แม้แต่อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยก็สามารถกระตุ้นได้
ผู้ที่เป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) มักมีอาการแย่ลงชั่วคราวในสภาพอากาศร้อนหรือเมื่อมีไข้ การเปลี่ยนแปลงชั่วคราวเหล่านี้อาจส่งผลให้อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายสูงขึ้นเพียงหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่งขององศา เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นจะบั่นทอนความสามารถของเส้นประสาทที่ถูกทำลายเพื่อนำกระแสไฟฟ้า
3:01
ผู้หญิง 3 คนแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาในการจัดการ MS ในความร้อน
อาการ
อาการ MS ใด ๆ อาจเลวร้ายลงมากในความร้อน บางครั้งอาจมีอาการใหม่และไม่คุ้นเคย อาการทั่วไปที่เกิดจากความร้อน ได้แก่:
- อาการชาที่แขนขา
- ความเหนื่อยล้า
- มองเห็นภาพซ้อน
- อาการสั่น
- ความอ่อนแอ
- ปัญหาทางปัญญา
การแพ้ความร้อนอาจแตกต่างกันในแง่ของ:
-
เกณฑ์: บางคนสามารถเดินเล่นอย่างรวดเร็วในสภาพอากาศ 90 องศาได้ ตราบใดที่พวกเขาหลีกเลี่ยงแสงแดดและดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ คนอื่นเริ่มรู้สึกอาการที่อุณหภูมิต่ำกว่ามากและมีกิจกรรมน้อยกว่ามาก
-
ความรุนแรงและประเภทของอาการ: อีกครั้ง ขึ้นอยู่กับบุคคล อาการอาจมีตั้งแต่น่ารำคาญ เช่น รู้สึกเสียวซ่าที่เท้า ไปจนถึงทำให้ร่างกายทรุดโทรม เช่น เมื่อยล้าหรืออ่อนแรงอย่างรุนแรง
-
ระยะเวลาในการแก้ไขอาการ: แม้ว่าอาการทั้งหมดที่เกิดจากการแพ้ความร้อนจะหายได้เมื่ออุณหภูมิของร่างกายกลับสู่ปกติ แต่บางคนก็ใช้เวลานานขึ้น
:max_bytes(150000):strip_icc()/an-overview-of-heat-intolerance-and-ms-2440799_final-2a1e18c7a75a44f3884882d0523eca65.png)
สาเหตุ
MS อาจส่งผลให้เกิดโล่ทำลายล้างในสมอง เส้นประสาทตา และไขสันหลัง สิ่งนี้ทำให้ความสามารถของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบทำงานช้าลง และความร้อนยังทำให้การส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทช้าลงในภูมิภาคเหล่านี้อีกด้วย
โดยปกติความร้อนจะทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิม ดังนั้นหากพวกเขามีอาการวูบวาบของ MS ซึ่งมีอาการชาซึ่งดีขึ้นในภายหลัง ความร้อนอาจทำให้อาการเหล่านั้นกลับมาอีกครั้งเนื่องจากไมอีลินไม่ได้รับการซ่อมแซมอย่างเต็มที่และความร้อนจะสร้างแรงกดดัน
อาการที่แย่ลงอันเป็นผลมาจากความร้อนสูงเกินไป (โดยอาการที่พบบ่อยที่สุดคือการมองเห็นไม่ชัด) เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าสัญญาณของ Uhthoff
กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น อากาศร้อน อาบน้ำร้อนและอาบน้ำ ซาวน่า และอ่างน้ำร้อนล้วนเป็นแหล่งความร้อนที่อาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่เป็นโรค MS
แหล่งที่มาเหล่านี้สามารถกระตุ้นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า MS pseudoexacerbation ซึ่งเป็นประสบการณ์ของการมีอาการปรากฏขึ้นหรือแย่ลงเนื่องจากการได้รับความร้อน
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้แตกต่างจากการกำเริบที่แท้จริง ในกรณีของอาการกำเริบหลอก เมื่ออุณหภูมิของร่างกายกลับสู่ปกติ อาการ MS จะหายไป โชคดีที่ไม่มีความเสียหาย เช่น การอักเสบ การสูญเสียไมอีลิน หรือรอยโรคใหม่เกิดขึ้นในระหว่างเหตุการณ์ดังกล่าว
มีบางคนที่ไวต่อความเย็นมากกว่าความร้อน และอาการของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเกร็งจะแย่ลงในอุณหภูมิที่เย็นจัด คนอื่นที่เป็นโรค MS มีความไวต่อทั้งความเย็นและความร้อน โดยปกติแล้วจะมีอาการที่แตกต่างกันซึ่งเกิดจากอุณหภูมิสุดขั้วที่แตกต่างกัน
เธอรู้รึเปล่า?
ก่อนที่จะมีการตรวจคัดกรองโรค MS ที่ซับซ้อนกว่านี้ จะใช้ “การทดสอบการอาบน้ำร้อน” เพื่อวินิจฉัยโรค MS บุคคลที่สงสัยว่าเป็นโรค MS ถูกแช่ในอ่างน้ำร้อนและดูเพื่อดูว่าอาการทางระบบประสาทปรากฏขึ้นหรือแย่ลงหรือไม่
การรักษา
อาการแย่ลงจากความร้อนเป็นเพียงชั่วคราว และจะหายเมื่อร่างกายเย็นลง เทคนิคการทำความเย็นแบบง่ายๆ มักจะได้ผล
สิ่งที่คุณทำได้เพื่อคลายร้อนมีดังนี้
- อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศในช่วงที่มีความร้อนและความชื้นสูง
- ใช้ผลิตภัณฑ์ระบายความร้อน เช่น เสื้อกั๊ก ผ้าพันคอ หรือผ้าโพกหัวเปียกระหว่างออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง
- สวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบา หลวม และระบายอากาศได้
- ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือกินไอติม
- พักไฮเดรทด้วยเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีส่วนผสมของอิเล็กโทรไลต์
- หากคุณออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้เลือกช่วงเวลาที่อากาศเย็นลงของวัน (ช่วงเช้าหรือเย็นจะดีที่สุด)
- ใช้พัดลมแบบสั่นหรือเครื่องปรับอากาศระหว่างออกกำลังกายในร่ม
- อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเพื่อช่วยลดอุณหภูมิแกนกลางลำตัวหลังทำกิจกรรมหรือสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ร้อน
แม้ว่าการแพ้ความร้อนอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้อย่างมาก แต่ข่าวดีก็คือมีวิธีง่ายๆ ในการจัดการ ผู้ที่ไม่สามารถทำงานได้ดีที่อุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อยอาจต้องการพิจารณาย้ายไปยังที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ที่เย็นกว่า อย่างไรก็ตาม สำหรับส่วนใหญ่ กลยุทธ์ง่ายๆ ก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความร้อนได้
Discussion about this post