เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูกที่น้ำนมแม่ไหล

น้ำนมแม่ไหลออกจากเต้านมเป็นเรื่องปกติและบางครั้งประสบการณ์ที่น่าอายที่เกิดขึ้นกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากน้ำนมแม่ของคุณเข้ามา น้ำนมอาจหยดหรือแม้แต่พ่นออกจากทรวงอกได้ทุกเมื่อ

คุณแม่มือใหม่บางคนไม่คิดว่าการรั่วไหลจะเป็นปัญหาเลย ในขณะที่บางคนมองว่าเป็นเรื่องไม่สะดวกเล็กน้อย การรั่วไหลอาจลดลงหรือหยุดลงเมื่อปริมาณน้ำนมแม่ปรับให้เข้ากับความต้องการของทารก

เมื่อเกิดการรั่วไหล

มารดาใหม่ที่มีปริมาณน้ำนมมากเกินไปหรือปฏิกิริยาการหลั่งซึ่งกระทำมากกว่าปก อาจพบว่ามีน้ำนมไหลออกมานานกว่าปกติ สำหรับผู้หญิงเหล่านี้ น้ำนมแม่ที่ไหลออกมาอาจเลอะเทอะ น่าอาย และน่าหงุดหงิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องกลับไปทำงาน คุณมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลของน้ำนมแม่:

• คุณอาจรั่วเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์
• หากเต้านมของคุณอิ่มเกินไป นมอาจรั่วได้เนื่องจากการรั่วไหลช่วยลดแรงกดทับ และสามารถช่วยป้องกันปัญหาทั่วไปบางประการในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เช่น การคัดเต้านม ท่อน้ำนมอุดตัน และเต้านมอักเสบ
• เต้านมที่ไม่ได้ใช้งานอาจรั่วไหลในขณะที่คุณให้นมลูกกับเต้านมอีกข้างหนึ่ง
• เมื่อคุณได้ยินลูกน้อยของคุณหรือทารกอีกคนร้องไห้ คิดถึงลูกน้อยของคุณ หรือเห็นภาพลูกน้อยของคุณ หน้าอกของคุณอาจรั่วไหล
• เมื่อคุณอาบน้ำ น้ำอุ่นที่ไหลผ่านหน้าอกของคุณอาจกระตุ้นให้เกิดการรั่วซึมได้
• เมื่อคุณสนิทสนมกับคู่ของคุณ คุณอาจพบว่าคุณกำลังรั่ว
• หน้าอกยังสามารถรั่วไหลได้โดยไม่มีเหตุผลเลย

การรั่วไหลของน้ำนมแม่และเพศ

คุณปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินระหว่างการกระตุ้นเต้านมและการสำเร็จความใคร่เนื่องจากออกซิโทซินเป็นฮอร์โมนตัวเดียวกับที่กระตุ้นการตอบสนองการหย่อนคล้อยระหว่างการให้นม น้ำนมแม่ของคุณอาจรั่วไหลหรือพ่นออกจากเต้านมระหว่างมีเพศสัมพันธ์ หากสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถ:

• พูดคุยกับคู่ของคุณ
• พูดคุยถึงความรู้สึกของคุณและค้นหาว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
• ให้นมลูกหรือปั๊มนมก่อนมีเพศสัมพันธ์
• สวมเสื้อชั้นในให้นมที่สวยงามหรือชุดชั้นในอื่นๆ เพื่อช่วยป้องกันการรั่วซึมและละอองน้ำ

เคล็ดลับในการจัดการกับหน้าอกที่รั่ว

เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณจัดการกับน้ำนมแม่ที่รั่วไหล:

• สวมแผ่นซับน้ำนม. สวมแผ่นซับน้ำนมในชุดชั้นในให้นมเพื่อดูดซับน้ำนม ป้องกันความเขินอาย และปกป้องเสื้อผ้าของคุณ

• ให้นมลูกบ่อยๆ หากคุณอยู่กับลูกน้อย ให้นมแม่บ่อยๆ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกของคุณอิ่มเกินไป ซึ่งจะช่วยลดปริมาณการรั่วซึมได้

• บีบน้ำนมแม่หรือปั๊มนมบ่อยๆ. หากคุณต้องกลับไปทำงานหรือแยกตัวจากลูกน้อยด้วยเหตุผลอื่น คุณสามารถปั๊มหรือใช้มือแสดงอารมณ์เพื่อคลายเต้านมที่เต็มและช่วยป้องกันการรั่วซึม แช่แข็งและเก็บนมสดไว้ใช้ในภายหลัง

• ใช้แรงกดที่หัวนมของคุณ เมื่อคุณรู้สึกเสียวซ่าของการสะท้อนการหย่อนคล้อย ให้กดที่หัวนมเพื่อช่วยหยุดการไหลของน้ำนม

• สวมเสื้อผ้าที่ช่วยปกปิดรอยรั่ว ชุดพยาบาล ชุดเดรส เสื้อเชิ้ต และเสื้อเบลาส์ที่มีลวดลายสามารถช่วยปิดบังการรั่วไหลโดยไม่ได้ตั้งใจ เสื้อแจ็คเก็ต สเวตเตอร์ และเสื้อกั๊กก็เหมาะที่จะพกติดตัวไว้ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องปกปิด

รอยรั่วอยู่ได้นานแค่ไหน

สำหรับคุณแม่มือใหม่บางคน การหลั่งจะดำเนินต่อไปตลอดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแม้กระทั่งในช่วงหย่านม เป็นเรื่องปกติที่จะรั่วไหลได้นานถึงสามสัปดาห์หลังจากที่ลูกของคุณหยุดให้นมลูก อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงหลั่งน้ำนมแม่หลังจากหย่านมครบสามเดือนแล้ว ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์