สิ่งที่คาดหวังจากการตรวจหลังคลอดของคุณ

การดูแลหลังคลอดเปลี่ยนไปมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เคยเป็นที่คุณจะได้เห็น OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์ประมาณหกสัปดาห์หลังคลอดเพื่อตรวจร่างกายหลังคลอดเพียงครั้งเดียว อย่างไรก็ตาม ในปี 2018 วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา แนะนำให้ทำการรักษานั้นเป็นกระบวนการต่อเนื่อง ซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

ตอนนี้ คุณควรมีการติดต่อครั้งแรกกับผู้ประกอบวิชาชีพของคุณ—ไม่ว่าจะทางโทรศัพท์หรือที่สำนักงาน—ภายในสามสัปดาห์หลังคลอด การสนทนานั้นจะกำหนดการดูแลของคุณในอนาคต

อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้คุณตรวจร่างกายอย่างครอบคลุมภายในไม่เกิน 12 สัปดาห์หลังคลอด การเยี่ยมครั้งนี้จะครอบคลุมถึงความสมบูรณ์ของร่างกาย สังคม และจิตใจของคุณ รวมถึง:

• ฟื้นฟูร่างกายตั้งแต่แรกเกิด
• เพศ การคุมกำเนิด และการเว้นระยะคลอด
• อารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
• การดูแลและให้อาหารทารก
• นอนหลับและเมื่อยล้า
• การจัดการโรคเรื้อรัง
• บำรุงสุขภาพเชิงป้องกันอย่างต่อเนื่อง

โดยปกติ การเยี่ยมชมครั้งนี้จะเป็นการมาพบสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เป็นครั้งสุดท้าย เว้นแต่คุณจะมีอาการแทรกซ้อน แต่การดูแลของคุณควรดำเนินต่อไปตราบเท่าที่จำเป็น ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากการตรวจร่างกายมีดังนี้

เข้ารับการตรวจร่างกาย

คุณจะได้รับการตรวจร่างกายโดยสมบูรณ์ ซึ่งแพทย์จะตรวจช่องคลอดและฝีเย็บของคุณ และทำการตรวจ Pap smear หากคุณครบกำหนด คุณอาจต้องทำการทดสอบอื่นๆ ตามความจำเป็น รวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะโลหิตจาง

แพทย์ของคุณจะตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณกลับสู่สภาวะก่อนตั้งครรภ์ ในทำนองเดียวกันพวกเขาจะตรวจสอบมดลูกของคุณสำหรับความอ่อนโยนหรือการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น

แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณจะหารือเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแผนการดูแลสุขภาพของลูกน้อยกับคุณ ในขณะเดียวกัน คุณสามารถถามพวกเขาเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับการรักษา น้ำหนัก การรับประทานอาหาร และวิตามิน บางครั้งการจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการจะพูดคุยก็มีประโยชน์ เมื่ออยู่ในสำนักงาน เป็นเรื่องปกติมากที่จะลืมบางสิ่งบางอย่าง เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้มาพร้อมคำถามและข้อกังวลของคุณ

หารือเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิด

คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่าแท้จริงแล้วคุณสามารถตั้งครรภ์ได้แม้ในขณะที่คุณให้นมลูก ดังนั้น แพทย์ของคุณมักจะหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดของคุณในการเยี่ยมชมครั้งนี้

โปรดทราบว่าตัวเลือกการคุมกำเนิดบางอย่างไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ดังนั้นอย่าลืมพูดถึงสถานะการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจถูกจำกัดวิธีการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนที่ปลอดภัยสำหรับคุณ ทารก และปริมาณน้ำนมของคุณตัวเลือกทั่วไปสำหรับการคุมกำเนิด ได้แก่:

• ยาคุมกำเนิด
• ถุงยางอนามัย
• กะบังลม
• ฉีดคุมกำเนิด
• อุปกรณ์ภายในมดลูก (IUD)

หรือหากคุณอยากที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะถามว่าคุณควรรอนานแค่ไหนก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ จำไว้ว่าร่างกายของคุณยังคงฟื้นตัว ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะรอสักสองสามเดือนก่อนที่จะลองหาลูกคนอื่น

ทบทวนแรงงานและการเกิดของคุณ

การนัดหมายนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะพูดคุยเกี่ยวกับแรงงานและการส่งมอบของคุณ คุณสามารถชี้แจงสิ่งที่เกิดขึ้นหรือถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจหรือไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น

คุณอาจต้องการขอสำเนาเวชระเบียนของคุณ จำไว้ว่าโรงพยาบาลของคุณจะมีบันทึกแยกต่างหาก ดังนั้น คุณจะต้องขอบันทึกเหล่านั้นจากโรงพยาบาล คุณควรเก็บสำเนาบันทึกของคุณไว้เสมอในกรณีที่คุณตัดสินใจเปลี่ยนแนวทางปฏิบัติในบางประเด็น

หากคุณประสบกับภาวะแทรกซ้อนหรือความท้าทายระหว่างการคลอดและการคลอด คุณอาจต้องการสอบถามความคิดเห็นของผู้ประกอบวิชาชีพว่าประสบการณ์ที่ผ่านมานี้จะส่งผลต่อทางเลือกของคุณสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดในอนาคตอย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณมีการผ่าตัดคลอด คุณอาจต้องการถามว่าคุณสามารถคลอดทางช่องคลอดในครั้งต่อไปได้หรือไม่ หลายครั้งที่คำตอบคือใช่ แต่ควรยืนยันกับแพทย์ของคุณเสมอ

รับการตรวจสุขภาพจิต

แม้ว่าผู้ให้บริการบางรายจะลืมถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ แต่การตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องสำคัญ หากผู้ให้บริการของคุณไม่พูดอะไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตอบคำถามและข้อกังวลของคุณแล้ว แม้ว่าทารกจะรู้สึกตัวสีฟ้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติ แต่ความรู้สึกที่ยังคงมีอยู่นานกว่าสองสัปดาห์อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น

ซื่อสัตย์กับผู้ปฏิบัติงานของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ การขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ และไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าคุณล้มเหลวในฐานะผู้ปกครอง แต่เป็นการแสดงความกล้าอย่างยิ่งที่จะแสดงความโปร่งใสว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับบทบาทใหม่ของคุณ

นอกจากนี้ อาการซึมเศร้าหลังคลอดยังเป็นอาการที่รักษาได้ และผู้หญิงส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้าหลังจากเริ่มการรักษา อย่างไรก็ตาม ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณไม่สามารถปฏิบัติต่อคุณได้หากพวกเขาไม่รู้ว่าคุณกำลังดิ้นรน ดังนั้นอย่าลืมพูดอะไรบางอย่างหากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก

กล่าวลา

แม้ว่าจะเป็นช่วงก่อนสอบประจำปีครั้งต่อไปของคุณเท่านั้น แต่การสิ้นสุดการดูแลก่อนคลอดของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่แปลกประหลาด เพราะคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในสำนักงานตั้งแต่แรกพบว่าคุณท้อง

เพื่อเตือนคุณว่าทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่น ให้พิจารณาพาลูกน้อยไปด้วย ทุกคนจะต้องตื่นเต้นที่ได้เห็นลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน แต่คุณควรขอให้ใครสักคนพาคุณไปเยี่ยมเพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยเหลือทารกในขณะที่แพทย์กำลังตรวจคุณอยู่

หากคุณประสบภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์หรือระหว่างกระบวนการคลอด คุณอาจพบว่าผู้ประกอบวิชาชีพแนะนำการนัดหมายเพิ่มเติมอีกสองสามข้อเพื่อให้พวกเขาสามารถติดตามการฟื้นตัวของคุณได้ คำแนะนำนี้ไม่ธรรมดาเลย

แม้ว่าการข้ามการนัดหมายเพื่อติดตามผลอาจเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชีวิตรู้สึกวุ่นวายกับลูกคนใหม่ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้ คุณเป็นหนี้ตัวเองและลูกใหม่ของคุณเพื่อฝึกฝนการดูแลตนเอง รวมถึงการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

นอกจากนี้ ผลที่ตามมาจากการข้ามการนัดหมายของคุณอาจมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณอาจประสบกับการรักษาที่ไม่สมบูรณ์ การติดเชื้อ หรือการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

หากความคิดที่จะเดินทางไปพบแพทย์ดูเกินกำลัง ให้ลองขอให้ใครสักคนไปด้วย บุคคลนี้สามารถช่วยทารกได้ในขณะที่คุณกำลังตรวจและพูดคุยกับแพทย์