MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

    คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

    งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

    งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

    5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

    ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

    ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

  • ดูแลสุขภาพ
    ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

    ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

    คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

    งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

    งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

    ต่อมไทรอยด์: อาการสาเหตุการวินิจฉัยการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

    5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

    ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

    ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

  • ดูแลสุขภาพ
    ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

    ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบายในแขนและขา: สาเหตุและการรักษา

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

    หลีกเลี่ยงส้มโอเมื่อคุณทานยา atorvastatin

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ปวดหัวและปวดระหว่างสะบัก

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
17/05/2024
0

อาการปวดศีรษะและปวดระหว่างสะบักถือเป็นโรคทั่วไปที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวัน แม้ว่าอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยอิสระ แต่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน บทความนี้จะพูดถึงสาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษาอาการปวดหัวและปวดระหว่างสะบัก

ปวดหัวและปวดระหว่างสะบัก
ปวดหัวและปวดระหว่างสะบัก

สาเหตุของอาการปวดศีรษะและปวดระหว่างสะบัก

1. ความเครียดของกล้ามเนื้อ

  • การใช้งานมากเกินไปหรือการบาดเจ็บ: กิจกรรมที่ต้องมีการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หรือการยกของหนักอาจทำให้กล้ามเนื้อคอและไหล่ตึง ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะตึงเครียดและปวดระหว่างสะบัก
  • ท่าทางที่ไม่เหมาะสม: การนั่งหรือยืนด้วยท่าทางที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะเป็นเวลานานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและไม่สบายได้ ผู้ร้ายที่พบบ่อย ได้แก่ การนั่งหลังงอที่โต๊ะ การก้มหน้าคอมพิวเตอร์ หรือการนอนในท่าที่อึดอัด

2. ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนคอ

  • หมอนรองกระดูกเคลื่อน: หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้เกิดอาการปวดที่แผ่ตั้งแต่คอไปจนถึงสะบักและศีรษะ
  • โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม: การสึกหรอของหมอนรองกระดูกสันหลังตามอายุอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและปวดศีรษะได้

3. อาการปวดกล้ามเนื้อมัดเล็ก

  • ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับจุดกระตุ้นหรือการผูกปมที่แน่นในกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณอื่นๆ ได้ จุดกระตุ้นที่กล้ามเนื้อหลังส่วนบนและไหล่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและปวดสะบักได้

4. ปวดหัวตึงเครียด

  • ความเครียด วิตกกังวล และความหดหู่สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด โดยมีลักษณะเฉพาะคือรู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณศีรษะ ความตึงเครียดมักแผ่ไปยังกล้ามเนื้อระหว่างสะบัก

5. ไมเกรน

  • ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะรุนแรงที่อาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ไวต่อแสงและเสียง และบางครั้งก็ปวดคอและหลังส่วนบน

6. เงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ

  • เงื่อนไขต่างๆ เช่น fibromyalgia โรคข้ออักเสบ และโรคถุงน้ำดีอาจทำให้เกิดอาการปวดระหว่างสะบักและทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

คำอธิบายของอาการปวดหัวและปวดระหว่างสะบัก

อาการปวดหัว:

  • ปวดศีรษะและปวดศีรษะหรือปวดศีรษะ (ปวดศีรษะตึงเครียด)
  • ปวดตุบๆ หรือเต้นเป็นจังหวะ มักปวดศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง (ไมเกรน)
  • อาการปวดที่แย่ลงเมื่อออกกำลังกาย การมองเห็นแสง หรือการได้ยินเสียง (ไมเกรน)
  • ปวดกล้ามเนื้อศีรษะ คอ และไหล่

ปวดระหว่างสะบัก:

  • อาการปวดเฉียบพลันหรือแสบร้อนที่อาจลามไปที่คอ แขน หรือหน้าอก
  • ความเจ็บปวดที่น่าเบื่อและน่าปวดหัวซึ่งแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือท่าทางบางอย่าง
  • กล้ามเนื้อตึงและการเคลื่อนไหวบริเวณไหล่และหลังส่วนบนลดลง

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดหัวและปวดระหว่างสะบักมักประกอบด้วย:

  • ประวัติการรักษาและการตรวจร่างกาย แพทย์จะสอบถามอาการ ประวัติการรักษา และวิถีชีวิตของผู้ป่วย การตรวจร่างกายจะช่วยระบุจุดปวดและประเมินระยะการเคลื่อนไหว
  • การทดสอบภาพ: อาจสั่งให้เอ็กซเรย์ MRI หรือ CT สแกนเพื่อค้นหาปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างในกระดูกสันหลังหรือเนื้อเยื่ออ่อน
  • การตรวจเลือด: การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยแยกแยะสภาวะที่ซ่อนอยู่ เช่น การติดเชื้อหรือโรคเกี่ยวกับการอักเสบ

รักษาอาการปวดศีรษะและปวดระหว่างสะบัก

ทางเลือกเหล่านี้สำหรับการรักษาอาการปวดหัวและปวดระหว่างสะบัก:

1. การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

  • การปรับสถานที่ทำงานให้มีท่าทางที่ดีสามารถช่วยป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อได้
  • การออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สามารถปรับปรุงท่าทางและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้

2. ยา

  • ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์: ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้
  • ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์: สำหรับอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์อาจสั่งยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวดที่แรงกว่า หรือยาสำหรับไมเกรน

3. กายภาพบำบัด

  • นักกายภาพบำบัดสามารถออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงความยืดหยุ่น อาจใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การบำบัดด้วยตนเอง อัลตราซาวนด์ และการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

4. การบำบัดทางเลือก

  • การนวดบำบัด: การนวดเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้
  • การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติก: การปรับและการจัดการกระดูกสันหลังสามารถปรับปรุงการจัดตำแหน่งและบรรเทาอาการปวดได้
  • การฝังเข็ม: เทคนิคการแพทย์แผนจีนนี้ทำโดยการสอดเข็มบางๆ เข้าไปในจุดเฉพาะบนร่างกายเพื่อบรรเทาอาการปวด

5. การจัดการความเครียด

  • เทคนิคต่างๆ เช่น การฝึกหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ และโยคะสามารถช่วยลดความเครียดและป้องกันอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้

6. การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น

  • การใช้แผ่นความร้อนหรือการประคบอุ่นบริเวณที่เป็นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงได้ ในทางกลับกัน การประคบน้ำแข็งสามารถลดอาการอักเสบและอาการปวดเฉียบพลันได้

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด?

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดศีรษะและปวดระหว่างสะบักสามารถจัดการได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แต่คุณต้องไปพบแพทย์หาก:

  • อาการปวดรุนแรง ต่อเนื่อง หรือแย่ลง
  • มีอาการร่วมด้วย เช่น มีไข้ น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ หรืออาการทางระบบประสาท เช่น ชา รู้สึกเสียวซ่า อ่อนแรง
  • การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ช่วยลดความเจ็บปวดได้
  • ความเจ็บปวดรบกวนกิจกรรมประจำวันและคุณภาพชีวิต
นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ

นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ

อ่านเพิ่มเติม

คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
18/07/2025
0

คอหอยทำให้...

งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
18/07/2025
0

โรคงูสวัดซ...

5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/07/2025
0

หลายคนในปร...

ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
14/07/2025
0

ความตื่นตร...

ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
13/07/2025
0

ไข้ละอองฟา...

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
09/07/2025
0

ความวิตกกั...

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/07/2025
0

อาการวิงเว...

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
30/06/2025
0

อาการปวดกล...

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
21/06/2025
0

เม็ดเลือดข...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

คอหอยอักเสบเป็นโรคติดต่อได้นานแค่ไหน?

18/07/2025
งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

งูสวัดเป็นโรคติดต่อกับคนอื่นหรือไม่?

18/07/2025
5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

5 อันดับแรกของยาที่ไม่ใช่ corticosteroid สำหรับโรคหอบหืด

17/07/2025
ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

ทำไมความตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการปวดท้อง?

14/07/2025
ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาสำหรับรักษาโรคไข้ละอองฟาง

13/07/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ