สีม่วงร้องไห้คืออะไร?

หากมีสิ่งหนึ่งที่เด็กทุกคนทำ นั่นคือการร้องไห้ แม้ว่าช่วงเวลาของวัน พวกเขาร้องไห้มากแค่ไหน และเหตุผลที่พวกเขาร้องไห้อาจแตกต่างกันไป พ่อแม่ทุกคนสามารถเห็นพ้องต้องกันว่าการผ่านช่วงสองสามเดือนแรกของเสียงกรีดร้องสูงนั้นต้องใช้ความอดทน สติปัญญา และการสนับสนุนอย่างมาก

สำหรับผู้ปกครองบางคน ใช้เวลาไม่นานในการปรับให้เข้ากับจังหวะและเริ่มสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในความถี่ที่ลูกของพวกเขาจู้จี้จุกจิก แต่สำหรับหลาย ๆ คน เวทีการร้องไห้นี้ดูเหมือนจะดำเนินไปตลอดกาล และเสียงกรีดร้องอย่างต่อเนื่องมักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงของวัน

ผู้เชี่ยวชาญเรียกขั้นตอนนี้ว่าช่วงเวลาแห่งการร้องไห้สีม่วง และไม่ ไม่ใช่เพราะทารกของคุณจะเปลี่ยนสีได้เมื่อกรีดร้องสุดเสียง

สีม่วงร้องไห้คืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญและผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าสาเหตุหลักของการร้องไห้อย่างสงบและไม่สามารถปลอบโยนในทารกที่มีสุขภาพดีเป็นเวลาหลายทศวรรษคืออาการจุกเสียด ทารกที่มีอาการจุกเสียดถือเป็นทารกที่แข็งแรงและร้องไห้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสามชั่วโมงติดต่อกัน โดยเริ่มก่อนอายุสามสัปดาห์ เกิดขึ้นอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ และสิ้นสุดเมื่ออายุประมาณสามเดือน

อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการร้องไห้อย่างต่อเนื่องก่อนอายุ 5 เดือนไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณจะมีอะไรผิดปกติเสมอไป ที่จริงแล้ว คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าระยะนี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งในช่วงพัฒนาการของทารกของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าขั้นตอนนี้สามารถเริ่มได้เมื่ออายุประมาณสองสัปดาห์และโดยทั่วไปจะดำเนินต่อไปจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุประมาณสามถึงสี่เดือน เพื่อช่วยสนับสนุนผู้ปกครองในช่วงเวลานี้ National Center on Shaken Baby Syndrome ได้สร้างโปรแกรมการศึกษาตามการวิจัยที่เรียกว่า PURPLE Crying

โครงการ PURPLE Crying เกิดขึ้นด้วยความพยายามที่จะให้ความรู้แก่ผู้ปกครองและผู้ดูแลเกี่ยวกับช่วงเวลาปกติของการร้องไห้อย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกและหลายเดือนของชีวิตทารก ให้การศึกษาเกี่ยวกับเส้นโค้งการร้องไห้มาตรฐานที่ทารกประสบและอันตรายจากการเขย่าทารก

ตัวอักษรสีม่วงหมายถึงอะไร?

ทารกที่มีสุขภาพดีร้องไห้บ่อยมากหลังจากเกิด มันเป็นวิธีสื่อสารกับคุณว่าพวกเขาต้องกิน เปลี่ยน เรอ หรืออุ้มไว้ น้ำตาบ่อยครั้งเหล่านี้มักจะดำเนินต่อไปจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุห้าเดือน

หากคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจขั้นตอนนี้ ให้ใช้ตัวย่อต่อไปนี้เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของทารกเป็นเรื่องปกติและตกอยู่ในห้วงแห่งการร้องไห้สีม่วง ตัวอักษรใน PURPLE ย่อมาจาก:

• การร้องไห้สูงสุด: ในช่วงหลายเดือนเหล่านี้ ทารกของคุณอาจร้องไห้มากขึ้นในแต่ละสัปดาห์ โดยจุดสูงสุดจะเกิดขึ้นในช่วงเดือนที่สอง โดยปกติจะเริ่มลดลงประมาณเดือนที่สามถึงห้า

• ไม่คาดคิด: การร้องไห้อย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดและคาดเดาไม่ได้ นั่นหมายความว่าตอนต่างๆ ของลูกน้อยสามารถเข้าๆ ออกๆ ได้โดยไม่ต้องอธิบายว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

• ต่อต้านการปลอบประโลม: แม้หลังจากพยายามปลอบลูกน้อยของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า การร้องไห้อาจยังคงดำเนินต่อไป

• ใบหน้าที่เจ็บปวด: ระหว่างระยะการร้องไห้สีม่วง ทารกของคุณอาจดูเหมือนกำลังเจ็บปวด แม้ว่าจะไม่รู้สึกเจ็บปวดก็ตาม

• ยาวนาน: การร้องไห้อย่างต่อเนื่องสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่ 30 ถึง 40 นาทีในแต่ละครั้งไปจนถึงหลายชั่วโมง พวกมันยังสามารถดำเนินต่อไปได้ทีละวัน

• ตอนเย็น: หรือที่เรียกว่า “ชั่วโมงแม่มด” ช่วงบ่ายและเย็นดูเหมือนจะเป็นช่วงที่ร้องไห้สูงสุดหรือยาวนานที่สุด

วิธีรับมือ

การดูแลทารกร้องไห้เป็นเรื่องยาก การลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ สามารถช่วยได้ คุณอาจพบว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานในเวลาต่างกัน บางครั้งไม่มีอะไรทำงาน และเมื่อเป็นเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองด้วย

ปลอบประโลมลูกน้อยของคุณ

การรู้ว่าขั้นตอนนี้จะผ่านไปทำให้ผู้ปกครองหลายคนสบายใจ ที่กล่าวว่าการมีเคล็ดลับและเทคนิคในการปลอบลูกน้อยของคุณเมื่อเสียงร้องของพวกเขาดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดจะเป็นประโยชน์ การหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณอาจต้องใช้เวลา ดังนั้นให้พยายามอดทนและลองใช้เทคนิคเหล่านี้ก่อนที่จะทำอย่างอื่น

• การสัมผัสทางผิวหนังกับผิวหนัง: การวางลูกน้อยของคุณ (โดยสวมผ้าอ้อมเท่านั้น) โดยตรงบนหน้าอกของคุณ ผิวหนังต่อผิวหนัง สามารถช่วยสงบเสียงร้องของพวกเขาและบรรเทาความเครียดที่อาจเกิดขึ้นได้

• การห่อตัว: ห่อตัวลูกน้อยของคุณในผ้าห่มอย่างอบอุ่น การห่อตัวมักจะช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัย ซึ่งอาจส่งผลให้น้ำตาน้อยลง

• การเคลื่อนไหว: ในระหว่างที่ร้องไห้เป็นเวลานาน ให้ลองอุ้มทารกขณะเดิน โยก หรือโยกตัว

• อาบน้ำอุ่น: หากเวลาอาบน้ำโดยทั่วไปเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายสำหรับลูกน้อยของคุณ ให้ลองอาบน้ำอุ่นให้พวกเขาในน้ำอุ่นเมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจ

• อากาศบริสุทธิ์: ออกไปข้างนอกกับลูกน้อยของคุณ บางครั้งการผสมผสานระหว่างทัศนียภาพที่เปลี่ยนไปและอากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยให้ทารกสงบลงได้เมื่อพวกเขาร้องไห้ ไปเดินเล่นหรือนั่งบนผ้าห่ม

• ความต้องการทางกายภาพ: ตรวจสอบสัญญาณทางกายภาพของทารกทั้งหมด พวกเขามีไข้ ต้องการผ้าอ้อมที่สดใหม่ หรือเรอ หรือพวกเขาอาจจะหิว?

หยุดพัก

หากคุณพบว่าเทคนิคการปลอบประโลมไม่ได้ทำให้เสียงร้องของทารกสงบลง และคุณรู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์เสีย (ซึ่งเป็นเรื่องปกติ) ให้วางทารกไว้ในที่ปลอดภัยแล้วเดินจากไป ใช้เวลาสงบสติอารมณ์ก่อนที่จะกลับไปหาลูกน้อยของคุณและทำซ้ำเทคนิคข้างต้น

ระยะเวลาที่คุณต้องสงบสติอารมณ์ก่อนกลับไปหาลูกน้อยจะขึ้นอยู่กับคุณ อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ก็อาจทำให้คุณต้องห่างเหินนานขึ้นเช่นกัน ติดต่อคู่ของคุณ สมาชิกในครอบครัว หรือผู้ดูแลที่เชื่อถือได้อื่นๆ เพื่อขอความช่วยเหลือ

การเข้าใจว่าคาถาร้องไห้ของทารกเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการปกติสามารถช่วยให้คุณรับมือกับช่วงเวลาเครียดๆ เหล่านี้ได้ จำไว้ว่าการที่คุณร้องไห้ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติ ทารกทุกคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาจุกจิกระหว่างวัน ด้วยเหตุนี้การมีเครื่องมืออย่างคำย่อ PURPLE Crying จะช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์และตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องทำอะไรอย่างอื่นนอกจากผ่านมันไปหรือไม่

สุดท้ายนี้ หากคุณรู้สึกเหนื่อยและหมดแรง การประเมินความต้องการของคุณและหาวิธีดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ การดูแลตนเองเป็นองค์ประกอบสำคัญของการเป็นพ่อแม่ที่มักถูกละเลย การดูแลสุขภาพของคุณหมายความว่าคุณจะอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นในการดูแลลูกน้อยของคุณ วิธีการบางอย่างในการทำเช่นนี้ ได้แก่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้เวลานอกบ้าน สังสรรค์กับผู้อื่น หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ให้อาหารแก่ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ