การเลือกดนตรีที่เหมาะสมสำหรับการคลอดและการคลอด

เมื่อถูกถามว่าเพลงใดดีที่สุดสำหรับการคลอดบุตร ผู้หญิงและผู้ชายส่วนใหญ่จะให้คำตอบแก่คุณซึ่งประกอบไปด้วยการเลือกเพลงที่นุ่มนวล ดนตรีที่สงบและเงียบสงบ หรือเสียงของธรรมชาติ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจดีสำหรับผู้หญิงบางคน แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับคนอื่น

การเลือกดนตรีเพื่อการคลอดและการคลอด

ในชั้นเรียนคลอดบุตรที่ฉันสอนเกี่ยวกับการใช้ดนตรีในการคลอดบุตร ฉันขอให้ทุกคนเล่นเกมที่สนุกจริงๆ ฉันมีเพลย์ลิสต์ในสมาร์ทโฟนที่ชื่อ “Childbirth Class” ในนั้น ฉันมีเพลงที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ คำแนะนำคือให้ยกมือขึ้นหากเป็นสิ่งที่คุณอาจพิจารณาฟังสำหรับวันเกิดของคุณ—จากนั้นฉันจะเปิดเพลง

ชั้นเรียนจะได้ฟังการเลือกเพลงตั้งแต่ Beethoven ถึง Prince, Sarah McLachlan ไปจนถึง Hot Chocolate และ Amy Grant ให้กับ Mamas และ Papas บางเพลงช้า บางเพลงเร็ว บางเพลงเป็นเพียงเสียงมหาสมุทรหรือจังหวะกลองที่กำหนดให้เป็นจังหวะการเต้นของหัวใจของทารก ไม่มีเพลงไหนที่ทุกคนรักหรือเกลียดชัง เป็นการพิสูจน์ว่าการเลือกเพลงเป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่าที่หลายคนเชื่อเมื่อพูดถึงเรื่องแรงงาน

เพื่อบรรเทาอาการปวด: ลองนึกถึงเพลงที่ทำให้คุณอยากเปิดเสียง

ในการใช้ดนตรีเป็นแหล่งกำเนิดของการบรรเทาอาการปวดและการผ่อนคลายในการทำงาน คุณต้องรู้สึกถึงการเชื่อมโยงกับดนตรีที่กำลังเล่นอยู่ หากคุณเลือกเพลงที่เหมาะสม คุณสามารถ:

• เพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟินในร่างกายของคุณ (สารคล้ายมอร์ฟีนจากธรรมชาติที่ใช้ในการต่อสู้กับความเจ็บปวดในการคลอดบุตร)
• ลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด

แล้วเพลงอะไรทำแบบนั้น? เพลงที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับความเจ็บปวดจากการทำงานและทำให้สบายขึ้น ได้แก่ ประเภทของเพลงที่ทำให้คุณเปิดวิทยุและร้องเพลงแม้ว่าคนในรถข้างๆ จะจ้องมองมาที่คุณก็ตาม เป็นเพลงที่ทำให้คุณเคลื่อนไหวในที่นั่งของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณควรนั่งเฉยๆ อาจเป็นเพลงที่คุณเต้นรำไปในงานแต่งงานของคุณ อาจเป็นเพลงโปรดจากโรงเรียนมัธยมปลาย อาจเป็นเพลงที่คุณรักในปัจจุบันได้จริงๆ นี่คือเหตุผลที่มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน

จะเริ่มต้นที่ไหนด้วยดนตรีที่คุณให้กำเนิด

ฉันแนะนำให้คุณฟังเพลงที่หลากหลายในขณะตั้งครรภ์ก่อนถึงกำหนดคลอด

ดูว่าเพลงประเภทไหนที่ทำให้คุณผ่อนคลาย ดูว่าเพลงไหนที่ทำให้คุณร้องตามและเต้นได้ คุณยังสามารถคิดเกี่ยวกับการสร้างเพลย์ลิสต์ที่แตกต่างกันสองสามรายการที่มีอารมณ์และประเภทของเพลงที่แตกต่างกัน

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาในฐานะดูลา ฉันเคยเห็นผู้หญิงคลอดลูกขณะฟังเพลง Best of Bach และหันหลังกลับและไปคลอดบุตรอีกครั้งที่ Pink Floyd ถูกแตะต้อง สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกเพลงที่คุณชอบ ฉันแนะนำให้คุณเลือกเพลงจังหวะเร็วหรือปานกลางสำหรับการคลอดก่อนกำหนดเพื่อช่วยให้คุณเต้นและโยกเยกเพื่อช่วยเขย่าทารกลงไปในกระดูกเชิงกรานของคุณ จากนั้นจึงเพิ่มเพลงที่ช้าลงเพื่อให้เกิดความสงบสุขในการทำงานหรือช่วงเปลี่ยนผ่านในภายหลัง

สุดท้ายนี้ คุณต้องไม่ลืมจัดชุดลำโพงพกพาขนาดเล็กในกระเป๋าแรงงานของคุณ