หุบเขา Hunza เป็น Shangri La . ดั้งเดิม

ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 เนชั่นแนล จีโอกราฟฟิก ได้จัดทำบทความชุดใหญ่เพื่อตรวจสอบการอ้างสิทธิ์ของผู้คนที่มีอายุยืนยาวทั่วโลก ชาว Hunza ซึ่งอาศัยอยู่ในหุบเขา Hunza Valley ทางตอนเหนือของปากีสถานเป็นหนึ่งในชนเหล่านั้น พวกเขากลายเป็นกรณีศึกษาที่น่าสนใจของภูมิภาคที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่พวกเขาอาศัยอยู่

หุบเขา Hunza เป็นหุบเขาที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งสนับสนุนการเกษตรและแยกตัวออกจากส่วนอื่นๆ ของโลก และยังตั้งอยู่ในระดับความสูงที่สูงมากอีกด้วย ภูมิภาคนี้ซึ่งมีทิวทัศน์ที่สวยงามตลอดทั้งปีและการต้อนรับที่ไม่เป็นสองรองใครเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักเดินทางแบ็คแพ็คชาวอเมริกันและชาวยุโรปในช่วงทศวรรษ 1990 แต่ผลที่ตามมาของวันที่ 11 กันยายนทำให้การท่องเที่ยวลดลงอย่างมาก ทุกวันนี้ มันเป็นสภาพแวดล้อมแบบยูโทเปียที่งดงามและแปลกตา ที่จริงแล้ว บางคนบอกว่าหุบเขา Hunza เป็นรากฐานของ Shangri La ในนวนิยายเรื่อง “Lost Horizon” ในปี 1933

Hunza มีชีวิตอยู่นานแค่ไหน?

ไม่มีใครรู้จริง ๆ ว่าคน Hunza อาศัยอยู่นานแค่ไหน แพทย์ตรวจสอบ Hunza และคาดเดาได้ดีที่สุดว่าผู้คนอายุเท่าไหร่ ข้อเท็จจริงที่ไม่ธรรมดาอย่างแท้จริงก็คือรายงานทั้งหมดของ Hunza ระบุว่าประชากรสูงอายุมีความสมบูรณ์ มีชีวิตชีวา และแทบไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งยังคงเป็นจริงมาจนถึงทุกวันนี้โดยไม่ได้เน้นที่อายุสูงสุดที่บันทึกไว้มากเกินไป

วิธีรักษาให้ปลอดจากความเจ็บป่วย

ในระยะสั้นการออกกำลังกาย สภาพแวดล้อมที่ Hunza อาศัยอยู่นั้นเป็นภูเขาและมีภูมิประเทศที่ขรุขระมาก หมู่บ้านต่าง ๆ โดดเดี่ยวอย่างไม่น่าเชื่อและสร้างขึ้นบนหน้าผา บางหมู่บ้านมีอายุมากกว่า 1,000 ปี ชาวฮั่นซ่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเดินบนทางขรุขระและสันเขาสูงชัน

ที่ดินทำกินไม่ได้ตั้งอยู่ติดกับบ้านเสมอไป ทุ่งหญ้าบางแห่งใช้เวลาเดิน 2 ชั่วโมงจากหมู่บ้าน มีการกล่าวกันว่า Hunza มีน้ำใจมากกว่าชาวเชอร์ปาที่มีชื่อเสียงในภูมิภาคหิมาลัย

อาหารของพวกเขา

Hunzas กินอาหารจากพืชเป็นส่วนใหญ่กินดิบ เนื่องจากพวกมันอยู่อย่างโดดเดี่ยว ฮันซ่าจึงไม่สามารถเข้าถึงเชื้อเพลิงจำนวนมากสำหรับทำอาหาร และไม่มีสัตว์มากมายให้กิน ดังนั้นพวกมันจึงปลูกสิ่งที่สามารถหาได้และรวบรวมส่วนที่เหลือ Hunza เพาะปลูกแอปริคอต เชอร์รี่ องุ่น ลูกพลัม และพีช พวกเขายังกินธัญพืชมากมาย เช่น ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และลูกเดือย และขนมปังชาปาตีทุกวัน

แต่พวกเขามีความสุขไหม?

อย่างแน่นอน. อันที่จริง นักวิจัยบางคนเรียก Hunza ว่าเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก Hunza มีความหลงใหลและสนุกสนานในการใช้ชีวิต บางทีอาจเกิดจากการออกกำลังกายที่เข้มงวดในแต่ละวันและวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

สิ่งที่เราเรียนรู้ได้จากฮั่นซ่า

ถ้าคุณเอาอะไรไปจากความรู้ของพวกเขา ให้มันเป็นสามสิ่งนี้:

• กินผักและผลไม้ดิบ
• ออกกำลังกายทุกวัน
• มองโลกในแง่ดี