สัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 39 สัปดาห์ คุณและลูกน้อยจะถือว่าครบกำหนด คุณอาจจะรู้สึกว่า “ถึงเวลาแล้ว” และมันก็เป็นไปได้ด้วยดี ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะตั้งครรภ์ได้นานพอที่จะคลอดได้ครบ 40 สัปดาห์

พัฒนาการของลูกน้อยใน 39 สัปดาห์

เมื่ออายุ 39 สัปดาห์ ทารกจะมีความสูงเกือบ 14 นิ้ว (35.4 ซม.) จากส่วนบนของศีรษะถึงก้นบั้นท้าย (หรือที่เรียกว่าความยาวตะโพก) และความสูงของทารกมากกว่า 19 3/4 (50.5 ซม.) จาก ส่วนบนของศีรษะถึงส้นเท้า (ความยาวส้นมงกุฎ)สัปดาห์นี้ ทารกมีน้ำหนักประมาณ 7 1/2 ปอนด์ (3,403 กรัม)

น้ำหนักแรกเกิดและความยาว

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการวัดน้ำหนักและความยาวที่ให้ไว้ด้านบนนี้เป็นค่าโดยประมาณ ลูกน้อยของคุณอาจมีขนาดใหญ่หรือเล็กกว่าค่าเฉลี่ยเมื่อแรกเกิด และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ ความยาวแรกเกิด (ความสูง) ของทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ 17 3/4 นิ้ว (45 เซนติเมตร) ถึงเกือบ 22 นิ้ว (55 เซนติเมตร)และน้ำหนักแรกเกิดของทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่ 5 1/2 ปอนด์ (2,500 กรัม) ถึง 10 ปอนด์ (4,500 กรัม)

ระบบอวัยวะ

ภายในสัปดาห์ที่ 39 อวัยวะของทารกจะถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์และสามารถทำงานได้ตามปกตินอกมดลูก แต่นั่นไม่ได้ทำให้วาระสุดท้ายของการตั้งครรภ์มีความสำคัญน้อยลง ในช่วงเวลานี้:

• สมองและปอดของทารกยังคงเติบโตและพัฒนาต่อไป
• ทารกยังคงได้รับประมาณ 1/2 ปอนด์ต่อสัปดาห์
• ทารกกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอดบุตร

ระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันของทารกก็แข็งแรงขึ้นเช่นกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะส่งแอนติบอดี้ไปให้ลูกน้อยของคุณเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อต้านการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ ในขณะที่ทารกได้รับแอนติบอดี้ของคุณจากรกตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 แอนติบอดีส่วนใหญ่ที่คุณส่งผ่านไปยังพวกมันระหว่างการตั้งครรภ์ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา

ครบวาระ

เมื่ออายุ 39 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะ “ครบกำหนด” ทารกครบกำหนดคือทารกที่เกิดระหว่าง 39 สัปดาห์ถึง 40 สัปดาห์ 6 วัน ทารกที่เกิดในช่วงเวลานี้มีผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุด

สำรวจเหตุการณ์สำคัญสัปดาห์ที่ 39 ของลูกน้อยสองสามสัปดาห์ในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

คุณน่าจะยังคงประสบกับอาการในช่วงไตรมาสที่ 3 ส่วนใหญ่ (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด) จนถึงตอนนี้ แต่สิ่งที่น่าตื่นเต้นกว่านั้น ร่างกายของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรของคุณอย่างแท้จริง

การทำให้สำเร็จ

ในสัปดาห์ที่ 39 ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะก้มหน้าและอยู่ในอุ้งเชิงกรานของคุณ ขณะที่ศีรษะของทารกค่อยๆ เข้าใกล้ปากมดลูกมากขึ้นเรื่อยๆ การกดทับจะช่วยเตรียมปากมดลูกให้นิ่มลง สั้นลง และบางลง กระบวนการนี้เรียกว่าการทำให้สุกหรือหลุดออก

การขยาย

ในการคลอดบุตร ปากมดลูกของคุณจะต้องคลายออก (นุ่ม สั้นลง และบางลง) และเปิดหรือขยายออก สำหรับผู้หญิงบางคน ความหย่อนคล้อยและการขยายตัวจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอตลอดสัปดาห์ สำหรับคนอื่น ๆ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นค่อนข้างเร็วในระหว่างการคลอดบุตร

ท้องเสีย

การเปลี่ยนแปลงในปากมดลูกส่วนหนึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากคุณกำลังประสบกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดิน พรอสตาแกลนดินช่วยเตรียมปากมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอดและการคลอด แต่ก็สามารถทำให้เกิดอุจจาระหลวมได้เช่นกัน

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

พร้อมที่จะให้กำเนิดลูกของคุณคนนั้นหรือยัง? เมื่อคุณครบกำหนด โดยปกติแล้วจะปลอดภัยที่จะดำเนินการส่งเสริมแรงงาน

ส่งเสริมแรงงาน

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านที่อาจช่วยกระตุ้นการจากไปของทารกอย่างอ่อนโยน หากผู้ให้บริการของคุณไม่ได้พยายามกีดกันคุณจากการทำงานหนักไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถลอง:

• เดินเล่น: บางคนเชื่อว่าการตั้งตัวตรงและเคลื่อนไหวจะกระตุ้นให้ทารกเลื่อนลงมาและกดดันปากมดลูกเพื่อให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหว

• กระตุ้นหัวนม: การกระตุ้นหัวนมกระตุ้นการหลั่งของออกซิโตซิน ซึ่งสามารถกระตุ้นการหดตัวได้ (คุณสามารถนวดหน้าอก ประคบอุ่น ใช้ที่ปั๊มน้ำนม หรือขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณ)

• การมีเพศสัมพันธ์: บางคนเชื่อว่าพรอสตาแกลนดินในน้ำอสุจิสามารถกระตุ้นให้เกิดการใช้แรงงานได้ คนอื่นๆ สังเกตว่า ออกซิโทซินที่ปล่อยออกมาระหว่างการสำเร็จความใคร่เป็นสิ่งที่สามารถช่วยเกลี้ยกล่อมทารกได้ ทฤษฎีทั้งสองไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ที่กล่าวว่าหากคุณพร้อมและมันจะช่วยให้คุณไม่ต้องตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์ก็คุ้มค่าที่จะลอง

• ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส: น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Oenothera biennis) มีกรดลิโนเลนิกซึ่งอาจกระตุ้นการผลิตพรอสตาแกลนดิน แม้ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้มีไม่เพียงพอ แต่ดูเหมือนว่าจะปลอดภัย แต่ควรพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมตัวนี้

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

การมีเพศสัมพันธ์ การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิง และการกระตุ้นหัวนมอาจช่วยส่งเสริมให้มีการใช้แรงงาน แต่สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดจะไม่ทำอะไรเลยเว้นแต่ว่าแม่จะผ่อนคลายและอยู่ในอารมณ์

หากเธอมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่จะคลอดบุตรได้ (หมายความว่าผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลของเธอไม่ได้กล่าวเป็นอย่างอื่นอย่างชัดเจน) และคุณทั้งคู่สนใจที่จะเริ่มสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะนี้ ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เธอรู้สึกสบายใจ แต่จำไว้:

• ไม่อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์หากน้ำของคู่ของคุณหัก
• ไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์หากคู่ของคุณมีเลือดออก
• มันคือจุดสุดยอดและความสุขของเธอที่จะกระตุ้นการปล่อยออกซิโตซิน
• การหลั่งจะต้องเกิดขึ้นภายในช่องคลอดเพื่อให้พรอสตาแกลนดินของน้ำอสุจิทำงาน

• ท่าเซ็กส์บางท่าอาจจะสบายสำหรับเธอมากกว่าท่าอื่นๆ

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

คุณจะมีการวัดผล การตรวจสอบ และการอภิปรายตามปกติในการเยี่ยมชมรายสัปดาห์นี้ รวมถึง:

• ตรวจน้ำหนัก
• ตรวจความดันโลหิต
• ตรวจปัสสาวะ
• ตรวจอาการบวม
• การวัดส่วนสูงพื้นฐาน
• ฟังเสียงหัวใจลูก
• ตรวจสอบตำแหน่งของทารก
• อภิปรายอาการ
• การตรวจปากมดลูก
• ตอบคำถามของคุณ

ใช้เวลานี้กับผู้ให้บริการของคุณเพื่อถามคำถามเกี่ยวกับแรงงานและการส่งมอบ แน่นอน ถ้าคุณคิดถึงอะไรในภายหลัง คุณสามารถโทรติดต่อสำนักงานได้เสมอ

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

คุณอยู่ในช่วงสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ หากคุณอยู่ที่ดัชนีมวลกายปกติ (BMI: 18.5–24.9) ก่อนตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 25 ถึง 35 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรก็ตาม ทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นคุณอาจได้รับมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณและคำแนะนำของแพทย์

การลอกเมมเบรน

ในสัปดาห์ที่ 39 แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณอาจเสนอให้ถอดหรือกวาดเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณ พวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนนี้ในระหว่างการตรวจภายในได้หากปากมดลูกเริ่มขยายออก

แพทย์จะใช้นิ้วที่สวมถุงมือค่อยๆ แยกเยื่อที่ติดถุงน้ำคร่ำกับผนังมดลูกของคุณขั้นตอนนี้สามารถกระตุ้นพรอสตาแกลนดินตามธรรมชาติและเริ่มหดตัวได้

แม้ว่าแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทุกคนจะไม่เสนอขั้นตอนตามปกติ แต่ก็อาจช่วยลดความจำเป็นในการปฐมนิเทศและลดโอกาสที่คุณจะเป็นหลังคลอดได้ (จะเกิน 40 สัปดาห์และวันครบกำหนดที่คาดไว้) อย่างไรก็ตาม ทราบว่าขั้นตอนดังกล่าวอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย (คล้ายกับเป็นตะคริวประจำเดือน) และคุณอาจพบเห็นได้บ้างภายในสามวันหลังจากนั้น แต่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

ข้อพิจารณาพิเศษ

ภายใน 39 สัปดาห์ คุณเป็นมือโปรในการตั้งครรภ์ แต่คุณยังอาจมีคำถามหรือข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับการคลอดบุตร

โอกาสในการคลอดบุตรในสัปดาห์นี้

คุณมีโอกาสที่ดีในการจัดส่งในสัปดาห์นี้หรือสัปดาห์หน้า จากการศึกษาขนาดใหญ่กว่า 34 ล้านคนที่เกิดในสหรัฐอเมริการะหว่างปี 2550-2558 พบว่า 54% ถึง 60% ของผู้ที่คาดว่าจะมีลูกระหว่าง 39 ถึง 40 สัปดาห์

ความกลัวสายสะดือ

คุณแม่หลายคนกลัวว่าสายสะดืออาจพันรอบคอของทารก ซึ่งเรียกว่าสายนูชาล การวิจัยในวารสาร Journal of Midwifery and Reproductive Health พบว่า เป็นเรื่องจริงที่เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อย (มี 20% ถึง 30% ของการเกิด) สาย nuchal ไม่ค่อยขัดขวางการสืบเชื้อสายหรือการคลอดบุตรของทารก

โดยส่วนใหญ่ สายสะดือจะพันอย่างหลวมๆ ดังนั้นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถเลื่อนสายสะดือไปบนศีรษะของทารกได้อย่างง่ายดายระหว่างการคลอด อย่างไรก็ตาม หากสายสะดือพันแน่น แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์อาจตัดสายสะดือก่อนที่ทารกจะคลอด

สายไฟที่พันแน่นนั้นพบได้น้อยแต่อันตรายกว่า อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในทารกได้ เช่น ความดันโลหิตต่ำ หายใจลำบาก และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตอย่างไรก็ตาม วางใจได้ว่าหากทารกอยู่ในความทุกข์ทรมานจากสาย nuchal แพทย์ของคุณจะส่งทารกทันทีและอาจผ่านส่วน C ฉุกเฉิน

คุณผ่านครบกำหนดแล้ว ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถคาดหวังที่จะพบลูกน้อยของคุณได้ทุกวันในขณะนี้ อย่างที่คนส่วนใหญ่บอกคุณว่ามันยังคงเป็นเกมที่รออยู่ ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่อดทนและพร้อมที่จะไป ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มนั้นก็ไม่เป็นไร

ตราบใดที่ผู้ให้บริการของคุณไม่ได้แสดงความกังวลใดๆ ให้ลองใช้วิธีที่ปลอดภัยเพื่อเริ่มใช้แรงงานตามธรรมชาติ เพียงแค่ทำให้ดีที่สุดเพื่อสนุกกับตัวเอง ลูกน้อยจะยังคงมาตามเวลาของตัวมันเอง ดังนั้นแม้ว่าคุณจะต้องรอนานกว่าที่คุณหวังไว้ อย่างน้อยคุณก็สนุกได้ในระหว่างนี้