ข้อมูลใหม่เผยว่าทำไมผู้ชายควรปรับปรุงสุขภาพของอสุจิ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอดิเลดกล่าวว่าสเปิร์มมีบทบาทสำคัญในการสืบพันธุ์—ให้ปุ๋ยแก่ไข่ของตัวเมีย—แต่มันทำมากกว่านั้นมาก

การศึกษาล่าสุดของพวกเขาซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Communications Biology พบว่าสเปิร์มยังส่งสัญญาณไปยังเนื้อเยื่อสืบพันธุ์เพศหญิงเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ตามที่นักวิทยาศาสตร์ การวิจัยของพวกเขาเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าสัญญาณเหล่านี้ชักชวนการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของผู้หญิงเพื่อให้เกิดการปฏิสนธิ

ทีมวิจัยได้ศึกษาการแสดงออกของยีนทั่วโลกในมดลูกของหนูเพศเมียหลังจากที่พวกมันผสมพันธุ์กับหนูตัวผู้สองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งมีสเปิร์มที่ไม่บุบสลาย ในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งได้รับการทำหมันแล้ว (ทำให้ปลอดเชื้อ) หนูเพศผู้ที่มีสเปิร์มที่ไม่บุบสลายทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในยีนเพศหญิงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับวิถีการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน หนูเพศเมียที่สัมผัสกับสเปิร์มที่ไม่บุบสลายทำให้เกิดความทนทานต่อภูมิคุ้มกันได้ดีกว่าหนูที่ผสมพันธุ์กับตัวผู้ที่ทำหมัน

ผลการวิจัยชี้ว่าสุขภาพของตัวอสุจิส่งผลต่อสุขภาพของทารก โดยให้น้ำหนักกับข้อโต้แย้งว่าปัจจัยการดำเนินชีวิตของผู้ชาย เช่น อาหาร น้ำหนักตัว แอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพการตั้งครรภ์ที่อยู่นอกเหนือการปฏิสนธิ

ปรับปรุงสุขภาพของอสุจิ

Mike Bohl, MD, MPH ผู้อำนวยการด้านเนื้อหาทางการแพทย์ของ Ro กล่าวว่ามีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตหลายอย่างที่ผู้ชายสามารถทำได้เพื่อให้มีสุขภาพของอสุจิดีที่สุด ประการแรก พื้นฐาน: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก การรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง (การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับจำนวนอสุจิและสุขภาพที่ลดลง) และการออกกำลังกายเป็นประจำ

“สิ่งสำคัญคือต้องลดสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสเปิร์มให้เหลือน้อยที่สุด” ดร. โบห์ลกล่าวเสริม “หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ยาเสพติด และแอลกอฮอล์มากเกินไป และรับการตรวจ (และรับการรักษา หากจำเป็น) สำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)”

ปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ ได้แก่ ความร้อน (เช่น อ่างน้ำร้อน จากุซซี่ และอ่างน้ำร้อน) น้ำมันหล่อลื่น และยาฆ่าแมลง James Wren, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจาก Northwestern Medicine Fertility and Reproductive Medicine ใน Highland Park, IL กล่าวว่า “สิ่งเหล่านี้ล้วนเกี่ยวข้องกับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของตัวอสุจิ

สเปิร์มทำงานได้ดีที่อุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย นี่คือสาเหตุที่ถุงอัณฑะและอัณฑะอยู่ภายนอกร่างกาย (ต่างจากรังไข่ซึ่งเป็นภายใน) ดร. โบห์ลอธิบาย เพื่อช่วยให้อัณฑะของคุณเย็นลง ให้หลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่รัดแน่นและไม่หายใจ และเลือกใช้ผ้าที่มีน้ำหนักเบาและกางเกงบ็อกเซอร์

นอกจากนี้ สุขภาพของตัวอสุจิอาจได้รับผลกระทบจากเงื่อนไขทางการแพทย์ ดร. เร็นกล่าวว่า “อาการที่พบได้บ่อยที่สุดคือ varicoceles ซึ่งเป็นเส้นเลือดโป่งพองในถุงอัณฑะ เส้นเลือดเหล่านี้ (ซึ่งมาจากวัยแรกรุ่นและเกิดขึ้นใน 15% ของประชากรชาย) ส่งผลให้เกิดความร้อนสูงเกินไป ซึ่งอาจทำให้จำนวนอสุจิที่เคลื่อนไหวทั้งหมดลดลง “พวกเขาสามารถส่งผลให้สุขภาพของตัวอสุจิลดลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป แต่สามารถแก้ไขได้โดยการผ่าตัดเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของตัวอสุจิ” Dr. Wren กล่าว

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำยังสัมพันธ์กับสุขภาพของตัวอสุจิที่บกพร่อง แต่การเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะทำให้การผลิตสเปิร์มแย่ลง ดร. เร็นเตือน หากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเป็นปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการประเมินและรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย เพื่อรับยาที่เหมาะสม

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพอสุจิ

ผู้ชายจำนวนมากหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อปรับปรุงสุขภาพของอสุจิ “อาหารเสริมที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ได้แก่ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น น้ำมันปลา สังกะสี โฟเลต วิตามินซี และวิตามินอี” ดร. เร็นกล่าว

รายงานที่ตีพิมพ์ใน JAMA Network Open พบว่าการบริโภคน้ำมันปลาเสริมเกี่ยวข้องกับจำนวนสเปิร์มที่สูงขึ้น อัณฑะที่ใหญ่ขึ้น และระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชายและการศึกษาในผู้ชายที่มีบุตรยากพบว่าการเสริมวิตามินซี 1,000 มก. วันละสองครั้งนานถึงสองเดือนช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิได้ 92% และจำนวนอสุจิมากกว่า 100% และลดสัดส่วนของเซลล์อสุจิที่ผิดรูปลง 55% .

อย่างไรก็ตาม Dr. Wren ตั้งข้อสังเกตว่าโดยทั่วไป ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้ขัดแย้งกัน และขณะนี้มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้เป็นประจำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของตัวอสุจิ