ระดับ DHA ที่เพิ่มขึ้นอาจลดโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด

อาหารเสริมของกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดได้อย่างมีนัยสำคัญตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน EClinicalMedicine ซึ่งเป็นวารสารทางคลินิกของ The Lancet

แม้ว่าสตรีมีครรภ์จำนวนมากรับประทานวิตามินรวมที่มี DHA แต่ก็อาจไม่เพียงพอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคนซัสและมหาวิทยาลัยซินซินนาติตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มปริมาณ DHA เป็น 1,000 มิลลิกรัม (มก.) สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดได้ ตั้งแต่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปจนถึงการรับประทานอาหารเสริม การเพิ่มระดับ DHA ของหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลดีต่อทารกของเธอ

เรียนรู้ความสำคัญของ DHA

ระหว่างปี 2016 ถึง 2020 ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในการศึกษาแบบ double-blind แบบสุ่ม ในสิ่งที่เรียกว่าการทดลองที่เหนือกว่า นักวิจัยได้เปรียบเทียบผู้หญิง 1,100 คนเพื่อดูว่าการทาน DHA 1,000 มก. ดีกว่าการเสริม 200 มก. หรือไม่ เพื่อลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด

พวกเขาพบว่าผู้หญิงที่รับประทาน DHA ในปริมาณที่สูงขึ้นมีอัตราการคลอดก่อนกำหนดที่ต่ำกว่า นักวิจัยยังค้นพบมาตรการที่ผู้หญิงควรทำหากพวกเขาเริ่มมีระดับ DHA ต่ำในขั้นต้น

“การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เริ่มดูแลก่อนคลอดที่มีสถานะ DHA ต่ำ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงที่ยังไม่ได้เสริม DHA ก่อนคลอดหรือไม่รับประทานอาหารทะเลในปริมาณมาก จำเป็นต้องบริโภค DHA ประมาณหนึ่งกรัมในช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์เพื่อลดอัตรา ของต้น (น้อยกว่า 34 สัปดาห์) และการคลอดก่อนกำหนดล่าช้า (34 ถึง 36.9 สัปดาห์)” Susan E. Carlson, PhD, AJ Rice ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและศาสตราจารย์พิเศษของมหาวิทยาลัยซึ่งเป็นผู้เขียนคนแรกของการศึกษากล่าว

การศึกษาขึ้นอยู่กับสตรีที่รับประทานอาหารเสริม ซึ่งเป็นจุดอ่อนหากไม่ได้รับ DHA อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลเพียงพอที่จะสรุปเกี่ยวกับความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ในการจัดหาที่เพียงพอ

แหล่งที่มาของ DHA

นอกจากอาหารเสริม DHA ที่มีอยู่แล้ว ยังมีแหล่งโภชนาการอีกด้วย ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาทูน่า ปลาเทราท์ ปลาแมคเคอเรล และปลาแซลมอน เป็นทางเลือกที่ดี ไข่ยังให้ DHA อยู่บ้าง เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และวอลนัทเป็นแหล่งที่ดีของกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เปลี่ยนเป็น DHA ในร่างกาย

ดร.คาร์ลสันตั้งข้อสังเกตว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยบริโภค DHA ในอาหารโดยเฉลี่ยประมาณ 80 มก. ต่อวันเท่านั้น ซึ่งเป็นตัวเลขที่น้อยเกินไปที่จะให้ผลอย่างเหมาะสม

พัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์ต้องอาศัย DHA ในปริมาณที่เหมาะสม

“DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองในการตั้งครรภ์และวัยเด็ก นอกจากนี้ยังช่วยลดการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลต่อการคลอดก่อนกำหนด” Gwenneth Simmonds, PhD, CNM กล่าว

ผู้หญิงอาจต้องพึ่งวิตามินก่อนคลอดเพื่อให้ได้รับสิ่งที่ต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ นั่นอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความกังวล

“ความหมายของการศึกษาคือผู้หญิงจำเป็นต้องบริโภค DHA ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดอย่างเหมาะสม และปริมาณที่พวกเขาควรบริโภคก็สูงกว่าอาหารเสริมก่อนคลอดส่วนใหญ่” ดร. คาร์ลสันแนะนำ ในความเป็นจริง เธอตั้งข้อสังเกต อาหารเสริมก่อนคลอดบางอย่างอาจ
ไม่ให้ DHA เลย

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดอย่างรอบคอบเพื่อรับประทานและปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่ามีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในระดับที่เหมาะสม

ปัญหาด้านสาธารณสุข

CDC ตั้งข้อสังเกตว่าในปี 2019 ทารก 1 ใน 10 คนในสหรัฐอเมริกาคลอดก่อนกำหนดเร็วกว่า 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ นอกจากอัตราการเสียชีวิตและความพิการของทารกที่สูงขึ้นแล้ว เด็กเหล่านั้นยังสามารถประสบปัญหาการมองเห็น หายใจลำบาก พัฒนาการล่าช้า
และสมองพิการ

นอกจากค่ารักษาพยาบาลแล้ว การดูแลเด็กที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้อาจทำให้ครอบครัวสูญเสียทั้งทางอารมณ์และจิตใจ

ผลกระทบที่เป็นอันตรายเน้นย้ำถึงความจำเป็นของการดูแลก่อนคลอดที่เหมาะสม รวมทั้งการบริโภควิตามินและแร่ธาตุ

“การคลอดก่อนกำหนดเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญในประเทศนี้ ดังนั้นการหาวิธีแก้ไขและลดจำนวนการคลอดก่อนกำหนดจึงเป็นเรื่องสำคัญ” ดร.ซิมมอนด์สกล่าว

ผลลัพธ์ที่ส่งผลต่อการดูแลในอนาคต

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีคือการให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่ผู้หญิงในการตัดสินใจเลือกที่เป็นประโยชน์

ดร.คาร์ลสันแนะนำว่า “การให้ความรู้แก่สตรีและผู้ให้บริการเกี่ยวกับการค้นพบนี้ และทำให้มั่นใจว่าอาหารเสริมที่มีขนาดยาสูงมีจำหน่ายและราคาไม่แพง อาจช่วยลดการคลอดก่อนกำหนดได้อย่างมาก (น้อยกว่า 34 สัปดาห์) และการคลอดก่อนกำหนด (น้อยกว่า 37 สัปดาห์)”

การใช้แนวทางระยะยาวเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคนรุ่นต่อไปในอนาคตสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้โซลูชันที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้นในขณะนี้