาจจะไม่สนใจเลยและรู้สึกปลาบปลื้มหรือตื่นเต้นกับท่าทางเหล่านี้ แต่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือถูกบุกรุกได้

ปฏิกิริยาทั้งสองก็โอเคแน่นอน การบอกคนอื่นว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับคำวิจารณ์หรือการกระทำของพวกเขาเป็นเรื่องที่ยอมรับได้

รับแคลเซียมของคุณ

ลูกน้อยของคุณต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกที่แข็งแรง ปริมาณแคลเซียมที่ทารกต้องการจะเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ หากคุณได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอจากอาหาร ทารกจะดึงแคลเซียมออกจากกระดูก

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีมีครรภ์ที่อายุเกิน 18 ปีได้รับแคลเซียม 1,000 มก. ต่อวันคุณควรทานวิตามินก่อนคลอดและพยายามได้รับแคลเซียมเพียงพอในอาหารประจำวันของคุณโดยเลือกอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น

• แซลมอนหรือปลาซาร์ดีนกระป๋อง
• ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า บร็อคโคลี่ กระหล่ำปลี และบกฉ่อย
• อาหารเสริม เช่น น้ำส้ม ซีเรียล ขนมปัง และเต้าหู้
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ รวมทั้งนม ชีส โยเกิร์ต และไอศกรีม (หรือนมอัลมอนด์และอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ไม่ใช่นม)

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

แม้ว่าชั้นเรียนการคลอดบุตรจะอยู่ในอันดับต้นๆ ของความคิดเสมอ (ด้วยเหตุผลที่ดี) คุณอาจต้องการพิจารณาชั้นเรียนดูแลทารกแรกเกิด ชั้นเรียนการเลี้ยงดูบุตร และการฝึกอบรมการทำ CPR สำหรับทารก ชั้นเรียนเหล่านี้ครอบคลุมพื้นฐานต่างๆ เช่น การใส่ผ้าอ้อม การอาบน้ำ และการให้อาหาร แต่บางทีที่สำคัญกว่านั้น พวกเขาสามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกมีพลัง

การมีทารกแรกเกิดอาจเป็นเรื่องยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นลูกคนแรกของคุณ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะคิดให้ชัดเจนเมื่อคุณมีความรับผิดชอบใหม่นี้—ทั้งหมดในขณะที่คุณอดนอน แต่การเข้าสู่สถานการณ์ใหม่ด้วยข้อมูลและความรู้เล็กๆ น้อยๆ ของทารกแรกเกิด อาจช่วยลดความเครียดและเพิ่มความมั่นใจได้

คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนได้โดยขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือพูดคุยกับใครสักคนที่โรงพยาบาลหรือศูนย์การคลอดบุตรของคุณ

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

หากคุณมีกำหนดสำหรับการทดสอบก่อนคลอด โดยปกติสัปดาห์นี้จะเป็นสัปดาห์สุดท้ายที่จะมีการทดสอบสองสามอย่าง ได้แก่:

• การตรวจซีรั่มของมารดาหรือการตรวจเลือดแบบสี่หน้าจอมักดำเนินการระหว่าง 15 สัปดาห์ถึง 22 สัปดาห์
• โดยปกติแล้วอัลตราซาวนด์ระดับ 2 จะดำเนินการระหว่าง 18 สัปดาห์ถึง 22 สัปดาห์
• หากจำเป็น การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจของทารกในครรภ์มักเกิดขึ้นระหว่าง 18 สัปดาห์ถึง 22 สัปดาห์

ข้อพิจารณาพิเศษ

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะสุขภาพที่คุณแม่บางคนมีก่อนตั้งครรภ์ แต่บางครั้งอาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตคือความดันหรือแรงของเลือดที่ปะทะกับผนังหลอดเลือดในขณะที่หัวใจสูบฉีด มันเขียนเป็นตัวเลขสองตัว: ตัวเลขบนคือความดันซิสโตลิกและตัวเลขล่างคือความดันไดแอสโตลิก หน่วยวัดความดันคือมิลลิเมตรปรอท (mmHg)

ความดันโลหิตที่มีสุขภาพดีจัดเป็นระดับซิสโตลิกที่น้อยกว่า 120 mmHg และระดับไดแอสโตลิกน้อยกว่า 80 mmHg (เขียนเป็น >120/80 mmHg หรือพูดเป็น “น้อยกว่า 120 มากกว่า 80”) เมื่อความดันโลหิตสูงกว่าแนวทางที่ดีต่อสุขภาพสองครั้งแยกกันอย่างน้อยสี่ชั่วโมงจะเรียกว่าความดันโลหิตสูง

แพทย์จำแนกความดันโลหิตสูงในหลายขั้นตอน:

• ยกระดับ: ระดับซิสโตลิกตั้งแต่ 120 ถึง 129 mmHg และระดับไดแอสโตลิกน้อยกว่า 80 mmHg

• ระยะที่ 1 ความดันโลหิตสูง: ระดับซิสโตลิกตั้งแต่ 130 ถึง 139 mmHg และ/หรือระดับไดแอสโตลิกที่ 80 ถึง 89 mmHg

• ระยะที่ 2 ความดันโลหิตสูง: ระดับซิสโตลิก 140 mmHg หรือสูงกว่า และ/หรือระดับไดแอสโตลิก 90 mmHg หรือสูงกว่า

• ระยะที่ 3 วิกฤตความดันโลหิตสูง: ระดับซิสโตลิกสูงกว่า 180 mmHg และ/หรือระดับไดแอสโตลิกสูงกว่า 120 mmHg

ความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์

ความดันโลหิตสูงมีผลต่อการตั้งครรภ์ประมาณ 1 ใน 12 ถึง 17 ครั้ง ในระหว่างตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูงมีสองประเภทหลัก

• หากคุณมีความดันโลหิตสูงก่อนตั้งครรภ์หรือก่อนตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ จะเรียกว่าความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• หากคุณมีความดันโลหิตสูงหลังจากตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 20 จะเรียกว่าความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์หรือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

ภาวะแทรกซ้อน

ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดปัญหากับแม่และทารกในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• การผ่าตัดคลอด
• ปัญหาการเจริญเติบโตของทารก
• ปัญหาหัวใจหรือไตในแม่

• Placental abruption (รกหลุดออกจากมดลูก)

• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• คลอดก่อนกำหนด

การรักษา

การรักษาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับชนิดของความดันโลหิตสูงที่คุณมี ระดับความดันโลหิต และอาการของคุณ การรักษาอาจรวมถึง:

• ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณบ่อยขึ้นทั้งที่สำนักงานหรือที่บ้าน
• ตรวจเลือดและตรวจปัสสาวะเป็นประจำ
• การส่งต่อไปยังแพทย์โรคหัวใจหรือแพทย์ปริกำเนิด
• ยา
• ติดตามการเจริญเติบโตของทารกผ่านอัลตราซาวนด์

เกี่ยวกับอาการ

ความดันโลหิตสูงมักเป็นภาวะที่เงียบซึ่งไม่จำเป็นต้องมีอาการใดๆ อย่างไรก็ตาม มีอาการที่อาจหมายความว่าความดันโลหิตของคุณแย่ลงหรือเข้าสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษได้ เช่น:

• ปวดศีรษะรุนแรงหรือปวดหัวไม่หาย
• มีปัญหาการมองเห็นเหมือนเห็นจุด
• บวมที่มือหรือใบหน้า
• น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว
• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ปัญหาการหายใจ

ท้องของคุณสูงขึ้น และในสัปดาห์ที่ 22 ส่วนบนของมดลูก (หรือที่เรียกว่าอวัยวะ) จะอยู่เหนือสะดือของคุณ มดลูกของคุณอาจรู้สึกแข็งเป็นบางครั้งบางคราวขณะที่คุณกำลังฝึกหดตัว

ภายในมดลูก ลูกน้อยของคุณจะเติบโตและเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง หากคุณถือถุงกาแฟ 1 ปอนด์หรือเนย 1 ปอนด์ คุณจะรู้สึกได้ว่าสัปดาห์นี้ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่ สัปดาห์หน้าเป็นสัปดาห์สุดท้ายของเดือนที่ห้าของคุณ