กิจกรรมออกกำลังกายสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา

เด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา (ซึ่งอาจรวมถึงกลุ่มอาการดาวน์, กลุ่มอาการ Fragile X และความล่าช้าหรือความบกพร่องทางสติปัญญาอื่น ๆ ) ต้องการการออกกำลังกายเช่นเดียวกับเพื่อนที่กำลังพัฒนาโดยทั่วไป กีฬาสามารถช่วยสร้างความมั่นใจให้กับเด็กๆ และช่วยให้พวกเขาได้รู้จักกับเด็กคนอื่นๆ ในชุมชน (และในทางกลับกัน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่มีกลุ่มอาการดาวน์ สมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีขึ้น วัยรุ่นที่มีดาวน์ซินโดรมมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าวัยรุ่นที่ไม่มีดาวน์สองถึงสามเท่า

เด็กที่เป็นดาวน์ซินโดรมอาจเผชิญกับความท้าทายที่ทำให้การออกกำลังกายยากขึ้น เช่น สายตาและความสมดุลไม่ดี กล้ามเนื้อต่ำ และความยืดหยุ่นสูง ระหว่าง 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นดาวน์ซินโดรมมีความไม่เสถียรของ atlantoaxial หรือ AAI ซึ่งเป็นกระดูกสันหลังที่คอไม่เท่ากัน ภาวะนี้วินิจฉัยโดยการตรวจเอกซเรย์ แพทย์อาจแนะนำข้อจำกัดการออกกำลังกายบางอย่างในผู้ที่มี AAI เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลัง

กิจกรรมออกกำลังกายสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา

แนะนำให้เดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง ขี่จักรยานอยู่กับที่ การขี่ม้า และการเต้นรำแบบกระแทกต่ำ ทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา แต่มีกีฬาและการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถใช้ได้ ขึ้นอยู่กับความสนใจและความสามารถของเด็ก การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกพิเศษ—โปรแกรมกีฬาที่อุทิศให้กับผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา—เสนอทางเลือกมากกว่า 32 รายการสำหรับกีฬาประเภทบุคคลและแบบทีม เด็ก ๆ สามารถเล่นเพื่อความสนุกสนานและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และยังสามารถแข่งขันกับเพื่อน ๆ ในบ้านเกิดและทั่วโลก

เพื่อการเล่นกีฬาอย่างปลอดภัยและประสบความสำเร็จ ลูกของคุณควรได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อนที่เธอจะทำสิ่งใหม่ ครูและโค้ชควรอดทนและเสนอการสาธิตมากมาย (แสดงแทนการบอก) และให้กำลังใจ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ในทันที

ค้นหาโปรแกรมกีฬาหรือฟิตเนสสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา

ตรวจสอบกับแพทย์ ครู และนักบำบัดโรคของบุตรหลานของคุณและขอให้พวกเขาแนะนำการออกกำลังกายและกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน คุณยังขอให้ทีมของบุตรหลาน ตลอดจนผู้ปกครองของบุตรหลานที่มีความต้องการพิเศษ เกี่ยวกับลีกกีฬาและโปรแกรมอื่นๆ ได้

คำแนะนำในการจับคู่ลูกของคุณกับกีฬาที่เหมาะสมนี้ใช้ได้กับเด็กทุกคน คุณยังสามารถติดตามลิงก์ด้านล่างเพื่อไปยังโปรแกรมกีฬาและลีกที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ

• เบสบอล: มิราเคิลลีก, ลิตเติ้ลลีก ชาเลนเจอร์ดิวิชั่น

• บาสเก็ตบอล: Upward Sports (ไม่ใช่แค่สำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ แต่องค์กรกีฬาคริสเตียนแห่งนี้ยินดีต้อนรับเด็กที่มีความสามารถทั้งหมด)

• การเชียร์ลีดเดอร์และการเต้นรำ: The Sparkle Effect, Upward

• ธงฟุตบอล: ป๊อป วอร์เนอร์ ชาเลนเจอร์ ดิวิชั่น ขึ้นไป

• ฮอกกี้: American Special Hockey

• การขี่ม้า: American Hippotherapy Association, Professional Association of Therapeutic Horsemanship International

• กีฬาหลายประเภท: การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกพิเศษ, BlazeSports, KEEN (เด็ก ๆ สนุกกับการออกกำลังกายทันที)

• ฟุตบอล: AYSO VIP Program, Upward, US Youth Soccer TOPSoccer

สำหรับตัวเลือกและทรัพยากรเพิ่มเติม ให้ลองใช้ศูนย์กิจกรรมทางกายและความทุพพลภาพแห่งชาติ ซึ่งมีรายการกีฬาและแคมป์ที่ปรับเปลี่ยนได้หลายร้อยรายการ (เทนนิส การตกปลา การดำน้ำลึก และอื่นๆ อีกมากมาย)