ภาวะหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณอย่างไร

Perimenopause คือช่วงเวลาก่อนวัยหมดประจำเดือนที่รังไข่เริ่มสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง นี่เป็นช่วงที่อาการของวัยหมดประจำเดือนมักจะเริ่มต้นขึ้นและช่วงเวลาของคุณผิดปกติมากขึ้นกว่าเดิม ช่วงเวลาของคุณอาจเริ่มเร็วกว่าหรือช้ากว่าปกติหรือเบาลงหรือหนักกว่า

นอกจากการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาของคุณแล้ว ภาวะหมดประจำเดือนยังมีอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน และอารมณ์แปรปรวน

การเปลี่ยนแปลงของระยะเวลาในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ภาวะหมดประจำเดือนเป็นช่วงที่รอบเดือนของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลง วัยหมดประจำเดือนคือช่วงเวลาที่ผ่านไปหนึ่งปีและคุณยังไม่มีช่วงเวลา

ในช่วงเวลานี้ ฮอร์โมน (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) จะผันผวน ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับช่วงเวลาของคุณ แต่ละเดือนอาจแตกต่างกันอย่างมากจากเดือนก่อน

การจำระหว่างช่วงเวลา

การจำคือเมื่อคุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลาของคุณ คุณอาจประสบปัญหานี้ก่อนวัยหมดประจำเดือนจากการเปลี่ยนแปลงการคุมกำเนิดหรือสาเหตุอื่นๆ ในช่วงใกล้หมดประจำเดือน ช่วงเวลาของคุณจะคาดเดาไม่ได้และคุณอาจพบเห็น

แม้ว่าการตรวจพบโดยทั่วไปจะไม่มีอะไรต้องกังวลในช่วงเวลานี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณที่มีเลือดออกมากเกินไป หากช่วงเวลาของคุณเบาลง ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นช่วงใกล้หมดประจำเดือน

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการตกเลือดนี้เป็นสัญญาณบ่งชี้ภาวะแวดล้อม ปรึกษาปัญหาเหล่านี้กับแพทย์และติดตามการเข้ารับการตรวจทางนรีเวชและการตรวจอุ้งเชิงกราน

ช่วงเวลาที่สั้นลง

ผู้หญิงแต่ละคนมีประจำเดือนแตกต่างกัน รวมถึงระยะเวลาที่มีประจำเดือนด้วย ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นว่าวงจรชีวิตที่สั้นลงนี้เป็นสัญญาณแรกของภาวะหมดประจำเดือน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งนำไปสู่ระยะฟอลลิคูลาร์ที่สั้นลงเนื่องจากการตกไข่เร็วขึ้น ช่วงเวลาที่สั้นและก่อนหน้านี้เป็นเรื่องปกติ คุณอาจเห็นช่วงเวลาของคุณมาเร็วกว่าที่คาดไว้ระหว่างสองถึงสามวัน

ระยะเวลานานขึ้น

บางคนสามารถมีช่วงเวลานานขึ้น รอบที่ยาวขึ้นมีลักษณะเลือดออกนานกว่า 38 วัน พวกเขาสามารถนำมาประกอบกับระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สัมพันธ์กับโปรเจสเตอโรนในช่วงวัยหมดประจำเดือน

หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าระดับโปรเจสเตอโรน เลือดออกอาจหนักกว่าหรือนานกว่านั้น คุณอาจประสบกับช่วงเวลาที่ยาวนานหรือเป็นระยะเวลานานและระยะสั้นรวมกัน

ประจำเดือนขาด

ช่วงเวลาของผู้หญิงสามารถเปลี่ยนจากเดือนเป็นเดือนในช่วงวัยหมดประจำเดือนและสามารถข้ามไปได้เลย ผู้หญิงบางคนจะประสบกับช่วงเวลาที่ข้ามไปตามด้วยช่วงเวลาที่หนักหน่วงเป็นพิเศษ

น่าเสียดายที่ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 10 หยุดมีประจำเดือนอย่างรวดเร็วโดยไม่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ

ช่วงเวลาที่หนักกว่า

เลือดออกมากเรียกอีกอย่างว่า menorrhagia และมีลักษณะเป็น 80 มล. หรือมากกว่าเลือดที่เสียไปในช่วงเวลาของคุณ คุณสามารถสมมติได้ว่าคุณมีประจำเดือนมามาก หากคุณมีเลือดออกจากผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองอย่างรวดเร็ว

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าระดับโปรเจสเตอโรน เยื่อบุโพรงมดลูกจะเติบโตและทำให้เลือดออกมากขึ้น

ช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกันมากขึ้น

ช่วงเวลาใกล้กันอาจหมายถึงสองช่วงเวลาในหนึ่งเดือน สาเหตุนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดวัฏจักรสั้น เป็นเรื่องปกติที่จะมีช่วงเวลาอื่นทันทีสามสัปดาห์หลังจากครั้งก่อนหน้า

สีน้ำตาลหรือเลือดดำ

เลือดจะปรากฏเป็นสีเข้มหรือสีน้ำตาลเมื่อเลือดเก่าออกจากร่างกาย เลือดที่ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วจะปรากฏเป็นสีแดงสด ซึ่งเป็นสีประจำงวดปกติ บางครั้งเลือดสามารถอยู่ในมดลูกได้นานขึ้น และในช่วงเวลานี้ เลือดจะถูกออกซิไดซ์ ทำให้เลือดเปลี่ยนสี

สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างวัยหมดประจำเดือน การตกไข่ หรือการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน เยื่อบุโพรงมดลูกแตกตัวต่างกัน ดังนั้นเลือดสามารถอยู่ในมดลูกได้นานขึ้น

วัยหมดประจำเดือนและการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์จะยากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ โอกาสในการตั้งครรภ์ในช่วงใกล้หมดประจำเดือนมีน้อยแต่ยังคงเป็นไปได้

ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติรายงานว่ามีผู้หญิงเกิด 840 คนเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไปในปี 2560 นอกจากนี้ อัตราการเกิดของสตรีอายุ 45 ปีขึ้นไปยังเท่ากับ 0.9 คนต่อสตรี 1,000 คน ซึ่งหมายความว่าหากคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน และการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณอาจส่งผลให้มีการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้ การคุมกำเนิดก็ยังมีความจำเป็น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

การเปลี่ยนแปลงของช่วงเวลาและอาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนสามารถรบกวนชีวิตประจำวันได้ โชคดีที่มีวิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และใช้ชีวิตที่สะดวกสบายมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เนื่องจากอาการในวัยหมดประจำเดือนไม่สามารถคาดเดาได้ คุณควรวางแผนไว้เป็นดีที่สุด ซึ่งรวมถึงการเตรียมตัวสำหรับอาการร้อนวูบวาบโดยการสวมเสื้อผ้าที่บางเบา นำผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองมาด้วย และการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

การรักษาเพิ่มเติมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ได้แก่:

• หมั่นออกกำลังกาย
• เลิกบุหรี่
• คุมน้ำหนักให้สุขภาพดี
• การใช้สารหล่อลื่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ในช่องคลอด
• เริ่มการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
• กินยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมน

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณประสบกับสิ่งเหล่านี้:

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ
• จำ
• มีเลือดออกจากการมีเพศสัมพันธ์

แม้ว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนและโดยปกติแล้วจะไม่ก่อให้เกิดความกังวล คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบและแจ้งให้พวกเขาทราบถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณไม่แน่ใจหรือกังวลเกี่ยวกับอาการในวัยหมดประจำเดือน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

นานแค่ไหนสำหรับช่วงเวลาระหว่างวัยหมดประจำเดือน?

รอบยาวเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนและอาจนานถึง 38 วันหรือมากกว่า หากคุณกำลังประสบปัญหาดังกล่าว ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

คุณจะตั้งครรภ์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร?

การตั้งครรภ์มีน้อย แต่ก็ยังเป็นไปได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากคุณยังไม่ถึงวัยหมดประจำเดือน การตกไข่ยังคงเกิดขึ้นและมีโอกาสเล็กน้อยที่จะตั้งครรภ์

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าภาวะหมดประจำเดือนกำลังจะสิ้นสุด?

สัญญาณของภาวะหมดประจำเดือนหมดประจำเดือนคืออาการที่เพิ่มขึ้น เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน และเลือดออกลดลง หากคุณพบว่ามีประจำเดือนน้อยลงและผิดปกติมากขึ้น แสดงว่าคุณใกล้หมดประจำเดือนและสิ้นสุดรอบเดือน

สรุป

ช่วงเวลาจะยังคงเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่อาจแตกต่างไปจากที่คุณเคยประสบมาก่อน มันอาจจะเบากว่า หนักกว่า สั้นกว่า หรือนานกว่านั้นก็ได้ คุณอาจสังเกตเห็นเลือดสีน้ำตาลหรือสีดำ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการเปลี่ยนแปลงตามปกติซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของภาวะหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเลือดออกมากหรือกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ