กรดอะมิโนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

คุณอาจกำลังรับประทานหรือกำลังพิจารณาการเสริมกรดอะมิโน แต่สงสัยว่าคุณควรทำต่อไปหากคุณตั้งครรภ์ อาหารเสริมกรดอะมิโน, เดี่ยวหรือแบบผสม, วางตลาดให้กับผู้ที่สนใจในผลกระทบที่อ้างว่าของพวกเขาในการเล่นกีฬา, อารมณ์, ภาวะซึมเศร้า, และภาวะสุขภาพที่หลากหลาย.

ขออภัย มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารเสริมกรดอะมิโน (เช่น ไทโรซีน ฟีนิลอะลานีน ทริปโตเฟน และ 5-HTP) ในระหว่างตั้งครรภ์ หรือมีคำเตือนเฉพาะเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมเหล่านี้ในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อกังวลด้านความปลอดภัย

กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน และร่างกายของคุณจะสลายโปรตีนจากแหล่งของสัตว์และพืชในอาหารของคุณเพื่อจัดหากรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับเซลล์และทารกที่กำลังเติบโตของคุณ

ความต้องการโปรตีนของคุณเพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ แต่อาหารอเมริกันโดยทั่วไปมีโปรตีนที่เพียงพอการได้รับโปรตีนที่หลากหลายจากแหล่งต่างๆ จะช่วยให้คุณได้รับกรดอะมิโนอย่างครบถ้วน

แม้ว่ากรดอะมิโนจะอยู่ในอาหารที่มีโปรตีน แต่ปริมาณที่พบในอาหารเสริมกรดอะมิโนนั้นมากกว่าที่พบในอาหารปกติ การบริโภคสารชนิดใดชนิดหนึ่งในปริมาณที่ผิดปกติอาจส่งผลต่อร่างกายของคุณทั้งที่ตั้งใจและไม่ได้ตั้งใจ

โปรดทราบว่าอาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณี ผลิตภัณฑ์อาจมีปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่กำหนดสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่นๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเปื้อนสารอื่นๆ เช่น โลหะ

คำเตือนเฉพาะ

แม้ว่าคุณอาจถูกชักจูงให้เชื่อว่าผู้ผลิตบางรายใช้ส่วนผสมที่ “เป็นธรรมชาติ” หรือ “บริสุทธิ์” แต่ส่วนผสมส่วนใหญ่มาจากผู้ผลิตเพียงหยิบมือเดียว คุณมักจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณจ่ายไป ต่อไปนี้เป็นคำเตือนเฉพาะบางประการที่คุณต้องระวัง

• แอล-ทริปโตเฟน: กรดอะมิโนนี้จัดว่าไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ และไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับความปลอดภัยในระหว่างการให้นมลูกอาจทำให้เกิดความผิดปกติของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เรียกว่า eosinophilia และอาจทำให้โรคตับหรือไตแย่ลงได้ มันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้และอาเจียน

• 5-HTP และ L-arginine: ไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้เพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารเสริมเหล่านี้ขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรทางที่ดีควรปลอดภัยและไม่รับประทานเป็นอาหารเสริม

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และกำลังพิจารณาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดอะมิโน (หรือยาทางเลือกรูปแบบอื่น) คุณต้องปรึกษาสูติแพทย์ก่อน การปฏิบัติต่อตนเองอาจมีผลร้ายแรง หากคุณมีภาวะซึมเศร้า จะปลอดภัยกว่าสำหรับคุณและลูกน้อยที่จะได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์และใช้ยาที่เหมาะสมกับสตรีมีครรภ์หรือหญิงให้นมบุตรเท่านั้น