แผนภูมิมูกปากมดลูกจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์เร็วขึ้นได้อย่างไร

น้ำมูกปากมดลูกของคุณมีน้ำหรือแห้งหรือไม่? ชัดเจนและยืด? เชื่อหรือไม่ การให้ความสนใจกับการตกขาวตามปกติสามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้

คุณอาจเคยได้ยินวิธีการตกไข่ของ Billings เป็นวิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติที่ต้องอาศัยการทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกเป็นอย่างมาก ผู้หญิงใช้ทั้งเพื่อตั้งครรภ์และเพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิสนธิ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีนี้เพื่อรับประโยชน์จากการติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก

ผู้หญิงหลายคนที่ติดตามอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายก็ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกด้วย การติดตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในปฏิทินการเจริญพันธุ์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่าเมื่อใดที่คุณอาจตกไข่ นี้สามารถช่วยให้คุณมีเวลามีเพศสัมพันธ์สำหรับการตั้งครรภ์

แอปการเจริญพันธุ์และการตกไข่มักจะมีพื้นที่บันทึกมูกปากมดลูกของคุณ แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังดูอะไรอยู่? ตัวย่อหมายถึงอะไร?

ตารางการเจริญพันธุ์ของคุณ: มีประจำเดือน

ในช่วงเวลาของคุณ คุณสามารถทำเครื่องหมายมูกปากมดลูกบนแผนภูมิของคุณด้วย B (สำหรับการมีเลือดออก) หรือ M ได้ ส่วนที่คุณทำเครื่องหมายการมีประจำเดือนและการจำแนกอาจแยกจากตัวบ่งชี้มูกปากมดลูก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับซอฟต์แวร์สร้างแผนภูมิการเจริญพันธุ์ที่คุณใช้ .

หากคุณกำลังพบเห็น ข้อมูลนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำเครื่องหมายบนแผนภูมิของคุณ การจำระหว่างช่วงเวลาอาจเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งก็บ่งบอกถึงปัญหาการเจริญพันธุ์ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณพบเห็นแบบสุ่มในรอบของคุณ การสังเกตดูเบาๆ ในวันที่มีประจำเดือนอาจเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกับการสังเกตที่มาถึงวันสุดท้ายของรอบเดือนของคุณ ผู้หญิงบางคนยังสังเกตเห็นได้เล็กน้อยในช่วงเวลาตกไข่

โดยทั่วไป คุณจะไม่เจริญพันธุ์ในช่วงเวลาที่มีเลือดออก แต่อย่าคิดเอาเองว่าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาของคุณ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้หากคุณตกไข่เร็วและมีเพศสัมพันธ์ในช่วงสิ้นสุดรอบเดือน หากคุณกำลังจะตั้งครรภ์ อย่ากังวลว่าจะมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ (เว้นแต่คุณต้องการ)

วิธีการติดตามมูกปากมดลูกแห้ง

คุณอาจทำเครื่องหมาย X หรือ D แบบง่าย สำหรับแบบแห้ง ในวันที่คุณไม่เห็นมูกปากมดลูกมากนัก คำว่า “แห้ง” เป็นการพูดเกินจริงเล็กน้อย เว้นแต่ว่าคุณมีระดับฮอร์โมนต่ำ (ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะช่องคลอดแห้งอย่างรุนแรง) การแห้งไม่ได้หมายความว่า “แห้ง” มากเท่ากับที่หมายความว่า “ไม่เปียกชื้น” คุณไม่ค่อยเจริญพันธุ์ในช่วงเวลานี้

การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจเมื่อปากมดลูกของคุณแห้ง แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้จะไม่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนก็มีอาการช่องคลอดแห้งแม้ว่าพวกเขาจะตกไข่ก็ตาม สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการช่องคลอดแห้งผิดปกติ ได้แก่ ฮอร์โมนไม่สมดุล อายุ ผลข้างเคียงของยาบางชนิด และการผ่าตัดปากมดลูกครั้งก่อน

หากคุณมีอาการช่องคลอดแห้งเมื่อคุณควรได้รับการหล่อลื่นตามธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้สารหล่อลื่นสเปิร์มที่เป็นมิตรต่อการเจริญพันธุ์หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ วิธีนี้จะช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ได้สบายขึ้น และอาจช่วยรักษาสเปิร์มให้แข็งแรงและมีชีวิตอยู่ได้นานพอที่จะเดินทางขึ้นสู่ปากมดลูกได้ สารหล่อลื่นส่วนบุคคลเป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อตัวอสุจิและอาจทำให้ค่า pH ของช่องคลอดลดลง

วิธีการติดตามมูกปากมดลูกเหนียว

ใช้ S (สำหรับเหนียว) หรือ SCM (สำหรับมูกปากมดลูกเหนียว) ในวันที่คุณสังเกตเห็นมูกปากมดลูกเหนียว เมือกปากมดลูกที่เหนียวเหนอะหนะจะคล้ายกับแป้งเด็กแต่เป็นก้อนน้อยกว่า ไม่แห้งแต่ก็ไม่เนียนและเป็นครีมด้วย

หากคุณมีมูกปากมดลูกเหนียวติดนิ้วและพยายามยืดนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือออก มันจะแตกเร็ว ไม่ถือว่าเป็นมูกปากมดลูกที่เจริญพันธุ์

วิธีการติดตามครีมมูกปากมดลูก

ใช้ C (สำหรับครีม) หรือ CCM (สำหรับครีมมูกปากมดลูก) ในวันที่คุณสังเกตเห็นครีมมูกปากมดลูก มูกปากมดลูกนี้อาจมีลักษณะเป็นสีขาวครีม และยืดออกได้ง่ายกว่าเสมหะที่ปากมดลูกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดูเหมือนโลชั่นมาก

ไม่ถือว่าเป็นมูกปากมดลูกที่เจริญพันธุ์ แม้ว่าผู้หญิงบางคนอาจได้รับเมือกที่ปากมดลูกเป็นครีมก่อนตกไข่เท่านั้น อาจมาก่อนช่วงเจริญพันธุ์ของคุณ การตกไข่น่าจะมาเร็ว ๆ นี้

วิธีการติดตามน้ำมูกปากมดลูก

ใช้ W (สำหรับน้ำมูก) หรือ WCM (สำหรับมูกปากมดลูกที่มีน้ำ) เพื่อระบุว่าเมื่อใดมูกปากมดลูกของคุณมีความคงตัวเป็นน้ำ มูกปากมดลูกชนิดนี้ขยายออกไปได้ไกลกว่าเสมหะที่ปากมดลูก และปรากฏชัดกว่า คุณอาจสังเกตเห็นมันมากกว่าตอนทาครีม

มูกปากมดลูกที่เป็นน้ำจะรู้สึกได้บนกางเกงในของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นความแตกต่างในความรู้สึกในช่องคลอดของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบด้วยนิ้วของคุณ

ความรู้สึกเปียกที่คุณได้รับเมื่อคุณมีเสมหะที่ปากมดลูกเป็นน้ำเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศมากขึ้นในช่วงเวลานี้ของเดือน (ธรรมชาติต้องการให้คุณตั้งครรภ์ และรู้วิธีพาคุณไปที่นั่น!) แม้ว่าเสมหะปากมดลูกจะไม่ใช่ “อุดมคติ” ที่ “เหมาะสม” แต่มูกที่เป็นน้ำก็อุดมสมบูรณ์ หากคุณต้องการตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่ามีเซ็กส์ตอนนี้!

วิธีการติดตามมูกปากมดลูกไข่ขาว

ใช้ E, EW (สำหรับไข่ขาว) หรือ EWCM (สำหรับมูกปากมดลูกที่เป็นไข่ขาว) เพื่อระบุว่าเมื่อใดมูกปากมดลูกมีความสม่ำเสมอของไข่ขาวดิบ นี่คือมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด มันมีมากมายและจะยืดระหว่างนิ้วของคุณสองสามนิ้ว มีความใส ยืดหยุ่น และเหมือนเมือก มันดูเหมือนไข่ขาวดิบมาก

เมื่อคุณเห็นเสมหะที่ปากมดลูกชนิดนี้ คุณต้องมีเพศสัมพันธ์ตอนนี้หากต้องการตั้งครรภ์ การตกไข่อยู่ตรงหัวมุม

เมื่อมูกปากมดลูกส่งสัญญาณที่สับสน

การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกไม่ใช่วิธีการตรวจหาการตกไข่ในอุดมคติสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนรู้สึกช่องคลอดแห้งด้วยเหตุผลหลายประการ พวกเขาอาจไม่เคยเห็นมากกว่าเมือกปากมดลูกที่เป็นครีม นี่อาจทำให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะไม่เจริญพันธุ์เมื่อเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม มีความเป็นไปได้ที่จะตกไข่และไม่เคยเห็นมูกปากมดลูกที่เป็นไข่ขาวมาก่อน

ในทางกลับกัน ผู้หญิงบางคนประสบกับเสมหะของปากมดลูกที่เป็นไข่ขาวเป็นหย่อมๆ หลายแผ่นตลอดทั้งเดือน ในกรณีนี้ การตกไข่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในไม่ช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่มี PCOS

การติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าเมื่อใดที่คุณกำลังตกไข่และเมื่อใดที่คุณมีบุตรยากที่สุด หลังจากที่คุณเรียนรู้พื้นฐานการตรวจสอบและทำความเข้าใจการตกขาวของคุณแล้ว วิธีนี้อาจเป็นวิธีตรวจหาการตกไข่ที่ง่ายที่สุดและมีราคาต่ำที่สุดอย่างแน่นอน

ที่กล่าวว่าการตรวจสอบมูกปากมดลูกไม่ใช่สำหรับทุกคน หากการพยายามมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่เครียดเกินไป ก็อย่าทำอย่างนั้น ให้มีเพศสัมพันธ์สามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยหนึ่งวันที่อุดมสมบูรณ์

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการตกขาวของคุณ ไม่ว่าคุณจะกังวลว่าประจำเดือนมาน้อยเกินไป มากเกินไป หรือดูเหมือนผิดปกติก็ตาม ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การพูดเกี่ยวกับอาการตกขาวอาจเป็นเรื่องที่น่าอาย แต่แพทย์ของคุณไม่อายในหัวข้อนี้ พวกเขาต้องการให้คุณบอกข้อกังวลของคุณให้พวกเขาทราบเพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยเหลือ