สัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 38 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะใกล้ครบกำหนดและครบกำหนดสมบูรณ์ คุณอาจหายใจได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อทารกเคลื่อนตัวลงไปในกระดูกเชิงกรานของคุณ ซึ่งช่วยลดความดันในช่องท้องส่วนบน ที่กล่าวว่าเพียงแค่ลุกขึ้นเพื่อดื่มน้ำสักแก้วอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ

พัฒนาการของลูกน้อยใน 38 สัปดาห์

เมื่ออายุ 38 สัปดาห์ ทารกจะมีความสูงมากกว่า 13 1/2 นิ้ว (34.6 ซม.) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (หรือที่เรียกว่าความยาวตะโพก) และความสูงของทารกเกือบ 19 1/2 นิ้ว ( 49.3 เซนติเมตร) จากส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (ความยาวส้นมงกุฎ)สัปดาห์นี้ ทารกมีน้ำหนักประมาณ 7 ปอนด์ (3,186 กรัม)

น้ำหนักแรกเกิดและความยาว

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าตัวเลขข้างต้นเป็นหลักเกณฑ์ทั่วไปโดยพิจารณาจากค่าเฉลี่ย ลูกน้อยของคุณอาจใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าการวัดเหล่านี้เล็กน้อยตั้งแต่แรกเกิดเล็กน้อย อันที่จริง ความยาว (ความสูง) ของทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ 17 3/4 นิ้ว (45 เซนติเมตร) ถึงเกือบ 22 นิ้ว (55 เซนติเมตร)ในขณะที่น้ำหนักแรกเกิดอาจอยู่ระหว่าง 5 1/2 ปอนด์ (2,500 กรัม) ถึง 10 ปอนด์ (4,500 กรัม)

ลานูโก

ภายในสัปดาห์ที่ 38 ลูกน้อยของคุณจะขนเส้นเล็กนุ่ม (เรียกว่า lanugo) ที่ปกคลุมร่างกายของตนในครรภ์ออก โดยทั่วไปแล้วขนนี้จะหายไปก่อนที่ทารกจะคลอดครบกำหนด แม้ว่าผมบางส่วนอาจยังหลงเหลืออยู่บนไหล่และแขนของทารกก็ตาม

ตา

สีตาของลูกน้อยของคุณอาจเป็นสีน้ำเงินเข้ม-เทาในตอนนี้ (และเมื่อแรกเกิด) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นอย่างนั้น สีตาสุดท้ายของทารกจะขึ้นอยู่กับปริมาณโปรตีนที่เรียกว่าเมลานินที่ทารกผลิตได้ แต่อาจต้องใช้เวลาถึงหนึ่งปีกว่าที่ม่านตาหรือส่วนของดวงตาที่มีสีจะถึงสีสุดท้ายเป็นสีน้ำตาล สีฟ้า สีเขียว สีน้ำตาลแดง หรือที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้น

เทอมต้น

การตั้งครรภ์จะถือว่าครบกำหนดในสัปดาห์ที่ 39 ตั้งแต่ 37 สัปดาห์ ถึง 38 สัปดาห์ และ 6 วัน ทารกจะถือเป็น “เทอมแรก”แม้ว่าทารกจะพร้อมสำหรับการคลอดในสัปดาห์ที่ 38 แต่ยังคงมีพัฒนาการในนาทีสุดท้ายเกิดขึ้นในมดลูกในช่วงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ที่แล้ว

สำรวจช่วง 38 สัปดาห์ของลูกน้อยของคุณในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

ร่างกายของคุณไม่ได้ใหญ่หรืออึดอัดมากไปกว่าช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ และคุณอาจประสบกับอาการดังกล่าวเพื่อพิสูจน์

เดินเตาะแตะ

การเดินอย่างง่ายอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจในช่วงไตรมาสที่สาม ระหว่างการแบกน้ำหนักส่วนเกิน มดลูกของคุณใช้พื้นที่เกือบทั้งหมดในช่องท้อง และศีรษะของทารกสร้างแรงกดดันระหว่างขาของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองเดินเตาะแตะเพื่อตั้งครรภ์

ความซุ่มซ่าม

คุณอาจจะไม่สง่างามเหมือนเมื่อสองสามเดือนก่อน คุณไม่เพียงแต่มีหน้าท้องที่ใหญ่และน้ำหนักที่เพิ่มมากเท่านั้นที่จะขจัดจุดศูนย์ถ่วงของคุณออกไป แต่ในการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร เอ็นและข้อต่อของคุณจะคลายตัว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงบนเท้าของคุณ ส่งผลให้โอกาสในการล้มของคุณสูงขึ้น

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

หากคุณรู้สึกเงอะงะเป็นพิเศษหรือเคลื่อนไหวลำบากมากขึ้น ให้ถือว่าเป็นสัญญาณเพื่อพักผ่อน ในขณะที่คุณพักผ่อน ให้พิจารณาถึงพื้นฐานที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียนเกิดของคุณ รวมทั้งสัญญาณของการคลอดบุตร

รักษาสมดุลของคุณ

คุณอาจต้องพยายามให้หนักขึ้นกว่าปกติเพื่อรักษาสมดุลในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• สวมรองเท้าส้นแบนที่ใส่สบาย
• ใช้เวลาของคุณและเคลื่อนไหวช้าลง
• ระมัดระวังในการหยิบจับสิ่งของ
• ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณ
• หลีกเลี่ยงการปีนเขาและสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณเสียการทรงตัว
• สวมเข็มขัดพยุงครรภ์.
• ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย เช่น โยคะตั้งครรภ์
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ

สัญญาณของแรงงาน

ตอนนี้คุณใกล้จะถึงวันเกิดของทารกแล้ว คุณจึงควรมองหาสัญญาณของการคลอด คุณอาจรู้ทันทีว่าถึงเวลาแล้ว แต่สำหรับคุณแม่ที่คาดหวังบางคนอาจบอกได้ยาก นี่คือสัญญาณแรงงานบางส่วนที่คุณกำลังมองหา:

• การสูญเสียเมือก: มีน้ำมูกใสหรือมีเลือดปน

• การลดน้ำหนัก: ทารกตกลงไปที่กระดูกเชิงกราน

• น้ำแตก: มีน้ำรั่วไหลออกมาชัดเจน มีน้ำไหลออกจากช่องคลอด

• ความรู้สึกไม่สบาย: ปวดหรือเป็นตะคริวที่ท้องหรือหลังส่วนล่าง

• การหดตัว: การกระชับและอ่อนตัวของกล้ามเนื้อมดลูกของคุณที่สม่ำเสมอและรุนแรงขึ้น

คุณอาจไม่สังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ทั้งหมด และบางส่วนอาจปรากฏขึ้นก่อนเริ่มงาน ตัวอย่างเช่น ปลั๊กเมือกของคุณอาจหลุดออกและลูกน้อยของคุณอาจ “หล่น” ได้สองสามสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเริ่มคลอด การหดตัวสามารถเริ่มต้นได้โดยที่น้ำไม่แตกหรือน้ำของคุณก็สามารถแตกได้โดยไม่มีการหดตัวในสายตา

เป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่ามันเป็นงานเมื่อน้ำแตกและหดตัวเริ่มต้น แต่หากคุณมีอาการตะคริว มันอาจจะไม่ชัดเจนนัก ดังนั้น ให้โทรหาแพทย์หรือไปโรงพยาบาลหากคุณคิดว่าคุณกำลังคลอดบุตร คุณเจ็บปวดมาก มีเลือดออกจากช่องคลอด หรือดูเหมือนทารกจะไม่ค่อยเคลื่อนไหวมากนัก

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

คุณใช้เวลาหลายเดือนในการจดจ่ออยู่กับลูกน้อยของคุณ เมื่อสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์มาถึงแล้ว อย่าลืมโฟกัสที่ตัวคุณและคู่ของคุณ หาเวลาพักผ่อนหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมร่วมกัน ไม่เพียงแต่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณทั้งคู่จากเกมที่รออยู่ แต่เพลิดเพลินไปกับการเป็นแค่คุณสองคนก่อนที่ลูกน้อยจะมาถึง และครอบครัวของคุณจะเติบโตขึ้น

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

ตอนนี้คุณใกล้เข้ามาแล้ว การเข้าชมก่อนคลอดรายสัปดาห์เหล่านี้มีจำนวนไม่มากนัก อันที่จริง ณ จุดนี้คุณไม่มีทางรู้เลยว่าจะเป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ในสัปดาห์นี้ คุณจะมีการตรวจร่างกายและการสอบโดยทั่วไป ได้แก่:

• ตรวจน้ำหนัก
• ตรวจความดันโลหิต
• ตรวจปัสสาวะ
• ตรวจอาการบวม
• การวัดส่วนสูงพื้นฐาน
• ฟังเสียงหัวใจลูก
• ตรวจสอบตำแหน่งของทารก
• ตรวจปากมดลูก
• ปรึกษาอาการ
• ตอบคำถามของคุณ

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

คุณและลูกน้อยของคุณยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ เป็นที่คาดว่าคุณจะได้รับประมาณหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ ณ จุดนี้ ดังนั้นคุณอาจใส่ได้ประมาณ 29 ปอนด์ในตอนนี้

สำหรับผู้ที่มีดัชนีมวลกายปกติ (BMI: 18.5–24.9) ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์คือ 25 ถึง 35 ปอนด์ อย่างไรก็ตาม แต่ละคนและการตั้งครรภ์มีความแตกต่างกัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักที่คุณได้รับเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมาถูกทางแล้ว

คำถามที่ต้องถาม

คุณมีความกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับวันส่งมอบที่เอ้อระเหยหรือไม่? ถึงเวลาแบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ (และคู่ของคุณ) ไม่ว่าพวกเขาจะดูงี่เง่าหรืออุกอาจแค่ไหนก็ตาม ผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยระงับความกลัวและเสนอการตรวจสอบความเป็นจริงได้

ข้อกังวลบางประการที่มักอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายชื่อคุณแม่ที่จะเป็น ได้แก่ :

• ไปโรงพยาบาลตรงเวลา
• รับความเจ็บปวดไม่ได้
• กลัวการปวดแก้ปวด (หรือกลัวมันจะไม่ได้ผล)
• มีถ่ายอุจจาระขณะคลอด
• ช่องคลอดฉีกขาดและการกู้คืน
• ภาวะแทรกซ้อนที่นำไปสู่ ​​C-section
• การกู้คืนส่วน C
• ปัญหาสายสะดือ
• การมีคู่ครองหมดสติระหว่างคลอด

ข้อพิจารณาพิเศษ

การคลอดบุตรมักจะดูไม่เหมือนที่คุณเห็นในทีวีหรือในภาพยนตร์ เริ่มจากตอนที่น้ำแตก คุณรู้หรือไม่ว่าจะคาดหวังอะไร?

โอกาสในการคลอดบุตรในสัปดาห์นี้

ในสหรัฐอเมริกา การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับการเกิดมากกว่า 34 ล้านคนพบว่า 24% ถึง 29% ของผู้ที่คาดว่าจะคลอดบุตรระหว่าง 37 ถึง 38 สัปดาห์

น้ำแตก

ถุงน้ำแตกระหว่างคลอดคือถุงน้ำคร่ำ ถุงประกอบด้วยเยื่อสองแผ่นและมีน้ำคร่ำที่ล้อมรอบลูกน้อยของคุณ การแยกน้ำของคุณเรียกอีกอย่างว่าการแตกของเยื่อหุ้มเซลล์

หากน้ำของคุณแตกตามธรรมชาติ (โดยไม่มีการแทรกแซง) อาจเป็นเพราะของเหลวไหลทะลักหรือเพียงแค่หยด คุณอาจรู้ทันทีหรืออาจไม่แน่ใจ

น้ำคร่ำ:

• ใสเหมือนน้ำ
• อบอุ่นเหมือนอุณหภูมิร่างกาย
• ไม่มีกลิ่น
• กลิ่นไม่ฉุนฉี่

หากคุณไม่แน่ใจว่าน้ำของคุณแตกหรือไม่ ให้เปลี่ยนชุดชั้นใน ใส่แผ่นรองแล้วรอ หากของเหลวนั้นเป็นปัสสาวะจริง ๆ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก แต่ถ้าเป็นน้ำคร่ำ แผ่นรองก็จะเปียกต่อไป

ไม่ว่าจะเป็นน้ำพุ่งหรือน้ำหยด คุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณซึ่งอาจมีคุณเข้ามาเพื่อให้พวกเขาสามารถทดสอบของเหลวได้ หากน้ำของคุณเสียจริง แต่คุณยังไม่ประสบปัญหาการหดตัว ผู้ให้บริการของคุณอาจเพียงแค่ให้คุณรอและปล่อยให้แรงงานเริ่มทำงานในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า

หากน้ำของคุณแตกในขั้นตอนนี้ของการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร (ไม่ว่าจะผ่านทางการลุกลามตามธรรมชาติหรือการเหนี่ยวนำ) ก็ใกล้จะลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและลูกน้อยของคุณแต่ควรทราบด้วยว่าผู้หญิงบางคนทำงานหนักโดยที่น้ำไม่แตกเอง

มีเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่คุณจะและลูกน้อยของคุณได้รับการพิจารณาว่า “ครบวาระ” จะใช้เวลาไม่นานจนกว่าคุณจะได้พบกับลูกน้อยของคุณ พยายามหาสิ่งปลอบใจในการเตรียมการทั้งหมดที่คุณได้ทำมาจนถึงตอนนี้ แทนที่จะจดจ่ออยู่ที่ทารกและการคลอดที่จะเกิดขึ้น ให้ใช้เวลานี้เพื่อมุ่งเน้นไปที่คุณและคู่ของคุณ หากนี่คือลูกคนแรกของคุณ พยายามสนุกกับช่วงเวลาสุดท้ายเหล่านี้ในฐานะครอบครัวสองคน หากคุณมีลูกคนอื่น อย่าลืมใช้เวลาที่มีคุณภาพแบบตัวต่อตัวกับพวกเขาด้วย