สัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะแสดงทักษะการดูดและกลืน และยังคงฝึกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อการหายใจต่อไป ในขณะเดียวกัน คุณอาจพบว่าหายใจไม่ออกเนื่องจากไดอะแฟรมและปอดต้องต่อสู้กับมดลูกเพื่อหาที่ว่างในช่องท้อง

พัฒนาการของลูกน้อยของคุณใน 33 สัปดาห์

เมื่ออายุ 33 สัปดาห์ ทารกจะมีความสูงมากกว่า 11 3/4 นิ้ว (30.2 ซม.) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (หรือที่เรียกว่าความยาวตะโพก) และความสูงของทารกเกือบ 17 นิ้ว (42.9 ซม.) จากส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (ความยาวส้นมงกุฎ)สัปดาห์นี้ ทารกมีน้ำหนักมากกว่า 4 1/2 ปอนด์ (2,103 กรัม) เล็กน้อย

กระดูก

ตอนนี้กระดูกของทารกพัฒนาเต็มที่แล้ว แต่ยังอ่อนและยืดหยุ่นได้อยู่บ้าง โดยเฉพาะแผ่นกระดูกในกะโหลกศีรษะกระดูกเหล่านี้ต้องคงความยืดหยุ่นเพื่อที่จะผ่านช่องคลอดแคบๆ

อันที่จริง จุดหนึ่งหรือสองจุดจะยังคงอ่อนอยู่แม้นานถึงหนึ่งปีหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด พื้นที่เหล่านี้เรียกว่ากระหม่อมเป็นช่องว่างปกติที่ช่วยให้สมองของทารกพัฒนาต่อไป

ปฏิกิริยาตอบสนอง

การสะท้อนการดูดที่อ่อนแอปรากฏขึ้นเมื่อประมาณสัปดาห์ที่ 28 ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเริ่มประสานและฝึกการดูดและกลืน ลูกน้อยของคุณสามารถแสดงปฏิกิริยาตอบสนองของการรูตโดยหันศีรษะและอ้าปากเพื่อตอบสนองต่อการสัมผัสหรือการกระตุ้นแก้ม

เอาชีวิตรอดนอกมดลูก

ทารกคลอดก่อนกำหนดระดับปานกลางซึ่งเกิดในสัปดาห์ที่ 33 ยังมีงานต้องทำอีกเล็กน้อย ทารกที่เกิดในช่วงสัปดาห์ที่ 33 จะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษก่อนกลับบ้าน ยังคงมีความเสี่ยงต่อการทุพพลภาพเนื่องจากการคลอดก่อนกำหนด แต่ทารกที่เกิดในระยะนี้มีโอกาสรอด 99%

สำรวจช่วง 33 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

การตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดที่คุณไม่คาดคิด และอาการปวดซี่โครงอาจเป็นหนึ่งในนั้น คุณอาจพบว่าเมื่อมีอาการไม่สบายใหม่ๆ หรือเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เหล่านี้ คุณจะหายใจไม่ออกบ่อยขึ้น

ปวดซี่โครง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ซี่โครงของคุณจะขยายออก มดลูกของคุณกดดันหน้าอก และลูกน้อยของคุณอาจกำลังดันหรือเตะเข้าไปในกระดูกซี่โครงของคุณ เหตุการณ์ร่วมกันนี้สามารถนำไปสู่อะไรก็ได้ตั้งแต่อาการปวดเมื่อยเป็นครั้งคราวไปจนถึงการบวมของกระดูกอ่อนที่ผนังทรวงอกที่เรียกว่า costochondritis

หายใจถี่

ประมาณ 62% ของหญิงตั้งครรภ์รายงานว่ามีอาการหายใจลำบากหรือหายใจถี่ การตั้งครรภ์และฮอร์โมนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ รวมถึงระบบทางเดินหายใจ ในช่วงไตรมาสที่ 3 มดลูกที่กำลังเติบโตของคุณใช้พื้นที่ในช่องท้องมากจนบีบกะบังลมและปอด ซึ่งอาจส่งผลต่อการหายใจของคุณ

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

เช่นเดียวกับข้อร้องเรียนทั่วไปในช่วงไตรมาสที่ 3 บางครั้งสิ่งเดียวที่คุณทำได้เพื่อบรรเทาอาการอย่างเช่น ซี่โครงและหายใจถี่คือต้องอดทน คุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ลูกของคุณเกิดในไม่กี่สัปดาห์ ที่กล่าวว่ามีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการกับความรู้สึกไม่สบายในตอนนี้

การจัดการกับอาการปวดซี่โครงและหายใจถี่

อาการปวดซี่โครงและหายใจถี่มักเกิดขึ้นพร้อมกันในไตรมาสที่สาม ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการรับมือกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย:

• เปลี่ยนท่าเมื่อไม่สบาย
• ให้ความสนใจกับท่าทางของคุณ (ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะในขณะที่คุณนั่งหรือยืนตัวตรงอาจทำให้ปอดของคุณมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการสูดอากาศเมื่อคุณรู้สึกหายใจไม่ออก)
• ฝึกเทคนิคการหายใจในการคลอดบุตร
• ยืดร่างกายและกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายก่อนคลอดหรือโยคะตั้งครรภ์
• พักผ่อนระหว่างวัน
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการอื่นในการบรรเทาทุกข์
• ใส่เสื้อผ้าที่ใส่สบายไม่รัดรูป

การเตรียมการหลังคลอด

ขณะนี้ มีหลายสิ่งที่มุ่งเน้นเกี่ยวกับแรงงานและการส่งมอบที่ใกล้เข้ามาของคุณ และแน่นอนว่า การดูแลการมาถึงใหม่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณจะต้องดูแลตัวเองหลังการคลอดและการคลอดด้วย นั่นหมายถึงการคิดล่วงหน้าถึงช่วงพักฟื้นของคุณและรวบรวมเสบียงหลังคลอด

หากคุณต้องคลอดทางช่องคลอด สิ่งของต่อไปนี้จะช่วยให้การฟื้นตัวของคุณง่ายขึ้น:

• สเปรย์ยาสลบ. คุณสามารถใช้สเปรย์บรรเทาปวดนี้หลังจากเข้าห้องน้ำหรือหลังจากเปลี่ยนแผ่นแปะเพื่อทำให้บริเวณช่องคลอดของคุณชา

• หมอนโดนัท. การนั่งบนเบาะประเภทนี้จะช่วยลดแรงกดทับบริเวณที่บอบบางระหว่างช่องคลอดและทวารหนักของคุณ (ฝีเย็บ)

• ขวดเปริ. เติมน้ำอุ่นลงในภาชนะฉีดพลาสติกและฉีดสเปรย์บริเวณช่องคลอดโดยอ้อมขณะปัสสาวะเพื่อระงับการถูกเหล็กไนและบรรเทาเนื้อเยื่อที่บอบบาง

• ซิทซ์ อาบน้ำ. อ่างน้ำตื้นนี้ตั้งอยู่บนห้องน้ำของคุณ เติมน้ำอุ่นและแช่ก้นของคุณเพื่อบรรเทาอาการปวดและกระตุ้นให้เกิดการสมานตัว

• น้ำยาปรับอุจจาระ. การถ่ายอุจจาระครั้งแรกหลังคลอดอาจดูน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีริดสีดวงทวารอยู่เหนือสิ่งอื่นใดที่เกิดขึ้นกับช่องคลอดระหว่างการคลอด ขอให้ผู้ให้บริการของคุณแนะนำน้ำยาปรับอุจจาระที่อ่อนโยนซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ง่ายขึ้น

ไม่ว่าคุณจะมีการจัดส่งประเภทใด รายการเหล่านี้สามารถช่วยได้มาก:

• เสื้อผ้าใส่สบาย. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกางเกงเลานจ์ที่สะดวกสบายสำหรับใส่ที่บ้านหลังคลอด คุณอาจชอบกางเกงทรงหลวมหรือเอวปรับระดับได้หากคุณมีส่วน C

• แผ่นแมกซี่ไหลหนัก ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือผ่าคลอด คุณก็จะมีเลือดออกทางช่องคลอดหลังคลอดนานถึงหกสัปดาห์ (เคล็ดลับ: คุณยังสามารถใช้แผ่นรองพื้นเพื่อสร้างถุงน้ำแข็งที่ผ่อนคลายได้ เพียงแค่คลี่แผ่นออก ฉีดเจลว่านหางจระเข้ลงไปตรงกลาง แช่ด้วยวิทช์ฮาเซล พับใหม่ และใส่ลงในถุงซิปปิดในช่องแช่แข็ง)

• ไอบูโพรเฟน ยาแก้อักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นี้สามารถช่วยรักษาอาการปวดฝีเย็บ ตะคริว และเลือดออกหลังคลอดได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตารางการจ่ายยาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

• ครีมทาหัวนม. การนวดครีมลาโนลินดัดแปลงจำนวนเล็กน้อยหลังการให้นมสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมของคุณได้ (เคล็ดลับ: การป้อนนมแม่ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน)

• แผ่นพยาบาล. แผ่นรองที่มีประโยชน์เหล่านี้มีจำหน่ายในวัสดุแบบใช้แล้วทิ้งและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ และจะดูดซับน้ำนมที่รั่วไหลเมื่อคุณไม่ได้ให้นมลูก และป้องกันอาการเจ็บหัวนมจากการเสียดสี

• เสื้อชั้นในให้นมหรือปั๊มนม อดีตช่วยให้เข้าถึงนมแม่ได้ง่าย ในขณะที่หลังสามารถจับหน้าแปลนเครื่องปั๊มนมในตำแหน่งแฮนด์ฟรี

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

คุณสังเกตไหมว่าคู่ที่ตั้งครรภ์ของคุณกำลังทำความสะอาดบ่อยในช่วงนี้? การระเบิดพลังขององค์กรนี้เรียกว่าการทำรัง และคิดว่าเป็นวิธีการตามสัญชาตญาณที่ผู้ปกครองจะเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร บางคนเริ่มรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำรังอยู่ตอนนี้ ในขณะที่คนอื่น ๆ มีประสบการณ์เร็วกว่านี้มากหรือไม่เคยเลย

ในฐานะคู่ครอง หน้าที่ของคุณคือต้องแน่ใจว่าคนท้องในชีวิตของคุณไม่ได้ทุ่มเทมากเกินไป ณ จุดนี้ของการตั้งครรภ์ คู่ของคุณไม่ควรปีนบันได ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดที่เป็นอันตราย เช่น สารฟอกขาว หรือยกของหนัก ให้ความช่วยเหลือและความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น

การทำรังด้วยตัวเองก็ไม่เสียหาย พิจารณาทำให้ชีวิตการเป็นพ่อแม่ใหม่ง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับตัวคุณเองโดยซื้อของที่ร้านขายของชำและของใช้จำเป็นที่ไม่เน่าเปื่อยตอนนี้ ในเวลาเดียวกัน จัดเตรียมอาหารล่วงหน้าเพื่อเก็บไว้ในช่องแช่แข็งของคุณ

ข้อพิจารณาพิเศษ

ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณ ตลอดจนอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงไต ตับ และระบบประสาทส่วนกลาง

ระหว่าง 2% ถึง 8% ของหญิงตั้งครรภ์จะมีภาวะครรภ์เป็นพิษ อาการมักจะปรากฏขึ้นในไตรมาสที่ 3 แต่ผู้ให้บริการจะตรวจหาสัญญาณตลอดการตั้งครรภ์ในการนัดตรวจก่อนคลอดแต่ละครั้ง

ภาวะครรภ์เป็นพิษ

ความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษจะเพิ่มขึ้นหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงบางประการคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษมากขึ้นหาก:

• คุณเป็นคนแอฟริกันอเมริกัน
• คุณกำลังอุ้มลูกคนแรกของคุณ
• คุณอายุน้อยกว่า 20 หรือมากกว่า 35 ปี
• คุณมีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30
• คุณมีภาวะสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคไต เบาหวาน หรือโรคภูมิต้านตนเอง
• คุณกำลังแบกฝาแฝดหรือทวีคูณ
• คุณเคยมีมันมาก่อน
• แม่หรือพี่สาวของคุณมีภาวะครรภ์เป็นพิษ
• คู่ของคุณมีลูกกับคนอื่นที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ

แม้ว่าการกักเก็บน้ำในครรภ์เป็นเรื่องปกติ หากคุณพบอาการบวมที่มือหรือใบหน้าอย่างมาก ผู้ให้บริการของคุณจะประเมินคุณสำหรับสัญญาณอื่นๆ ของภาวะครรภ์เป็นพิษหรือความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณอื่นๆ ของภาวะครรภ์เป็นพิษที่คุณควรระวังแจ้งให้ผู้ให้บริการของคุณทราบทันทีหากคุณมี:

• หายใจลำบาก
• ปวดหัว
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ปวดท้องส่วนบนหรือไหล่
• น้ำหนักขึ้นกะทันหัน
• การมองเห็นเปลี่ยนไป

หากคุณมีภาวะครรภ์เป็นพิษที่ไม่รุนแรง ผู้ให้บริการจะตรวจความดันโลหิตและปัสสาวะของคุณเป็นประจำ พวกเขาอาจขอให้คุณตรวจความดันโลหิตที่บ้านด้วย

หากยังไม่ได้ดำเนินการ ผู้ให้บริการของคุณจะขอให้คุณนับเตะทุกวันเพื่อติดตามความเป็นอยู่ของทารกที่บ้าน ภาวะครรภ์เป็นพิษส่วนใหญ่ยังคงมีทารกที่แข็งแรง ตราบใดที่ตรวจพบภาวะดังกล่าวและได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

ภาวะครรภ์เป็นพิษรุนแรงต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล ผู้ให้บริการมักจะพยายามทำให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยถึง 34 สัปดาห์ แต่คุณอาจต้องคลอดก่อนกำหนดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของภาวะครรภ์เป็นพิษ เช่น อาการชักหรือกลุ่มอาการ HELLP

หากสัญชาตญาณการทำรังได้เริ่มขึ้นแล้ว ให้ใช้เพื่อประโยชน์ของคุณเมื่อคุณมีพลังงาน คุณน่าจะเตรียมงานทั้งหมดสำหรับการคลอดและการคลอดแล้ว ดังนั้นสัปดาห์นี้จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับช่วงหลังคลอดและเตรียมพร้อมที่จะดูแลตัวเองและทารกแรกเกิดหลังคลอด