ระยะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดถึง 12 เดือนขึ้นไป

เมื่อลูกน้อยของคุณเป็นทารกแรกเกิดและทารกที่อายุน้อย คุณเพียงแค่ให้นมลูก และหากคุณต้องการหรือเลือก คุณก็อาจเสริมด้วยสูตร ดังนั้น สิ่งต่างๆ ไม่ได้ซับซ้อนขนาดนั้น

แต่เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์และหลายเดือน คุณอาจเริ่มสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณควรเริ่มซีเรียลเมื่อไหร่? คุณควรลองอาหารทารกเมื่อใด เมื่อคุณเริ่มซีเรียลและอาหารอื่นๆ คุณควรให้นมลูกมากแค่ไหน?

อาจทำให้สับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีครอบครัวและเพื่อนฝูงบอกคุณว่าพวกเขาทำอะไรและให้ความคิดเห็นและคำแนะนำแก่คุณ ยินดีต้อนรับและไม่เป็นที่พอใจ แต่ไม่ต้องกังวล เราดูแลคุณแล้ว นี่คือรายละเอียดความต้องการทางโภชนาการของทารกตั้งแต่แรกเกิดถึง 12 เดือนขึ้นไป

แรกเกิดถึง 6 เดือน

การให้นมแม่อย่างเดียวจะทำให้ทารกได้รับสารอาหารครบถ้วนที่จำเป็นในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต ในความเป็นจริง American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตทารก ตามด้วยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาหารเสริมเป็นเวลา 1 ปีหรือนานกว่านั้น

ในช่วง 6 เดือนแรก คุณไม่จำเป็นต้องให้น้ำ ทารก ซีเรียลหรือสิ่งอื่นใด เว้นแต่คุณจะตัดสินใจให้นมผงสำหรับทารกที่เพิ่มหรือแทนนมแม่ หากคุณเลือกหรือจำเป็นต้องให้นมลูกและให้นมผงสำหรับทารก

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรออาหารแข็งอาจป้องกันการพัฒนาของกลากในช่วง 2 ปีแรกของชีวิตเมื่อทารกกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 4 เดือนแรก ในทำนองเดียวกัน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 4 เดือนแรกสามารถป้องกันโรคหอบหืดได้แม้จะอายุครบ 5 ปีแล้วก็ตาม กุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณจะแนะนำคุณและแจ้งให้คุณทราบเมื่อลูกน้อยของคุณพร้อม

6 ถึง 12 เดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงมีความสำคัญมากเมื่อลูกน้อยของคุณมีอายุมากขึ้น เพราะจำเป็นต่อพัฒนาการของลูก แต่เมื่ออายุได้ 6 เดือน พวกเขาต้องการแคลอรีและสารอาหารมากกว่านมแม่เพียงอย่างเดียว ดังนั้น ภายใน 6 เดือน ถึงเวลาที่จะเริ่มแนะนำอาหารแข็ง

คุณควรเริ่มเติมของแข็งอย่างช้าๆและอดทน อาหารแข็งมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่หลากหลาย ซึ่งลูกน้อยของคุณจะต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย ในขณะที่คุณเพิ่มอาหารใหม่ ให้ให้นมลูกต่อไปตามปกติเหมือนที่เคยทำ

ทางที่ดีควรรักษากิจวัตรการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไว้สักระยะหนึ่ง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถรักษาปริมาณน้ำนมแม่ได้

เริ่มอาหารใหม่ทีละอย่างและรอเป็นเวลา 3 ถึง 4 วันระหว่างอาหารใหม่แต่ละอย่างก่อนที่จะเพิ่มอาหารใหม่ ดังนั้นจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะบอกได้ว่าลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบต่ออาหารบางชนิดหรือไม่ และอย่ากังวลหากลูกน้อยของคุณไม่ทานอาหารบางอย่างในทันที ลองอีกครั้งในอีกไม่กี่วันต่อมา เป็นกระบวนการเรียนรู้ และบุตรหลานของคุณจะก้าวไปตามจังหวะของตนเอง

การหย่านมโดยทารก

มีสองวิธีที่แตกต่างกันในการแนะนำอาหารแข็ง: การหย่านมแบบดั้งเดิม (เริ่มด้วยอาหารน้ำซุปข้น) และการหย่านมที่นำโดยทารก ด้วยการหย่านมที่นำโดยทารก เด็กทารกจะเข้าร่วมครอบครัวที่โต๊ะและรับประทานอาหารชนิดเดียวกันบางอย่าง ตราบใดที่เกลือมีจำกัดและมีการเสนออาหารด้วยวิธีที่ปลอดภัย

ผู้ปกครองบางคนเลือกที่จะใช้วิธีให้ลูกหย่านมโดยให้ลูกกินอาหารตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป และให้ลูกป้อนอาหารเองตั้งแต่แรก วิธีนี้ไม่ต้องใช้อาหารบดหรือบด แต่มีแนวทางเฉพาะที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ถูกต้องและปลอดภัย

เพิ่มอาหารใหม่

หากคุณจะใช้วิธีการหย่านมแบบดั้งเดิม ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับการแนะนำอาหารแข็งตามอายุของทารก เนื่องจากเด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแนวทางปฏิบัติ อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของลูกน้อยของคุณสำหรับแผนรายบุคคลมากขึ้น

• แรกเกิดถึง 6 เดือน: นมแม่และ/หรือนมผงสำหรับทารกคือทุกสิ่งที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรก

• 6 ถึง 7 เดือน: คุณควรให้นมลูกต่อไปตามปกติ และค่อยๆ เริ่มแนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เริ่มด้วยซีเรียลสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็กซึ่งทำจากเมล็ดพืชเดี่ยว เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์ เพราะมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ จำไว้ว่าคุณไม่ควรให้ซีเรียล (หรืออาหารอื่นใด) ผ่านทางขวด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถผสมนมแม่หรือสูตรสำหรับทารกลงในอาหารได้ เนื่องจากคุณจะต้องทำให้น้ำมูกไหลในตอนแรก จากนั้นเมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัส คุณก็สามารถทำให้หนาขึ้นได้

• 6 ถึง 8 เดือน: คุณสามารถเพิ่มผักและผลไม้ที่กรองหรือบดและเนื้อนุ่มได้ระหว่าง 6 ถึง 8 เดือน เมื่อใช้ขวดโหลใส่อาหารสำหรับทารก ให้นำปริมาณอาหารที่ต้องการออกจากโถและใส่ลงในชามสำหรับลูกน้อยเสมอ หากคุณให้อาหารทารกโดยตรงจากขวดโหล น้ำลายของทารกจะทำให้อาหารที่เหลือเสีย ในวัยนี้ ลูกของคุณควรเริ่มใช้ถ้วยหัดดื่มได้เช่นกัน ดังนั้นคุณสามารถให้น้ำแก่พวกเขาได้ นมแม่ควรเป็นแหล่งโภชนาการและความชุ่มชื้นที่สำคัญ ดังนั้นให้นมลูกต่อไปตลอดทั้งวัน

• 7 ถึง 9 เดือน: ระหว่าง 7 ถึง 9 เดือน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงมีความสำคัญและควรได้รับแคลอรีอย่างน้อยครึ่งหนึ่งในแต่ละวันของทารก คุณสามารถเพิ่มอาหารทานเล่น เช่น ซีเรียลแห้ง แครกเกอร์ ผักปรุงสุก และผลไม้เนื้ออ่อนในขั้นตอนนี้

• 9 ถึง 12 เดือน: ในระหว่างระยะนี้ ลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารแบบเดียวกับที่คนอื่นๆ ในครอบครัวกิน เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และสัตว์ปีก ตราบใดที่มันบด บด หรือสับละเอียด การได้เห็นสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ กินอาหารที่แตกต่างกันอาจดึงดูดให้บุตรหลานลองทำสิ่งใหม่ๆ คุณยังควรให้นมลูกด้วย โดยที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับนมแม่หรือนมผสมประมาณ 24 ออนซ์ต่อวัน นมวัวสามารถนำมาเป็นส่วนผสมได้ก่อน 12 เดือน แต่ไม่สามารถนำเสนอเป็นเครื่องดื่มได้

• หลัง 1 ปี: เมื่อถึงเวลาที่ทารกอายุ 1 ขวบ พวกเขาควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย รวมทั้งอาหารที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น ไข่ ปลา และเนยถั่ว ลูกน้อยของคุณสามารถดื่มนมวัวเป็นเครื่องดื่มได้หลังจากวันเกิดปีแรก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังคงเป็นประโยชน์หลังจากผ่านไปหนึ่งปี คุณสามารถให้นมลูกต่อไปพร้อมกับให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้หากต้องการ

โรคภูมิแพ้

มีอยู่ครั้งหนึ่ง แนะนำให้รอก่อนที่จะแนะนำให้ทารกทานอาหารที่มีแนวโน้มจะทำให้เกิดอาการแพ้ เชื่อกันว่าการงดอาหารเช่น ไข่ ปลา และถั่วลิสง (รวมถึงเนยถั่ว) จะช่วยป้องกันการแพ้อาหารได้

ข้อยกเว้นสำหรับแนวทางนี้คือเมื่อคนในครอบครัวของคุณ โดยเฉพาะบุตรหลานของคุณ มีอาการแพ้อาหาร อันที่จริง ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีอาการแพ้ถั่วลิสงเพิ่มขึ้นเกือบเจ็ดเท่าเมื่อพี่น้องที่โตแล้วมีอาการแพ้ถั่วลิสง

ในกรณีนั้น ยังคงแนะนำให้รอก่อนที่จะแนะนำอาหารนั้นให้ลูกน้อยของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพูดคุยกับแพทย์ของบุตรของท่าน พวกเขาจะตรวจสอบประวัติครอบครัวของคุณและแนะนำคุณเกี่ยวกับคำแนะนำล่าสุด

ตำนาน

เมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และอาหารที่เป็นของแข็ง มีหลายตำนานที่สืบเนื่องมาจากคนที่คิดดี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างตำนานกับข้อเท็จจริงเมื่อตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ ต่อไปนี้คือภาพรวมของตำนานทั่วไปสามเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการแนะนำอาหารแข็ง

การกินบ่อยเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงของแข็ง

หลายคนเชื่อว่าถ้าทารกกินบ่อยกว่าทุกๆ 3 ชั่วโมง พวกเขาก็พร้อมสำหรับอาหารแข็ง แต่ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน ซึ่งรวมถึงนิสัยการกินและขนาดของท้องด้วย

ทารกส่วนใหญ่รับประทานอาหารเฉลี่ยทุกๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมงในระหว่างวันเมื่ออายุ 6 เดือน ระยะเวลาที่ทารกรอระหว่างการให้นมไม่ได้บอกเราว่าทารกพร้อมสำหรับการเป็นก้อนหรือไม่

การชะลอการแนะนำของของแข็งสร้างผู้กินที่จู้จี้จุกจิก

พ่อแม่บางคนกังวลว่าถ้าพวกเขาไม่แนะนำอาหารแข็งตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะเป็นการยากที่จะหย่านมลูกในภายหลัง ยังมีอีกหลายคนเชื่อว่าถ้าคุณไม่เริ่มทานอาหารแข็งตั้งแต่เนิ่นๆ ทารกจะเป็นคนกินจุและอาจปฏิเสธอาหารแข็งในภายหลัง

ไม่มีการวิจัยเพื่อสนับสนุนคำกล่าวนี้ มันค่อนข้างตรงกันข้าม ทารกไม่ต้องการสารอาหารใดๆ ก่อนอายุ 6 เดือน ทารกที่กินนมแม่มีแนวโน้มที่จะยอมรับอาหารประเภทต่างๆ มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่กินนมผง เนื่องจากนมแม่นั้นใช้รสชาติของอาหารที่หลากหลายที่มารดารับประทาน

การให้ซีเรียลช่วยให้ทารกหลับตลอดทั้งคืน

การให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนมักจะเป็นปัญหาอันดับต้นๆ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ ด้วยเหตุนี้ คุณอาจถูกล่อลวงให้เชื่อในตำนานที่ว่าทารกจะนอนหลับตลอดทั้งคืนหากคุณให้ซีเรียลแก่พวกเขาก่อนนอน แต่ซีเรียลเป็นอาหารแข็ง

การให้อาหารแข็งแก่ทารกก่อนอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ท้องของทารกจะมีขนาดเท่ากับลูกปิงปอง ซึ่งไม่สามารถรับอาหารได้มากขนาดนั้น ทารกที่กินนมแม่ต้องให้นมลูกบ่อยมากด้วยเหตุนี้

เป็นช่วงที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนานในการพัฒนาของลูกน้อยเสมอในการแนะนำอาหารแข็ง แต่ถ้าคุณให้นมลูกก็ไม่ต้องเร่งรีบ น้ำนมแม่ของคุณเปลี่ยนไปเพื่อตอบสนองความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของลูกน้อยของคุณ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของทารก หรือหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการแนะนำอาหารแข็ง คุณควรติดต่อกุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ผ่านการรับรองเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ